Là cha mẹ của một đứa trẻ mắc chứng tự kỷ, bạn thật mạnh mẽ!

Là một bậc phụ huynh, bạn có bao nhiêu ước mơ về tương lai của con mình? Nhưng khi phát hiện con mình mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ, hay Rối loạn phổ tự kỷ (ASD), việc cảm thấy sợ hãi và lo lắng cùng với những ước mơ đó là điều bình thường. Bên cạnh việc điều trị từ bác sĩ và các liệu pháp khác nhau, có rất nhiều điều đơn giản bạn có thể thêm vào cuộc sống hàng ngày để giúp cả bạn và con bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đó là những gì chúng ta sẽ nói đến hôm nay.

Hãy luôn nhìn nhận những điều tốt đẹp và trân trọng chúng.

Cũng giống như mọi người khác, trẻ tự kỷ rất thích được khen ngợi. Nói một cách đơn giản, đó là việc khen ngợi chúng khi chúng làm điều gì đó tốt. Khi bạn khen ngợi chúng như vậy, chúng sẽ cảm thấy tuyệt vời, và bạn cũng vậy.

Hãy tưởng tượng con bạn đang cất đồ chơi của mình. Nếu bạn vỗ nhẹ đầu con và nói, "Con trai/con gái của mẹ/bố thông minh quá, nhìn xem con cất đồ chơi gọn gàng thế nào này," đó sẽ là một lời khen lớn. Điều quan trọng nữa là cho con biết chính xác những gì bạn đánh giá cao . Bạn cũng có thể tặng con những phần thưởng nhỏ khi con làm tốt, chẳng hạn như cho con chơi lâu hơn một chút hoặc tặng con một hình dán mà con thích. Trên hết, hãy yêu thương con bạn vì chính con người của chúng. Điều quý giá nhất mà bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ là yêu thương con vô điều kiện, bất kể hoàn cảnh của con như thế nào.

Việc duy trì một thói quen đều đặn là rất quan trọng!

Trẻ tự kỷ rất thích những thói quen nhất quán và quen thuộc. Chúng cảm thấy an toàn khi mọi việc diễn ra cùng một lúc và theo cùng một cách. Vì vậy, hãy đảm bảo con bạn nhận được sự hướng dẫn và tương tác nhất quán. Điều này cũng sẽ giúp chúng thực hành những gì đang học trong trị liệu.

Điều này giúp trẻ dễ dàng học hỏi các kỹ năng và hành vi mới, đồng thời giúp trẻ vận dụng kiến ​​thức đó trong nhiều tình huống khác nhau. Hãy trao đổi với giáo viên và chuyên gia trị liệu của con bạn và cố gắng áp dụng cùng một phương pháp . Sau đó, bạn có thể thực hiện những việc tương tự mà trẻ học ở trường và trung tâm trị liệu tại nhà. Ví dụ, bạn có thể lập lịch trình hàng ngày bằng hình ảnh và dán lên tường. Khi trẻ thức dậy vào buổi sáng, trẻ có thể dễ dàng hiểu những việc cần làm tiếp theo, chẳng hạn như đánh răng, ăn uống và chơi đùa.

Đừng quên dành thời gian để vui chơi nữa nhé.

Có thể bạn nghĩ rằng con bạn lúc nào cũng cần học hỏi hoặc tham gia trị liệu. Nhưng đằng sau tất cả những điều đó, cũng có những trò chơi chỉ đơn thuần là để giải trí.Hãy dành thời gian riêng. Khi con bạn cảm thấy đây không chỉ là một bài học hay buổi trị liệu thông thường, chúng sẽ cố gắng kết nối với bạn một cách cởi mở và dễ dàng hơn.

Bạn không hề cô đơn - đừng ngại ngần tìm kiếm sự giúp đỡ!

Chăm sóc một đứa trẻ, đặc biệt là trẻ tự kỷ, không hề dễ dàng. Đó là lý do tại sao bạn cần sự giúp đỡ. Cho dù là trực tuyến hay trực tiếp, sự hỗ trợ từ các gia đình khác, các chuyên gia và bạn bè có thể là nguồn sức mạnh to lớn.

Hãy xây dựng một hệ thống hỗ trợ xung quanh con bạn bằng cách tập hợp bạn bè và người thân hiểu rõ hoàn cảnh của con bạn. Con bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì tình bạn. Vào thời điểm đó, con bạn sẽ cần sự giúp đỡ của bạn để duy trì những tình bạn đó.

Các nhóm hỗ trợ là nơi tuyệt vời để gặp gỡ những bậc phụ huynh khác đang đối mặt với những thách thức này và chia sẻ ý tưởng cũng như lời khuyên. Ngoài ra, nếu cần thiết, tìm kiếm tư vấn gia đình cũng có thể rất hữu ích.

Hãy cân nhắc dịch vụ chăm sóc tạm thời.

Điều này có thể hơi mới mẻ đối với người dân nước ta. "Chăm sóc tạm thời" đơn giản có nghĩa là bạn có thể nghỉ ngơi và nhờ người mà bạn tin tưởng trông nom con bạn trong một thời gian. Nếu con bạn cần sự chăm sóc đặc biệt, bạn chắc chắn cần khoảng thời gian nghỉ ngơi này. Khoảng thời gian ngắn này cho bạn cơ hội làm việc, thư giãn một chút và suy nghĩ về sức khỏe tinh thần và thể chất của mình. Sau đó, bạn có thể trở về nhà với năng lượng tràn đầy và chăm sóc con mình.

Với tất cả những điều đó, việc chăm sóc bản thân đáng giá đến mức nào?

Là người chăm sóc, việc giữ gìn sức khỏe thể chất và tinh thần là vô cùng quan trọng. Chỉ khi đó bạn mới có đủ sức mạnh để đối mặt với những thử thách mỗi ngày. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần phải chăm sóc bản thân mình.

Hãy tạo sự cân bằng trong cuộc sống.

Đây là chìa khóa để duy trì chất lượng cuộc sống cao trong khi đối mặt với những thử thách của cuộc sống. Khi bạn hạnh phúc và cân bằng, cả gia đình đều cảm nhận được điều đó.

• Hãy dành thời gian gặp gỡ bạn bè: Đúng vậy, bạn là cha mẹ của một đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nhưng trước hết, bạn cũng là một con người. Bạn có bản sắc riêng của mình. Hãy dành thời gian trò chuyện và cười đùa với bạn bè.
• Khơi dậy những sở thích cũ: Hãy nghĩ về những điều bạn từng thích làm. Đó có thể là đọc sách, vẽ tranh hoặc làm vườn. Hãy dành thời gian cho những việc đó một lần nữa.
• Năm phút mỗi ngày dành cho bản thân: Năm phút dành riêng cho bản thân vào đầu ngày có thể thay đổi cả ngày của bạn. Trong thời gian đó, bạn có thể viết ra những suy nghĩ trong đầu, tắm nước nóng hoặc đơn giản là sắp xếp lại suy nghĩ của mình.

Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hay nghi ngờ nào về tình trạng sức khỏe hoặc hành vi của con mình, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ . Họ sẽ cung cấp cho bạn những hướng dẫn đúng đắn.