Bạn có mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng không? Hãy cùng tìm một chuyên gia phù hợp với bạn.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc chứng Rối loạn Trầm cảm Nặng (MDD) , điều đó có thể khiến bạn choáng ngợp và thậm chí sợ hãi. "Giờ tôi phải làm gì?" và "Liệu tình trạng này có bao giờ tốt hơn không?" có lẽ đang hiện hữu trong tâm trí bạn. Nhưng hãy yên tâm, bạn không hề đơn độc. Có rất nhiều phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng bệnh này. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất từ ​​các phương pháp điều trị đó, việc tìm được một chuyên gia phù hợp và lắng nghe nhu cầu của bạn là bước quan trọng nhất. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng thảo luận về cách chọn đúng người đồng hành, tức là một chuyên gia, cho bạn trên hành trình phục hồi này.

Những chuyên gia nào điều trị bệnh trầm cảm?

Trước tiên, hãy xem xét những chuyên gia nào có thể giúp chúng ta trong trường hợp này. Bác sĩ gia đình của bạn (bác sĩ đa khoa) có thể kê đơn thuốc điều trị trầm cảm. Đó là một khởi đầu tốt. Tuy nhiên, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn nữa từ việc điều trị bởi người có kiến ​​thức chuyên sâu về tình trạng này và đã được đào tạo chuyên biệt về lĩnh vực này.

Khi nói đến điều trị trầm cảm, chúng ta chủ yếu gặp hai loại chuyên gia: bác sĩ tâm thần và nhà tâm lý học . Mặc dù cả hai đều giúp đỡ về sức khỏe tâm thần, nhưng có những khác biệt rõ rệt trong cách họ cung cấp dịch vụ. Hãy cùng tìm hiểu sự khác biệt đó.

Nói một cách đơn giản, nếu bạn nghĩ mình cần dùng thuốc vì những vấn đề như mất cân bằng hóa học trong não, thì bác sĩ tâm thần là người phù hợp nhất để bạn trò chuyện. Nếu bạn muốn nói về các vấn đề trong cuộc sống, các mối quan hệ, những trải nghiệm đau thương và học cách quản lý cảm xúc của mình, thì nhà tâm lý học có thể rất hữu ích.

Làm thế nào để chọn được chuyên gia phù hợp với bạn?

Được rồi, giờ bạn đã hiểu được sự khác biệt giữa hai loại này. Bây giờ, hãy cùng xem cách tìm ra loại phù hợp với bạn. Hãy làm theo các bước sau.

1. Trước tiên, hãy hiểu rõ nhu cầu của bạn.

Trước khi tìm kiếm sự điều trị, hãy tự hỏi bản thân:

• "Tôi có cần dùng thuốc không? Các triệu chứng của tôi (mất ngủ, lo lắng quá mức, chán ăn) có quá nghiêm trọng không?"
• "Tôi có thể cởi mở chia sẻ những vấn đề của mình với bất cứ ai tôi muốn và giải tỏa tâm trí mình không?"
• "Tôi có cần giúp đỡ để thay đổi lối suy nghĩ và học cách giải quyết vấn đề không?"

Dựa trên câu trả lời cho những câu hỏi này, bạn có thể hình dung sơ bộ xem mình nên gặp bác sĩ tâm thần hay nhà tâm lý học trước tiên.

2. Hãy nghiên cứu kỹ lưỡng.

Cách tốt nhất là hỏi bác sĩ gia đình (bác sĩ đa khoa) của bạn để được giới thiệu. Họ thường biết những chuyên gia giỏi và đáng tin cậy trong khu vực.

Ngoài ra, bạn có thể:

• Hãy hỏi những người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy . Họ có thể đã có những trải nghiệm tốt.
• Hãy tìm hiểu thêm thông tin từ Khoa Sức khỏe Tâm thần của bệnh viện nơi bạn đang điều trị.
• Một số chuyên gia có trang web hoặc trang mạng xã hội . Hãy xem qua để hiểu rõ hơn về phương pháp điều trị của họ.

3. Trò chuyện và đặt câu hỏi.

Trước khi chọn một chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể gọi điện đến văn phòng của họ và hỏi về những vấn đề như thế này.

• "Bạn có kinh nghiệm điều trị bệnh nhân mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng (MDD) không?"
• "Bạn sử dụng những phương pháp điều trị chính nào? (ví dụ: thuốc, liệu pháp nhận thức hành vi, liệu pháp trò chuyện)"
• "Tôi có thể mong đợi điều gì ở buổi hẹn đầu tiên?"

Việc đặt những câu hỏi như vậy sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về người đó và dễ dàng hơn trong việc quyết định xem họ có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không.

4. Hãy nghĩ về việc tạo dựng mối quan hệ tốt.

Đây có lẽ là điều quan trọng nhất. Bạn nên cảm thấy thoải mái, tự tin và cởi mở với chuyên gia mà bạn lựa chọn. Điều rất quan trọng là họ tạo ra một môi trường mà bạn có thể nói ra mọi điều mình nghĩ mà không sợ bị phán xét.

Sau một vài buổi gặp mặt đầu tiên, hãy xem bạn có cảm thấy như thế này không:

• "Vị bác sĩ này lắng nghe rất cẩn thận những gì tôi nói."
• "Tôi cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với anh ấy."
• "Tôi cảm thấy như anh ấy đang cố gắng hiểu tôi."

Nếu bạn không cảm thấy như vậy, không có gì sai khi cân nhắc gặp một chuyên gia khác. Hãy nhớ rằng, đây là hành trình phục hồi của bạn. Bạn hoàn toàn có quyền lựa chọn người đồng hành tốt nhất cho mình.