Cảm thấy buồn bã và chán nản đôi khi là điều bình thường. Nhưng nếu bạn luôn cảm thấy tuyệt vọng và trống rỗng, thì đó có thể không chỉ là nỗi buồn đơn thuần. Đây là điều mà chúng ta gọi là trầm cảm trong y học, hay còn gọi là "Trầm cảm nặng" hoặc "Trầm cảm lâm sàng". Đây không chỉ là nỗi buồn thông thường, mà là một tình trạng bệnh lý cần được điều trị.
Trầm cảm lâm sàng chính xác là gì?
Hãy nghĩ xem, việc cảm thấy buồn khi mất đi người thân yêu, khi thi trượt hoặc khi mất việc là điều bình thường. Nhưng trầm cảm thì khác. Trong trường hợp này, chúng ta cảm thấy lo lắng và buồn bã suốt cả ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Chúng ta mất hứng thú với những việc từng yêu thích (ví dụ: nói chuyện với bạn bè, xem phim hoặc nghe nhạc).
Để được gọi là trầm cảm, các triệu chứng này phải xuất hiện gần như hàng ngày trong ít nhất hai tuần . Ngoài các triệu chứng chính này, có thể có một số triệu chứng khác.
Điều quan trọng nhất là, đây không phải là điểm yếu của bạn. Đây là một căn bệnh có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Vì vậy, đừng ngại ngùng khi nói về nó.
Hãy cùng xem những triệu chứng bổ sung đó là gì.
| Triệu chứng | Để giải thích một cách đơn giản... |
|---|---|
| Luôn cảm thấy mệt mỏi | Cảm giác uể oải và mệt mỏi tột độ ngay cả khi không làm việc gì. |
| Cảm thấy vô giá trị | Những cảm giác thường trực như "Tôi vô dụng" và "Tôi phải chịu trách nhiệm cho mọi thứ." |
| Khó tập trung và khó đưa ra quyết định. | Không thể tập trung vào bất cứ điều gì, chẳng hạn như đọc sách hoặc xem tivi. Suy nghĩ hàng giờ liền để đưa ra ngay cả một quyết định nhỏ nhất. |
| Thay đổi giấc ngủ | Hoặc là bạn không thể ngủ được dù có cố gắng thế nào đi nữa, hoặc là bạn luôn cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhiều hơn mức cần thiết. |
| Chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui (thiếu hứng thú với bất cứ điều gì) | Tôi không còn cảm thấy niềm vui hay sự thích thú nào đối với những việc mà trước đây tôi từng yêu thích. |
| Những thay đổi của cơ thể | Hoặc là không thể ngồi yên một chỗ vì bồn chồn, hoặc là làm việc chậm chạp như thể cơ thể không còn sức sống. |
| Giảm cân hoặc tăng cân | Thay đổi hơn 5% trọng lượng cơ thể trong vòng một tháng do chán ăn hoặc ăn quá nhiều. |
| Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử | Thường xuyên nghĩ "Ước gì mình chết đi" và lên kế hoạch tự tử. Đây là một triệu chứng rất nghiêm trọng. |
Ai là người có nguy cơ mắc bệnh này cao nhất?
Thực tế, trầm cảm không phân biệt tuổi tác, chủng tộc, tôn giáo hay giới tính. Nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Trong một số gia đình, tình trạng này được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến người không có thành viên nào trong gia đình mắc bệnh trầm cảm.
Trên toàn thế giới, khoảng 20% đến 25% người trưởng thành từng trải qua chứng trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời. Chứng bệnh này cũng có thể ảnh hưởng đến người lớn tuổi, trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh. Thật không may, nó thường không được chẩn đoán ở những nhóm tuổi này.
Phụ nữ có nguy cơ cao hơn không?
Đúng vậy. Phụ nữ có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp đôi so với nam giới. Nguyên nhân chính là do những thay đổi nội tiết tố mà phụ nữ trải qua trong suốt cuộc đời. Ví dụ:
- Sự trưởng thành
- kinh nguyệt hàng tháng
- Thời kỳ mang thai
- Sảy thai
- Mãn kinh (ngừng kinh nguyệt hàng tháng)
Bên cạnh những thay đổi nội tiết tố, áp lực đối với phụ nữ trong xã hội hiện nay cũng đóng một vai trò quan trọng. Căng thẳng đến từ nhiều trách nhiệm, chẳng hạn như việc nhà, áp lực công việc, chăm sóc con cái và chăm sóc cha mẹ già, có thể dẫn đến trầm cảm.
Các triệu chứng trầm cảm ở nam giới có khác so với nữ giới không?
Thường thì, nam giới chậm nhận ra chứng trầm cảm khi nó xuất hiện. Bởi vì những định kiến xã hội như "đàn ông phải mạnh mẽ" và "khóc là không tốt" khiến họ ngại nói về cảm xúc của mình hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.
Do đó, các triệu chứng trầm cảm ở nam giới có thể biểu hiện hơi khác một chút.
- Thường xuyên nổi giận và la hét.
- nghiện ma túy hoặc rượu
- Hành vi bạo lực dẫn đến việc gây hại cho người khác hoặc chính bản thân do cảm xúc bị kìm nén.
Việc kìm nén cảm xúc theo cách này có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, tự tử, và thậm chí gây hại cho người khác.
Những yếu tố nào gây ra trầm cảm?
Không có nguyên nhân duy nhất nào gây ra trầm cảm, nhưng một số sự kiện nhất định có thể là tác nhân kích hoạt.
- Mất đi người thân yêu do qua đời, ly hôn hoặc chia ly.
- Cảm thấy bị cô lập khỏi xã hội, cảm thấy cô đơn.
- Những thay đổi lớn trong cuộc sống - ví dụ như chuyển nhà, tốt nghiệp, đổi việc, nghỉ hưu.
- Mâu thuẫn trong các mối quan hệ - Vấn đề với bạn đời hoặc cấp trên tại nơi làm việc.
- Bị bạo hành về thể chất, tình dục hoặc tâm lý .
Làm sao để biết chắc chắn đây có phải là trầm cảm hay không?
Nếu bạn gặp các triệu chứng đã nêu ở trên, điều tốt nhất nên làm là đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Bạn không cần phải là bác sĩ tâm thần mới làm được điều này, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ gia đình (bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu) và thảo luận về vấn đề này.
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát cho bạn. Họ sẽ hỏi bạn về cuộc sống cá nhân, liệu có ai trong gia đình bạn từng mắc bệnh tâm thần hay không, và cũng sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi để xác định các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Hiện chưa có xét nghiệm máu, chụp X-quang hay bất kỳ xét nghiệm nào khác đặc hiệu để chẩn đoán trầm cảm.
Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm một số xét nghiệm máu. Điều này là do có những bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm. Ví dụ, suy giáp, lạm dụng ma túy hoặc rượu, một số loại thuốc và đột quỵ cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm.
Các phương pháp điều trị trầm cảm là gì?
Tin vui là, mặc dù trầm cảm là một bệnh nghiêm trọng, nhưng nó có thể được điều trị và chữa khỏi thành công .
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị. Có hai lựa chọn điều trị chính:
1. Thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc có tác dụng điều trị trầm cảm.
2. Trị liệu tâm lý hoặc trị liệu bằng trò chuyện: Hãy nói chuyện với một chuyên gia tư vấn về sức khỏe tâm thần của bạn và tìm ra giải pháp thông qua đó.
Đôi khi cả hai phương pháp này được sử dụng cùng nhau. Cùng một loại thuốc không có tác dụng giống nhau đối với tất cả mọi người. Vì vậy, bác sĩ của bạn có thể cần thời gian để tìm ra loại thuốc và liều lượng phù hợp cho bạn.
Đối với những bệnh nhân nặng không đáp ứng với thuốc, có những phương pháp điều trị khác như liệu pháp sốc điện (ECT). Ngoài ra, các phương pháp điều trị hiện đại như kích thích từ xuyên sọ (TMS) hiện cũng đang được sử dụng.
Liệu có thể ngăn ngừa bệnh trầm cảm tái phát không?
Nếu bạn đã từng bị trầm cảm, có nguy cơ nó sẽ tái phát. Cách tốt nhất để ngăn ngừa là nhận biết các yếu tố gây ra bệnh và uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ trong suốt liệu trình. Nhiều người ngừng uống thuốc khi cảm thấy khỏe hơn. Điều này có thể khiến bệnh tái phát. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy các triệu chứng đang quay trở lại, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt .
Thông điệp cần ghi nhớ
- Trầm cảm không phải là sự yếu đuối của trái tim, mà là một căn bệnh thực sự có thể được điều trị.
- Đây không chỉ đơn thuần là nỗi buồn. Hãy xem liệu có những thay đổi lâu dài nào ở các khía cạnh như giấc ngủ, sự thèm ăn, hoạt động thể chất, và sở thích hay không thích của bạn hay không.
- Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến phụ nữ, nam giới và trẻ em theo những cách khác nhau.
- Nếu bạn hoặc người quen của bạn có những triệu chứng này, đừng ngại nói về chúng. Hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. Bắt đầu điều trị càng sớm, kết quả càng tốt.
- Hãy tuân thủ chính xác phác đồ điều trị mà bác sĩ đã kê đơn. Đừng ngừng dùng thuốc chỉ vì bạn cảm thấy khỏe hơn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment