Bạn cũng mắc bệnh mãn tính? Vậy thì hãy cẩn thận với cảm lạnh! (Cảm lạnh và các bệnh mãn tính)

Đối với hầu hết chúng ta, cảm lạnh chỉ là một sự khó chịu nhỏ và sẽ tự khỏi sau vài ngày. Bạn có thể hắt hơi nhẹ, sổ mũi và cảm thấy hơi mệt mỏi, nhưng chúng ta đều biết rằng uống một ít hoặc một phần năm cốc nước sắc rau mùi và nghỉ ngơi vài ngày có thể giúp ích. Tuy nhiên, nếu bạn mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim hoặc hen suyễn, ngay cả cảm lạnh thông thường cũng có thể rất nguy hiểm. Vì vậy, bạn chắc chắn cần phải hết sức cẩn thận về điều này.

Tại sao cảm lạnh lại nguy hiểm đối với người mắc bệnh mãn tính?

Nói một cách đơn giản, khi cơ thể bạn đang phải chống chọi với một bệnh tật, nó sẽ khó có thể xử lý thêm một bệnh nhiễm trùng khác, như cảm lạnh. Điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe lâu dài của bạn. Hãy cùng xem điều này ảnh hưởng như thế nào đến một vài bệnh lý chính.

Bệnh hen suyễn

Nếu bạn bị hen suyễn, điều đó có nghĩa là phổi và đường thở của bạn luôn trong trạng thái nhạy cảm. Khi bạn bị cảm lạnh, virus có thể khiến đường thở bị sưng, thu hẹp và sản sinh nhiều chất nhầy hơn. Điều này có thể khiến bạn khó thở hơn và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn . Ngoài ra, một số người dùng thuốc trị cảm lạnh, chẳng hạn như thuốc kháng histamine, có thể làm đặc chất nhầy và khiến việc làm sạch khỏi phổi trở nên khó khăn hơn.

Bệnh tim

Nếu bạn mắc bệnh tim, tim bạn vốn đã phải hoạt động trong tình trạng quá tải. Nếu cảm lạnh gây nhiễm trùng phổi (như viêm phổi), cơ thể bạn có thể không nhận đủ oxy. Điều gì sẽ xảy ra khi đó? Tim bạn phải làm việc vất vả hơn bình thường để bơm máu giàu oxy đến tất cả các bộ phận trong cơ thể. Áp lực tăng thêm này có thể quá sức đối với một trái tim vốn đã yếu.

Bệnh tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường thường có hệ miễn dịch yếu hơn. Điều này khiến họ khó chống lại các loại virus như cảm cúm thông thường. Quan trọng hơn, căng thẳng gia tăng khi bị ốm có thể khiến cơ thể khó kiểm soát lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu có thể đột ngột tăng hoặc giảm. Do đó, điều quan trọng là người mắc bệnh tiểu đường cần theo dõi lượng đường trong máu khi bị cảm cúm.

Khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính

Cả hai tình trạng này đều thuộc nhóm bệnh gọi là COPD (Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính). Đây là những bệnh ảnh hưởng đến phổi và thường gặp ở những người hút thuốc lâu năm. Những bệnh này vốn đã gây khó thở. Khi bị cảm lạnh, các triệu chứng như khó thở và ho sẽ trở nên trầm trọng hơn .

HIV/AIDS

Virus HIV tấn công trực tiếp hệ thống miễn dịch của cơ thể. Điều này làm giảm khả năng chống lại vi trùng của cơ thể. Vì vậy, ngay cả khi người nhiễm HIV bị cảm lạnh thông thường, nguy cơ bệnh trở nặng và phát triển các biến chứng như viêm phổi cũng cao hơn nhiều.

Vậy làm thế nào để tránh rủi ro này?

Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn việc bị cảm lạnh, nhưng có nhiều điều chúng ta có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn mắc bệnh mãn tính.

• Hãy rửa tay thường xuyên: Cách lây lan chính của cúm là qua tiếp xúc. Vì vậy, hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Hãy tạo thói quen này sau khi về nhà từ bệnh viện, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Tránh chạm vào mặt: Virus xâm nhập vào cơ thể qua mắt, mũi và miệng. Vì vậy, hãy ngừng chạm vào những vùng này một cách không cần thiết.
• Tập thể dục thường xuyên: Các bài tập đơn giản có thể tăng cường hệ miễn dịch. Nhưng hãy nhớ, nếu bạn mắc bệnh mãn tính, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.
• Hãy ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: Bổ sung các loại rau lá xanh đậm, đỏ và vàng, trái cây và các loại đậu vào chế độ ăn uống của bạn. Các chất dinh dưỡng mà chúng cung cấp sẽ tăng cường hệ miễn dịch của bạn.
• Hãy tránh hút thuốc hoàn toàn: Người hút thuốc thường dễ bị cảm lạnh hơn và các triệu chứng cũng nặng hơn. Ngoài ra, hãy tránh tiếp xúc với những người hút thuốc.
• Giảm lượng rượu tiêu thụ: Uống quá nhiều rượu cũng làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng là kẻ thù lớn của hệ miễn dịch. Những việc như thiền định và tham gia vào một sở thích nào đó có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho tâm trí bạn bình tĩnh.

Thời điểm tốt nhất để đi khám bác sĩ là khi nào?

Vì bạn mắc bệnh mãn tính, bạn nên đặc biệt chú ý đến một số triệu chứng nhất định, ngay cả khi đó chỉ là cảm lạnh thông thường. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ điều gì như vậy, đừng chần chừ.

Hãy đặc biệt chú ý đến các đặc điểm sau: