Bạn đã bao giờ cảm thấy đau nhói, căng tức hoặc khó chịu ở hông chưa? Có thể cơn đau này trở nên tồi tệ hơn khi bạn đi bộ, cúi người hoặc tập thể dục. Nếu bạn gặp các triệu chứng này, đó có thể là do tổn thương sụn viền khớp hông. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn về vấn đề này.
Rách sụn viền khớp háng là gì?
Nói một cách đơn giản, rách sụn viền khớp háng là tổn thương ở sụn viền, một vòng sụn bên trong khớp háng. Được rồi, bây giờ chúng ta hãy cùng xem khớp háng là gì và sụn viền có chức năng gì.
Các khớp trong cơ thể là nơi hai xương nối với nhau. Khớp hông là nơi xương đùi (xương chậu) và xương chậu (xương chậu) nối với nhau. Nói chính xác hơn, phần trên của xương đùi (đầu xương đùi) có hình dạng như một quả cầu. Quả cầu này được gắn vào một cấu trúc hình chén (ổ khớp) trong xương hông.
Xung quanh hốc hình chén này , gọi là ổ khớp háng (acetabulum), là một lớp sụn mềm, có tác dụng bảo vệ gọi là sụn viền (labrum ). Nó giống như một cái vòng đệm. Sụn viền bảo vệ ổ khớp và ngăn hai xương cọ xát vào nhau. Sụn viền cũng giúp các xương trong khớp háng chuyển động trơn tru và bịt kín khoảng trống giữa các xương. Nghĩa là, nó giúp giữ các xương lại với nhau, nhưng không để chúng chạm trực tiếp vào nhau.
Vì vậy, nếu sụn viền khớp háng bị tổn thương vì lý do nào đó, chúng ta gọi đó là rách sụn viền khớp háng. Nếu bạn bị đau hoặc cứng khớp háng kéo dài vài tuần, tốt nhất là nên đi khám bác sĩ.
Các triệu chứng của rách sụn viền khớp háng là gì?
Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem xét những triệu chứng mà người bị rách sụn viền khớp háng có thể gặp phải. Không phải ai cũng sẽ có cùng triệu chứng. Tuy nhiên, các triệu chứng phổ biến nhất là:
- Đau hông: Cơn đau này có thể xảy ra đặc biệt khi bạn gập hông, cử động hông, tập thể dục hoặc chơi thể thao.
- Cứng khớp: Cảm giác căng tức ở vùng hông.
- Âm thanh hoặc cảm giác lách tách: Khi bạn cử động hông, bạn có thể cảm thấy âm thanh "lách tách" hoặc có gì đó bật ra bên trong.
- Cảm giác mất thăng bằng: Cảm giác mất kiểm soát và trượt hông, dù đang đứng hay đang di chuyển.
Đôi khi, nếu vết rách sụn viền rất nhỏ, có thể không có triệu chứng nào cả. Người bệnh thậm chí có thể không biết mình mắc bệnh, và chỉ được phát hiện tình cờ khi thực hiện xét nghiệm hình ảnh vì lý do khác.
Cảm giác đau này chính xác là như thế nào?
Mỗi người cảm nhận cơn đau theo cách khác nhau. Bản chất của cơn đau cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết rách sụn viền khớp và liệu bạn có mắc các bệnh lý khác hay không. Thông thường, cơn đau này có thể được mô tả như sau:
- Một cơn đau âm ỉ dai dẳng: như thể có thứ gì đó liên tục đau nhức bên trong.
- Đau nhói và dữ dội trong một số tư thế hoặc hoạt động nhất định: Ví dụ, loại đau này có thể xảy ra khi ngủ nghiêng về phía bị đau hoặc khi tập thể dục.
- Cơn đau có vẻ như xuất phát từ sâu bên trong cơ thể: Có thể không phải là chuột rút hay đau cơ thông thường, mà là một cơn đau sâu hơn, có lẽ giống như đau xương .
- Đau lan tỏa: Một số người cũng có thể bị đau ở háng, lưng dưới hoặc chân do rách sụn viền khớp háng.
Hãy nghĩ xem, đôi khi bạn thậm chí có thể thay đổi cách đi lại và tư thế của mình vì cơn đau này. Khi bạn thay đổi tư thế cơ thể mà không nhận ra, điều đó có thể gây thêm áp lực lên các cơ và mô khác xung quanh hông bị thương.
Nguyên nhân gây ra rách sụn viền khớp háng là gì?
Vậy tại sao lại xảy ra hiện tượng rách sụn viền khớp háng? Nói một cách đơn giản, bất cứ điều gì gây áp lực quá lớn lên khớp háng đều có thể làm tổn thương khớp và gây rách sụn viền. Các nguyên nhân phổ biến nhất là:
- Hội chứng chèn ép khớp háng (Femoroacetabular Impingement - FAI): Nghe có vẻ phức tạp, nhưng đơn giản có nghĩa là các xương trong khớp háng của bạn không khớp với nhau một cách tự nhiên. Giống như một khung cửa không khớp đúng cách. Khi các xương không khớp với nhau đúng cách, áp lực gia tăng liên tục tác động lên sụn viền khớp háng. Theo thời gian, áp lực và ma sát này có thể khiến sụn viền bị rách. Các bác sĩ cũng gọi tình trạng này là hội chứng chèn ép khớp háng .
- Chấn thương: Chấn thương thể thao, té ngã và tai nạn xe hơi cũng có thể gây rách sụn viền khớp háng. Ví dụ, một cú ngã đột ngột hoặc xoay hông sai tư thế khi chơi thể thao có thể gây ra loại tổn thương này.
- Thoái hóa khớp: Đây là thuật ngữ thường được dùng để chỉ "viêm khớp do hao mòn". Tình trạng này do sự căng thẳng bình thường mà các khớp phải chịu trong cuộc sống hàng ngày theo thời gian. Nếu bạn bị thoái hóa khớp , sụn trong khớp có thể bị mòn và sụn viền có thể bị rách.
Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất?
Thực tế, bất cứ ai cũng có thể bị rách sụn viền khớp háng, dù là do tai nạn hay nguyên nhân khác. Tuy nhiên, một số vận động viên có nguy cơ cao hơn một chút vì họ thường gây thêm áp lực lên khớp háng. Ví dụ:
- Khúc côn cầu
- Nhảy
- Bóng đá (Bóng đá Mỹ/Bóng bầu dục)
- Bóng đá
- Golf
- Thể dục dụng cụ
Trong các môn thể thao như thế này, khớp hông liên tục chuyển động nhanh theo nhiều hướng khác nhau, vì vậy có nguy cơ cao bị tổn thương sụn viền do các chuyển động đột ngột.
Bác sĩ chẩn đoán rách sụn viền khớp háng như thế nào?
Khi bạn đến gặp bác sĩ vì đau hông, điều đầu tiên họ sẽ làm là khám tổng quát và hỏi bạn về các triệu chứng. Bạn cần nói rõ khi nào bạn bắt đầu cảm thấy đau và các triệu chứng khác, cũng như những hoạt động, chuyển động hoặc tư thế nào làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.
Sau đó, bác sĩ có thể yêu cầu bạn cử động hông, đứng, nằm và đi bộ. Nếu bạn cảm thấy đau vào lúc này, hãy cho họ biết những động tác nào gây đau nhất.
Thông thường, bác sĩ cũng cần thực hiện một số xét nghiệm hình ảnh đặc biệt để chụp ảnh khớp háng và các mô xung quanh. Các xét nghiệm này bao gồm:
- Chụp X-quang khớp háng
- Siêu âm
- Chụp cộng hưởng từ (MRI)
- Chụp cắt lớp vi tính (CT)
Các xét nghiệm này là cách duy nhất để biết chắc chắn liệu sụn viền khớp háng có bị tổn thương hay không, mức độ tổn thương như thế nào và liệu có các vấn đề khác kèm theo hay không.
Các phương pháp điều trị cho vết rách sụn viền khớp háng là gì?
Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem xét các phương pháp điều trị hiện có. Bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn. Phẫu thuật là cách duy nhất để sửa chữa hoàn toàn vết rách sụn viền khớp háng. Tuy nhiên, một số người có thể kiểm soát các triệu chứng bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật.
Các phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất là:
- Thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC): Các loại thuốc NSAID không cần kê đơn (như ibuprofen, aspirin và naproxen) hoặc acetaminophen có thể giúp giảm sưng và giảm đau. Nhưng hãy nhớ, không nên dùng các loại thuốc giảm đau này quá 10 ngày mà không có lời khuyên của bác sĩ.
- Corticosteroid: Đây là những loại thuốc mạnh được bác sĩ kê đơn để giảm viêm. Đôi khi, bác sĩ có thể tiêm trực tiếp một trong những loại corticosteroid này vào khớp hông của bạn.
- Vật lý trị liệu: Chuyên viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cụ thể để củng cố các cơ xung quanh khớp hông bị thương và tăng tính linh hoạt. Đây là một phương pháp điều trị rất quan trọng.
Phẫu thuật rách sụn viền khớp háng
Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng, hoặc nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả sau vài tháng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để sửa chữa vết rách sụn viền khớp háng.
Bác sĩ phẫu thuật thường thực hiện một thủ thuật gọi là nội soi khớp háng . Trong thủ thuật này, một camera và các dụng cụ tinh xảo được đưa vào qua một vài vết mổ nhỏ để sửa chữa vết rách sụn viền và các tổn thương khác bên trong khớp háng. Nếu bạn bị hội chứng chèn ép khớp háng như đã đề cập ở trên, họ cũng có thể chỉnh lại vị trí xương cùng lúc để khớp hoạt động đúng cách.
Nội soi khớp háng thường là thủ thuật ngoại trú , nghĩa là bạn có thể về nhà ngay trong ngày. Bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật sẽ giải thích điều này cho bạn trước khi tiến hành thủ thuật.
Vết rách này có thể tự lành không?
Không, vết rách sụn viền khớp háng không tự lành. Cách duy nhất để sửa chữa vết rách sụn viền là phẫu thuật. Một số vết rách rất nhỏ nên không gây đau hoặc các triệu chứng khác. Tuy nhiên, ngay cả những vết rách nhỏ như vậy cũng không tự lành nếu không phẫu thuật.
Tuy nhiên, nếu bạn không có các triệu chứng nghiêm trọng và vết rách sụn viền không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hoặc các hoạt động hàng ngày của bạn, bạn có thể sống chung với nó mà không cần phẫu thuật.
Đừng bao giờ bỏ qua cơn đau, cứng khớp hoặc các triệu chứng khác. Nếu cơn đau hông của bạn không thuyên giảm sau vài tuần nghỉ ngơi và điều trị tại nhà, hãy đến gặp bác sĩ.
Có những cách nào để phòng ngừa rách sụn viền khớp háng?
Trên thực tế, rất khó để ngăn ngừa rách sụn viền khớp háng. Đó là bởi vì hầu hết các trường hợp rách sụn viền đều do hình dạng tự nhiên của khớp háng (nếu bạn bị FAI ), một tình trạng sức khỏe không thể phòng ngừa (như thoái hóa khớp ), hoặc các chấn thương bất ngờ gây ra.
Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ những lời khuyên an toàn chung này để giảm thiểu thiệt hại do tai nạn gây ra:
- Hãy giữ cho nhà cửa và nơi làm việc của bạn luôn gọn gàng, tránh những vật dụng có thể gây vấp ngã cho bạn hoặc người khác.
- Khi lấy đồ vật ở trên cao trong nhà, hãy luôn sử dụng dụng cụ hoặc thiết bị phù hợp. Tuyệt đối không được trèo lên ghế, bàn hoặc quầy.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc có nguy cơ té ngã cao, hãy sử dụng gậy hoặc khung tập đi.
Khi chơi thể thao hoặc các hoạt động thể chất khác:
- Hãy trang bị đầy đủ dụng cụ bảo hộ phù hợp cho từng môn thể thao.
- Nếu bạn bị đau hông, dù trong hay sau khi hoạt động thể chất, đừng cố gắng chịu đựng cơn đau.
- Hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau các hoạt động gắng sức.
- Khởi động và giãn cơ kỹ lưỡng trước khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.
- Sau khi vận động thể chất , hãy thả lỏng và giãn cơ lại .
Bạn có thể gặp phải những vấn đề gì nếu bị rách sụn viền khớp háng?
Nhiều người bị rách sụn viền khớp háng có thể kiểm soát các triệu chứng bằng sự kết hợp của nhiều phương pháp điều trị. Nếu bạn đã dùng thuốc và tập vật lý trị liệu mà vẫn còn đau hoặc các triệu chứng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ cho bạn biết liệu bạn có nên cân nhắc phẫu thuật hay không.
Mặc dù rách sụn viền khớp háng không tự lành, bạn không cần phải sống chung với cơn đau hoặc khó chịu dai dẳng. Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của mình đang thay đổi – đặc biệt nếu chúng trở nên tồi tệ hơn hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn – hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn.
Quá trình hồi phục mất bao lâu?
Thông thường, cần từ bốn đến sáu tháng để hồi phục sau phẫu thuật nội soi khớp háng . Bác sĩ phẫu thuật sẽ cho bạn biết thời gian hồi phục cụ thể tùy thuộc vào tình trạng của bạn.
Nếu bạn đang điều trị bảo tồn/không phẫu thuật, bạn có thể không có thời gian phục hồi cụ thể. Điều này là do thuốc và vật lý trị liệu không thực sự sửa chữa được vết rách. Tuy nhiên, nếu bạn có thể kiểm soát các triệu chứng và giữ chúng ở mức độ an toàn mà không ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, bạn có thể không cần phẫu thuật.
Bạn có thể đi lại được nếu bị rách sụn viền khớp háng không?
Hầu hết mọi người vẫn có thể đi lại được dù bị rách sụn viền khớp háng. Một số người không cảm thấy đau. Những người khác vẫn có thể đi lại và vận động, nhưng cảm thấy khó chịu rõ rệt.
