Cha hoặc mẹ của bạn có mắc chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện không? Bạn không đơn độc, hãy cùng trò chuyện nhé!

Bạn có cảm thấy cha mẹ mình nghiện rượu hoặc các chất gây nghiện khác không? Sống chung với điều này có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn. Nhưng bạn không hề cô đơn. Những vấn đề do lạm dụng rượu và ma túy (như thuốc phiện) gây ra được gọi là rối loạn sử dụng chất gây nghiện , hay nói cách khác là rối loạn sử dụng chất gây nghiện .

Tình trạng này, được gọi là "Rối loạn sử dụng chất gây nghiện", không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả hành vi của người bệnh. Nó cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề ở nhà và nơi làm việc. Vì vậy, sống chung với người mắc chứng bệnh này, đặc biệt là cha mẹ mình, không hề dễ dàng. Nếu bạn đang trải qua điều này, việc chia sẻ cảm xúc với ai đó là rất quan trọng. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ mà bạn cần và xứng đáng nhận được.

Sống chung với cha mẹ mắc chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện sẽ như thế nào?

Sống chung với cha mẹ nghiện ma túy thực sự rất khó khăn. Nó có thể ảnh hưởng lớn đến cảm xúc, hành vi và thậm chí cả cuộc sống gia đình của bạn. Mỗi người có cảm nhận khác nhau. Hãy xem những điều dưới đây có đúng với bạn không.

Bạn cảm thấy thế nào?

Một số trẻ em trải qua những cảm xúc như thế này:

• Cảm thấy xấu hổ, tức giận hoặc vô cùng đau buồn vì cha mẹ sử dụng ma túy.
• Họ luôn lo lắng về sức khỏe và sự an toàn của cha mẹ mình.
• Họ lo lắng cho bản thân, anh chị em ruột, hoặc thậm chí cả cha mẹ còn lại của họ.
• Khi ở nhà, bạn cảm thấy sợ hãi, cô đơn và bất an . Cảm giác như có vấn đề ở khắp mọi nơi trong nhà.
• Thật bực bội khi các bậc phụ huynh không chịu bỏ thói quen này.
• Tuy nhiên, sẽ thật nhẹ nhõm khi cha mẹ có những bước để khắc phục điều này.
• Thật khó để tin tưởng bất cứ ai, và tôi cảm thấy mình không thể nào giữ được sự bình yên trong tâm trí.
• Tôi cảm thấy mình phải trưởng thành trước khi đủ tuổi. Tôi phải gánh vác trách nhiệm trong gia đình.
• Đôi khi tôi cảm thấy quá tải với vô số câu hỏi đến nỗi không thể ngẩng đầu lên được .
• Một số trẻ thậm chí có thể mắc các chứng bệnh như trầm cảm hoặc lo âu .

Bạn nên cư xử như thế nào?

Trong tình huống như vậy, một số trẻ có xu hướng cư xử theo những cách sau:

• Tôi cố gắng hết sức để không làm phật lòng những bậc phụ huynh nghiện rượu hoặc ma túy.
• Tôi cố gắng tránh xa những bậc phụ huynh đó càng nhiều càng tốt.
• Họ không nói về những gì họ muốn hoặc yêu cầu điều đó .
• Họ giữ kín cảm xúc của mình .
• Cha mẹ cố gắng giấu kín vấn đề này với người khác .
• Họ giấu kín tình hình thực tế ở nhà với người khác .
• Tôi sợ không dám mời bạn bè về nhà vì không biết bố mẹ sẽ phản ứng thế nào .
• Tỷ lệ đi học giảm hoặc việc học trở nên khó khăn hơn .
• Người lớn đảm nhận những công việc cần thiết . Ví dụ, chăm sóc anh chị em, nấu ăn ở nhà, v.v.
• Thường xuyên xảy ra cãi vã với bố mẹ.
• Đôi khi họ có ý định tự làm hại bản thân .
• Mặc dù đang chịu đựng rất nhiều đau khổ bên trong, nhưng bên ngoài họ dường như chẳng hề quan tâm đến điều đó .

Điều đó có thể ảnh hưởng đến đời sống gia đình như thế nào?

Trong những gia đình có vấn đề lạm dụng chất gây nghiện, những chuyện như thế này có thể xảy ra:

• Việc cha mẹ vừa đi làm vừa lo chi phí sinh hoạt gia đình là điều khó khăn .
• Có thể không đủ thức ăn và nước uống ở nhà, và cũng không đủ tiền mặt .
• Anh chị lớn trong gia đình phải chăm sóc các em nhỏ hơn .
• Cha mẹ có thể ngược đãi, lạm dụng hoặc bỏ bê con cái của mình .
• Cha mẹ có thể lái xe khi say xỉn. Nếu điều đó xảy ra , họ có thể gặp rắc rối, bị thương và thậm chí làm hại người khác .
• Đôi khi, vì sự an toàn của con cái hoặc để chăm sóc chúng, bạn có thể phải chuyển đến một nơi khác để sinh sống .
• Cha mẹ có thể ly thân hoặc ly hôn .
• Tuy nhiên, đôi khi người thân hoặc bạn bè đề nghị giúp đỡ .
• Một số bậc cha mẹ nhận được sự giúp đỡ và vượt qua được tình huống này . Đó là điều tốt nhất có thể xảy ra.

Điều quan trọng nhất là phải hiểu rằng dù chuyện gì xảy ra, đó không phải lỗi của bạn.

Tôi có thể làm gì?

Nếu bạn sống chung với một người cha/mẹ như vậy, có lẽ bạn đang trải qua thời kỳ rất khó khăn. Nhưng có những người có thể giúp đỡ, bảo vệ và hỗ trợ bạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm:

Hãy trò chuyện cởi mở với người khác.

Hãy tâm sự với người bạn thân nhất hoặc một người lớn mà bạn tin tưởng. Đó có thể là cố vấn học đường, giáo viên, bác sĩ, nhà trị liệu hoặc thậm chí là một người thân trong gia đình.Hãy kể cho họ nghe về những gì bạn đang trải qua. Chia sẻ cảm xúc sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, và họ cũng có thể giúp bạn theo những cách khác.

Hãy hiểu rằng đây không phải lỗi của bạn.

Một số trẻ cảm thấy có trách nhiệm về việc cha mẹ chúng sử dụng ma túy. Có lẽ chúng đổ lỗi cho bạn khi cha mẹ chúng tức giận. "Có phải vì con mà mẹ phải uống rượu không?" hoặc "Có phải vì con đã làm gì mà bố phải dùng ma túy không?" Bạn có thể thắc mắc. Nhưng hãy nói rõ, một đứa trẻ không bao giờ có thể gây ra vấn đề nghiện ngập của cha mẹ. Đó là vấn đề của chính chúng.

Hãy nhận biết cảm xúc của bạn và đặt tên cho chúng.

Đừng kìm nén cảm xúc và giả vờ như mọi chuyện đều ổn. Hãy hiểu rõ cảm xúc của bạn về vấn đề nghiện ma túy của cha mẹ. Cảm thấy buồn, tức giận và sợ hãi là điều bình thường. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những gì mình đang cảm nhận. Hãy dùng lời nói để diễn đạt những cảm xúc đó, chứ không phải bằng những hành động xấu. Hãy tập nói, "Tôi cảm thấy như vậy là vì điều này."

Tìm một nhóm hỗ trợ

Có những nhóm hỗ trợ dành cho những người đang trải qua tình huống này. Ví dụ, có những tổ chức như Al-Anon/Alateen trên toàn thế giới. Bạn có thể tìm kiếm một nhóm như vậy, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ trực tuyến. Trò chuyện với những người đã trải qua những điều tương tự như bạn có thể giúp bạn đối phó tốt hơn. Bạn có thể hỏi cố vấn học đường hoặc bác sĩ của mình về những nơi này.

Hãy tìm một nơi an toàn.

Bạn có thường xuyên tránh ở nhà không? Hay bạn có ý nghĩ bỏ nhà đi? Nếu bạn cảm thấy không an toàn ở nhà, hoặc nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó trong gia đình có thể gặp nguy hiểm, hãy gọi ngay số điện thoại khẩn cấp như 119. Hoặc bạn cũng có thể liên hệ với các cơ quan như Cơ quan Bảo vệ Trẻ em Quốc gia (NCPA) (số điện thoại là 1929). Điều rất quan trọng là hãy nói với một người lớn mà bạn tin tưởng về điều này.

Xây dựng những thói quen tốt cho tinh thần

Một số trẻ em học cách giữ im lặng và không thể hiện cảm xúc của mình vì những vấn đề ở nhà. Chúng nghĩ rằng làm như vậy, chúng có thể ngăn cản cha mẹ sử dụng ma túy. Mặc dù những thói quen này có thể giúp bạn an toàn ở nhà, nhưng chúng có thể gây ra vấn đề trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, với bạn bè và trong các mối quan hệ tương lai. Học cách nói về những gì bạn nghĩ, bày tỏ cảm xúc và thể hiện tình cảm của mình là rất quan trọng để xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp. Đôi khi, liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn xây dựng những thói quen tốt như vậy.

Hãy chấm dứt vòng luẩn quẩn này.

Đáng buồn thay, con cái của những bậc cha mẹ nghiện chất gây nghiện có nguy cơ cao hơn mắc phải những vấn đề tương tự trong tương lai. Nhưng đây không phải là điều không thể tránh khỏi.Bạn có thể học cách tránh rủi ro này bằng cách tham gia nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn tâm lý .

Chúng ta cần rút ra bài học gì từ điều này?

Nếu bạn rơi vào tình huống khó khăn như vậy, có một vài điều quan trọng cần nhớ:

• Bạn không hề cô đơn. Có những người cũng trải qua những kinh nghiệm tương tự và sẵn lòng giúp đỡ bạn.
• Đây không bao giờ là lỗi của bạn. Bạn không chịu trách nhiệm về những quyết định của cha mẹ mình.
• Luôn có sự trợ giúp dành cho bạn. Có nhiều cách để trò chuyện, hỗ trợ và bảo vệ bạn.
• Hãy tâm sự với người mà bạn tin tưởng. Chia sẻ gánh nặng có thể giúp bạn giải tỏa phần nào.
• Hãy nghĩ đến bản thân mình nữa. Chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất là vô cùng quan trọng.
• Đừng từ bỏ hy vọng. Con người có thể thay đổi và hồi phục.

Hãy nhớ rằng, sau mỗi cơn bão, bầu trời sẽ lại trong xanh. Bạn mạnh mẽ. Bạn có thể vượt qua chuyện này.

Lạm dụng ma túy, Rối loạn sử dụng chất gây nghiện, Rượu, Nghiện ma túy, Cha mẹ, Trẻ em, Sức khỏe tâm thần , Hỗ trợ, Alateen, Bảo vệ trẻ em