Cha mẹ, bà hoặc dì lớn tuổi của bạn có hay ngủ gật trên ghế vào ban ngày không? Họ có còn hứng thú hay nhiệt tình với những việc mà trước đây họ từng yêu thích không? Chúng ta thường nghĩ, "Ồ... đó là chuyện thường tình khi về già." Nhưng bạn có biết rằng đây không chỉ là dấu hiệu của tuổi già, mà còn có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn? Một nghiên cứu y học rất quan trọng gần đây đã tìm ra một số sự thật đáng ngạc nhiên về điều này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nó hôm nay.
Nghiên cứu mới này nói gì?
Nói một cách đơn giản, nghiên cứu này cho thấy rằng tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày và hoàn toàn mất hứng thú với các hoạt động thường nhật có thể là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trong tương lai.
Theo các nhà nghiên cứu này, 35,5% người trưởng thành mắc cả hai vấn đề trên (buồn ngủ quá mức và thờ ơ), tức là hơn một phần ba, đã phát triển yếu tố nguy cơ nêu trên. Tuy nhiên, con số này chỉ là 6,7% ở những người không mắc các vấn đề này. Hãy nhìn vào sự khác biệt.
Ngay cả sau khi điều chỉnh các yếu tố rủi ro khác như tuổi tác và căng thẳng, người nào quá buồn ngủ vào ban ngày và không có hứng thú với bất cứ điều gì thì có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp ba lần so với người không gặp phải những vấn đề đó.
Hội chứng nguy cơ suy giảm nhận thức vận động (MCR) chính xác là gì?
Cái tên này nghe có vẻ hơi phức tạp, phải không? Thôi thì đơn giản lên nhé.
- Vận động: Thuật ngữ này đề cập đến những hoạt động liên quan đến sự chuyển động của cơ thể. Cụ thể hơn, đó là những hoạt động như đi bộ.
- Nhận thức: Điều này đề cập đến chức năng của não bộ, tức là khả năng suy nghĩ, ghi nhớ và đưa ra quyết định của chúng ta.
- Hội chứng nguy cơ: Đây là tập hợp các triệu chứng làm tăng nguy cơ mắc một bệnh nhất định. Bệnh chưa phát triển hoàn toàn, nhưng giống như một "dấu hiệu cảnh báo" báo trước sự tiến triển của bệnh.
Hội chứng suy giảm nhận thức vận động (MCR) là tình trạng mà tốc độ đi bộ của người bệnh giảm dần, đồng thời họ cũng bắt đầu có những triệu chứng suy giảm trí nhớ nhẹ . Điều quan trọng là khi bác sĩ khám cho những người này, họ chưa được chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ hoặc một bệnh nào khác cản trở khả năng đi lại. Tuy nhiên, việc mắc phải hội chứng MCR là một dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trong tương lai tăng lên đáng kể.
Hãy cùng xem xét các dữ liệu được tiết lộ trong nghiên cứu.
Hãy xem bảng này để thấy kết quả của nghiên cứu này rõ ràng như thế nào.
| Nhóm được thử nghiệm | Tỷ lệ cải thiện trạng thái MCR |
|---|---|
| Những người bị buồn ngủ quá mức vào ban ngày và thiếu hứng thú với công việc. | 35,5% (khoảng ba đến bốn trên mười người) |
| Những người không gặp phải những vấn đề đó | 6,7% (tỷ lệ phần trăm rất thấp) |
Từ dữ liệu này, bạn có thể thấy hai đặc điểm này cần được xem xét nghiêm túc như thế nào. Đây không phải là điều có thể xem nhẹ như kiểu "đó là chuyện bình thường khi bạn già đi".
Nghiên cứu này được thực hiện như thế nào?
Nghiên cứu này bao gồm 445 người trưởng thành không mắc chứng mất trí nhớ, với độ tuổi trung bình là 76. Các nhà nghiên cứu đã hỏi họ về thói quen ngủ thông qua bảng câu hỏi.
Họ đã hỏi những câu hỏi gì?
- "Bạn có thức giấc giữa đêm không?"
- "Bạn không thể ngủ thiếp đi trong vòng 30 phút sau khi lên giường sao?"
- "Bạn có dùng thuốc ngủ không?"
- "Bạn có hay ngủ gật khi đang lái xe, ăn uống hoặc nói chuyện với ai đó ở nơi công cộng không?"
- "Có khó để duy trì sự nhiệt tình cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ không?"
Những câu hỏi này được sử dụng để đo lường tình trạng buồn ngủ và thờ ơ vào ban ngày. Ngoài ra, họ còn được hỏi các câu hỏi về trí nhớ và được yêu cầu đi bộ trên máy chạy bộ để đo tốc độ đi bộ.
Những hạn chế của nghiên cứu
Mặc dù đây là một nghiên cứu rất quan trọng, nhưng có một điều chúng ta cần hiểu. Nghiên cứu này chỉ gợi ý mối liên hệ giữa các vấn đề về giấc ngủ và MCR. Nó không chứng minh 100% mối quan hệ nhân quả . Nghĩa là, không thể khẳng định rằng chỉ riêng các vấn đề về giấc ngủ gây ra MCR, nhưng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa hai yếu tố này.
Một điểm nữa là những người tham gia đã thuật lại giấc ngủ của họ dựa trên trí nhớ. Vì vậy, họ có thể không nhớ chính xác mọi thứ. Tuy nhiên, thông điệp mà chúng ta nhận được từ nghiên cứu này rất rõ ràng.
Vậy chúng ta nên làm gì?
Một trong những bác sĩ chủ chốt thực hiện nghiên cứu này đã nói như sau:
"Kết quả nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sàng lọc các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Có thể mọi người có thể ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức trong tương lai bằng cách tìm kiếm sự trợ giúp cho các vấn đề về giấc ngủ của họ."
Thông điệp ở đây là nếu người lớn trong gia đình bạn có những triệu chứng này, đừng bỏ qua chúng. Nếu bạn nhận thấy những điều như buồn ngủ ban ngày, thiếu hứng thú với mọi việc, hoặc khó đi lại, hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn về điều đó. Bạn cũng nên kiểm tra xem có vấn đề sức khỏe nào khác ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình không (ví dụ: ngáy, ngưng thở khi ngủ). Điều trị các vấn đề về giấc ngủ sớm có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe não bộ của bạn trong tương lai.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày và mất hứng thú với các hoạt động thường nhật ở người lớn tuổi không nên bị xem nhẹ như là "những dấu hiệu bình thường của quá trình lão hóa".
- Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu báo trước của một tình trạng gọi là Hội chứng nguy cơ suy giảm nhận thức vận động (MCR) , làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trong tương lai.
- Nghiên cứu gần đây cho thấy có mối liên hệ mật thiết giữa các vấn đề về giấc ngủ và sự suy giảm sức khỏe não bộ.
- Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này ở người thân, hãy khuyến khích họ đi khám bác sĩ . Giải quyết sớm các vấn đề về giấc ngủ có thể giúp bảo vệ sức khỏe não bộ về lâu dài.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn