Có thể bạn không thể tưởng tượng cuộc sống sẽ như thế nào sau khi được chẩn đoán mắc ung thư vú. Nhưng điều quan trọng nhất cần biết là bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Có rất nhiều phụ nữ đã trải qua kinh nghiệm tương tự như bạn. Vì vậy, hôm nay chúng ta sẽ cùng thảo luận về cách đối phó với những thách thức hàng ngày mà bạn sẽ gặp phải trong quá trình hồi phục. Chúng tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp ích cho bạn.
Chúng ta đã sẵn sàng cho việc rụng tóc chưa?
Đây là câu hỏi mà nhiều phụ nữ phải đối mặt khi được chẩn đoán mắc ung thư vú. Chắc chắn, việc rụng tóc để điều trị cứu sống có vẻ là chuyện nhỏ đối với người khác, nhưng chúng tôi hiểu bạn khó khăn như thế nào.
Nhưng không phải ai cũng bị rụng tóc. Nếu bạn bị rụng tóc, tóc sẽ mọc lại. Để giảm bớt sự bất ngờ của quá trình này, tốt nhất là nên cắt tóc ngắn trước khi bắt đầu hóa trị.
Có nhiều cách để không có tóc . Một số người để nguyên như vậy, số khác thì đội khăn hoặc mũ đẹp, và một số khác lại chọn cách đội tóc giả.
Nếu bạn đang có ý định mua tóc giả, hãy đến một cửa hàng làm tóc giả uy tín và chọn màu phù hợp với màu tóc của bạn trước khi tóc bắt đầu rụng.
Mặc dù tóc giả làm từ tóc thật có giá cao hơn một chút (khoảng 30.000-50.000 Rupee), nhưng chúng trông và cảm giác rất thật, lại rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, hãy hỏi trước xem bảo hiểm có chi trả cho loại này không. Ngoài ra, nên có thêm một bộ tóc giả tổng hợp để dự phòng. Bởi vì chúng sẽ giữ được hình dạng ngay cả sau khi giặt và sấy. Nhưng hãy nhớ rằng, nhiệt (ví dụ: máy sấy tóc, máy duỗi tóc) không tốt cho tóc giả tổng hợp.
Hãy cùng suy nghĩ một chút về ngoại hình của bạn.
Các phương pháp điều trị ung thư có thể khiến bạn trông ốm yếu hơn thực tế. Hóa trị có thể làm da bạn khô và đôi khi chuyển sang màu xám, xanh lục hoặc vàng. Và khi lông mày và lông mi rụng, khuôn mặt bạn có thể trông hốc hác. Việc dành thời gian để che giấu những thay đổi này là điều tốt. Nó cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Xem bảng bên dưới để biết một số việc đơn giản bạn có thể làm.
| Vấn đề | Chúng ta có thể làm gì? |
|---|---|
| Da khô và sạm màu | Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên hơn trước. Sử dụng kem nền có màu phù hợp với tông da hoặc kem dưỡng ẩm có màu. |
| Rụng lông mày | Hãy kẻ lông mày bằng bút kẻ hoặc phấn kẻ mày có màu trùng với màu tóc. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kẻ lông mày, hãy sử dụng khuôn kẻ lông mày. |
| Rụng lông mi | Kẻ một đường bằng bút kẻ mắt sát đường mi. Bạn cũng có thể dùng mi giả cho những dịp đặc biệt. |
Hãy cùng tìm hiểu về trang phục sau phẫu thuật.
Chọn áo ngực phù hợp
Loại áo ngực bạn nên mặc sau phẫu thuật phụ thuộc vào loại phẫu thuật bạn đã thực hiện và hướng dẫn của bác sĩ. Thông thường, mục tiêu trong giai đoạn đầu là tạo ra "hiệu ứng áo ngực thể thao". Nghĩa là, giảm đau và sẹo khi ngực cử động, và giữ mọi thứ ở đúng vị trí. Nhiều loại áo ngực nén y tế có móc cài phía trước, giúp dễ dàng mặc vào và cởi ra.
Ban đầu, bác sĩ có thể yêu cầu bạn mặc áo ngực suốt 24 giờ. Nếu bạn có vòng một lớn, bạn có thể thấy thoải mái hơn khi ngủ nghiêng về phía không phẫu thuật và đặt một chiếc gối dưới ngực đã phẫu thuật.
Nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ vú và không có kế hoạch tái tạo vú, hãy trao đổi với chuyên gia về áo ngực về các lựa chọn của bạn. Có nhiều loại ngực giả hoặc bộ phận giả có thể được sử dụng để lấp đầy khoảng trống nơi vú của bạn từng tồn tại.
Sự thoải mái đến từ quần áo
Nếu bạn phải phẫu thuật cắt bỏ vú, hãy chuẩn bị một vài chiếc áo rộng rãi có khóa kéo hoặc cúc cài phía trước . Bạn sẽ không thể nâng tay lên trong một thời gian sau phẫu thuật, vì vậy bạn sẽ không thể đội khăn che đầu.
Ngoài ra, sau phẫu thuật, bạn có thể được đặt ống dẫn lưu để dẫn dịch ra khỏi cơ thể.Để quản lý việc này, bạn có thể sử dụng một sợi dây đeo quanh cổ. Khi bạn kẹp những ống này vào dây, việc tắm rửa hoặc thay quần áo sẽ rất dễ dàng.
Khi đi hóa trị, hãy mặc quần áo nhẹ, chẳng hạn như quần có chun ở eo, và giày thoải mái. Quần áo và chăn ga gối đệm làm từ chất liệu chống trơn trượt, như lụa, sẽ giúp bạn dễ dàng lên xuống giường sau phẫu thuật.
Gối là người bạn tốt nhất của bạn trong thời gian này. Đặt gối dưới đầu, ngực, tay hoặc chân để nâng cao sẽ giúp giảm áp lực lên các vùng bị đau.
Bạn cần giúp đỡ - hãy tìm kiếm sự hỗ trợ.
Bạn có thể cảm thấy được an ủi khi trò chuyện với những người khác cũng từng trải qua ung thư vú giống như bạn. Có lẽ bạn thích một nhóm hỗ trợ trực tuyến mà bạn có thể tham gia và rời đi theo tốc độ của riêng mình hơn là một cuộc gặp mặt có tổ chức. Hãy chọn điều phù hợp với bạn.
Điều quan trọng nhất là đừng ngại nhờ người khác giúp đỡ những việc như nấu ăn, làm vườn hoặc đi chợ. Năng lượng bạn nhận được từ những việc đó có thể được dùng để chữa lành.
Hãy kiên nhẫn với con người mới của bạn.
Phục hồi sau phẫu thuật và điều trị ung thư là một quá trình. Cần thời gian để làm quen với cơ thể mới. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy không hài lòng về ngoại hình của mình. Nhưng theo thời gian, khi các vết sẹo mờ dần và vết sưng giảm xuống, bạn sẽ quen lại với chính mình.
Đôi khi, chấp nhận bản thân chỉ đơn giản là vấn đề đưa ra quyết định.
"Tôi không cho phép mình cảm thấy buồn khi nhìn vào cơ thể trần trụi của mình - đó là một phần của tôi," một người phụ nữ đã hồi phục sau bệnh ung thư nói. "Tôi chọn cách yêu thương những gì mình có."
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc chấp nhận cơ thể mình, hãy đến trước gương và dành chút thời gian nhìn vào đó. Đầu tiên, khi vẫn mặc quần áo, hãy nhìn vào những phần cơ thể mà bạn thích. Sau đó, làm tương tự với đồ lót. Cuối cùng, hãy ngồi khỏa thân và tìm những phần cơ thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Bài tập này sẽ giúp bạn vượt qua những lo lắng về hình ảnh cơ thể và cảm giác không hấp dẫn. Chấp nhận bản thân như hiện tại là bước đầu tiên để xây dựng mối quan hệ gắn bó với người yêu.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay lo ngại nào về những vấn đề này, đừng bao giờ chịu đựng một mình. Hãy nói chuyện cởi mở với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn sự hướng dẫn và hỗ trợ cần thiết.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Điều trị ung thư vú là một hành trình đầy thử thách, cả về thể chất lẫn tinh thần. Hãy nhớ rằng bạn không hề đơn độc.
- Việc chuẩn bị trước cho những vấn đề như rụng tóc và thay đổi ngoại hình có thể giúp giảm bớt căng thẳng.
- Việc lựa chọn quần áo thoải mái và áo ngực phù hợp sau phẫu thuật rất quan trọng để giảm đau.
- Đừng bao giờ ngần ngại nhờ sự giúp đỡ từ gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ.
- Hãy cho bản thân thời gian để chấp nhận những thay đổi trong cơ thể. Hãy kiên nhẫn và yêu thương chính mình. Hãy trao đổi với bác sĩ về bất kỳ lo ngại nào.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn