Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nhất định phải quan tâm đến sức khỏe tim mạch. Mặc dù nhiều người không biết điều này, nhưng có một mối liên hệ rất chặt chẽ giữa bệnh tiểu đường và bệnh tim. Trên thực tế, người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ cao gấp đôi. Bệnh tim đặc biệt phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Tại sao người mắc bệnh tiểu đường lại có nguy cơ mắc bệnh tim cao đến vậy?
Đây không chỉ là một câu chuyện. Điều này đã được chứng minh bằng các nghiên cứu được thực hiện trong một thời gian dài. Hãy nghĩ mà xem, mối liên hệ này lần đầu tiên được phát hiện rõ ràng thông qua các nghiên cứu quy mô lớn như "Nghiên cứu Framingham", nghiên cứu về sức khỏe của con người qua nhiều thế hệ. Nghiên cứu này cho thấy bệnh tiểu đường là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch.
Ngoài bệnh tiểu đường, còn có những yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đó là:
- Huyết áp cao
- Hút thuốc
- Tăng nồng độ cholesterol trong máu
- Nếu có người trong gia đình từng mắc bệnh tim mạch khi còn nhỏ (Tiền sử gia đình)
Nói một cách đơn giản, khi các yếu tố nguy cơ này tăng lên, khả năng mắc bệnh tim mạch cũng tăng lên. Nguy cơ này tăng gấp hai đến bốn lần đối với người mắc bệnh tiểu đường.
Hãy nghĩ theo cách này. Có một người không bị tiểu đường nhưng đã từng bị đau tim. Có một người bị tiểu đường nhưng chưa bao giờ bị đau tim. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả hai người đều có nguy cơ bị đau tim lần nữa gần như nhau! Điều đó có nghĩa là mắc bệnh tiểu đường sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến tim như thế nào?
Nguyên nhân chính là do thành động mạch dần dày lên và thu hẹp lại. Về mặt y học, chúng ta gọi đây là xơ vữa động mạch .
Nói một cách đơn giản, đây là hiện tượng cholesterol xấu trong máu tích tụ bên trong các mạch máu (động mạch) cung cấp máu cho tim. Nó giống như rỉ sét tích tụ bên trong một đường ống nước cũ. Theo thời gian, lớp cholesterol này (mảng xơ vữa) dày lên và làm hẹp các mạch máu.
Nếu mảng xơ vữa cholesterol này đột ngột vỡ ra, cơ thể sẽ cố gắng sửa chữa. Tiểu cầu sẽ tập trung tại đó và tạo thành cục máu đông. Tuy nhiên, nếu cục máu đông này bị kẹt bên trong một mạch máu đã bị thu hẹp, dòng máu đến tim sẽ bị tắc nghẽn hoàn toàn, gây ra nhồi máu cơ tim .
Nếu quá trình tương tự xảy ra ở các mạch máu cung cấp máu cho não, nó có thể gây ra đột quỵ , và nếu nó xảy ra ở các mạch máu cung cấp máu cho các chi, nó có thể gây ra bệnh mạch máu ngoại biên .
Ngoài bệnh tim mạch, người mắc bệnh tiểu đường còn có nguy cơ cao bị suy tim.Ngoài ra, còn có nguy cơ cao hơn mắc phải một chứng bệnh gọi là suy tim. Đây là tình trạng tim không thể bơm đủ máu đến cơ thể. Điều này có thể khiến phổi bị ứ nước, gây khó thở và sưng phù chân.
Bạn cần lưu ý những triệu chứng nào?
Việc nhận biết bệnh tim mạch sớm rất quan trọng. Hãy lưu ý các triệu chứng dưới đây.
| Loại triệu chứng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Các triệu chứng của cơn đau tim | Đau hoặc tức ngực (đặc biệt khi gắng sức) |
| Khó thở | |
| Chóng mặt, ngất xỉu | |
| Đau ở vùng cánh tay trái, vai hoặc hàm. | |
| Đổ mồ hôi quá nhiều không rõ lý do | |
| Buồn nôn | |
| Triệu chứng của bệnh mạch máu ngoại biên | |
| Các triệu chứng giảm lưu lượng máu đến các chi | Chứng đau cách hồi (đau chân, đặc biệt là ở vùng háng) khi đi bộ |
| Chân lạnh | |
| Mạch ở bàn chân yếu hoặc không có. | |
| Giảm sự phát triển lông trên chân | |
| Hiện tượng mỏng đi lớp mỡ dưới da bàn chân | |
Rất quan trọng: Đau ngực không phải lúc nào cũng xuất hiện khi bị nhồi máu cơ tim. Nhồi máu cơ tim có thể xảy ra mà không kèm theo đau, đặc biệt là ở phụ nữ và người mắc bệnh tiểu đường. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, đừng chần chừ một giây nào và hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức, hoặc đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Chúng ta nên làm gì để bảo vệ trái tim? (Điều trị và phòng ngừa)
Cách tốt nhất là phòng ngừa bệnh tim trước khi nó xảy ra. Và nếu bạn có triệu chứng, hãy tìm cách điều trị sớm. Điều này có thể đòi hỏi thay đổi lối sống, thuốc men, và đôi khi thậm chí cả phẫu thuật.
Những việc cần làm để phòng ngừa và kiểm soát
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Giữ mức đường huyết ở mức bình thường nhất có thể. Điều này có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Kiểm soát huyết áp: Mục tiêu đối với người mắc bệnh tiểu đường là giữ huyết áp dưới 130/80 mmHg.
- Kiểm soát mức cholesterol của bạn: Mục tiêu là giữ mức cholesterol xấu (LDL) dưới 100 mg/dL. Điều này có thể cần đến thuốc.
- Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân rất quan trọng. Mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng, rất có hại cho tim mạch.
- Tập thể dục thường xuyên: Hãy thực hiện một bài tập đơn giản như đi bộ nhanh ít nhất 30-45 phút mỗi ngày.
- Hãy ăn uống lành mạnh cho tim mạch: Hỏi ý kiến bác sĩ về các chế độ ăn như chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc chế độ ăn DASH.
- Hãy bỏ thuốc lá hoàn toàn: Hút thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch.
- Giảm căng thẳng: Hãy thử tập yoga và thiền để giảm bớt căng thẳng hàng ngày.
Hãy trao đổi với bác sĩ và lập kế hoạch phù hợp với bạn. Việc khám sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Mắc bệnh tiểu đường đồng nghĩa với việc nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên đáng kể.
- Hãy thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu, huyết áp và mức cholesterol của bạn và giữ cho chúng ở mức ổn định.
- Chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng là rất cần thiết.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc ngay hôm nay. Đó là món quà tốt nhất bạn có thể dành cho trái tim mình.
- Hãy lưu ý bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào, chẳng hạn như đau ngực và khó thở. Nếu điều này xảy ra, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.
- Hãy giữ liên lạc với bác sĩ của bạn và đừng bao giờ ngại nói về sức khỏe của mình.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn