Liệu chứng trầm cảm ở tuổi trẻ có làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở tuổi già?

Cảm thấy buồn bã, lo lắng hoặc cô đơn vào một số thời điểm trong cuộc sống là điều bình thường. Đôi khi những cảm xúc này sẽ biến mất sau vài ngày. Nhưng nếu cảm giác buồn bã, lo lắng và mất hứng thú với mọi thứ kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng, thì đó có thể là điều gì đó nghiêm trọng hơn chỉ là nỗi buồn. Về mặt y học, chúng ta gọi tình trạng này là trầm cảm . Nhiều người nghĩ rằng trầm cảm chỉ ảnh hưởng đến tâm trí và giới hạn ở tâm trí. Nhưng bạn có biết rằng một nghiên cứu lớn gần đây đã phát hiện ra rằng trầm cảm ở người trẻ có thể liên quan trực tiếp đến sức khỏe não bộ khi chúng ta già đi, đặc biệt là chứng mất trí nhớ , một căn bệnh gây suy giảm trí nhớ dần dần.

Nghiên cứu mới này thực sự nói lên điều gì?

Nghiên cứu này được thực hiện bởi một nhóm các nhà nghiên cứu ở Đan Mạch. Họ theo dõi gần hai trăm năm mươi nghìn (246.499) người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Sau đó, họ so sánh những người này với một nhóm người tương tự không bị trầm cảm, được lựa chọn sao cho phù hợp về độ tuổi và giới tính. Nghiên cứu này được tiến hành trong một thời gian rất dài, khoảng 41 năm (từ năm 1977 đến năm 2018).

Nói một cách đơn giản, họ đã xem xét mức độ nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ ở những người bị trầm cảm cao hơn bao nhiêu so với những người không bị trầm cảm. Không ai trong số những người tham gia nghiên cứu bị mất trí nhớ khi nghiên cứu bắt đầu. Kết quả của nghiên cứu này thực sự rất đáng suy ngẫm.

Phát hiện chính là người bị trầm cảm có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp 2,4 lần so với người không bị trầm cảm . Điều đó có nghĩa là nguy cơ cao hơn gấp đôi.

Ngoài ra, một số điểm đặc biệt khác cũng đã được rút ra từ nghiên cứu này. Chúng ta hãy cùng xem xét chúng theo cách này để dễ hiểu hơn.

Dữ liệu này cho thấy chúng ta cần phải hết sức quan tâm đến chứng trầm cảm, đặc biệt là ở giới trẻ.

Liệu trầm cảm có phải là triệu chứng sớm của chứng mất trí nhớ hay là một yếu tố nguy cơ?

Đây là một câu hỏi rất quan trọng. Một số người có thể nghĩ rằng trầm cảm xuất hiện như một triệu chứng sớm của chứng mất trí nhớ. Nghĩa là, trầm cảm phát triển do chứng mất trí nhớ gây ra. Nhưng các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu này cho rằng câu chuyện còn sâu xa hơn thế.

Nói một cách đơn giản, chính chứng trầm cảm có ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta, làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ trong tương lai. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ cơ chế này, nhưng mối liên hệ hiện nay đã khá rõ ràng.

Người ta đã nói gì về phương pháp điều trị?

Một phát hiện đáng ngạc nhiên khác trong nghiên cứu này là nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ vẫn cao bất kể người tham gia có dùng thuốc chống trầm cảm hay không.

Nhưng điều này không có nghĩa là việc dùng thuốc điều trị trầm cảm là vô ích. Chính các nhà nghiên cứu cũng thừa nhận rằng họ không thể theo dõi thời gian điều trị, hiệu quả điều trị, hay liệu người tham gia có được áp dụng các phương pháp khác như liệu pháp hành vi trong nghiên cứu này hay không. Vì vậy, họ không thể đưa ra bất kỳ kết luận nào về tác động thực sự của các phương pháp điều trị.

Tuy nhiên, họ đã nhận thấy rõ một điều. Đó là, khi mức độ trầm cảm càng nặng thì nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cũng càng tăng. Ví dụ, những người phải nhập viện thường xuyên hơn do trầm cảm có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn.

Vậy chúng ta nên làm gì?

Chúng ta không nên sợ hãi thông tin này. Điều chúng ta cần làm là nhận thức được điều đó và thực hiện các bước cần thiết.

1. Nhận biết các triệu chứng của trầm cảm: cảm thấy buồn bã suốt ngày, mất hứng thú với những việc từng yêu thích, thay đổi giấc ngủ ( mất ngủ).Nếu bạn hoặc người quen của bạn có các triệu chứng như thay đổi khẩu vị, luôn cảm thấy mệt mỏi, tự ti hoặc khó đưa ra quyết định, hãy lo lắng.

2. Đừng nghĩ, 'Chuyện gì vậy, rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi khi bạn vượt qua được': Trầm cảm không phải là điểm yếu. Đó là một tình trạng bệnh lý cần được điều trị, giống như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao . Nó có thể do sự mất cân bằng các chất hóa học trong não ( chất dẫn truyền thần kinh ) gây ra.

3. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức: Nếu bạn nghĩ mình có các triệu chứng trầm cảm, xin đừng giấu giếm. Hãy đến gặp bác sĩ gia đình. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ tâm thần. Hãy nhớ rằng, bạn càng bắt đầu điều trị sớm thì càng tốt cho cuộc sống của bạn và sức khỏe não bộ trong tương lai.

4. Hãy nghĩ đến sức khỏe tổng thể của bạn: Quản lý chứng trầm cảm là một sự đầu tư lớn không chỉ vào sức khỏe tinh thần mà còn cả sức khỏe thể chất của bạn. Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục và dành thời gian cho những người thân yêu. Tất cả những điều này có thể giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm và giữ cho bộ não khỏe mạnh.