Bạn đang ở tuần thứ 22 của thai kỳ phải không? Hãy cùng xem điều gì sẽ xảy ra với bạn và em bé nhé! (Tuần thai kỳ 22)

Chào bạn! Chúng ta lại đến một tuần quan trọng khác trong hành trình tuyệt vời của bạn, tuần thứ 22. Đến lúc này, em bé nhỏ trong bụng bạn đang phát triển với tốc độ đáng kinh ngạc. Thật tuyệt vời khi thấy các cơ quan nhỏ bé của bé đang hình thành, bé phát triển từng ngày phải không? Tuần này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về sự phát triển của bé, cũng như những thay đổi về thể chất và tinh thần của bạn với tư cách là một người mẹ.

Tuần này bé nhà bạn phát triển thế nào rồi?

Bé yêu trong bụng bạn đang dần chuẩn bị khám phá thế giới. Tất cả các giác quan của bé đang phát triển từng ngày. Hãy tưởng tượng xem bé sẽ học được bao nhiêu điều ở độ tuổi còn nhỏ như vậy!

• Kích thước và ngoại hình của bé: Vào tuần này, bé thường dài khoảng 27-28 cm. Tức là, hãy tưởng tượng bé như một quả đu đủ nhỏ. Bé có thể nặng từ 430 đến 460 gram. Mặc dù bé giờ trông giống hệt một người nhỏ, nhưng bé vẫn có ít mỡ, nên trông hơi gầy. Da của bé vẫn còn rất mỏng và hơi đỏ. Bạn thậm chí có thể nhìn thấy các mạch máu bên trong.
• Toàn bộ cơ thể bé được bao phủ bởi một lớp lông tơ rất mịn và mềm gọi là lông tơ (lanugo ). Lớp lông này bảo vệ làn da mỏng manh của bé. Đừng lo lắng, lớp lông tơ này thường sẽ biến mất khi bé chào đời.
• Da của em bé cũng được bao phủ bởi một chất màu trắng, đặc, dạng kem gọi là vernix caseosa . Chất này có tác dụng bảo vệ da khi em bé còn nằm trong nước ối.

• Sự phát triển của các giác quan:
• Vị giác: Vị giác của bé đang phát triển. Thật tuyệt vời phải không? Bé có thể cảm nhận được hương vị của thức ăn bạn ăn thông qua nước ối . Vì vậy, việc cho bé ăn những thực phẩm lành mạnh rất tốt cho bé.
• Cảm giác xúc giác: Đến giai đoạn này, não bộ và các đầu dây thần kinh của bé đã phát triển tốt. Vì vậy, bé bắt đầu cảm nhận được xúc giác. Khi còn trong bụng mẹ, bé có thể chạm vào mặt mình, mút ngón tay cái, chạm vào các bộ phận khác trên cơ thể và khám phá cách chúng chuyển động.
• Mắt và lông mi: Mắt của bé giờ đã phát triển hoàn toàn. Mi mắt vẫn còn khép chặt. Tuy nhiên, lông mi và lông mày đã hình thành. Trong vài ngày nữa, bé sẽ bắt đầu mở mắt.
• Những điều cần nghe:Trong giai đoạn này, bé có thể nghe rõ giọng nói và nhịp tim của mẹ. Không chỉ vậy, bé còn có thể nghe được giọng nói của chồng, tiếng động của những người khác trong nhà và những âm thanh xung quanh ở một mức độ nào đó. Vì vậy, đây là thời điểm tốt nhất để trò chuyện với bé, hát ru và đọc sách cho bé nghe. Như vậy, bé sẽ quen với giọng nói của mẹ.

• Sự phát triển của hệ sinh sản: Hệ sinh sản của bé cũng tiếp tục phát triển trong tuần này.
• Nếu là bé trai, tinh hoàn của bé đã bắt đầu di chuyển từ bụng xuống bìu vào thời điểm này.
• Nếu là bé gái, tử cung và buồng trứng của bé đã nằm đúng vị trí, thậm chí âm đạo cũng đã phát triển. Thật kỳ diệu những gì đang diễn ra bên trong cơ thể nhỏ bé này!

Tuần này, với vai trò là một người mẹ, bạn cảm thấy thế nào?

Giờ đây, không chỉ em bé mà cả cơ thể bạn cũng đã thay đổi rất nhiều, phải không? Bụng bạn cũng đã nhô ra một chút, và ai nhìn thấy chắc cũng phải hỏi, "Bạn sắp sinh em bé à?" Tuần này, bạn có thể cảm thấy những điều như thế này:

• Bụng to ra và tăng cân : Bụng của bạn có lẽ đã khá rõ rồi. Tử cung của bạn đã di chuyển lên trên rốn một chút. Điều này có thể khiến bạn tăng 200-500 gram mỗi tuần. Đây là hiện tượng bình thường, vì vậy đừng quá lo lắng.
• Thay đổi trên da:
• Vết rạn da: Các đường màu hồng hoặc tím có thể xuất hiện trên các vùng như bụng, ngực và hông khi da giãn ra. Chúng được gọi là vết rạn da . Một số người bị, một số thì không. Đừng lo lắng, chúng sẽ mờ dần sau khi bạn sinh em bé. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Đường đen bụng: Có một đường sẫm màu từ rốn xuống không? Đó gọi là đường đen bụng . Hiện tượng này cũng do sự thay đổi nội tiết tố gây ra. Nó cũng sẽ biến mất sau khi bạn sinh con.
• Nám da: Một số người có thể xuất hiện các mảng da sẫm màu, giống như tàn nhang trên mặt. Tình trạng này được gọi là nám da hoặc "mặt nạ thai kỳ ". Nám da có thể trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì vậy tốt nhất là nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
• Đau lưng: Khi bụng bạn to lên, cách phân bổ trọng lượng cơ thể thay đổi, vì vậy bạn có thể cảm thấy áp lực lên lưng. Vì vậy, hãy giữ thẳng lưng và cẩn thận khi nâng vật nặng. Ngủ với một chiếc gối giữa hai chân cũng có thể giúp ích.
• Sưng chân : Đôi khi chân và mắt cá chân có thể hơi sưng lên. Hiện tượng này được gọi là sưng chân.Hiện tượng này được gọi là phù nề. Đừng đứng một chỗ quá lâu. Hãy nâng cao chân lên một chút. Nhưng nếu sưng quá nhiều, hoặc nếu mặt cũng bị sưng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
• Cơn co thắt Braxton Hicks: Bạn cảm thấy bụng như sắp co thắt lại một chút, rồi cảm giác đó biến mất. Đây được gọi là các cơn co thắt Braxton Hicks . Giống như tử cung của bạn đang chuẩn bị cho ngày sinh nở. Chúng thường không gây đau hoặc rất nhẹ. Chúng cũng không đều, nghĩa là chúng không đến cùng một lúc. Nhưng nếu các cơn co thắt này mạnh, kéo dài hoặc tăng dần cường độ, hoặc nếu chúng có dịch lỏng hoặc lẫn máu, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sớm .
• Những cử động của bé: Đến giờ này, chắc hẳn bạn đã bắt đầu cảm nhận được những cử động của bé. Thật thú vị khi thấy bé yêu của mình đạp và xoay vặn tay chân, phải không? Hãy chú ý đến những cử động này nhé.

Những điều bạn cần cẩn thận trong tuần này

Trong thời gian này, điều rất quan trọng là phải quan tâm đến sức khỏe của bạn cũng như sức khỏe của em bé .

Về đồ ăn và thức uống

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến chế độ ăn của em bé, vì vậy việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.

• Hãy ăn các thực phẩm giàu chất sắt (rau bina, đậu nành, thịt đỏ, đậu lăng) vì chứng thiếu máu có thể xảy ra trong thời gian này.
• Các thực phẩm chứa canxi (sữa, phô mai, sữa chua, rau bina, rau xanh) rất cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ sơ sinh.
• Chất đạm ( cá, thịt, trứng, các loại hạt) giúp các tế bào của em bé phát triển.
• Hãy nhớ bổ sung trái cây tươi, rau củ và ngũ cốc vào chế độ ăn uống của bạn.
• Bạn nên uống nhiều nước. Hãy uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.
• Không nên ăn thịt sống, trứng sống, hải sản chưa chín kỹ và sữa chưa tiệt trùng.

Bài tập

Tập thể dục nhẹ nhàng trong thời kỳ mang thai rất tốt cho cả mẹ và bé.

• Bạn có thể làm những việc như đi bộ, bơi lội và tập yoga cho bà bầu .
• Nhưng nếu bạn mới bắt đầu tập thể dục, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ xem bài tập nào phù hợp với bạn.
• Khi tập thể dục, đừng ép bản thân quá sức. Hãy lắng nghe cơ thể mình.

Xét nghiệm y tế

Có lẽ đến giờ bạn vẫn sẽ đi khám bác sĩ thường xuyên . Đừng bỏ lỡ những cuộc hẹn đó nhé.

• Thông thường, vào thời điểm này (từ tuần thứ 18 đến tuần thứ 22), bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm sàng lọc dị tật . Việc này nhằm kiểm tra xem có bất kỳ bất thường nào trong sự phát triển của thai nhi và các cơ quan hay không. Nếu bạn chưa thực hiện siêu âm này, hãy trao đổi với bác sĩ.
• Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay nghi ngờ nào, hãy hỏi bác sĩ của bạn về mọi thứ.

Các triệu chứng cần lưu ý

Nếu xuất hiện một số triệu chứng, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức.

• Chảy máu âm đạo nhiều.
• Một chất dịch loãng chảy ra từ âm đạo.
• Đau bụng dữ dội hoặc co thắt liên tục (hơn 4 cơn mỗi giờ).
• Đau đầu dữ dội, nhìn mờ.
• Sưng đột ngột ở tay, chân và mặt.
• Thai nhi cử động ít hoặc không cử động.
• Sốt, cảm thấy lạnh.

Nếu chuyện như vậy xảy ra, chẳng phải tốt hơn hết là nên đi khám bác sĩ ngay lập tức sao?

Những việc bố có thể làm trong tuần này

Hành trình này không chỉ dành cho người mẹ. Là một người cha, bạn cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong thời gian này.

• Hãy hỗ trợ vợ bạn về mặt tinh thần và thể chất. Lắng nghe cô ấy và để cô ấy chia sẻ những suy nghĩ của mình.
• Nếu có thể, hãy cùng nhau đến các cuộc hẹn khám bác sĩ. Bằng cách đó, bạn có thể hiểu thêm rất nhiều về em bé và người mẹ.
• Hãy nói chuyện với bé. Cố gắng cảm nhận bé bằng cách đặt tay lên bụng bé. Giọng nói của bạn cũng sẽ trở nên quen thuộc với bé.
• Giúp đỡ việc nhà. Phân công công việc để vợ bạn có thể nghỉ ngơi.
• Hãy cùng nhau trò chuyện và lên kế hoạch về những việc cần chuẩn bị trước khi em bé chào đời.

Một vài lời khuyên cho tuần này

• Hãy mặc quần áo thoải mái, rộng rãi .
• Hãy cố gắng giữ tư thế đúng khi ngồi và ngủ.
• Hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Sẽ rất tốt nếu bạn có thể ngủ trưa một chút vào ban ngày.
• Hãy xây dựng mối quan hệ với bé. Trò chuyện với bé trong khi vuốt ve bụng bé, hát những bài hát ru và cho bé nghe nhạc.
• Hãy đọc sách và tìm hiểu những điều cần biết khi bạn sắp có con và cách chăm sóc trẻ sơ sinh.

Hãy ghi nhớ điều này!

Vậy là tuần thứ 22 đang trôi qua. Mỗi khoảnh khắc đều quý giá.

Hãy vui mừng vì có một sinh linh bé nhỏ đang lớn dần trong bụng bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy hơi khó chịu với những thay đổi trong cơ thể, hãy nhớ rằng tất cả đều vì bé yêu này.

Trong khi bạn đang chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, tập thể dục và các xét nghiệm y tế, việc giữ cho tinh thần luôn vui vẻ cũng rất quan trọng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại hỏi bác sĩ. Bạn không hề đơn độc trên hành trình này. Gia đình, bạn bè và các bác sĩ luôn ở bên cạnh bạn.

Vậy nên, hãy tận hưởng tuần này một cách vui vẻ, khỏe mạnh và cẩn thận!

Tuần thứ 22 của thai kỳ, sự phát triển của em bé, sức khỏe của mẹ, chế độ ăn uống trong thai kỳ, bài tập thể dục khi mang thai, siêu âm dị tật, chăm sóc tiền sản