Mặc dù bạn có thể đi bộ, vận động hoặc tập thể dục khi bị rách sụn viền khớp háng, nhưng việc tham gia các hoạt động thể chất cường độ cao có thể không an toàn.Hãy trao đổi với bác sĩ về những hoạt động bạn có thể thực hiện một cách an toàn.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?
Đau hông là một vấn đề rất phổ biến. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân có thể được điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc giảm đau không cần kê đơn. Tuy nhiên, nếu cơn đau hông, cứng khớp và các triệu chứng khác không tự cải thiện sau vài tuần, hãy đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, đừng bỏ qua cơn đau nếu nó tái phát hoặc có vẻ ngày càng trầm trọng hơn.
Những trường hợp cần tìm kiếm sự điều trị khẩn cấp
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức:
- Đau dữ dội vùng hông hoặc háng.
- Nếu bạn gặp phải chấn thương, chẳng hạn như ngã hoặc tai nạn xe hơi.
- Nếu bạn không thể cử động hoặc đặt bất kỳ trọng lượng nào lên hông hoặc chân.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?
Khi đi khám bác sĩ, bạn nên đặt những câu hỏi như sau để hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình:
- Tôi bị rách sụn viền khớp háng hay chấn thương nào khác?
- Tôi sẽ phải làm những bài kiểm tra nào?
- Những phương pháp điều trị không phẫu thuật nào là tốt nhất cho tôi?
- Khi nào tôi nên cân nhắc phẫu thuật?
- Tôi nên tránh những hoạt động hoặc môn thể thao nào?
Những điều chúng ta nên nhớ từ câu chuyện này (Thông điệp rút ra)
Được rồi, chúng ta đã nói nhiều về tình trạng gọi là rách sụn viền khớp háng. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào cách thức xảy ra và mức độ ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp háng. Một số vết rách nhỏ đến mức bạn thậm chí có thể không biết mình bị. Bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của vết rách nhẹ bằng vật lý trị liệu hoặc thuốc giảm đau không cần kê đơn.
Tuy nhiên, một số trường hợp rách sụn viền khớp háng có thể nghiêm trọng đến mức cần phẫu thuật. Những vết rách này có thể gây đau dữ dội và khiến việc đi lại và hoạt động trở nên khó khăn (hoặc không thể).
Cảm thấy sợ hãi khi nghe nói có bộ phận nào đó bên trong cơ thể bị "rách" là điều bình thường. Tuy nhiên, bạn có nhiều lựa chọn để điều trị tình trạng rách sụn viền khớp háng. Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên điều trị không phẫu thuật trong vài tháng đầu. Nhiều người có thể kiểm soát các triệu chứng đủ để tránh phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu sau một thời gian bạn vẫn còn đau, bạn có thể cần nội soi khớp háng .
Dù bạn có cần phẫu thuật hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình. Bạn không cần phải sống chung với cơn đau, và việc liên tục cảm thấy khó chịu không tốt cho sức khỏe của bạn.Hãy thành thật với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bạn và mức độ ảnh hưởng của các triệu chứng đến sinh hoạt hàng ngày. Bác sĩ sẽ giúp bạn trở lại cuộc sống bình thường.
👩🏽⚕️ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
💬 Rách sụn viền khớp háng có phải là gãy xương không?
Không! Xương hông giống như một khớp cầu và ổ khớp. Bao quanh khớp cầu và ổ khớp đó là một lớp sụn gọi là sụn viền, giống như một sợi dây cao su giữ cho xương ở đúng vị trí để ngăn không cho nó bị trượt. Đây là một vết rách trên sợi dây cao su đó. Khi bạn xoay chân, các xương bên trong sẽ cọ xát vào nhau do vết rách này.
💬 Tôi sẽ cảm thấy thế nào khi nó bị rách?
Nếu bạn bị đau dữ dội ở vùng háng mà không rõ nguyên nhân, đặc biệt là khi ra khỏi xe, đứng dậy khỏi ghế hoặc nâng chân, hoặc nếu bạn nghe thấy tiếng "lách cách" phát ra từ bên trong khớp háng, hoặc cảm thấy như khớp háng bị kẹt, thì rất có thể đó là trường hợp này.
💬 Đây có phải là một căn bệnh chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi?
Mặc dù nhiều người nghĩ vậy, nhưng tình trạng này thường gặp nhất ở những người trẻ tuổi chơi các môn thể thao như bóng đá, khúc côn cầu và múa ba lê (vì chân xoay không đều). Nó cũng có thể bị rách tự phát ở những người sinh ra đã bị dị tật khớp háng (FAI - hội chứng chèn ép khớp háng).
Rách sụn viền khớp háng, Đau hông, Đau khớp, Sụn, Nội soi khớp, Vật lý trị liệu
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn