Bạn có chỉ số triglyceride trong máu cao không? Hãy cùng tìm hiểu chính xác mối liên hệ giữa chỉ số này và bệnh tiểu đường.

Ai cũng muốn mắc bệnh tiểu đường loại 2, phải không? Bởi vì đây là một bệnh ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, tiến triển chậm và có thể dẫn đến mất thị lực, tê bì chân tay, bệnh thận, và thậm chí cả bệnh tim. Nồng độ triglyceride cao, một loại chất béo trong máu, có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2. Nhưng điều tuyệt vời nhất là, bạn có thể giảm cả hai nguy cơ này bằng cách nỗ lực kiểm soát cân nặng và tăng cường tập thể dục.

Mối liên hệ giữa triglyceride và bệnh tiểu đường là gì?

Điều đầu tiên cần hiểu là nồng độ triglyceride cao trong máu không gây ra bệnh tiểu đường . Tuy nhiên, nó cho chúng ta biết một điều quan trọng. Đó là, quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng của cơ thể chúng ta đang hoạt động không đúng cách.

Nói một cách đơn giản, cơ chế hoạt động như sau: Thông thường, cơ thể chúng ta sản sinh ra một loại hormone gọi là insulin. Nhiệm vụ của insulin là đưa đường, hay glucose, trong máu vào các tế bào của cơ thể. Nó giống như việc mở một cánh cửa bằng chìa khóa. Sau khi vào bên trong tế bào, cơ thể chuyển hóa glucose thành năng lượng. Insulin cũng giúp sử dụng triglyceride để tạo năng lượng.

Tuy nhiên, lý do chính khiến nồng độ triglyceride trong máu tăng cao là do tiêu thụ quá nhiều carbohydrate, tức là tinh bột và đường, trong chế độ ăn uống. Khi triglyceride tăng theo cách này, nó cho chúng ta biết về một tình trạng gọi là kháng insulin .

Cảnh báo đầu tiên: Kháng insulin

Kháng insulin là gì? Hãy hình dung thế này: insulin là "chìa khóa" mở cửa vào tế bào. Glucose là "chìa khóa" cần phải đi vào bên trong. Kháng insulin là tình trạng "cửa" (màng tế bào) của tế bào bị "gỉ sét", ngăn cản chìa khóa hoạt động bình thường. Khi đó, insulin không thể cho phép glucose đi vào tế bào.

Vì vậy, cơ thể nghĩ, "Được rồi, chìa khóa này không hoạt động, mình cần tạo ra nhiều chìa khóa hơn." Thế là, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều insulin hơn. Điều này làm cho nồng độ insulin trong máu tăng lên, và lượng glucose không thể đi vào tế bào sẽ tích tụ trong máu, khiến lượng đường trong máu tăng cao hơn mức bình thường.

Nếu bạn cũng bị kháng insulin, bạn đang tiến gần hơn một bước đến bệnh tiểu đường loại 2.

Nếu bạn thừa cân, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu đường và tinh bột (ví dụ: cơm, bánh mì, bánh quy, bánh ngọt) và không tập thể dục, tình trạng kháng insulin này có thể trở nên tồi tệ hơn.

Nhưng đừng lo lắng. Bằng cách tuân theo chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện mà bác sĩ khuyến nghị, cùng với việc uống thuốc theo toa, bạn có thể đảo ngược xu hướng này.

Giai đoạn thứ hai: Tiền tiểu đường

Bác sĩ có thể kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Việc này thường được thực hiện bằng cách lấy mẫu máu sau khi bạn nhịn ăn từ 6-8 giờ. Ngoài ra, xét nghiệm A1c cũng có thể kiểm tra lượng đường trong máu bằng một xét nghiệm đặc biệt. Xét nghiệm A1c cho thấy mức đường huyết trung bình của bạn trong 3 tháng qua.

Trong các xét nghiệm này, nếu lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được gọi là bệnh tiểu đường, chúng ta gọi tình trạng đó là tiền tiểu đường . Ở giai đoạn này, nếu bạn không thay đổi lối sống, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hoàn toàn là rất cao. Người bị tiền tiểu đường cũng thường có mức triglyceride cao trong máu.

Nếu bạn làm theo lời khuyên của bác sĩ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và uống thuốc theo toa, lượng đường trong máu của bạn sẽ trở lại bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn không làm theo cách này và không điều trị tiền tiểu đường, nó có thể phát triển thành bệnh tiểu đường.

Ngay cả khi bạn mắc bệnh tiểu đường, vẫn chưa quá muộn!

Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng đến mức được gọi là bệnh tiểu đường, và nếu không được điều trị, theo thời gian, lượng đường cao này sẽ làm tổn thương các dây thần kinh và mạch máu. Điều này gây ra tình trạng lưu thông máu kém. Tổn thương này có thể ảnh hưởng đến thị lực, thận và thậm chí cả tế bào não. Ngoài ra, bệnh tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Nó có thể dẫn đến các tình trạng như đau tim hoặc đột quỵ.

Do đó, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ về kế hoạch điều trị để hạ thấp lượng đường trong máu. Khi lượng đường trong máu được kiểm soát, mức triglyceride cao của bạn cũng sẽ giảm xuống. Kế hoạch điều trị này có thể bao gồm cả thuốc và thay đổi lối sống (chế độ ăn uống và tập thể dục).

Những việc này có vẻ khó thực hiện, nhưng chúng rất đáng giá. Bởi vì những nỗ lực của bạn có thể giúp bạn tránh được những biến chứng nghiêm trọng do bệnh tiểu đường gây ra, chẳng hạn như mù lòa, các vấn đề về bàng quang và các vấn đề về tình dục.