Tại sao trẻ em cần tư vấn sức khỏe tâm thần (trị liệu)? Hãy cùng thảo luận về điều này!

Con bạn đôi khi có thể gặp phải những vấn đề và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Lúc đó, với tư cách là cha mẹ, bạn có thể trò chuyện với con và giúp con giải quyết những vấn đề đó. Hầu hết thời gian, việc trò chuyện như vậy sẽ giải quyết được vấn đề. Nhưng đôi khi, bạn và con bạn có thể cần sự giúp đỡ nhiều hơn. Đó là lúc bạn nên cân nhắc đưa con đến gặp chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần (nhà trị liệu) .

Tại sao trẻ nhỏ cần gặp chuyên gia trị liệu tâm lý?

Nói một cách đơn giản, nhà trị liệu là người được đào tạo chuyên sâu về sức khỏe tâm thần. Họ giống như bác sĩ, nhưng chuyên giúp đỡ các vấn đề về cảm xúc và khó khăn tâm lý. Những nhà trị liệu này hiểu rõ các vấn đề khác nhau mà trẻ nhỏ gặp phải và những gì chúng đang cảm nhận. Họ cũng biết cách giúp đỡ giải quyết những vấn đề đó. Họ không chỉ dạy cho trẻ mà còn hướng dẫn cả cách cha mẹ có thể giúp đỡ con mình.

Hãy nghĩ theo cách này. Con bạn khác hẳn so với trước đây. Bé dường như lúc nào cũng buồn bã, hoặc dễ nổi giận. Bé nói rằng bé khó tập trung vào việc học. Dù bạn có nói chuyện bao nhiêu đi nữa, bạn vẫn cảm thấy không thể giúp bé thoát khỏi tình trạng đó. Trong những lúc như thế này, việc nhận được sự giúp đỡ từ bên ngoài, từ một người am hiểu vấn đề, có thể là một sự trợ giúp rất lớn cho con bạn. Đó là lý do tại sao chúng ta cần gặp một nhà trị liệu tâm lý.

Các nhà trị liệu tâm lý giúp giải quyết những vấn đề gì?

Các nhà trị liệu giúp đỡ trẻ em và gia đình giải quyết nhiều vấn đề khác nhau. Hãy cùng xem xét những vấn đề đó là gì:

• Khó ngủ, căng thẳng về bài vở, khó hòa đồng với người khác: Một số trẻ gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm và gặp ác mộng. Khi bài vở chồng chất và kỳ thi đến gần, chúng cảm thấy rất căng thẳng. Chúng cũng có thể gặp vấn đề với bạn bè, giáo viên và gia đình.
• Khó tập trung và khó giữ yên một chỗ: Các vấn đề như không thể tập trung trong lớp học, khó ngồi yên và liên tục chạy nhảy. Những vấn đề này đôi khi được gọi là Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Tuy nhiên, không phải tất cả các rối loạn giảm chú ý đều là ADHD, và điều đó cần được bác sĩ xác định.
• Luôn gây gổ, nóng tính, thiếu kiên nhẫn: nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt, luôn cãi vã với người khác và tỏ ra không thể chịu đựng được bất cứ điều gì.
• Thường xuyên cảm thấy lo lắng không cần thiết về sức khỏe và sự an toàn của bản thân: Luôn cảm thấy sợ hãi và lo lắng về những điều như 'Liệu mình có bị ốm không?', 'Liệu có xảy ra tai nạn không?'
• Cảm giác khó chịu và đau đớn về thể chất có thể xảy ra ngay cả khi không có bệnh tật: Ngay cả khi bác sĩ nói "không có bệnh", nếu bạn liên tục trải nghiệm những khó chịu về thể chất như đau bụng và đau đầu, nguyên nhân có thể là do tâm lý.
• Các vấn đề gia đình, bệnh tật nghiêm trọng, những thời điểm khó khăn trong cuộc sống:Những vấn đề ở nhà, mâu thuẫn giữa cha mẹ, sự mất mát người thân yêu, hoặc bệnh tật nghiêm trọng của con cái hay gia đình - trong những thời điểm khó khăn như vậy, trẻ em cần được giúp đỡ để vượt qua.
• Căng thẳng, lo lắng, bồn chồn, giận dữ, buồn bã, trầm cảm hoặc đau khổ: Những cảm xúc này là bình thường và không phải là vấn đề. Tuy nhiên, nếu chúng trở nên không thể kiểm soát và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và hạnh phúc của con bạn, điều quan trọng là cần phải tìm hiểu nguyên nhân.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn cảm thấy con mình có vấn đề gì đó tương tự, thì không có gì phải xấu hổ hay che giấu cả. Nó giống như việc đi khám bác sĩ khi bị bệnh về thể chất vậy.

Điều gì xảy ra khi bạn lần đầu gặp một nhà trị liệu tâm lý?

Lần đầu tiên đưa con đến gặp chuyên gia trị liệu, việc cảm thấy hơi sợ hãi và tò mò là điều bình thường. Nhưng các chuyên gia trị liệu rất thân thiện. Họ sẽ khiến bạn và con bạn cảm thấy rất được chào đón.

Đầu tiên, nhà trị liệu sẽ nói chuyện với bạn và con bạn. Họ sẽ tạo ra một môi trường giúp con bạn dễ dàng trò chuyện. Sau đó, họ sẽ bắt đầu đặt câu hỏi. Những câu hỏi này không nhằm mục đích phán xét bạn, mà để hiểu rõ hơn về con bạn, vấn đề mà con bạn đang gặp phải và hoàn cảnh gia đình. Họ sẽ lắng nghe rất cẩn thận những gì bạn nói.

Tiếp theo, bạn có thể đặt thêm câu hỏi để hiểu chính xác những gì trẻ đang trải qua, chẳng hạn như lo lắng , trầm cảm , căng thẳng hoặc các vấn đề về sự chú ý . Đôi khi bạn cũng có thể cho trẻ điền vào các bảng câu hỏi ngắn. Tất cả những điều này được thực hiện để xác định chính xác vấn đề.

Khi đã hiểu rõ vấn đề, chuyên gia trị liệu sẽ cho bạn biết cách họ có thể giúp bạn. Điều đó có nghĩa là họ sẽ giải thích phương pháp trị liệu nào họ sẽ sử dụng, thời gian điều trị kéo dài bao lâu, v.v.

Thông thường, các nhà trị liệu sẽ yêu cầu trẻ đến thêm một vài buổi nữa. Đây được gọi là các buổi trị liệu . Các buổi này thường diễn ra mỗi tuần một lần, nhưng có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ. Quá trình này có thể kéo dài vài tháng.

Các em nhỏ thế nào rồi?

Đối với trẻ nhỏ, tức là trẻ dưới 5-6 tuổi, nhà trị liệu có thể thu thập thông tin bằng cách quan sát trẻ chơi và tương tác với cha mẹ hơn là nói chuyện trực tiếp với trẻ. Hơn nữa, thông tin thu được nhiều nhất là từ cha mẹ. Có một số phương pháp trị liệu, chẳng hạn như Trị liệu bằng trò chơi , sử dụng đồ chơi và vẽ để cố gắng hiểu những gì đang diễn ra trong tâm trí trẻ.

Điều gì xảy ra khi bạn tham gia các buổi trị liệu?

Vậy điều gì sẽ xảy ra khi bạn tiếp tục tham gia các buổi trị liệu? Nó giống như một đứa trẻ đến lớp để học điều gì đó mới. Nhưng ở đây, điều chúng học được là cách đối phó với vấn đề của chính mình, cách hiểu cảm xúc của bản thân và những cách giải quyết vấn đề mới.

Trong mỗi buổi trị liệu, trẻ sẽ trò chuyện với nhà trị liệu. Nhà trị liệu sẽ đặt câu hỏi, lắng nghe cẩn thận những gì trẻ nói và giúp trẻ thoải mái bày tỏ những suy nghĩ, lo lắng của mình, chẳng hạn như nỗi sợ hãi và bất an. Sau đó, cả hai sẽ cùng thảo luận về những vấn đề đó và cách giải quyết chúng.

Đôi khi các nhà trị liệu cho trẻ làm những hoạt động nhỏ. Ví dụ, họ có thể yêu cầu trẻ vẽ một bức tranh về cảm xúc của mình, hoặc họ có thể dạy trẻ những bài tập nhỏ về cách kiểm soát cơn giận. Đây giống như những "bài tập tinh thần" .

Những điều các nhà trị liệu dạy

Các nhà trị liệu dạy trẻ em nhiều điều quan trọng. Ví dụ:

• Cách nhận biết và quản lý cảm xúc: Chúng dạy bạn cách hiểu và phản ứng phù hợp với các cảm xúc như buồn bã, giận dữ và sợ hãi khi chúng xuất hiện.
• Kỹ năng giải quyết vấn đề: Chúng giúp bạn suy nghĩ về nhiều cách khác nhau để giải quyết vấn đề, thay vì hoảng loạn khi vấn đề phát sinh.
• Thay đổi lối suy nghĩ tiêu cực: Đôi khi chúng ta quen với việc suy nghĩ tiêu cực mọi lúc. Việc thay đổi lối suy nghĩ giúp chúng ta suy nghĩ thực tế và tích cực hơn thay vì nghĩ kiểu "Tôi không thể" hay "Tôi tệ". Điều này đôi khi được thực hiện bằng các phương pháp như Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT).
• Kỹ năng xã hội: Bao gồm những kỹ năng như giao tiếp tốt với người khác, kết bạn và bày tỏ ý kiến ​​một cách đúng mực.
• Các kỹ thuật thư giãn: Những việc như tập thở có thể giúp bạn bình tĩnh lại khi cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng.

Điều quan trọng nhất là các nhà trị liệu cũng hướng dẫn cha mẹ cách giúp đỡ con cái. Họ hướng dẫn bạn cách trò chuyện với con ở nhà, cách hỗ trợ con và cách giúp con tiếp tục những gì đã học được. Bởi vì sự hỗ trợ của cha mẹ cũng rất cần thiết để xây dựng sức khỏe tinh thần cho trẻ.

Việc tham gia trị liệu theo cách này giúp trẻ có thêm sức mạnh để đối phó với các vấn đề, thư giãn và thực hiện các công việc hàng ngày, bài tập ở trường và các mối quan hệ với bạn bè.

Vậy chúng ta, với tư cách là bậc phụ huynh, có thể làm gì?

Tôi biết rằng việc đưa con đến gặp nhà trị liệu tâm lý không phải là một quyết định dễ dàng. Có thể có rất nhiều câu hỏi nảy ra trong đầu bạn. Ví dụ như, 'Người khác sẽ nghĩ gì?', 'Liệu việc này có thực sự giúp ích cho con bạn không?' Nhưng hãy nhớ rằng,Những gì bạn đang làm là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho con mình.

Vậy nên, với tư cách là phụ huynh, bạn có thể làm một vài điều sau:

1. Hãy cởi mở: Hãy nói chuyện với con bạn về việc đi gặp chuyên gia tâm lý. Hãy nói rõ rằng đó không phải là hình phạt hay điều con làm vì "hư". Chỉ cần nói, "Chúng ta sẽ đi tìm sự giúp đỡ cho một vấn đề nhỏ mà con đang gặp phải, giống như việc con đi khám bác sĩ khi bị sốt vậy."

2. Hãy hỗ trợ: Làm theo hướng dẫn của chuyên gia trị liệu. Giúp con bạn thực hiện các hoạt động nhỏ tại nhà. Lắng nghe những gì con bạn nói và cố gắng hiểu con.

3. Hãy kiên nhẫn: Có thể cần một thời gian để thấy kết quả. Không phải mọi thứ đều thay đổi ngay lập tức. Điều rất quan trọng là phải kiên nhẫn và tiếp tục hỗ trợ con bạn.

4. Duy trì liên lạc thường xuyên với chuyên gia trị liệu: Hãy trao đổi với chuyên gia trị liệu về tình trạng của con bạn và bất kỳ vấn đề nào bạn gặp phải. Chỉ khi đó bạn mới có thể đạt được kết quả tốt nhất.

5. Khuyến khích con bạn: Hãy khen ngợi con bạn vì đã tham gia trị liệu và vì những nỗ lực của con. Nói những câu như "Con thật dũng cảm khi đối mặt với điều này" có thể rất khích lệ con bạn.

Điều quan trọng nhất là hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Có các chuyên gia trị liệu sẵn sàng giúp đỡ bạn, và có những bậc phụ huynh khác cũng đã trải qua những kinh nghiệm tương tự.

Một thông điệp dành cho bạn mang về nhà.

Được rồi, vậy đây là những điều quan trọng nhất bạn cần nhớ từ những gì chúng ta đã thảo luận hôm nay:

• Việc trẻ em gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc rối loạn cảm xúc là điều bình thường. Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai.
• Trong những trường hợp như vậy , không có gì phải xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia như nhà trị liệu. Đó là sự giúp đỡ rất lớn đối với đứa trẻ.
• Các nhà trị liệu là những người đã được đào tạo chuyên sâu để hiểu và giúp đỡ trẻ em giải quyết các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
• Trị liệu là một quá trình dạy trẻ cách đối phó với cảm xúc và vấn đề của mình một cách lành mạnh.
• Sự hỗ trợ và thấu hiểu của cha mẹ rất quan trọng đối với trẻ trong giai đoạn này.

Vì vậy, nếu bạn nghĩ con mình cần sự giúp đỡ kiểu này, đừng ngại tìm hiểu thêm và nếu cần thiết, hãy đến gặp một nhà trị liệu có chuyên môn. Sức khỏe tinh thần của trẻ cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Điều quan trọng là phải ưu tiên điều đó. Chúc bạn may mắn!

Sức khỏe tâm thần, tâm lý trẻ em, trị liệu, tư vấn, trị liệu tâm lý, nhà trị liệu, căng thẳng, lo âu, trầm cảm, các vấn đề của trẻ em, tư vấn nuôi dạy con cái