Liệu có tồn tại rối loạn lưỡng cực? Chúng ta có nên lo ngại về thức ăn và đồ uống không?

Nếu bạn hoặc người thân của bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực , chắc hẳn bạn hiểu rất rõ cảm giác vui vẻ, tràn đầy năng lượng vào một ngày rồi lại rơi vào trạng thái trầm cảm sâu sắc vào ngày hôm sau. Chắc hẳn bạn cũng biết rõ tầm quan trọng của việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ và duy trì lối sống lành mạnh để kiểm soát những thay đổi tâm trạng này. Nhưng bạn có biết rằng một số thứ chúng ta ăn và uống mỗi ngày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này?

Rối loạn lưỡng cực thực chất là gì?

Nói một cách đơn giản, rối loạn lưỡng cực là một tình trạng tâm lý phức tạp liên quan đến những biến động bất thường và mạnh mẽ trong tâm trạng của một người. Nó có thể được chia thành hai thái cực chính. Một là những giai đoạn tràn đầy năng lượng tinh thần và thể chất, cùng với sự hưng phấn tột độ. Trong y học, chúng ta gọi đây là " hưng cảm ". Thái cực còn lại là những giai đoạn buồn bã tột độ, tuyệt vọng, thờ ơ và cảm giác bất lực. Chúng ta gọi đây là "trầm cảm".

Những thay đổi tâm trạng này có thể diễn ra rất chậm, trong nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần. Hoặc chúng có thể đột ngột lên xuống chỉ trong vài ngày. Đây không chỉ là sự thay đổi tâm trạng đơn thuần. Nó ảnh hưởng đến mọi thứ, từ giấc ngủ đến mức năng lượng, cách suy nghĩ và hành vi của bạn. Điều quan trọng là những triệu chứng này nằm ngoài phạm vi bình thường và kéo dài ít nhất vài ngày.

Không có xét nghiệm máu hoặc phương pháp chẩn đoán hình ảnh cụ thể nào để xác định rối loạn lưỡng cực. Hơn nữa, vì các triệu chứng có thể tương tự với các bệnh tâm thần khác , nên đôi khi rất khó để chẩn đoán chính xác tình trạng này. Điều này thường dẫn đến việc người bệnh không nhận được phương pháp điều trị thích hợp.

Có chế độ ăn kiêng nào dành riêng cho rối loạn lưỡng cực không?

Thành thật mà nói, không có cái gọi là "chế độ ăn tốt nhất cho người bị rối loạn lưỡng cực". Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chọn một chế độ ăn uống cân bằng giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể và cân nặng hợp lý, vì một số loại thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực có thể gây tăng cân.

Chúng ta hãy xem cần chú ý đến những gì.

Dầu cá có thực sự tốt cho tâm trạng không?

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói về axit béo omega-3 có trong dầu cá. Chúng ta đều biết chúng rất tốt cho tim mạch. Nhưng một số chuyên gia tin rằng chúng cũng ảnh hưởng đến chức năng não và hành vi.

Mặc dù kết quả nghiên cứu về tác dụng của omega-3 đối với rối loạn lưỡng cực chưa hoàn toàn chắc chắn, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng có thể mang lại một số lợi ích, đặc biệt là đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc có mức chất béo trong máu cao (triglyceride). Một số nghiên cứu cũng cho rằng chúng có thể giúp giảm trầm cảm.

Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để khuyến nghị sử dụng dầu cá như một phương pháp điều trị rối loạn lưỡng cực.

Nếu bạn có thể ăn cá , tốt nhất nên bổ sung cá béo, không chiên rán, vào chế độ ăn uống của mình ít nhất hai lần một tuần.

• Cá hồi
• Cá ngừ (Cá ngừ vây dài)
• Cá thu
• Cá mòi (Sa RDI nes)
• Cá trích
• Cá hồi

Nếu bạn là người ăn chay, bạn cũng có thể bổ sung omega-3 từ các loại thực phẩm như quả óc chó, hạt lanh và dầu canola.

Là người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, tôi nên tránh những điều gì?

Bạn nên đặc biệt cẩn thận về những điều này.

Caffeine và thực phẩm nhiều chất béo

Caffeine là một chất kích thích. Nó có trong cà phê, trà và một số loại nước ngọt. Uống một chút caffeine khi bạn cảm thấy mệt mỏi có thể giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng tạm thời. Nhưng vấn đề là, caffeine có thể làm rối loạn giấc ngủ của bạn . Giấc ngủ ngon rất cần thiết cho người mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Caffeine cũng có thể gây lo lắng, tim đập nhanh và đau đầu.

Ăn nhiều chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thụ một số loại thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực. Vì vậy, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần ăn kiêng khi dùng thuốc hay không.

Mối quan hệ giữa muối và lithi

Nếu bạn được kê đơn thuốc lithium , bạn cần hết sức cẩn thận về lượng muối ăn vào. Nếu nồng độ muối trong cơ thể đột ngột giảm xuống quá thấp, nồng độ lithium trong máu có thể tăng cao đến mức nguy hiểm. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối cũng có thể làm giảm nồng độ lithium và làm giảm hiệu quả của thuốc. Vì vậy, hãy tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về lượng muối ăn vào.

Những loại thực phẩm nào tệ nhất nên tránh khi dùng thuốc ức chế MAO?

Điều này rất quan trọng. Thuốc ức chế MAO là một nhóm thuốc cũ được sử dụng để điều trị trầm cảm. Nếu người đang dùng thuốc này ăn các thực phẩm có chứa axit amin tyramine , huyết áp của họ có thể tăng nhanh và nghiêm trọng. Điều này có thể đe dọa đến tính mạng. Nếu bạn đang dùng loại thuốc này, bạn nên hoàn toàn tránh các loại thực phẩm sau đây.

Hãy cẩn trọng với các thực phẩm chức năng tự nhiên.

Một số người dùng các thực phẩm chức năng tự nhiên như cây Hypericum perforatum (St. John's wort) và SAM-e để điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, những chất này có thể tương tác với thuốc điều trị rối loạn lưỡng cực của bạn, gây ra tác dụng phụ hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc. Do đó, không nên dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thực phẩm chức năng tự nhiên nào mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Mối liên hệ giữa rượu và rối loạn lưỡng cực

Rượu là chất gây ức chế . Người mắc rối loạn lưỡng cực có nguy cơ nghiện rượu hoặc các loại ma túy khác cao gấp năm lần so với người bình thường. Họ thường tìm đến rượu như một cách để trốn tránh những cảm xúc đau khổ do tâm trạng gây ra.

Nhưng trên thực tế, điều ngược lại mới đúng. Rượu có thể làm trầm trọng thêm các giai đoạn trầm cảm. Thêm vào đó, việc sử dụng rượu có thể gây cản trở nghiêm trọng đến việc điều trị rối loạn lưỡng cực. Do đó, tốt nhất là người mắc chứng bệnh này nên kiêng rượu hoàn toàn.

Uống nước ép bưởi có tốt không?

Hãy hết sức cẩn thận với điều này. Bưởi và nước ép bưởi có thể gây tương tác với tác dụng của nhiều loại thuốc dùng để điều trị rối loạn lưỡng cực. Điều này có thể dẫn đến nồng độ thuốc trong máu tăng cao nguy hiểm. Ví dụ, bưởi tương tác với các loại thuốc như carbamazepine, quetiapine (Seroquel) và lurasidone (Latuda).

Do đó, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn hoặc uống bưởi cùng với thuốc của bạn.

Tôi nên uống thuốc trước hay sau bữa ăn?

Không phải tất cả các loại thuốc đều giống nhau. Một số loại thuốc được cơ thể hấp thụ tốt nhất khi uống cùng với thức ăn (ví dụ: Latuda, Geodon). Một số loại thuốc lại kém hiệu quả hơn khi uống cùng với thức ăn (ví dụ: Saphris). Một số loại thuốc có thể uống trước hoặc sau bữa ăn. Do đó, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn tốt nhất về cách dùng thuốc của bạn.