Bạn cũng thường xuyên bị đau cổ (đau cổ)? - Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Bạn đã bao giờ cảm thấy đau nhức hoặc cứng cổ đến mức không thể cử động được khi thức dậy vào buổi sáng chưa? Hay một cơn đau nhói ở sau gáy sau khi nhìn vào máy tính quá lâu? Đau cổ thực ra rất phổ biến. Nhưng không nên chỉ cho rằng đó là chuyện bình thường. Bởi vì cơn đau này có thể là một trở ngại lớn đối với các hoạt động hàng ngày của bạn. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản nhé.

Đau cổ (Cervicalgia) chính xác là gì?

Nói một cách đơn giản, đau cổ là bất kỳ loại đau nào xảy ra ở cột sống cổ, vùng nằm dưới đầu. Nó có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau.

• Đau cổ khu trú: Trong trường hợp này, cơn đau chỉ xuất hiện ở vùng cổ.
• Đau cổ do tổn thương rễ thần kinh: Đây là tình trạng đau bắt đầu từ cổ và lan xuống vai và cánh tay, giống như bị điện giật.

Cơn đau này có thể là ngắn hạn (cấp tính) , giảm dần trong vài ngày hoặc vài tuần, hoặc có thể là dài hạn (mãn tính), kéo dài hơn ba tháng.

Ngoài đau cổ, còn có những triệu chứng nào khác đi kèm?

Ngoài triệu chứng đau cổ, bạn có thể gặp phải một số triệu chứng khác. Điều quan trọng là phải nhận biết được những triệu chứng này.

Tại sao chúng ta bị đau cổ? Một số nguyên nhân chính

Đau cổ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân chính.

1. Sự lão hóa và hao mòn

Khi chúng ta già đi, cột sống, giống như các bộ phận khác trong cơ thể, dần dần bị hao mòn. Điều này có thể dẫn đến các bệnh như thoái hóa khớp , hẹp ống sống và đau nhức. Ngoài ra, theo thời gian, căng thẳng có thể dẫn đến các bệnh như thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép dây thần kinh .

2. Vận động thể chất và tư thế xấu

Đây là lý do chính khiến nhiều người hiện nay bị đau cổ.

Ngồi sai tư thế, cơ bụng yếu và tăng cân có thể gây mất cân bằng cột sống và dẫn đến đau cổ.

3. Căng thẳng

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe điều này. Khi căng thẳng, chúng ta vô thức siết chặt các cơ ở cổ và vai. Khi điều này trở thành thói quen, các cơ đó sẽ mất đi sự nghỉ ngơi và bắt đầu đau nhức.

4. Chấn thương

Chấn thương do giật mạnh cổ rất phổ biến, ví dụ như trong tai nạn xe hơi, khi cổ bị giật đột ngột về phía trước và phía sau. Té ngã hoặc tai nạn thể thao cũng có thể làm tổn thương các cơ, dây chằng, đĩa đệm hoặc dây thần kinh ở cổ.

5. Các bệnh lý khác

Mặc dù nguyên nhân thường đơn giản, đau cổ cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm màng não , viêm khớp dạng thấp hoặc ung thư. Vì vậy , điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu cơn đau kéo dài.

Bác sĩ có thể tìm ra nguyên nhân của vấn đề này bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, điều đầu tiên họ sẽ làm là cố gắng xác định xem đó có phải là vấn đề nghiêm trọng hay không.

• Hỏi bạn một vài câu hỏi: Đầu tiên, họ sẽ hỏi bạn một vài câu hỏi. Họ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh lý của bạn, chẳng hạn như bạn đã từng bị chấn thương cổ trước đây chưa, công việc của bạn là gì, mức độ đau như thế nào và khi nào cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
• Khám sức khỏe:Tiếp theo, họ sẽ kiểm tra cổ của bạn. Họ sẽ kiểm tra xem bạn có thể xoay và gập cổ đến mức nào, xem có vùng nào bị đau không, và các cơ có bị căng cứng không.
• Các xét nghiệm: Hầu hết các trường hợp, những xét nghiệm này không cần thiết. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội, kéo dài hoặc nếu nghi ngờ có chấn thương nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như:
• Chụp X-quang: Có thể kiểm tra các vấn đề về xương, thoát vị đĩa đệm và các vấn đề về đĩa đệm khác.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Tình trạng của tủy sống, dây thần kinh và các mô mềm có thể được nhìn thấy rất rõ ràng.
• Chụp CT: Phương pháp này giúp quan sát chi tiết cấu trúc xương.
• Xét nghiệm máu: Được thực hiện nếu có nghi ngờ nhiễm trùng hoặc các bệnh lý khác.

Các phương pháp điều trị đau cổ là gì?

Điều tuyệt vời nhất là hầu hết các cơn đau cổ đều có thể được chữa khỏi bằng các phương pháp điều trị đơn giản và những việc bạn có thể làm tại nhà.

Chúng ta có thể làm gì để ngăn ngừa cơn đau?

Người ta thường nói "Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Vì vậy, những điều sau đây sẽ giúp bạn phòng ngừa đau cổ.

• Giữ tư thế đúng: Khi sử dụng máy tính hoặc điện thoại, hãy tập giữ cổ ngang tầm mắt mà không cúi gập. Khi ngồi, giữ thẳng lưng và vai hướng ra sau.
• Điều chỉnh tư thế ngủ: Nằm ngửa hoặc nằm nghiêng. Sử dụng gối vừa vặn với cổ và cột sống. Tránh nằm sấp và nghiêng cổ sang một bên.
• Hãy năng động: Nếu công việc của bạn yêu cầu phải ngồi một chỗ trong thời gian dài, hãy đứng dậy ít nhất mỗi giờ một lần và duỗi người, cúi cổ và xoay đầu từ bên này sang bên kia để tập thể dục nhẹ nhàng.
• Ngừng mang vác vật nặng trên vai: Tránh mang túi xách nặng và túi đựng máy tính xách tay trên một vai. Nếu có thể, hãy sử dụng túi có bánh xe.

Khi nào chúng ta nhất định cần đi khám bác sĩ?

Đau cổ thông thường sẽ giảm dần trong vòng một hoặc hai tuần. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nguy hiểm nào dưới đây, hãy đến gặp bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu (ETU) ngay lập tức.

• Nếu cơn đau xuất hiện sau một tai nạn (ví dụ: ngã, tai nạn xe hơi).
• Nếu cơn đau kèm theo sốt, ớn lạnh hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân .
• Nếu bạn không thể kiểm soát việc đại tiện và tiểu tiện.
• Nếu bạn cảm thấy tê hoặc yếu ở tay, vai hoặc chân.
• Nếu cơn đau kèm theo đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa .
• Nếu cơn đau quá dữ dội đến mức bạn không thể làm việc hoặc kéo dài hơn một tuần .