Bạn đã bao giờ đột nhiên thức dậy và cảm thấy chóng mặt, choáng váng chưa? Hay bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải cả ngày? Mặc dù nhiều người cho rằng đây là những triệu chứng bình thường, nhưng đây có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp, hay còn gọi là "hạ huyết áp". Mặc dù nhiều người nói về huyết áp cao, chúng ta cũng cần hiểu về huyết áp thấp. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản.
Huyết áp thấp (hạ huyết áp) chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, huyết áp thấp (hạ huyết áp) là tình trạng áp lực (lực đẩy) do máu chảy qua các mạch máu tạo ra thấp hơn nhiều so với bình thường.
Chắc hẳn bạn cũng biết rằng khi đo áp suất, chúng ta thường đề cập đến hai giá trị.
- Chỉ số trên (Huyết áp tâm thu): Chỉ số này thể hiện áp lực mà các mạch máu của bạn cảm nhận được mỗi khi tim đập và bơm máu.
- Huyết áp tâm trương: Đây là áp suất trong các mạch máu giữa hai nhịp tim, khi tim ở trạng thái hơi giãn.
Thông thường, chúng ta coi huyết áp của một người khỏe mạnh là 120/80 mm Hg (milimét thủy ngân). Nếu huyết áp của bạn thấp hơn 90/60 mm Hg , nó được gọi là huyết áp thấp (hạ huyết áp).
Nhưng đây là một điểm quan trọng. Một số người, đặc biệt là những người trẻ tuổi thường xuyên tập thể dục và có sức khỏe tốt, có thể sinh ra đã có huyết áp thấp hơn một chút. Nếu họ không có bất kỳ triệu chứng nào, thì đó không phải là vấn đề. Đó chỉ là tình trạng bình thường của họ. Vấn đề phát sinh khi huyết áp thấp gây khó chịu, tức là khi bạn bắt đầu có các triệu chứng.
Các loại áp suất thấp chính là gì?
Chúng ta có thể nhận biết huyết áp thấp bằng hai cách chính. Để hiểu rõ hơn, hãy xem bảng dưới đây.
| Loại huyết áp thấp | Nói một cách đơn giản... |
|---|---|
| Hạ huyết áp tuyệt đối | Đây là điều chúng ta thường gọi là "huyết áp thấp". Khi huyết áp của bạn được đo trong trạng thái nghỉ ngơi (ví dụ, khi ngồi), nó thấp hơn 90/60 mm Hg. |
| Hạ huyết áp tư thế đứng (Hạ huyết áp do thay đổi tư thế) | Trường hợp này hơi khác một chút. Đây là hiện tượng huyết áp giảm đột ngột khi bạn đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm. Thông thường, cơ thể chúng ta sẽ phục hồi trong vòng vài giây. Nhưng đối với người mắc chứng này, huyết áp của họ vẫn thấp trong khoảng 3 phút sau khi đứng dậy. Đây là hiện tượng phổ biến hơn khi chúng ta già đi. |
Người bị huyết áp thấp thường gặp những triệu chứng gì?
Như đã đề cập trước đó, một số người có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào ngay cả khi huyết áp thấp. Tuy nhiên, nếu có triệu chứng xảy ra, chúng có thể bao gồm:
- Chóng mặt hoặc choáng váng: Cảm giác như đang lơ lửng, như thể không có gì bên trong đầu.
- Ngất xỉu hoặc bất tỉnh (Syncope): Bạn có thể đột nhiên mất ý thức và ngã xuống đất.
- Mắt xanh hoặc nhìn mờ: Cảm giác như mọi thứ tối sầm lại khi bạn đột nhiên tỉnh dậy, hoặc không thể nhìn rõ mọi vật.
- Buồn nôn hoặc nôn mửa: Bạn có thể cảm thấy buồn nôn hoặc nôn.
- Cảm thấy vô cùng mệt mỏi hoặc thiếu sức sống: Cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng cả ngày, ngay cả khi không làm gì cả.
- Nhịp thở trở nên nhanh hơn và nông hơn.
- Khó tập trung: Mất tập trung khi đang làm việc.
- Cảm giác bồn chồn hoặc thay đổi hành vi: Bạn có thể cư xử khác thường, trở nên kích động.
Cơ thể chúng ta thật tuyệt vời. Thông thường, khi huyết áp bắt đầu giảm, cơ thể sẽ cố gắng kiểm soát nó. Chúng sẽ tăng nhịp tim hoặc co thắt mạch máu để cố gắng tăng huyết áp. Nhưng khi cơ thể không thể kiểm soát theo cách này, chúng ta bắt đầu gặp phải những triệu chứng này.
Tại sao áp suất lại giảm như vậy? Nguyên nhân là gì?
Không chỉ có một nguyên nhân gây ra huyết áp thấp, mà có nhiều yếu tố góp phần vào tình trạng này. Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân chính.
- Hạ huyết áp tư thế đứng: Như chúng ta đã thảo luận trước đó, hiện tượng này có thể xảy ra do lưu lượng máu lên não giảm đột ngột khi bạn đứng dậy.
- Mất nước: Nếu bạn không uống đủ nước trong một ngày đổ mồ hôi nhiều, nôn mửa hoặc tiêu chảy, cơ thể sẽ mất chất lỏng. Điều này có thể làm giảm thể tích máu, dẫn đến huyết áp giảm.
- Chấn thương nghiêm trọng và chảy máu: Khi cơ thể mất một lượng máu lớn, chẳng hạn như trong một tai nạn, huyết áp sẽ giảm đột ngột.
- Mang thai:Trong những tháng đầu thai kỳ, những thay đổi trong hệ tuần hoàn của phụ nữ có thể khiến huyết áp giảm. Thông thường, huyết áp sẽ trở lại bình thường sau khi em bé chào đời.
- Một số loại thuốc bạn đang dùng: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, bệnh tim và trầm cảm có thể gây ra tác dụng phụ là huyết áp thấp. Nhưng hãy nhớ, đừng bao giờ ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.
- Bệnh tim: Khi tim không thể bơm máu đúng cách do các tình trạng như rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim và suy yếu cơ tim, huyết áp sẽ giảm.
- Các vấn đề về nội tiết tố: Huyết áp thấp cũng có thể do các bệnh liên quan đến nội tiết tố gây ra, chẳng hạn như suy giáp và tiểu đường.
- Nhiễm trùng nặng (Nhiễm trùng huyết): Khi cơ thể bị nhiễm trùng nặng, các thay đổi trong mạch máu có thể xảy ra để phản ứng, khiến huyết áp giảm xuống mức nguy hiểm.
- Dị ứng nghiêm trọng (Sốc phản vệ): Dị ứng nghiêm trọng với một số loại thực phẩm, thuốc hoặc vết côn trùng đốt cũng có thể gây tụt huyết áp đột ngột.
- Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Khi thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B12 và folate, có thể dẫn đến thiếu máu, từ đó cũng gây ra huyết áp thấp.
- Rượu và ma túy: Rượu và một số loại ma túy cũng có thể gây hạ huyết áp.
Nếu bạn bỏ qua tình trạng huyết áp thấp thì có thể xảy ra những hậu quả nghiêm trọng nào?
Huyết áp thấp không phải là vấn đề lớn nếu không có triệu chứng. Nhưng nếu có triệu chứng, bạn nên lo lắng vì nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Té ngã và chấn thương là những rủi ro lớn nhất và tức thời nhất ở đây. Hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đột nhiên vấp ngã. Bạn có thể bị đập đầu, gãy tay hoặc chân, hoặc gãy xương hông, dẫn đến tàn tật suốt đời.
- Té ngã và chấn thương: Chóng mặt và choáng váng làm tăng nguy cơ té ngã. Điều này có thể dẫn đến gãy xương và chấn thương đầu nghiêm trọng (chấn động não).
- Sốc: Khi huyết áp giảm quá thấp, các cơ quan quan trọng như não, thận và tim không nhận được lượng máu và oxy cần thiết. Điều này có thể gây tổn thương cho các cơ quan đó và có thể đe dọa đến tính mạng.
- Bệnh tim và đột quỵ: Huyết áp thấp khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Theo thời gian, điều này có thể gây tổn thương tim. Ngoài ra, do máu không lưu thông đúng cách, cục máu đông có thể hình thành và di chuyển đến não, gây ra các bệnh như đột quỵ.
Bác sĩ tìm ra điều này bằng cách nào?
Nếu bạn có các triệu chứng huyết áp thấp, tốt nhất nên đi khám bác sĩ. Rất dễ để biết huyết áp của bạn có thấp hay không. Bạn có thể nhận biết bằng cách nhìn vào thiết bị đo huyết áp (máy đo huyết áp).
Nhưng phần khó nhất là tìm ra lý do tại sao huyết áp của bạn lại thấp . Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, thuốc bạn đang dùng và các bệnh lý khác. Sau đó, họ có thể thực hiện một vài xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân.
| Loại thử nghiệm | Bạn đang nhìn gì vậy? |
|---|---|
| Xét nghiệm máu và nước tiểu | Kiểm tra xem bệnh nhân có mắc các bệnh lý như tiểu đường, rối loạn hormone tuyến giáp, thiếu vitamin và thiếu máu hay không. |
| Điện tâm đồ (ECG) | Kiểm tra hoạt động điện của tim để xem có vấn đề gì không, chẳng hạn như nhịp tim không đều. |
| Siêu âm tim | Đây là hình ảnh siêu âm tim. Nó giúp có được cái nhìn rõ ràng về cấu trúc và chức năng của tim. |
| Thử nghiệm bàn nghiêng | Đây là một xét nghiệm được thiết kế đặc biệt để phát hiện chứng hạ huyết áp tư thế đứng. Bạn sẽ được yêu cầu nằm xuống giường và huyết áp cũng như nhịp tim của bạn sẽ được theo dõi khi giường được từ từ nghiêng lên theo chiều dọc. |
Điều trị và quản lý huyết áp thấp
Điều quan trọng nhất khi điều trị là tìm ra nguyên nhân gây ra huyết áp thấp và điều trị nó. Ví dụ, nếu huyết áp thấp là do tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ sẽ thay đổi liều lượng thuốc đó hoặc kê cho bạn một loại thuốc khác. Nếu là do mất nước, bạn sẽ được truyền dịch như dung dịch muối sinh lý.
