Bạn đã bao giờ tự hỏi áp lực tiềm ẩn đằng sau những câu nói như "đàn ông không được khóc" và "đàn ông cần phải mạnh mẽ" lớn đến mức nào chưa? Thực tế, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Tuy nhiên, cách nam giới trải nghiệm và thể hiện nó có thể rất khác biệt, khiến việc nhận biết trở nên khó khăn. Thường thì, nam giới ngại ngần khi cần sự giúp đỡ. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau thẳng thắn nói về vấn đề âm thầm hủy hoại cuộc sống này.
Tại sao chứng trầm cảm ở nam giới lại khó nhận biết đến vậy?
Có nhiều lý do cho điều này. Hãy nghĩ mà xem, từ nhỏ, xã hội đã dạy chúng ta rằng " con trai không giỏi thể hiện cảm xúc" và "họ phải mạnh mẽ". Vì vậy, khi cảm thấy buồn bã, căng thẳng hay gánh nặng, nhiều người đàn ông khó có thể bày tỏ điều đó. Họ sợ người khác nghĩ mình yếu đuối, và điều này sẽ ảnh hưởng đến công việc và các mối quan hệ xã hội của họ.
Ngoài ra, khi một người đàn ông đi khám bác sĩ, anh ta thường nói nhiều hơn về các triệu chứng thể chất hơn là về sức khỏe tinh thần. Ví dụ, anh ta nói những điều như: "Bác sĩ, tôi cảm thấy rất mệt mỏi", " Tôi bị đau đầu", "Tôi bị đau bụng". Vì vậy, bởi vì những triệu chứng thể chất này phổ biến ở nhiều bệnh khác, bạn, giống như bác sĩ, có thể nghĩ rằng nguyên nhân không phải là trầm cảm, mà là một bệnh lý thể chất khác.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở nam giới là gì?
Khi nghĩ về trầm cảm, chúng ta thường nghĩ đến nỗi buồn, sự hối tiếc và khóc lóc. Nhưng trầm cảm ở nam giới có thể biểu hiện theo một cách rất khác. Để hiểu rõ sự khác biệt này, hãy xem bảng dưới đây.
| Các triệu chứng thường gặp của bệnh trầm cảm | Những đặc điểm khác biệt thường thấy ở nam giới |
|---|---|
| Luôn cảm thấy buồn bã hoặc tuyệt vọng. | Tức giận và hung hăng quá mức mà không có lý do. |
| Không còn cảm thấy thích thú với những việc trước đây từng mang lại niềm vui. | Hành vi bạo lực hoặc lăng mạ người khác. |
| Luôn luôn bồn chồn và không ngừng cựa quậy. | Cố gắng sống một mình, tránh xa gia đình và bạn bè. |
| Cảm thấy vô giá trị. | Luôn suy nghĩ tiêu cực về mọi thứ. |
| Khó tập trung. | Đắm chìm trong công việc hoặc quá sa đà vào một hoạt động khác. |
| Thường xuyên có những suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử. | Lạm dụng rượu hoặc ma túy. |
| Năng lượng thấp và mệt mỏi thường xuyên. | Những hành vi mạo hiểm có thể gây hại cho bản thân (chẳng hạn như lái xe quá tốc độ). |
Triệu chứng thể chất
Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí mà còn ảnh hưởng đến cơ thể. Thay đổi về khẩu vị (mất hoặc tăng) và thay đổi về giấc ngủ ( mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều) là những triệu chứng phổ biến. Ngoài ra, nam giới có thể gặp phải những điều sau:
- Đau đầu thường xuyên
- Các vấn đề về hệ tiêu hóa như ợ nóng và đầy hơi
- Đau nhức toàn thân không rõ nguyên nhân
Trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục như thế nào?
Đây là một chủ đề mà nhiều người không thích nói đến, nhưng nó rất quan trọng. Trầm cảm có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và khả năng tình dục của nam giới.
- Gần như mất hoàn toàn ham muốn tình dục
- Rối loạn cương dương
- Khó đạt cực khoái
Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này. Nhưng điều này rất quan trọng. Bởi vì đôi khi một số loại thuốc điều trị trầm cảm cũng có thể gây ra hiện tượng này. Nếu vậy, bác sĩ có thể đổi cho bạn một loại thuốc khác phù hợp hơn và ít tác dụng phụ hơn. Tuyệt đối không được ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
Điều gì sẽ xảy ra nếu không được điều trị?
Nếu không được điều trị, bệnh trầm cảm sẽ chỉ ngày càng nặng hơn chứ không khá hơn. Nó có thể phá hủy hoàn toàn cuộc sống gia đình, công việc và các mối quan hệ xã hội của bạn.
Điều tồi tệ nhất là chứng trầm cảm không được điều trị có thể đẩy một người đến chỗ tự kết liễu đời mình. Theo thống kê, nam giới có nguy cơ tự tử cao gấp bốn lần so với nữ giới. Điều này là do nam giới có xu hướng sử dụng các phương pháp bạo lực hơn khi cố gắng tự tử.
Nếu bạn đang có ý nghĩ tự làm hại bản thân, xin đừng ở một mình. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Gọi đến số điện thoại đường dây nóng 24/7 của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH) Sri Lanka: 1926. Luôn có người ở đầu dây bên kia sẵn sàng giúp đỡ bạn.
Đàn ông lớn tuổi và chứng trầm cảm
Trầm cảm không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng một số thay đổi xảy ra khi lão hóa có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
- Các vấn đề sức khỏe: Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, đột quỵ và đau mãn tính. Những bệnh này và các loại thuốc bạn dùng để điều trị chúng có thể gây ra trầm cảm.
- Những thay đổi trong cuộc sống: Những việc như nghỉ hưu, mất đi bản sắc trong công việc, sự ra đi của người thân yêu và việc phải chăm sóc vợ/chồng có thể gây ra căng thẳng rất lớn.
- Sự cô đơn: Khi chúng ta già đi, chúng ta có thể trở nên xa cách với bạn bè và hàng xóm. Sự cô đơn và cô lập này là một yếu tố nguy cơ chính dẫn đến trầm cảm.
Bệnh trầm cảm được điều trị như thế nào?
Đây là điều quan trọng nhất. 8 trên 10 người mắc bệnh trầm cảm có thể được điều trị thành công. Các phương pháp điều trị chính là:
- Thuốc chống trầm cảm: Thuốc được bác sĩ kê đơn.
- Liệu pháp tâm lý: Tìm kiếm sự điều trị bằng cách trò chuyện với một nhà tư vấn có trình độ chuyên môn.
- Kết hợp cả hai phương pháp trên.
- Trong một số trường hợp nghiêm trọng, thậm chí còn có những phương pháp điều trị kích thích não bộ, chẳng hạn như liệu pháp sốc điện (ECT) hoặc kích thích từ xuyên sọ (TMS).
Hãy nhớ rằng, trầm cảm là một chứng bệnh có thể được điều trị thành công. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu cho thấy cách bạn đối xử với bản thân và sức mạnh của bạn.
Nơi tốt nhất để tìm sự giúp đỡ là bác sĩ gia đình của bạn. Hoặc bạn có thể đến phòng khám tâm thần tại bệnh viện công.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm ở nam giới thường không biểu hiện ra bằng sự buồn bã, mà có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau như giận dữ, hung hăng và hành vi liều lĩnh .
- Đừng ngại nói về cảm xúc của mình. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là dấu hiệu của sức mạnh.
- Nếu bạn nhận thấy có sự thay đổi rõ rệt trong hành vi, cảm xúc, giấc ngủ hoặc thói quen ăn uống của mình trong vài tuần, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Trầm cảm là một chứng bệnh có thể điều trị được. Với phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể hồi phục hoàn toàn.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang có ý nghĩ tự tử, vui lòng gọi ngay đến đường dây nóng 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment