Con bạn có mắc chứng ADHD không? Có phải chỉ do di truyền? Hãy cùng tìm hiểu sự thật (ADHD & Di truyền)

Nhiều bậc cha mẹ, đặc biệt là những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), thường tự hỏi: "Liệu đây có phải là bệnh di truyền?" hay "Có ai trong gia đình mình từng mắc bệnh này và nó truyền sang con mình không?" Có lẽ bạn cũng từng có những câu hỏi tương tự. Trước đây, chúng ta đều nghĩ rằng ADHD hoàn toàn do gen quyết định. Tuy nhiên, với những phát hiện y học mới nhất, quan điểm này đã thay đổi rất nhiều. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ thực sự giữa ADHD và gen.

Liệu chỉ một gen duy nhất gây ra ADHD?

Nói một cách đơn giản, câu trả lời là "không" .

Các bác sĩ và nhà nghiên cứu hàng đầu hiện nay khẳng định rõ ràng rằng " chưa có gen đơn lẻ nào, hoặc thậm chí một tổ hợp nhỏ các gen, được tìm thấy có thể dự đoán một cách đáng tin cậy liệu một người có mắc chứng ADHD hay không. "

Nghe có vẻ hơi khó hiểu phải không? Hãy suy nghĩ theo cách này. Trước đây chúng ta từng cho rằng, cũng giống như có những gen cụ thể ảnh hưởng đến các bệnh như tiểu đường và huyết áp cao , cũng có một gen cụ thể hoặc một nhóm gen cụ thể ảnh hưởng đến ADHD. Nhưng sự thật phức tạp hơn nhiều.

Các chuyên gia cho rằng những ảnh hưởng di truyền khiến một người dễ mắc ADHD có thể hoàn toàn khác với những ảnh hưởng di truyền khiến người khác dễ mắc ADHD. Điều này có nghĩa là ADHD không phải là một "bệnh di truyền" ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cùng một cách. Thay vào đó, nó là một tình trạng có thể phát sinh khi những ảnh hưởng nhỏ của hàng trăm gen, kết hợp với các yếu tố môi trường, cùng tạo nên một tình trạng bệnh lý.

Vậy tác động của môi trường là gì? Hãy cùng tìm hiểu về di truyền học biểu sinh.

Đây là phần quan trọng nhất của câu chuyện và là phần mang lại cho chúng ta niềm hy vọng lớn lao. Nếu không phải do gen, thì còn yếu tố nào khác liên quan? Câu trả lời là môi trường và kinh nghiệm của chúng ta. Ngành khoa học nghiên cứu điều này được gọi là di truyền học biểu sinh .

Nói một cách đơn giản, di truyền học biểu sinh là ngành nghiên cứu về cách môi trường xung quanh (những gì chúng ta ăn, tình yêu thương chúng ta nhận được, những căng thẳng chúng ta phải đối mặt) và kinh nghiệm sống ảnh hưởng đến chức năng của gen.

Hãy hình dung gen như một loạt công tắc đèn trong một ngôi nhà. Nếu một số công tắc được bật, nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên. Nếu một số công tắc được tắt, nguy cơ sẽ giảm xuống. Sinh học biểu sinh là ngành nghiên cứu về cách lối sống và môi trường của chúng ta quyết định liệu những công tắc này được bật hay tắt. Điều này có nghĩa là mặc dù chúng ta không thể thay đổi các gen trong DNA của mình, nhưng chúng ta có thể ảnh hưởng đến cách các gen đó được biểu hiện (biểu hiện gen).

Chúng ta hãy cùng hiểu điều này qua một ví dụ.

Hãy tưởng tượng có hai cặp song sinh giống hệt nhau. Cả hai đều có khuynh hướng di truyền mắc chứng ADHD.

• Đứa con đầu lòng lớn lên trong một môi trường rất yên bình, tràn đầy tình yêu thương, dinh dưỡng đầy đủ và sự khích lệ.
• Đứa con thứ hai phải lớn lên trong một môi trường đầy thách thức ngay từ nhỏ, chẳng hạn như mâu thuẫn gia đình, căng thẳng tinh thần và thiếu dinh dưỡng hợp lý.

Trong trường hợp này, đứa con thứ hai có nhiều khả năng mang các "gen nguy cơ" liên quan đến ADHD được kích hoạt và phát triển các triệu chứng hơn đứa con đầu lòng. Đây là điều chúng ta gọi là hiệu ứng biểu sinh.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm một số tác động môi trường này trong bảng dưới đây.

Vậy chúng ta, với tư cách là bậc phụ huynh, có thể làm gì?

Tin vui trong câu chuyện này là: Việc ADHD không chỉ do gen quyết định có nghĩa là , với tư cách là cha mẹ, chúng ta có thể làm rất nhiều để giúp con mình kiểm soát tình trạng này.

1. Tạo môi trường gia đình yên tĩnh và ngăn nắp: Một lịch trình sinh hoạt đều đặn rất quan trọng đối với trẻ em, đặc biệt là trẻ mắc ADHD. Cố gắng giữ giờ ăn, giờ chơi và giờ đi ngủ càng giống nhau càng tốt. Hãy biến môi trường gia đình thành một nơi yên tĩnh, không có xung đột.

2. Chú trọng chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ chất dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não bộ của trẻ. Giảm thiểu tối đa các thực phẩm chứa nhiều đường và chất phụ gia nhân tạo, đồng thời cho trẻ ăn nhiều rau, trái cây và protein nạc.

3. Khuyến khích vận động thể chất: Chạy, nhảy, chơi đùa và tập thể dục là những cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng dư thừa của trẻ, cải thiện sự tập trung và tăng cường sức khỏe tinh thần.

4. Giữ liên lạc với bác sĩ: Đây là điều quan trọng nhất. Bạn không cần phải làm tất cả một mình. Hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ nhi khoa về tình trạng của con bạn, phương pháp điều trị thích hợp và các lựa chọn quản lý. Bác sĩ có thể kê đơn liệu pháp hành vi, hỗ trợ giáo dục và, nếu cần, thuốc.

Hãy nhớ rằng, ADHD không phải lỗi của con bạn hay của bạn. Đó là sự kết hợp phức tạp giữa các yếu tố sinh học và môi trường. Với sự hiểu biết đúng đắn, tình yêu thương, sự hỗ trợ và hướng dẫn y tế phù hợp, chúng ta có thể giúp con bạn sống một cuộc sống thành công và hạnh phúc.