Mối liên hệ nguy hiểm giữa hút thuốc và bệnh tiểu đường

Nếu bạn hút thuốc, bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn nhiều. Trên thực tế, nguy cơ của bạn cao hơn từ 30% đến 40% so với người không hút thuốc. Nếu bạn đã mắc bệnh tiểu đường, hút thuốc có thể khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn. Nó cũng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe khác do bệnh tiểu đường gây ra. Điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình là bỏ thuốc lá. Nhưng chúng ta biết rằng làm điều đó một mình không dễ dàng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Và, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có những phương pháp điều trị có thể giúp bạn bỏ thuốc lá.

Hút thuốc lá gây ra bệnh tiểu đường như thế nào?

Thành phần hóa học chính trong thuốc lá là nicotine. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nicotine có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nói một cách đơn giản, hút thuốc gây hại cho cơ thể theo nhiều cách liên quan đến bệnh tiểu đường. Hãy cùng xem chi tiết hơn.

Tác hại của việc hút thuốc đối với bệnh tiểu đường.

Nếu bạn bị tiểu đường, nicotine có thể khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn sử dụng insulin, bạn có thể cần nhiều insulin hơn người không hút thuốc.

So với người mắc bệnh tiểu đường nhưng không hút thuốc, người hút thuốc có nguy cơ mắc các bệnh lý này cao hơn nhiều :

• Bệnh tim
• Các vấn đề về mắt
• Đột quỵ
• Suy thận
• Tổn thương thần kinh / Bệnh lý thần kinh
• Rối loạn cương dương

Mối liên hệ giữa hút thuốc và giấc ngủ

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người hút thuốc không ngủ ngon và sâu giấc. Việc thiếu ngủ sâu, vốn là cách cơ thể nghỉ ngơi, cũng có liên quan đến bệnh tiểu đường. Một vấn đề ở đây là nicotine là chất kích thích. Điều này có nghĩa là nó có thể khiến bạn khó ngủ. Không chỉ vậy, khi cơ thể trải qua quá trình cai thuốc vào ban đêm, nó cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Mặt khác, bạn vẫn có thể gặp khó khăn khi ngủ khi mới bỏ thuốc lá. Nếu vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể cho bạn lời khuyên về cách để có giấc ngủ ngon.

Lợi ích của việc bỏ hút thuốc

Lượng đường trong máu của bạn có thể tăng nhẹ khi bạn mới bỏ thuốc lá. Điều này có thể là do bạn tăng cân một chút sau khi bỏ thuốc. Nhưng các chuyên gia không chắc chắn liệu việc tăng cân có phải là nguyên nhân hay không. Tuy nhiên, đừng bỏ cuộc, hãy tiếp tục cố gắng.Càng lâu không hút thuốc lá, khả năng kháng insulin của bạn càng được cải thiện.

Hãy tưởng tượng, nếu bạn chưa bị tiểu đường, bạn có một nguy cơ nhỏ mắc bệnh tiểu đường trong những ngày đầu bỏ thuốc lá. Nguy cơ cao nhất là trong hai năm đầu sau khi bỏ thuốc. Nhưng nếu bạn đã hoàn toàn không hút thuốc trong khoảng 10-12 năm , nguy cơ của bạn cũng tương đương với người chưa từng hút thuốc. Điều đó thật tuyệt vời phải không?

Bạn cần giúp đỡ để bỏ thuốc lá?

Nếu bạn thấy khó bỏ thuốc lá, đừng chịu đựng một mình. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Bác sĩ có thể đề xuất sự kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp với bạn. Ví dụ:

• Tư vấn: Giúp xây dựng sức mạnh tinh thần để vượt qua các nguyên nhân gây nghiện thuốc lá và cai nghiện thành công.
• Liệu pháp thay thế nicotine: Cung cấp cho cơ thể một lượng nhỏ nicotine thông qua miếng dán và kẹo cao su, giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá.
• Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc, chẳng hạn như Bupropion, có thể giúp việc bỏ thuốc lá dễ dàng hơn.
• Các loại thuốc khác: Các loại thuốc như "Chantix" có tác dụng ngăn chặn thụ thể nicotine có thể làm giảm cảm giác thích thú khi hút thuốc và giúp bạn bỏ thuốc.