Khi nghĩ về trầm cảm, hầu hết chúng ta đều nghĩ đó là cảm giác buồn bã, lo lắng và bất an chỉ giới hạn trong tâm trí. Nhưng thực tế, câu chuyện phức tạp hơn nhiều. Bạn có biết rằng trầm cảm, dù ảnh hưởng đến chức năng não bộ, vẫn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể? Trầm cảm có thể gây ra rất nhiều vấn đề về thể chất và tinh thần. Đó là lý do tại sao đôi khi, những triệu chứng như đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân và mệt mỏi triền miên lại có thể là do trầm cảm gây ra.
Các triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm không chỉ là một vấn đề về tâm lý. Dưới đây là một số triệu chứng thể chất phổ biến nhất mà nó có thể gây ra.
| Triệu chứng thể chất | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Đau nhức cơ thể | Đau không rõ nguyên nhân, đặc biệt là ở lưng, cổ và các khớp. Hai phần ba số người bị trầm cảm có thể gặp triệu chứng này. |
| Mệt mỏi mãn tính | Cảm thấy vô cùng mệt mỏi và thiếu sức sống, bất kể ngủ đủ giấc hay nghỉ ngơi bao nhiêu. |
| Giảm ham muốn tình dục | Ham muốn và hứng thú tình dục trước đây rõ ràng đang giảm sút. |
| Thay đổi khẩu vị | Mất cảm giác thèm ăn hoặc, ở một số người, lại có xu hướng ăn quá nhiều. Điều này có thể dẫn đến giảm cân hoặc tăng cân. |
| Các vấn đề về giấc ngủ | Mất ngủ, thức giấc giữa đêm, không ngủ sâu giấc, hoặc đối với một số người, ngủ quá nhiều. |
Vậy tại sao điều này lại xảy ra?
Nói một cách đơn giản, những thay đổi trong não bộ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Não bộ của chúng ta có một loạt các chất dẫn truyền hóa học mang thông tin . Chúng ta gọi chúng là "chất dẫn truyền thần kinh". Một trong số đó là "serotonin". Ở người bị trầm cảm, chức năng của các chất hóa học này, chẳng hạn như serotonin, có thể bị bất thường.
Hãy nghĩ mà xem, chất hóa học gọi là serotonin tham gia vào rất nhiều chức năng, như kiểm soát cơn đau, giấc ngủ và ham muốn tình dục. Vì vậy, khi chức năng của nó bị suy giảm, bạn bắt đầu cảm thấy đau nhiều hơn người bình thường. Đó là lý do tại sao bạn thấy nhiều trường hợp như đau lưng ở người bị trầm cảm.
Điều đáng buồn là không chỉ người bị trầm cảm mà cả gia đình họ và đôi khi ngay cả bác sĩ cũng thường bỏ qua những triệu chứng thể chất này. Đặc biệt khi người lớn tuổi nói rằng họ không ngủ được hoặc cơ thể yếu ớt, họ thường nghĩ, "Ồ... đó là chuyện bình thường khi về già." Nhưng đó không chỉ là vấn đề của tuổi tác, mà còn có thể là triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Liệu bệnh trầm cảm có làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Trầm cảm khiến cơ thể chúng ta tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng hơn, chẳng hạn như cortisol và adrenaline. Điều này có thể gây ra:
- Hệ miễn dịch suy yếu: Khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể giảm sút. Điều này có thể dẫn đến việc thường xuyên bị ốm. Một số loại vắc-xin, ví dụ như vắc-xin phòng herpes, thậm chí có thể kém hiệu quả hơn.
- Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa trầm cảm và bệnh tim mạch.
- Dễ sa vào lạm dụng ma túy và rượu: Một số người có nguy cơ cao nghiện ma túy và rượu do không có khả năng xử lý căng thẳng.
Trầm cảm và bệnh tật thể chất: một chuỗi liên kết chặt chẽ.
Đây giống như một vòng luẩn quẩn của sự kết nối. Hãy nghĩ theo cách này.
Trầm cảm có thể khiến bạn khó ngủ ngon. Khi bạn ngủ không đủ giấc, hệ miễn dịch sẽ suy yếu. Khi hệ miễn dịch suy yếu, các bệnh hiện có (ví dụ: tiểu đường, viêm khớp) có thể trở nặng. Khi bệnh đó trở nặng, cơn đau và khó chịu mà nó gây ra có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm của bạn. Bạn có hiểu cơ chế này hoạt động như thế nào không?
Do vòng luẩn quẩn này, trầm cảm có thể cùng tồn tại với một số bệnh nghiêm trọng khác.
| Các bệnh lý thường gặp liên quan đến trầm cảm |
|---|
| - Nhồi máu cơ tim và bệnh động mạch vành |
| - Bệnh Parkinson |
| - Các bệnh tự miễn dịch - ví dụ: bệnh đa xơ cứng, bệnh lupus ban đỏ |
| - HIV/AIDS |
| - Đột quỵ |
| - Bệnh ung thư |
| - Bệnh tiểu đường (Đái tháo đường) |
| - Bệnh thận |
| - Viêm khớp / Viêm các khớp |
Nhưng đây là một điểm quan trọng. Không phải ai mắc những bệnh này cũng sẽ bị trầm cảm, và không phải tất cả những bệnh này đều phát triển do trầm cảm. Ví dụ, chưa có bằng chứng chứng minh trầm cảm gây ra ung thư, nhưng hai bệnh này có thể cùng tồn tại.
Điều trị chứng trầm cảm giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Giờ thì chắc hẳn bạn đã hiểu rằng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất không phải là hai thứ riêng biệt mà là một thể thống nhất. Vì vậy, khi đi khám bác sĩ, hãy nhớ nói về cả những vấn đề tinh thần cũng như sự khó chịu về thể chất của bạn. Đôi khi, các triệu chứng trầm cảm cũng có thể do thuốc bạn đang dùng để điều trị một bệnh khác gây ra. Vì vậy, hãy thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.
Tin tốt ở đây là nếu bạn được điều trị đúng cách chứng trầm cảm, nó sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn cả sức khỏe thể chất tổng thể của bạn. Điều đó giống như "một mũi tên trúng hai đích".
- Phương pháp điều trị: Cả thuốc và liệu pháp tâm lý đều là những phương pháp điều trị trầm cảm rất hiệu quả. Đôi khi cần phải sử dụng cả hai cùng lúc.
- Tập thể dục: Nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng tập thể dục là một phương pháp điều trị rất hiệu quả cho chứng trầm cảm từ nhẹ đến trung bình. Việc thực hiện các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc tập yoga mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
- Những điều khác:Một số người có xu hướng sử dụng các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Một số phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược có thể tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
Do đó, nếu bạn cũng đang trải qua cảm giác lo lắng hoặc buồn bã cùng với những triệu chứng thể chất này, đừng bỏ qua nó. Đó không phải là điểm yếu của bạn. Đó là một tình trạng có thể được chữa khỏi hoàn toàn bằng phương pháp điều trị. Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều này ngay hôm nay.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm không chỉ là một vấn đề về tâm lý. Nó có thể gây ra một số triệu chứng về thể chất, chẳng hạn như đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân, mệt mỏi mãn tính và các vấn đề về giấc ngủ.
- Trầm cảm có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim.
- Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng về thể chất kèm theo căng thẳng, điều rất quan trọng là phải nói chuyện cởi mở với bác sĩ về cả hai vấn đề này.
- Điều trị đúng cách chứng trầm cảm không chỉ cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn cả sức khỏe thể chất tổng thể. Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để làm điều này.
- Không nên sử dụng bất kỳ loại thuốc thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nào mà không có lời khuyên của bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn