Gần đây bạn cảm thấy không khỏe, có thể bị sốt? Có thể đó là cúm. Cảm giác cúm thường dữ dội hơn cảm lạnh thông thường, khiến bạn tự hỏi chính xác đó là bệnh gì. Trong hướng dẫn này từ Nirogi Lanka, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cúm là gì, cách bảo vệ bản thân và các bước cần thực hiện nếu bạn bị nhiễm bệnh.
Bệnh cúm là gì?
Nói một cách đơn giản, cúm là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến hệ hô hấp của bạn — về cơ bản, nó tấn công mũi, họng và phổi. Bệnh do một loại virus gây ra và lây lan rất dễ dàng từ người sang người. Virus cúm hoạt động mạnh nhất vào những tháng lạnh . Ở nhiều vùng, có một "mùa cúm" rõ rệt, và ngay cả ở vùng khí hậu của chúng ta, cũng có những đợt bùng phát theo mùa. Xin hãy hiểu rằng cúm không chỉ đơn thuần là cảm lạnh thông thường; đó là một bệnh cần được quan tâm nghiêm túc và chăm sóc đúng cách.
Các triệu chứng của bệnh cúm là gì?
Khi bị cúm, bạn thường cảm thấy khó chịu hơn nhiều so với khi bị cảm lạnh thông thường. Các triệu chứng thường xuất hiện khoảng hai ngày sau khi virus xâm nhập vào cơ thể. Bạn có thể gặp phải các triệu chứng sau:
- Sốt cao đột ngột
- Cảm giác ớn lạnh và run rẩy
- Đau đầu dữ dội
- Đau nhức cơ thể, đặc biệt là đau cơ.
- Chóng mặt
- Mất cảm giác thèm ăn
- Mệt mỏi hoặc kiệt sức cùng cực
- Ho
- Đau họng
- Sổ mũi hoặc nghẹt mũi
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Suy nhược chung
- Đau tai
- Thỉnh thoảng bị tiêu chảy
Khi trẻ nhỏ bị cúm, chúng có thể trở nên quấy khóc bất thường hoặc đơn giản là trông "không được khỏe". Vì trẻ không phải lúc nào cũng có thể giải thích được cảm giác của mình, cha mẹ nên hết sức cảnh giác và theo dõi sát sao các triệu chứng này.
Tại sao bệnh cúm lại xảy ra?
Bệnh cúm do virus cúm gây ra. Nó lây lan rất dễ dàng. Khi người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi, họ sẽ phát tán những giọt nhỏ chứa virus vào không khí. Nếu bạn hít phải những giọt này, bạn có thể bị nhiễm bệnh. Hãy nghĩ xem virus có thể lây đến bạn nhanh như thế nào nếu ai đó hắt hơi gần đó!
Hơn nữa, những giọt bắn này có thể bám vào các bề mặt như tay nắm cửa, tiền, tay vịn trên xe buýt hoặc xe đẩy mua sắm. Nếu bạn chạm vào những bề mặt này rồi chạm vào mũi, miệng hoặc mắt, virus có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể bạn.
Bệnh cúm có lây không? Tốc độ lây lan như thế nào?
Đúng vậy, cúm rất dễ lây lan . Bạn có thể lây virus cho người khác bắt đầu từ một ngày trước khi xuất hiện triệu chứng cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục. Đối với người lớn, giai đoạn này thường kéo dài khoảng một tuần, mặc dù trẻ em có thể vẫn lây nhiễm lâu hơn. Đó là lý do tại sao việc ở nhà khi bị cúm là rất cần thiết - nó giúp bảo vệ người khác khỏi bị bệnh.
Bệnh cúm thường lây lan thành dịch mỗi năm – nghĩa là bệnh lây lan nhanh chóng trong một khu vực cụ thể cùng một lúc. Đôi khi những dịch bệnh này có thể khá nghiêm trọng. Nếu một dịch bệnh lây lan toàn cầu, nó được gọi là đại dịch . Điều này rất hiếm. Có ba đại dịch cúm trong thế kỷ 20, và cho đến nay chỉ có một trong thế kỷ 21, đó là dịch cúm A (H1N1) năm 2009.
Làm sao để biết chắc chắn đó có phải là cúm (Influenza) hay không?
Thông thường, bác sĩ có thể chẩn đoán cúm chỉ bằng cách nhìn vào bạn hoặc con bạn, vì bệnh nhân thường trông rất ốm yếu. Tuy nhiên, vì các bệnh nhiễm trùng khác có thể có triệu chứng tương tự như cúm, bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm chẩn đoán. Họ sẽ sử dụng một que tăm bông dài để lấy mẫu từ mũi hoặc họng của bạn. Kết quả có thể có nhanh chóng, hoặc có thể cần phải gửi đến phòng thí nghiệm để xét nghiệm thêm.
Bạn nên làm gì nếu bị cúm? Các phương pháp điều trị là gì?
Hầu hết mọi người, kể cả trẻ em, đều hồi phục sau khi bị cúm tại nhà. Nếu bạn hoặc con bạn bị ốm, hãy ghi nhớ những điểm sau:
- Để phòng tránh mất nước , hãy nhớ uống nhiều chất lỏng như nước, nước ép trái cây, nước dùng và súp.
- Hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi đầy đủ. Tránh các hoạt động thể chất hoặc làm việc; cơ thể bạn cần năng lượng để phục hồi.
- Bạn có thể cho người khác uống hoặc dùng paracetamol hoặc ibuprofen để hạ sốt và giảm đau nhức cơ thể.
Cực kỳ quan trọng: Tuyệt đối không được cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên (đặc biệt là dưới 19 tuổi) uống aspirin. Aspirin có liên quan đến hội chứng Reye , một bệnh hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng và có khả năng gây tử vong, ảnh hưởng đến gan và não.
- Hãy mặc nhiều lớp quần áo để bạn có thể dễ dàng cởi bớt hoặc mặc thêm, vì bạn có thể cảm thấy lúc thì sốt, lúc thì ớn lạnh.
Trẻ em nên được cho nghỉ học hoặc nghỉ nhà trẻ cho đến khi khỏi bệnh. Trẻ nên ở nhà cho đến khi hết sốt ít nhất 24 giờ mà không cần dùng thuốc hạ sốt. Tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm an toàn để trẻ trở lại các hoạt động bình thường.
Khi nào cần điều trị y tế?
Nếu con bạn bị ốm nặng hoặc có nguy cơ biến chứng cao hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng virus . Thuốc này có thể rút ngắn thời gian mắc cúm từ một đến hai ngày, nhưng hiệu quả nhất khi được bắt đầu sử dụng trong vòng 48 giờ kể từ khi xuất hiện triệu chứng. Nếu bác sĩ kê đơn thuốc kháng virus, hãy hỏi họ về các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Quan trọng: Bác sĩ không kê đơn thuốc kháng sinh cho bệnh cúm. Thuốc kháng sinh chỉ điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn, không điều trị nhiễm trùng do virus. Vì cúm là bệnh do virus gây ra, nên thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng.
Bệnh cúm có thể dẫn đến các biến chứng khác không? Ai là người có nguy cơ cao hơn?
Đúng vậy, một số người có nguy cơ cao hơn nhiều bị biến chứng do cúm. Đối với những người này, cúm không chỉ đơn thuần là sốt; nó có thể tiến triển thành các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Bạn nên đặc biệt thận trọng nếu bạn hoặc người thân của bạn thuộc các nhóm có nguy cơ cao này:
- Trẻ em dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi .
- Những người có hệ miễn dịch suy yếu . Điều này bao gồm những người đang điều trị hóa trị, điều trị steroid dài hạn, hoặc mắc các bệnh như HIV hoặc ung thư.
- Những người mắc các bệnh mãn tính như hen suyễn hoặc tiểu đường.
- Trẻ em hoặc thanh thiếu niên đang điều trị bằng aspirin dài hạn.
- Những người bị béo phì nghiêm trọng .
- Phụ nữ mang thai hoặc những người mới sinh con (đặc biệt là trong vòng 2 tuần đầu sau sinh).
- Cư dân của các cơ sở chăm sóc dài hạn, chẳng hạn như viện dưỡng lão.
- Người lớn từ 65 tuổi trở lên.
Nếu bạn thuộc một trong những nhóm này, bệnh cúm có thể ảnh hưởng đến bạn nặng hơn, có khả năng dẫn đến các biến chứng như viêm phổi hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn thứ phát. Những trường hợp này thường cần đến sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp tại bệnh viện. Do đó, điều quan trọng là phải giữ những người có nguy cơ cao tránh xa bất kỳ ai có các triệu chứng giống cúm.
Nếu có người xung quanh bạn có các triệu chứng cúm, tốt nhất là nên tránh xa họ để bảo vệ những người dễ bị tổn thương nhất trước các biến chứng nghiêm trọng.
Bệnh cúm kéo dài bao lâu?
Thông thường, sốt và các triệu chứng cúm cấp tính—như đau nhức cơ thể và mệt mỏi—sẽ giảm dần trong khoảng một tuần. Tuy nhiên, việc bị ho dai dẳng hoặc cảm giác yếu ớt kéo dài vài tuần sau đó là khá phổ biến.
Bạn có thể phòng ngừa bệnh cúm không?
Mặc dù không có phương pháp nào bảo vệ 100%, nhưng tiêm vắc-xin cúm hàng năm là cách hiệu quả nhất để giữ an toàn. Tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm vắc-xin này mỗi năm.
Thời điểm lý tưởng để tiêm phòng cúm là trước khi mùa cúm đạt đỉnh điểm—thường là vào cuối tháng 10 hoặc theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế địa phương. Ngay cả khi bạn bỏ lỡ thời điểm đó, việc tiêm phòng sau này vẫn rất có lợi; nhiều bác sĩ vẫn tiếp tục cung cấp dịch vụ tiêm phòng cúm đến hết tháng 5 miễn là virus vẫn còn lây lan.
Bạn thường có thể tiêm phòng cúm cùng lúc với các loại vắc-xin khác, chẳng hạn như vắc-xin COVID-19 hoặc vắc-xin RSV. Tuy nhiên, nếu con bạn hiện đang không khỏe, bị sốt hoặc thở khò khè, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem có nên tạm hoãn việc tiêm chủng hay không.
Cùng với việc tiêm phòng, các biện pháp vệ sinh thông thường như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang ở những nơi đông người và tránh tiếp xúc với người bệnh là những biện pháp bảo vệ tốt nhất của bạn.
Bạn còn có thể làm gì khác nữa?
Nếu có người trong nhà bị cúm, hãy làm theo các bước sau để ngăn ngừa lây lan sang người khác:
- Tuyệt đối không dùng chung các vật dụng cá nhân như cốc, đĩa, dao nĩa hoặc khăn tắm.
- Hãy ở nhà, không đi làm hoặc đi học cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục. Điều này giúp bạn hồi phục tốt hơn và ngăn ngừa sự lây lan của virus.
- Luôn che mũi và miệng bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, và vứt khăn giấy ngay vào thùng rác.
- Nếu không có khăn giấy, hãy ho hoặc hắt hơi vào tay áo hoặc khuỷu tay, chứ không phải vào tay, để giữ cho tay luôn sạch sẽ.
Những điều quan trọng nhất cần nhớ là gì?
Tại Nirogi Lanka, chúng tôi muốn bạn luôn được cập nhật thông tin. Dưới đây là bản tóm tắt quan trọng:
- Bệnh cúm thường nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường. Hãy chú ý đến các triệu chứng của bạn.
- Vắc xin cúm hàng năm là biện pháp bảo vệ tốt nhất của bạn. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, hãy ưu tiên tiêm phòng.
- Hãy thực hiện các biện pháp vệ sinh tốt — rửa tay, đeo khẩu trang và tuân thủ quy tắc vệ sinh khi hô hấp.
- Nếu bạn hoặc con bạn bị cúm, hãy nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và dùng thuốc như Paracetamol hoặc Ibuprofen để hạ sốt và giảm đau nhức cơ thể. Không được cho người dưới 19 tuổi dùng Aspirin.
- Hãy bảo vệ những người dễ bị tổn thương bằng cách giữ họ tránh xa bất kỳ ai có triệu chứng cúm.
- Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng (ví dụ: khó thở, đau ngực, chóng mặt kéo dài hoặc nôn mửa không kiểm soát được), hoặc nếu sốt không hạ, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp, hãy gọi 911 hoặc đến khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất.
Bằng cách làm theo các bước này, bạn và gia đình có thể được bảo vệ khỏi bệnh cúm. Hãy giữ gìn sức khỏe với Nirogi Lanka!
Cúm, Sốt, Sốt virus, Cảm lạnh thông thường, Vắc xin cúm, Bệnh cúm, Vắc xin cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, sốt, triệu chứng cúm, phòng ngừa cúm
