Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Chúng ta đều biết rằng bệnh tiểu đường đã trở thành một căn bệnh rất phổ biến ở nước ta. Có thể người thân, bạn bè hoặc chính bạn mắc phải căn bệnh này. Nhưng tại sao bệnh tiểu đường loại 2 lại phổ biến đến vậy? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những nguyên nhân thực sự gây ra bệnh này và những điều đang xảy ra bên trong cơ thể mà chúng ta chưa hiểu rõ.

Tại sao chúng ta mắc bệnh tiểu đường? Vai trò của insulin

Để hiểu điều này, trước tiên chúng ta hãy xem xét cách cơ thể hoạt động. Hãy tưởng tượng cơ thể chúng ta giống như một chiếc ô tô. Chiếc ô tô này cần xăng để chạy. Tương tự, hàng tỷ tế bào trong cơ thể chúng ta cần năng lượng để hoạt động. Năng lượng này đến từ đường glucose , được hình thành khi chúng ta tiêu hóa thức ăn. Glucose này được tìm thấy trong máu.

Nhưng glucose không thể tự nhiên đi vào tế bào. Nó cần một "chìa khóa". Chìa khóa đó chính là hormone insulin . Insulin được sản xuất bởi tuyến tụy trong dạ dày. Khi chúng ta ăn, lượng glucose trong máu tăng lên, vì vậy tuyến tụy sản xuất insulin và thêm nó vào máu. Insulin mở "cửa" của tế bào và cho phép glucose đi vào. Sau đó, các tế bào nhận được năng lượng và lượng đường trong máu được kiểm soát.

Vì vậy, bệnh tiểu đường phát triển khi quá trình này diễn ra sai lệch. Điều này có thể xảy ra theo ba cách chính:

1. Tuyến tụy của bạn không sản xuất đủ insulin .

2. Mặc dù tuyến tụy sản xuất insulin, nhưng các tế bào trong cơ thể không phản ứng đúng cách với insulin đó . Giống như một con rùa bị nhốt trong cửa dù có chìa khóa. Trong thuật ngữ y học, chúng ta gọi đây là tình trạng kháng insulin .

3. Cả hai điều này đều xảy ra cùng lúc.

Các yếu tố rủi ro chính là gì?

Bệnh tiểu đường không chỉ do một nguyên nhân duy nhất gây ra, mà là sự kết hợp của nhiều yếu tố. Chúng ta hãy cùng xem xét những yếu tố chính đó là gì.

Cân nặng cơ thể và thiếu vận động

Đây là lý do chính và phổ biến nhất . Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên đáng kể khi cân nặng cơ thể, đặc biệt là vượt quá cân nặng lý tưởng so với chiều cao. Điều nguy hiểm hơn nữa là sự tích tụ mỡ ở vùng bụng . Các tế bào mỡ thừa này trực tiếp góp phần gây ra tình trạng kháng insulin.

Lối sống ít vận động, tức là ngồi hầu hết thời gian trong ngày và không tập thể dục, càng làm tăng nguy cơ này. Giảm chỉ 5% đến 10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Thói quen ăn uống xấu

Mọi thứ chúng ta ăn đều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Cụ thể,

• Các món ăn nhiều dầu mỡ (ví dụ: đồ ăn nhanh, kottu, cơm chiên)
• Đồ uống và thực phẩm có đường (bánh ngọt, bánh quy, kẹo bơ cứng, nước ngọt)
• Thịt chế biến sẵn
• Việc tiêu thụ quá nhiều carbohydrate dễ tiêu hóa nhanh như bánh mì trắng và gạo trắng.

Những thói quen ăn uống như vậy có thể dẫn đến tăng cân và kháng insulin.

Lịch sử gia đình (dòng dõi)

Đây cũng là một yếu tố rất quan trọng. Nếu mẹ, cha, anh trai hoặc chị gái của bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Có mối liên hệ di truyền với điều này. Nhưng chỉ vì ai đó trong gia đình bạn mắc bệnh không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ mắc bệnh. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận hơn những người khác.

Tuổi tác và chủng tộc

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng dần sau tuổi 45. Và các cuộc khảo sát được thực hiện trên toàn thế giới đã chỉ ra rằng nguy cơ này cao hơn ở một số nhóm dân tộc. Ví dụ, chúng ta, những người châu Á, có nguy cơ tương đối cao hơn.

Các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến bệnh tiểu đường

Có một số bệnh có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nếu bạn mắc một hoặc nhiều bệnh này, tốt nhất nên đến gặp bác sĩ và làm xét nghiệm tiểu đường.

Những lý do khác

• Hút thuốc: Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 30%-40% so với người không hút thuốc.
• Vấn đề về giấc ngủ: Ngủ không đủ giấc làm giảm chức năng nội tiết tố và độ nhạy cảm insulin của cơ thể.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, bệnh tâm thần và cholesterol (ví dụ: steroid, một số thuốc lợi tiểu) có thể làm tăng lượng đường trong máu khi sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, không nên ngừng dùng thuốc mà bác sĩ đã kê đơn vì lý do này. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Làm sao để biết bạn có bị tiểu đường không?

Bác sĩ thường xác nhận bạn bị tiểu đường bằng cách xem kết quả xét nghiệm máu. Chẩn đoán được thực hiện thông qua một hoặc nhiều xét nghiệm này.

• Đường huyết lúc đói (FBS): Xét nghiệm này được thực hiện sau khi nhịn ăn ít nhất 8-10 giờ và giá trị đạt 126 mg/dL trở lên.
• Xét nghiệm HbA1c: Xét nghiệm này đo mức đường huyết trung bình của bạn trong 2-3 tháng qua. Nếu giá trị từ 6,5% trở lên.
• OGTT (Xét nghiệm dung nạp glucose đường uống): Nếu mức đường huyết đạt 200 mg/dL trở lên sau hai giờ uống dung dịch glucose.

Thông thường, bác sĩ không chẩn đoán bệnh chỉ bằng một xét nghiệm mà sẽ xác nhận lại bằng cách tái khám vào một ngày khác.