Đã 20 tuần trôi qua kể từ khi bạn bắt đầu hành trình mang thai! Hãy cùng khám phá thế giới kỳ diệu của bé yêu nhé? (Tuần thai thứ 20)

Tin vui cho bạn! Bạn đã hoàn thành chính xác một nửa hành trình mang thai yêu quý của mình, tức là 20 tuần. Thật khó để tưởng tượng sự sống đã trải qua bao nhiêu thăng trầm kể từ khi bắt đầu từ một tế bào nhỏ bé! 20 tuần này là một cột mốc rất đặc biệt đối với bạn và em bé. Hãy cùng xem bé yêu của bạn đang phát triển và lớn lên như thế nào trong tuần này, những thay đổi nào đang xảy ra với cơ thể bạn và những điều bạn cần đặc biệt lưu ý trong thời gian này.

Sự phát triển của bé trong 20 tuần này thật tuyệt vời!

Thiên thần nhỏ trong bụng bạn đang lớn lên rất nhanh. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nghe những gì đang diễn ra trong thế giới của bé!

Kích thước và trọng lượng như thế nào?

Tuần này, bé nặng 312 gram (khoảng 11 ounce) . Bé dài khoảng 16 cm (6,3 inch). Bé có kích thước bằng một quả cam, đủ lớn để bạn có thể cầm trong lòng bàn tay. Nhưng bé đang lớn rất nhanh. Bé bắt đầu chiếm nhiều không gian hơn bên trong tử cung của bạn. Vì vậy, khi bé tiếp tục phát triển, bạn có thể cảm thấy hơi áp lực lên phổi, dạ dày, bàng quang và thận. Điều đó là bình thường.

Cậu bé tinh nghịch giờ đã bắt đầu làm việc rồi!

Bạn còn nhớ lần đầu tiên cảm nhận được em bé cử động, giống như những chú bướm đang bay lượn trong bụng không? Đến tuần thứ 20, cảm giác đó sẽ ngày càng mạnh mẽ hơn. Một số bà mẹ thậm chí có thể cảm thấy như đang có một quả bóng đá trong bụng mình đang đá! Những cử động này cho bạn biết rằng em bé đang phát triển tốt và rất năng động. Nếu bạn cảm nhận được những cử động này nhiều lần mỗi ngày, đó là một dấu hiệu tốt. Nhưng không phải tất cả các em bé đều giống nhau, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không cảm nhận được nhiều như những người khác. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này.

Chất bảo vệ da tuyệt vời: `(Vernix Caseosa)`

Chúng ta đã đề cập rằng da của em bé có một lớp phủ màu trắng, dày, dạng sáp gọi là `(Vernix Caseosa)`. Nói một cách đơn giản, lớp phủ này bảo vệ da em bé khỏi bị ướt và nhăn nheo do chất lỏng trong tử cung (tức là `(Nước ối)`). Điều này giúp ngăn ngừa da tay của chúng ta bị nhăn khi ở trong nước quá lâu. Ngoài ra, tính chất trơn trượt này giúp em bé dễ dàng chào đời. Thật kỳ diệu làm sao mà tự nhiên lại hoạt động được như vậy? Bên dưới lớp `(Vernix Caseosa)` này, da của em bé dần dần dày lên và bắt đầu hình thành các lớp.

Tóc, móng tay, thậm chí cả lông mày!

Đầu bé đang bắt đầu mọc tóc. Bé cũng có thể được bao phủ bởi lớp lông tơ mịn (lông tơ) khắp cơ thể. Lớp lông tơ này cũng giúp bảo vệ da bé, và khi bé gần chào đời, hầu hết sẽ rụng đi. Móng tay và móng chân bé cũng bắt đầu mọc. Bé thậm chí có thể có cả lông mày và lông mi nhỏ xíu.

Bé đã có thể nghe được rồi!

Đây là một điều rất đặc biệt. Đến tuần thứ 20, bé sẽ bắt đầu nghe được âm thanh rất tốt. Bé có thể nhận ra tiếng bạn nói chuyện, tiếng tim đập của bạn, và thậm chí cả âm thanh bên ngoài. Vì vậy, hãy nói chuyện với bé, hát những bài hát cho bé nghe. Việc bé làm quen với giọng nói của bạn rất quan trọng.

Hãy tưởng tượng, khi chồng bạn nói chuyện với bạn trong lúc bạn đang gần bụng bầu, em bé của bạn có thể đáp lại. Đó sẽ là một trải nghiệm tuyệt vời cho cả hai mẹ con.

Còn chuyện gì khác đang xảy ra nữa không?

• Mặc dù phổi của bé chưa phát triển hoàn toàn, nhưng bé đang có những cử động nhỏ như thể đang học thở. Điều này có nghĩa là bé đang hít vào và thải ra "nước ối". Quá trình này giúp phổi phát triển.
• Não bộ của bé cũng đang phát triển rất nhanh. Vị giác của bé cũng đang phát triển. Hương vị của thức ăn bạn ăn có thể đang được truyền đến bé qua nước ối.
• Trong lần siêu âm "Kiểm tra dị tật" được thực hiện vào tuần thứ 20, bạn thậm chí có thể biết được giới tính của em bé, nếu muốn.

Mẹ ơi, mẹ thế nào rồi sau 20 tuần?

Tuần này, cơ thể và tâm trí của bạn, cũng như của em bé, sẽ trải qua nhiều thay đổi. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những thay đổi gì.

Niềm vui khi nói "Nửa tá!"

Đối với nhiều bà mẹ, 20 tuần này là khoảng thời gian rất hạnh phúc và thư thái. Ốm nghén đã giảm đi đáng kể. Bụng bầu trông rất đẹp và trái tim tràn đầy hy vọng.

Tôi nhận thấy những thay đổi trong cơ thể mình.

• Bụng ngày càng lớn: Tử cung của bạn giờ đã nằm sát rốn, hoặc gần sát rốn. Vì vậy, bụng của bạn giờ đã lộ rõ. Đã đến lúc bạn nên mặc quần áo phù hợp với phụ nữ mang thai.
• Tăng cân: Có thể bạn đã tăng khoảng 4-6 kg tính đến thời điểm này. Con số này khác nhau tùy từng người. Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý theo lời khuyên của bác sĩ.
• `Linea Nigra`: Bạn có nhận thấy một đường sẫm màu chạy dọc từ rốn xuống không? Đó được gọi là `(Linea Nigra)`. Hiện tượng này do sự thay đổi nội tiết tố gây ra và sẽ dần biến mất sau khi bạn sinh con. Vì vậy, đừng lo lắng.
• Vết rạn da: Vết rạn da có thể xuất hiện dưới dạng các vết hồng hoặc tím trên các vùng như bụng, ngực và mông khi da giãn ra. Một số người bị, một số thì không. Dù có hay không cũng không quan trọng, chúng là những dấu hiệu tuyệt vời của thiên chức làm mẹ.

Một số bất tiện nhỏ

• Đau lưng: Khi bụng bạn to lên, cách phân bổ trọng lượng cơ thể thay đổi, điều này có thể dẫn đến đau lưng. Hãy giữ tư thế đúng, tránh nâng vật nặng và ngủ với một chiếc gối giữa hai chân.
• Ợ nóng: Van ở phần trên dạ dày bị giãn ra một chút, khiến axit dạ dày trào ngược lên. Hãy ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn nhiều bữa lớn. Giảm ăn đồ cay và nhiều dầu mỡ. Không nằm xuống sau khi ăn.
• Sưng và đau chân: Đôi khi chân và mắt cá chân có thể hơi sưng. Tránh đứng lâu, hãy nâng cao chân. Nếu bạn bị giãn tĩnh mạch, hãy báo cho bác sĩ .
• Khó thở: Khi tử cung phát triển, bạn có thể cảm thấy khó thở. Hãy hít thở sâu. Nếu cảm thấy rất khó thở, hãy báo cho bác sĩ .
• Đi tiểu thường xuyên: Đây cũng là một hiện tượng xảy ra do tử cung chèn ép bàng quang. Điều này là bình thường.

Hạnh phúc trong lòng, chút lo lắng

Bạn có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau trong giai đoạn này. Có lúc bạn cảm thấy rất vui, lúc khác lại buồn hoặc lo lắng. Điều này là bình thường vì bạn đang trải qua những thay đổi nội tiết tố và những thay đổi lớn trong cuộc sống. Hãy chia sẻ cảm xúc của bạn với người yêu, gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy.

Có một thứ gọi là "bản năng làm tổ". Nó có nghĩa là có một mong muốn mãnh liệt được dọn dẹp nhà cửa và chuẩn bị phòng cho em bé trước khi em bé chào đời. Đó cũng là điều mà nhiều bà mẹ cảm nhận được vào thời điểm này.

Cụ thể bạn muốn làm gì trong tuần này?

Hãy ghi nhớ những điều này vì sức khỏe của bạn và bé.

Chức năng `(Quét Bất thường)` cực kỳ quan trọng!

Siêu âm sàng lọc dị tật (còn gọi là siêu âm cấp độ II) thường được thực hiện từ tuần thứ 18 đến tuần thứ 22. Đây là một lần siêu âm rất quan trọng. Qua đó, bác sĩ kiểm tra sự phát triển của thai nhi, xem các cơ quan có phát triển bình thường hay không, có vấn đề gì với các cơ quan chính như não, tim và thận, vị trí của nhau thai và lượng nước ối.

Bạn sẽ được yêu cầu uống một ít nước và nhịn tiểu trước khi siêu âm. Điều này là vì tử cung sẽ được nhìn thấy rõ hơn khi bàng quang đầy. Đừng lo lắng, việc này không gây đau đớn.

Đừng quên về dinh dưỡng.

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến chế độ ăn của em bé, vì vậy việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng.

• Sắt: Để phòng ngừa thiếu máu, hãy ăn các thực phẩm giàu sắt (rau bina, thịt, cá, đậu lăng) và uống viên sắt theo chỉ định của bác sĩ.
• Canxi: Canxi cần thiết cho sự phát triển xương và răng của bé. Hãy ăn sữa, sữa chua, phô mai và rau xanh để bổ sung canxi.
• Axit folic: Chất này rất quan trọng ngay từ đầu thai kỳ. Hãy dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Chất xơ: Ăn các thực phẩm giàu chất xơ (trái cây, rau củ, gạo lứt) để phòng ngừa táo bón.
• Nước: Bạn nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Ít nhất 8-10 ly.

Chúng ta cùng tập thể dục nhé?

Nếu bác sĩ cho phép, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga (được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai) để tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần. Nhưng đừng tập đến khi quá mệt mỏi.

Nghỉ ngơi cũng rất cần thiết.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Ngủ đủ giấc. Cố gắng ngủ nghiêng về bên trái, vì điều này giúp em bé nhận được lượng máu tốt hơn.

Hãy thường xuyên liên lạc với bác sĩ của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, đừng ngại hỏi bác sĩ. Hãy nhớ đến khám vào những ngày đã được lên lịch.

Hãy cẩn thận một chút về những điều này.

Mặc dù mọi thứ diễn ra suôn sẻ trong suốt thai kỳ, đôi khi vẫn có thể phát sinh những vấn đề nhỏ. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, tốt nhất nên đi khám bác sĩ ngay lập tức:

• Chảy máu âm đạo nhiều.
• Dịch tiết âm đạo bất thường (đặc biệt là có mùi hôi).
• Đau bụng dữ dội hoặc chuột rút dạ dày kéo dài.
• Đau đầu dữ dội, nhìn mờ.
• Sưng phù đột ngột ở các chi.
• Sốt hoặc ớn lạnh.
• Sau khi cảm thấy các cử động của bé bắt đầu tốt hơn, những cử động đó đột nhiên giảm đi hoặc biến mất.
• Cảm giác nóng rát hoặc đau khi đi tiểu.

Không phải tất cả các triệu chứng này đều do nguyên nhân nguy hiểm gây ra. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải những triệu chứng như vậy, tốt nhất nên đi khám bác sĩ để chắc chắn rằng đó không phải là vấn đề nghiêm trọng.

Một số câu hỏi khác mà các bà mẹ thường hỏi

• Có thể quan hệ tình dục khi thai được 20 tuần không?

Trong hầu hết các trường hợp, nếu thai kỳ của bạn diễn ra tốt đẹp và không có biến chứng, việc quan hệ tình dục là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn mắc các bệnh lý như nhau tiền đạo hoặc đã từng bị sảy thai, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định.

• Liệu việc đi du lịch vào thời điểm này có tốt không?

Đối với hầu hết các bà mẹ, tam cá nguyệt thứ hai (tuần 14-27) là thời điểm tốt nhất để đi du lịch. Điều này là do lúc này các triệu chứng ốm nghén ít hơn và bụng chưa to, giúp việc di chuyển dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đi du lịch dài ngày, đặc biệt là bằng máy bay, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Đừng ngồi yên một chỗ quá lâu, và hãy đứng dậy đi lại khoảng hai tiếng một lần.

Bất cứ điều gì bạn muốn ghi nhớ

Vậy là chúng ta đã nói rất chi tiết về 20 tuần rồi. Điều quan trọng nhất là bạn không hề đơn độc trong hành trình này. Chồng, gia đình, bạn bè và đặc biệt là bác sĩ của bạn luôn ở bên cạnh bạn.

Mỗi sự thay đổi, mỗi trải nghiệm đều tô điểm thêm màu sắc mới cho cuộc sống của bạn. Sẽ có một ngày bạn cảm nhận được hơi thở nhỏ bé của em bé. Vì vậy, hãy tận hưởng khoảng thời gian này một cách vui vẻ và thư thái nhất có thể. Hãy lắng nghe cơ thể mình. Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và luôn hạnh phúc. Bạn là một người hùng, sẵn sàng mang một sinh linh bé nhỏ khác đến với thế giới này!

"Mỗi thai kỳ đều độc đáo. Trải nghiệm của bạn có thể khác với những người khác. Vì vậy, đừng so sánh bản thân với người khác. Hãy tin tưởng bác sĩ và làm theo trực giác của bạn."

Tuần thai thứ 20, Sự phát triển của bé, Sức khỏe của mẹ, Siêu âm dị tật, Dinh dưỡng khi mang thai, Chăm sóc khi mang thai, Tuần thai thứ 20