Chúng ta làm việc rất chăm chỉ mỗi ngày, phải không? Nhưng bạn có biết rằng trong khi bạn đang làm những việc đó, có hai cơ quan tuyệt vời bên trong cơ thể hoạt động âm thầm, 24 giờ một ngày, không ngừng nghỉ một giây phút nào? Đó là thận của chúng ta. Nói một cách đơn giản, đây là "hệ thống lọc" mạnh mẽ nhất trong cơ thể chúng ta. Nếu chúng ngừng hoạt động, toàn bộ cơ thể chúng ta sẽ bị rối loạn. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những quả thận quý giá này.
Nói một cách đơn giản, thận là gì?
Thận là hai cơ quan hình hạt đậu, kích thước bằng lòng bàn tay. Chúng nằm ở hai bên cột sống, ở phần lưng dưới, ngay dưới khung xương sườn. Thận là một phần quan trọng của hệ tiết niệu.
Hãy nghĩ mà xem, thận của bạn lọc khoảng 180-190 lít chất lỏng mỗi ngày . Lượng chất lỏng đó đủ để lấp đầy một bồn tắm lớn! Trong quá trình lọc này, các chất thải và độc tố được tách ra và bài tiết ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu (chúng ta gọi đó là ' nước tiểu '). Thông thường, chúng ta bài tiết khoảng 1,5 - 2 lít nước tiểu mỗi ngày. Còn phần chất lỏng còn lại sau khi lọc thì sao? Cơ thể chúng ta tái sử dụng nó. Thật tuyệt vời phải không?
Ngoài ra, thận cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng giữa lượng chất lỏng và các khoáng chất thiết yếu gọi là chất điện giải (như natri và kali) trong cơ thể chúng ta.
Chức năng chính của thận là gì?
Thận không chỉ là một cỗ máy lọc máu. Hai cơ quan nhỏ bé này còn có nhiều chức năng hơn thế. Hãy cùng xem xét những chức năng quan trọng nhất của chúng.
| Chức năng | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Lọc chất thải | Nó loại bỏ các chất thải và axit có hại khỏi máu, chẳng hạn như urê và creatinin, và bài tiết chúng qua nước tiểu. Khoảng nửa cốc máu được thanh lọc theo cách này mỗi phút. |
| Kiểm soát huyết áp | Nó sản sinh ra một loại protein gọi là renin, giúp duy trì huyết áp ở mức cần thiết. |
| Sản xuất hormone | Thận sản sinh ra dạng hoạt động của vitamin D (calcitriol), giúp cơ thể hấp thụ canxi. Chúng cũng sản sinh ra một loại hormone gọi là erythropoietin, kích thích tủy xương sản sinh hồng cầu. |
| Cân bằng axit-bazơ (cân bằng pH) trong cơ thể | Nó giúp duy trì độ axit thích hợp trong máu, ngăn ngừa sự tăng cao của nó. |
| Sản xuất đường | Nếu lượng đường trong cơ thể giảm xuống quá thấp, thận có thể sản sinh ra một lượng đường (glucose) nếu cần. |
Quá trình 'lọc' máu này diễn ra như thế nào?
Đây là một quá trình rất phức tạp nhưng cũng vô cùng kỳ diệu. Trong mỗi quả thận có hơn một triệu đơn vị lọc nhỏ gọi là nephron . Nó giống như một cái rây lọc trà dùng để lọc lá trà. Mỗi nephron có hai phần chính:
- Cầu thận: Đây là "bộ lọc" đầu tiên. Khi máu đi qua mạng lưới các mạch máu rất nhỏ này, các chất như nước, chất thải và muối sẽ được lọc bỏ.
- Ống thận: Khi dịch được lọc bởi cầu thận đi qua các ống này, cơ thể sẽ tái hấp thu nước, chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết . Chỉ có chất thải, nước dư thừa và axit được bài tiết ra ngoài qua nước tiểu.
Những bệnh lý phổ biến nào có thể ảnh hưởng đến thận?
Thật không may, có rất nhiều bệnh lý có thể gây tổn hại đến các cơ quan quý giá này của chúng ta. Điều quan trọng là phải nhận thức được một số bệnh lý đó.
- Bệnh thận mãn tính (CKD): Đây là tình trạng thận dần mất chức năng theo thời gian. Nguyên nhân chính thường là do bệnh tiểu đường không được kiểm soát và huyết áp cao .
- Suy thận: Sự suy giảm chức năng thận đột ngột (cấp tính) hoặc kéo dài (mãn tính). Đây là một tình trạng rất nghiêm trọng.
- Sỏi thận: Các khoáng chất trong nước tiểu tích tụ lại và tạo thành những mảnh nhỏ, giống như sỏi. Nếu những mảnh này bị mắc kẹt trong đường tiết niệu, chúng có thể gây đau dữ dội.
- Nhiễm trùng thận:Tình trạng này xảy ra khi vi khuẩn di chuyển lên đường tiết niệu và xâm nhập vào thận.
- Bệnh thận đa nang (PKD): Đây là một bệnh di truyền. Nhiều nang chứa dịch (nang) phát triển trong thận. Điều này có thể dẫn đến suy thận.
- Ung thư thận: Ung thư có thể xảy ra khi các tế bào thận phát triển bất thường.
Những triệu chứng nào làm dấy lên nghi ngờ mắc bệnh thận?
Vấn đề lớn nhất của nhiều bệnh thận là chúng không biểu hiện triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu . Đối với nhiều người, các triệu chứng này chỉ xuất hiện khi bệnh đã trở nên nghiêm trọng hơn một chút. Do đó, việc chú ý một chút đến những điều này là rất quan trọng.
- Sưng phù ở chân, mắt cá chân và mặt: Khi thận không thể loại bỏ đúng cách lượng chất lỏng và natri dư thừa, nước sẽ tích tụ trong cơ thể và gây phù nề. Đặc biệt lưu ý nếu bạn nhận thấy vùng mắt bị sưng khi thức dậy vào buổi sáng.
- Những thay đổi trong nước tiểu:
- Đi tiểu nhiều hơn (đặc biệt là vào ban đêm).
- Có máu trong nước tiểu (nước tiểu có thể có màu hồng hoặc nâu sẫm).
- Nước tiểu có bọt (điều này có thể cho thấy lượng protein bài tiết qua nước tiểu quá nhiều).
- Da ngứa và khô: Tình trạng này có thể xảy ra khi các chất thải tích tụ trong máu và ảnh hưởng đến da.
- Mệt mỏi và suy nhược liên tục: Khi lượng hormone tạo hồng cầu (erythropoietin) giảm, có thể dẫn đến thiếu máu và gây mệt mỏi.
- Chán ăn, buồn nôn và nôn mửa: Những triệu chứng này xảy ra khi lượng chất thải như urê tăng lên trong máu.
- Đau nhức và cứng cơ: Tình trạng này có thể xảy ra khi sự cân bằng điện giải bị phá vỡ.
Điều quan trọng nhất là nếu bạn có một hoặc nhiều triệu chứng này, đừng hoảng sợ và hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được tư vấn . Đừng chỉ đoán mò.
Tôi cần làm những xét nghiệm gì để kiểm tra xem thận của tôi có khỏe mạnh hay không?
Có một số xét nghiệm đơn giản mà bác sĩ có thể thực hiện để kiểm tra sức khỏe thận của bạn.
| Bài kiểm tra | Bạn thấy gì ở đây? |
|---|---|
| Xét nghiệm nước tiểu | Nước tiểu được kiểm tra các chất như protein, máu và đường. Thông thường, sự hiện diện của các chất này trong nước tiểu là không tốt. |
| Xét nghiệm máu | Cụ thể, người ta đo nồng độ creatinine trong máu. Creatinine là một chất thải. Nếu nồng độ creatinine trong máu cao, điều đó có nghĩa là thận không lọc nó đúng cách. |
| Siêu âm | Điều này giúp xác định kích thước, hình dạng và sự hiện diện của sỏi hoặc khối u trong thận. |
| Sinh thiết thận | Chỉ khi thực sự cần thiết, bác sĩ mới lấy một mẩu mô rất nhỏ từ thận và kiểm tra dưới kính hiển vi. |
Những việc chúng ta có thể làm để giữ cho thận quý giá của mình khỏe mạnh
Phòng bệnh thận tốt hơn là chữa trị sau khi bệnh đã phát triển. Hãy đưa những thói quen đơn giản này vào cuộc sống của bạn.
- Uống đủ nước: Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Điều này giúp thận lọc chất thải dễ dàng hơn.
- Kiểm soát huyết áp và tiểu đường: Nếu bạn mắc các bệnh này, hãy uống thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Hai bệnh này là kẻ thù lớn nhất của thận.
- Giảm lượng muối ăn vào: Giảm lượng muối bạn thêm vào thức ăn. Thực phẩm đóng gói và thức ăn nhanh có hàm lượng muối cao.
- Không nên sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên: Việc sử dụng thuốc giảm đau liên tục, đặc biệt là các thuốc NSAID (ví dụ: Ibuprofen, Diclofenac), mà không có chỉ định của bác sĩ, có thể gây hại cho thận.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc làm tổn thương các mạch máu cung cấp máu cho thận.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Tập thể dục thường xuyên. Ăn uống cân bằng.
- Đi khám sức khỏe:Đặc biệt nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh thận, hoặc nếu bạn bị tiểu đường hoặc cao huyết áp, hãy kiểm tra chức năng thận ít nhất một lần mỗi năm.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Thận là hai cơ quan tuyệt vời có chức năng lọc chất thải khỏi cơ thể, kiểm soát huyết áp và thực hiện nhiều chức năng quan trọng khác.
- Bệnh tiểu đường và huyết áp cao là hai nguyên nhân chính gây tổn thương thận. Việc kiểm soát tốt hai bệnh này là vô cùng cần thiết.
- Hãy lưu ý các triệu chứng như sưng chân, thay đổi về nước tiểu và mệt mỏi quá mức. Nếu nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Uống đủ nước, giảm lượng muối ăn và không tiếp tục dùng thuốc giảm đau khi không có chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng đối với sức khỏe thận.
- Kiểm tra sức khỏe thận định kỳ là một việc làm tốt, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn