Ngày nay, chúng ta nghe nói về ho, cảm lạnh và sốt ở khắp mọi nơi. Ở văn phòng, trường học hay trên xe buýt, ai đó đều ho và hắt hơi . Đôi khi chúng ta nghĩ đó chỉ là cảm lạnh thông thường, nhưng cũng có thể là cúm , khiến cơ thể đau nhức, mệt mỏi và sốt cao. Vì vậy, nếu bị cúm , câu hỏi lớn nhất nảy ra trong đầu là: "Liệu mình có lây bệnh cho gia đình và bạn bè không? Mình phải ở nhà và cẩn thận trong bao lâu?" Hãy cùng tìm hiểu điều này ngay hôm nay.
Bệnh cúm thực sự lây lan trong bao lâu?
Nói một cách đơn giản, virus này có thể lây lan trong khoảng một tuần. Nhưng điều đáng ngạc nhiên là bạn có thể lây nhiễm cho người khác một ngày trước khi bắt đầu xuất hiện triệu chứng . Điều đó có nghĩa là bạn có thể bắt đầu lây lan virus cho những người xung quanh trước khi bạn bị bệnh.
Bạn có thể lây bệnh cho người khác trong vòng 5 đến 7 ngày sau khi bắt đầu xuất hiện các triệu chứng (sốt, ho, đau nhức cơ thể ). Virus dễ lây nhất trong 3-4 ngày đầu tiên , đặc biệt là vì đó là thời điểm bạn dễ ho và hắt hơi nhất.
Lưu ý quan trọng: Trẻ nhỏ và những người có hệ miễn dịch yếu có thể lây lan virus trong thời gian dài hơn, có thể lên đến hai tuần.
Vậy khi nào bạn có thể quay lại văn phòng hoặc trường học? Cách tốt nhất là dựa vào triệu chứng sốt. Nếu bạn bị sốt, hãy ở nhà. Không được dùng thuốc hạ sốt (như Paracetamol ) và tuyệt đối không được dùng thuốc cho đến khi hết sốt hoàn toàn trong 24 giờ . Chỉ khi đó bạn mới có thể an toàn ra ngoài tiếp xúc với người khác.
Virus cúm lây lan như thế nào?
Bệnh này lây lan rất dễ dàng. Hãy tưởng tượng, khi một người bị cúm ho hoặc hắt hơi, những giọt nhỏ li ti từ miệng và mũi của họ sẽ bay vào không khí. Những giọt này chứa virus cúm.
- Lây truyền qua đường không khí: Nếu bạn hít phải không khí đó, virus sẽ xâm nhập vào hệ hô hấp của bạn.
- Bằng tiếp xúc bề mặt:Nếu giọt bắn đó rơi xuống bàn, tay nắm cửa, điện thoại, hoặc dây điện trên ghế xe buýt, và bạn chạm vào chúng rồi chạm vào mắt, mũi hoặc miệng, virus có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể bạn. Virus này thậm chí có thể tồn tại trên bề mặt cứng như tay nắm cửa đến 48 giờ (hai ngày)!
Chúng ta nên làm gì để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm?
Có một số việc bạn có thể làm để giúp ngăn chặn sự lây lan của bệnh cúm. Điều quan trọng là phải tuân theo các bước này cho dù bạn có bị ốm hay không.
| Nên làm gì | Tại sao điều đó lại quan trọng? |
|---|---|
| Hãy tiêm vắc-xin cúm hàng năm. | Đây là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để bảo vệ bản thân khỏi bệnh cúm. |
| Hãy che miệng và mũi khi ho và hắt hơi. | Che miệng bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy sẽ ngăn các giọt virus phát tán vào không khí và bám vào tay bạn. |
| Hãy luôn rửa tay thật kỹ bằng xà phòng. | Rửa tay ít nhất 20 giây sẽ tiêu diệt các loại virus đã lây lan từ bề mặt sang tay bạn. (Nếu sử dụng nước rửa tay khô, sản phẩm phải có chứa cồn.) |
| Giữ sạch sẽ những khu vực thường xuyên tiếp xúc. | Hãy vệ sinh các bề mặt như tay nắm cửa, bàn, điện thoại và công tắc đèn bằng dung dịch khử trùng. |
| Nếu bạn bị ốm, hãy ở nhà. | Đây là cách tốt nhất để ngăn ngừa việc bạn lây nhiễm bệnh cho người khác. |
| Tránh chạm vào mặt. | Điều này giúp ngăn ngừa virus xâm nhập vào cơ thể, đặc biệt là khi tiếp xúc với mắt, mũi và miệng. |
Chúng ta có thể tự bảo vệ mình như thế nào nếu có người trong gia đình bị cúm?
Nếu có người trong gia đình bạn bị cúm, bạn có thể làm những điều sau để bảo vệ những người khác:
- Nếu có thể, hãy cách ly người bệnh ở một phòng riêng .
- Hãy giữ riêng những vật dụng mà anh ấy thường dùng, như đĩa, cốc, khăn tắm và ga trải giường, và giặt chúng thật kỹ.
- Hãy đeo khẩu trang khi đến gần người bệnh.
- Hãy đeo găng tay dùng một lần khi vứt bỏ các vật dụng như khăn giấy đã qua sử dụng.
- Giặt quần áo và khăn tắm bằng nước nóng .
- Hãy giữ cho hệ miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh bằng chế độ ăn uống bổ dưỡng, giấc ngủ ngon và tập thể dục thường xuyên .
Vắc xin cúm có thực sự quan trọng không?
Vâng, hoàn toàn đúng. Vắc xin cúm không chỉ đơn thuần là một loại vắc xin. Nó có rất nhiều lợi ích.
Các chủng virus cúm lưu hành mỗi năm đều thay đổi. Đó là lý do tại sao nên tiêm vắc-xin cúm mới hàng năm. Một số năm, vắc-xin phù hợp với virus đang lưu hành vào thời điểm đó. Khi đó, nguy cơ mắc cúm giảm khoảng 40% - 60%.
Mặc dù vắc-xin không hiệu quả 100%, nhưng khả năng bảo vệ mà nó mang lại là vô cùng quý giá.
- Sau khi tiêm vắc-xin, ngay cả khi bạn bị cúm, mức độ nghiêm trọng của bệnh cũng sẽ giảm đi đáng kể .
- Giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi và nhập viện do cúm gây ra.
- Khi bà mẹ mang thai được tiêm vắc-xin, em bé sinh ra cũng nhận được khả năng miễn dịch cần thiết từ mẹ trong vài tháng đầu đời.
- Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và hen suyễn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn bởi bệnh cúm. Do đó, vắc-xin này vô cùng quan trọng đối với những người này.
- Quan trọng hơn hết, bằng cách tiêm phòng, bạn cũng đang bảo vệ những người xung quanh có hệ miễn dịch yếu (trẻ nhỏ, người già, bệnh nhân ung thư) khỏi bị nhiễm bệnh. Điều đó có nghĩa là bạn cũng đang thực hiện trách nhiệm xã hội của mình.
Uống thuốc cảm cúm có giúp ngăn ngừa nhiễm trùng không?
Đối với bệnh cúm, đôi khi bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc kháng virus đặc biệt. Ví dụ, Oseltamivir, còn được gọi là Tamiflu, là một loại thuốc mà nhiều người biết đến.
Nhưng hãy nhớ rằng, uống thuốc này sẽ không ngăn bạn lây lan bệnh . Thuốc chỉ giúp giảm thời gian mắc bệnh và có thể cả thời gian lây nhiễm. Do đó, ngay cả khi bạn uống thuốc, điều cần thiết là phải tuân thủ các biện pháp an toàn đã đề cập trước đó (ở nhà, rửa tay). Hãy hỏi bác sĩ để biết thêm thông tin về vấn đề này.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi bệnh cúm là tiêm vắc-xin cúm hàng năm.
- Nếu bạn bị cúm, đừng dùng thuốc hạ sốt và hãy ở nhà cho đến khi hết sốt hoàn toàn trong 24 giờ. Điều này là để đảm bảo an toàn cho chính bạn và những người khác.
- Hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước thường xuyên. Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi.
- Việc tránh tiếp xúc với người khác khi bạn bị ốm là một biện pháp rất hữu ích cho cả bản thân bạn và những người thân yêu.
- Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, không thuyên giảm trong vòng vài ngày, hoặc nếu bạn bị sốt trở lại, hãy đến gặp bác sĩ.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn