Bạn có cảm thấy chóng mặt khi đi xe buýt hoặc ô tô không? Hãy cùng tìm hiểu về chứng say tàu xe!

Bạn đã bao giờ ngồi trên xe buýt, ô tô hoặc thuyền và đột nhiên cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và khó chịu chưa? Đối với một số người, đây là một trải nghiệm rất quen thuộc và đáng lo ngại. Ngay cả khi ban đầu bạn dự định một chuyến đi vui vẻ, sự khó chịu này cũng có thể phá hỏng toàn bộ chuyến đi. Hôm nay chúng ta sẽ nói về chứng "say tàu xe", hay còn gọi là say tàu xe theo thuật ngữ y học, mà nhiều người gặp phải. Đây không phải là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng chỉ người nào trải qua mới biết cảm giác khó chịu đó như thế nào.

Tại sao điều này lại xảy ra với chúng ta?

Nói một cách đơn giản, say tàu xe xảy ra khi có sự xung đột giữa các thông điệp mà các giác quan gửi đến não bộ. Mắt, cơ bắp và đặc biệt là tai trong gửi thông tin đến não bộ về môi trường xung quanh. Khi những thông tin này xung đột với nhau, não bộ sẽ bị rối loạn. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi ở ghế sau của một chiếc xe hơi, và đang nhìn vào điện thoại.

• Vì mắt bạn đang nhìn vào điện thoại, chúng gửi tín hiệu đến não bộ rằng "bạn đang ở một chỗ, đứng yên."
• Nhưng tai trong và cơ thể bạn rất nhạy cảm với tốc độ của xe, cách xe vào cua và những chỗ gồ ghề trên đường. Vì vậy, những giác quan này báo cho não biết: "Không, bạn đang đi quá nhanh."

Lúc này, não bộ nhận được hai thông điệp trái ngược nhau. Sự nhầm lẫn này khiến não bộ trở nên "bối rối", và phản ứng lại là bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh, buồn nôn và nôn mửa.

Tai và não bộ của chúng ta có mối liên hệ như thế nào với điều này?

Tai trong là trung tâm chính điều khiển sự cân bằng của cơ thể. Chúng ta gọi đây là hệ thống tiền đình . Hệ thống này bao gồm các ống và túi nhỏ chứa đầy chất lỏng. Khi chúng ta cử động đầu, chất lỏng này cũng di chuyển theo. Thông qua đó, não bộ liên tục nhận được thông tin về vị trí của đầu. Nó cũng cho não biết chúng ta đang đứng hay nằm thông qua các bộ phận nhạy cảm với trọng lực. Thông thường, não bộ thu thập tất cả dữ liệu này, phân tích chúng và tạo ra một bức tranh hoàn chỉnh có ý nghĩa. Nhưng khi có sự xung đột giữa những gì chúng ta nhìn thấy bằng mắt và những gì chúng ta nghe thấy bằng tai, chẳng hạn như khi chúng ta đang đi du lịch, não bộ không thể xử lý các thông điệp này một cách chính xác. Kết quả của tình trạng nhầm lẫn này là chứng say tàu xe.

Ai là người có khả năng mắc phải tình trạng này nhất?

Say tàu xe là gì?Ai cũng có thể mắc bệnh này, nhưng một số người dễ mắc hơn.

• Trẻ nhỏ từ 2 đến 12 tuổi
• các bà mẹ mang thai
• Những người bị chứng đau nửa đầu

Điều quan trọng nhất là đây không phải là bệnh có thể lây truyền từ người sang người như cảm lạnh.

Các triệu chứng thường gặp

Say tàu xe có thể bắt đầu đột ngột. Nó có thể bắt đầu bằng cảm giác khó chịu nhẹ và dần dần tăng lên.

Có những cách đơn giản nào để giảm bớt sự khó chịu này?

Hầu hết các trường hợp, những triệu chứng này sẽ tự biến mất khi bạn đã quen với chuyến đi hoặc khi chuyến đi kết thúc. Nhưng nếu bạn khó chờ đợi chúng biến mất, hãy thử những điều đơn giản sau đây.

• Nhìn về phía xa: Hãy nhìn vào một vật thể cố định (như cây cối hoặc ngọn núi) theo hướng di chuyển, cách xa kính chắn gió. Nếu bạn đang ở trên thuyền, hãy nhìn về phía chân trời.
• Hãy bình tĩnh: Hít thở sâu. Nhắm mắt cũng giúp ích cho một số người.
• Tránh đọc sách: Tuyệt đối không đọc sách báo và xem điện thoại khi đang di chuyển. Đây là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ say tàu xe.
• Hít thở không khí trong lành: Mở cửa sổ xe và đón không khí trong lành. Tránh ở gần những người hút thuốc và bản thân bạn cũng không hút thuốc.
• Thức ăn và đồ uống: Đừng để đói hoặc ăn quá nhiều trước chuyến đi. Hãy ăn nhẹ. Tránh hoàn toàn đồ uống có cồn .
• Chọn chỗ ngồi tốt nhất: Nếu có thể, hãy chọn chỗ ngồi ở hàng ghế đầu của ô tô, ở giữa xe buýt, phía trên khoang máy bay hoặc ở giữa boong trên của tàu thủy. Những vị trí này ít bị rung lắc và chấn động hơn.

Các phương pháp chữa trị tự nhiên

Một số người cũng cảm thấy dễ chịu hơn nhờ những điều này:

• Gừng tươi: Người ta thường cho rằng gừng tốt cho chứng buồn nôn. Tuy nhiên, gừng có thể làm loãng máu, vì vậy nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh khác (đặc biệt là bệnh tim, tiểu đường ), hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.
• Bạc hà (Mint): Một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi nhai kẹo cao su bạc hà hoặc hít mùi bạc hà.

Thuốc men và tư vấn y tế

Nếu bạn thường xuyên và nghiêm trọng gặp phải tình trạng khó chịu này, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp. Mặc dù một số loại thuốc này có bán không cần đơn, nhưng an toàn nhất là nên dùng theo lời khuyên của bác sĩ.

• Các loại thuốc như Dimenhydrinate (Dramamine) và Meclizine (Antivert, Bonine) thường được sử dụng. Nên uống các loại thuốc này khoảng một giờ trước khi đi du lịch.
• Scopolamine (Maldemar) là một miếng dán được dán phía sau tai. Thuốc có hiệu quả trong khoảng 3 ngày nếu được dán trước 4 tiếng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Say tàu xe thường tự hết sau khi chuyến đi kết thúc. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ.

• Nếu bạn vẫn cảm thấy chóng mặt hoặc nôn mửa ngay cả nhiều giờ sau chuyến đi.
• Nếu bạn bị đau đầu dữ dội .
• Nếu bạn bị đau ngực .
• Nếu bạn cảm thấy thính lực của mình đang giảm sút .
• Nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc khó giữ thăng bằng.

Trong trường hợp như vậy , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để xác định xem các triệu chứng đó là do say tàu xe hay là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng khác. Say tàu xe, Say tàu xe, Chóng mặt, Nôn mửa, Khó chịu khi đi du lịch, Nôn trên xe buýt, Chóng mặt