Ngoài việc điều trị nguyên nhân, bạn cũng có thể thực hiện những việc sau để kiểm soát triệu chứng:
- Thay đổi chế độ ăn uống: Một số người có thể được bác sĩ khuyên nên bổ sung thêm một chút muối vào chế độ ăn. Điều này là do muối (natri) có thể làm tăng khả năng giữ nước trong cơ thể và làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, điều này chỉ nên được thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ. Không nên ăn muối tùy ý.
- Uống đủ nước: Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp duy trì lượng nước trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước.
- Vớ nén: Loại vớ này tạo áp lực nhẹ nhàng lên chân và bàn chân, giúp ngăn máu dồn ứ ở chân và đẩy lên trên. Điều này có thể làm tăng áp lực nội tạng.
- Thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc đặc biệt để giúp tăng huyết áp.
Nếu huyết áp của bạn thấp, bạn có thể chăm sóc bản thân như thế nào?
Ngoài các phương pháp điều trị mà bác sĩ đưa ra, nếu bạn chú ý đến những điều nhỏ nhặt này trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tránh được phần lớn các triệu chứng của huyết áp thấp.
- Hãy đứng dậy từ từ: Khi bạn ra khỏi giường vào buổi sáng, đừng đứng dậy đột ngột. Trước tiên, hãy ngồi dậy trên giường khoảng một phút. Sau đó, hãy đứng dậy từ từ. Điều tương tự cũng áp dụng khi đứng dậy khỏi ghế.
- Bữa ăn: Hãy ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên thay vì một bữa ăn lớn, no căng bụng. Một số người có thể bị tụt huyết áp sau một bữa ăn lớn, đặc biệt là bữa ăn nhiều tinh bột (như cơm và bánh mì).
- Hạn chế rượu bia: Rượu bia có thể gây mất nước và hạ huyết áp, vì vậy điều rất quan trọng là phải hạn chế lượng rượu bia tiêu thụ.
- Ngồi xuống khi cảm thấy chóng mặt: Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng, hãy ngồi xuống sàn hoặc ghế ngay lập tức, bất kể bạn đang làm gì. Điều này rất quan trọng đối với sự an toàn của bạn vì nó có thể ngăn bạn bị ngã.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào? Tôi nên đến khoa cấp cứu khi nào?
Đây là một phần rất quan trọng. Bạn cần biết khi nào nên đi khám bác sĩ và khi nào cần đến bệnh viện ngay lập tức.
| Khi nào cần đi khám bác sĩ | Khi nào cần đến ngay Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện. |
|---|---|
| Nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng huyết áp thấp (như chóng mặt, ngất xỉu). | Nếu bạn bị đau ngực . |
| Nếu những triệu chứng này ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn. | Nếu bạn bất tỉnh sau khi kết thúc ngày. |
| Nếu bạn nghi ngờ rằng một loại thuốc bạn đang dùng đang khiến huyết áp của bạn bị hạ. | Nếu bạn bị ngã và bị chấn thương đầu do chóng mặt (đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu). |
| Nếu các triệu chứng này xuất hiện trong thời kỳ mang thai. | Nếu bạn có các dấu hiệu sốc: da lạnh, đổ mồ hôi, thở nhanh, tim đập nhanh, môi hoặc móng tay tím tái. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Huyết áp thấp (hạ huyết áp) không phải lúc nào cũng là bệnh. Nhưng nếu bạn có các triệu chứng như chóng mặt hoặc ngất xỉu, đừng bỏ qua. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Điều quan trọng nhất trong điều trị là tìm ra nguyên nhân gốc rễ của huyết áp thấp và điều trị nó.
- Những việc đơn giản như uống nhiều nước mỗi ngày, thay đổi tư thế từ từ và điều chỉnh chế độ ăn uống theo khuyến cáo của bác sĩ có thể giúp kiểm soát các triệu chứng ở mức độ lớn.
- Ngay khi cảm thấy chóng mặt, hãy nghĩ đến sự an toàn và ngồi xuống sàn hoặc ghế. Ngăn ngừa té ngã là ưu tiên hàng đầu.
- Nếu bạn bị đau ngực, mất ý thức, ngã và chấn thương đầu, hoặc có dấu hiệu sốc, đó là trường hợp khẩn cấp. Hãy đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện ngay lập tức.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn