Niềm vui khi có con thật khó tả, phải không? Đồng thời, việc cảm thấy hơi sợ hãi và lo lắng về những thay đổi xảy ra với cơ thể khi trở thành một người mẹ mới cũng rất bình thường. Sau khi mang một em bé trong bụng suốt chín tháng, cơ thể bạn đột nhiên cố gắng trở lại trạng thái cũ. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những thay đổi xảy ra với cơ thể sau khi sinh con. Đó là những thay đổi gì, tại sao chúng lại bình thường và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Trước tiên, chúng ta hãy xem xét dịch tiết âm đạo (sản dịch).
Đây thường là điều đầu tiên mà các bà mẹ mới sinh nhận thấy. Nói một cách đơn giản, dịch tiết từ âm đạo sau khi sinh được gọi là "sản dịch". Nó giống như kinh nguyệt, nhưng hơi khác một chút.
- 3 ngày đầu: Dịch tiết trong những ngày này có màu đỏ sẫm. Chính xác hơn, nó có màu máu. Việc có những cục máu đông nhỏ là bình thường. Nhưng hãy nhớ, những cục máu đông đó không được lớn hơn kích thước của một quả chanh lớn.
- Từ ngày thứ 4 đến ngày thứ 10: Màu sắc dịch tiết sẽ bắt đầu thay đổi một chút. Trong những ngày này, dịch sẽ có màu nâu hồng. Lượng dịch cũng sẽ ít hơn trước.
- Sau 10 ngày: Lúc này, dịch tiết sẽ có màu kem hoặc trắng ngà.
Bạn có thể nhận thấy lượng dịch tiết ra nhiều hơn một chút khi thức dậy vào buổi sáng, đi lại hoặc cho bé bú. Đừng lo lắng, điều này là bình thường. Các bà mẹ sinh mổ có thể tiết ra ít dịch hơn so với các bà mẹ sinh thường. Tình trạng này thường sẽ chấm dứt hoàn toàn trong khoảng từ 4 đến 6 tuần.
Điều rất quan trọng là bạn chỉ nên sử dụng băng vệ sinh trong thời gian này. Tuyệt đối không sử dụng bất cứ thứ gì được đưa vào âm đạo, chẳng hạn như tampon, vì bất kỳ lý do gì. Điều rất quan trọng là phải tránh đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo trong vòng 6 tuần sau khi sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Dịch tiết từ vết thương phẫu thuật
Nếu bạn đã sinh mổ hoặc thắt ống dẫn trứng, việc có một lượng nhỏ dịch màu hồng chảy ra từ vết mổ là điều bình thường. Điều quan trọng nhất là giữ cho vết mổ sạch sẽ và khô ráo. Hãy rửa vết mổ như bình thường bằng xà phòng và nước ấm. Tắm rửa cũng được. Tuy nhiên, nếu dịch tiết không ngừng, hoặc nếu vết mổ bị đỏ, sưng hoặc đau, hãy gọi ngay cho bác sĩ.
Những thay đổi ở vú: căng sữa và sưng tấy.
Đây cũng là vấn đề mà các bà mẹ mới sinh thường gặp phải.
Sữa rò rỉ từ vú
Nếu bạn đang cho con bú, việc ngực tiết ra một ít sữa là điều bình thường. Ngay cả khi bạn không cho con bú, bạn vẫn có thể bị rò rỉ sữa trong hai tuần đầu tiên. Giải pháp tốt nhất cho vấn đề này là sử dụng miếng lót thấm sữa bên dưới áo ngực. Điều này sẽ giúp quần áo của bạn không bị ướt.
Ngực sưng và đau (Căng sữa)
Hiện tượng "căng sữa" xảy ra khi lượng máu cung cấp cho vú tăng lên, khiến vú đầy sữa, trở nên ấm, cứng và nặng. Tình trạng này có thể xảy ra khi em bé bắt đầu chào đời hoặc nếu em bé bú muộn.
Nếu bạn cho bé bú bình:
- Hãy uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
- Chườm đá có thể giúp giảm đau và sưng.
- Hãy mặc áo ngực có độ nâng đỡ tốt và không quá chật.
Nếu bạn đang cho con bú:
- Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là cho bé bú mẹ thường xuyên hoặc hút sữa.
- Để giảm đau và giúp sữa tiết ra nhiều hơn, hãy đặt một chiếc khăn ấm lên ngực hoặc tắm nước ấm. Nhưng bạn nên cho con bú hoặc vắt sữa ngay sau đó. Nếu cách này không hiệu quả, đừng làm lại nữa vì có thể làm tăng sưng.
- Nếu vẫn cứng, hãy chườm đá.
- Trước khi cho bé bú, hãy vắt một ít sữa bằng tay và lấy sữa ra.
- Bạn có thể dùng thuốc giảm đau như ibuprofen theo lời khuyên của bác sĩ.
- Hãy mặc một chiếc áo ngực có độ nâng đỡ tốt.
Quan trọng: Nếu tình trạng sưng vú này kéo dài, hoặc nếu vùng vú hình tam giác bị đỏ, đau và sốt , đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng (viêm vú). Nếu điều này xảy ra , hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Đau vùng đáy chậu và chăm sóc
Vùng đáy chậu là vùng da nằm giữa âm đạo và hậu môn. Vùng này sẽ giãn ra trong quá trình sinh nở, đặc biệt nếu bạn đã từng bị rạch tầng sinh môn, điều này có thể gây đau đớn và khó chịu dữ dội.
- Giảm đau: Ngâm hậu môn là một cách tuyệt vời để giảm đau. Nói một cách đơn giản, hãy ngồi trong một chậu nước ấm cao vài cm trong vài phút. Tuyệt đối không cho thêm xà phòng như sữa tắm tạo bọt vào nước, vì điều này có thể gây nhiễm trùng. Đây cũng là một cách tuyệt vời để giảm đau do trĩ.
- Giữ gìn vệ sinh:Giữ vùng này sạch sẽ rất quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Đổ đầy nước ấm vào chai nhỏ (chai vệ sinh vùng kín) mà bệnh viện cung cấp cho bạn, và sau khi đi vệ sinh và thay băng vệ sinh, hãy đổ nước lên vùng giữa âm đạo và hậu môn. Nhớ đổ nước từ trước ra sau . Sau đó nhẹ nhàng thấm khô bằng một miếng giấy vệ sinh. Không chà xát. Luôn luôn sử dụng băng vệ sinh sạch. Tốt nhất nên thực hiện việc này trong một tuần sau khi em bé chào đời.
Các cơn co tử cung và "đau sau sinh"
Vài giờ sau khi sinh, đỉnh tử cung của bạn sẽ nằm ngang rốn. Vị trí này sẽ duy trì trong khoảng một ngày, sau đó nó bắt đầu hạ xuống một chút mỗi ngày. Quá trình này sẽ diễn ra nhanh hơn nếu bạn cho con bú. Nếu không có biến chứng, tử cung của bạn sẽ co lại về kích thước trước khi mang thai (kích thước bằng một quả lê lớn) sau khoảng 6 tuần.
Đây là những gì chúng ta gọi là "đau sau sinh" khi tử cung co bóp. Tử cung co bóp theo cách này để cầm máu từ chỗ nhau thai bám vào tử cung. Nếu bạn đã từng sinh con trước đây, bạn có thể cảm thấy đau hơn. Đặc biệt là khi cho con bú, cơn đau sẽ dữ dội trong khoảng 5 phút rồi giảm dần.
Hãy tìm cách giảm bớt cơn đau này:
- Nằm sấp, kê một chiếc gối dưới bụng.
- Đi dạo.
- Hãy uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
- Hãy ngâm mình trong bồn nước ấm.
- Đặt một chai nước nóng lên bụng.
Tiểu tiện, đại tiện và đổ mồ hôi
Khó tiểu
Cảm giác hơi nóng rát hoặc đau khi đi tiểu trong những ngày đầu là điều bình thường. Nhưng nếu bạn gặp khó khăn khi đi tiểu hoặc bị đau dữ dội, hãy báo cho bác sĩ.
Khó kiểm soát việc đi tiểu (Tiểu không tự chủ)
Trong quá trình sinh nở, do căng cơ, bạn có thể bị rò rỉ một ít nước tiểu khi cười, ho hoặc nâng vật nặng. Đừng lo lắng, điều này chỉ là tạm thời. Tập các bài tập Kegel có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Tình trạng này sẽ giảm đáng kể trong vài tuần. Nếu tình trạng này vẫn tiếp diễn sau lần khám hậu sản đầu tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Táo bón
Việc không đi đại tiện trong 3-4 ngày sau khi sinh là điều bình thường. Bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc làm mềm phân. Ngoài ra, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt . Uống ít nhất 10-12 ly nước mỗi ngày. Một số thuốc giảm đau có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Nếu vấn đề này kéo dài, hãy báo cho bác sĩ.
Đổ mồ hôi
Việc đổ mồ hôi nhiều sau khi sinh con, đặc biệt là vào ban đêm, là điều khá phổ biến. Điều này là do nồng độ hormone đang trở lại bình thường. Để tránh bị cảm lạnh, hãy tắm rửa thường xuyên, thay quần áo và chăn ga gối đệm, và uống nhiều nước.
Sự trở lại của kinh nguyệt
- Nếu bạn đang cho con bú: Bạn có thể không có kinh nguyệt cho đến khi bé cai sữa hoàn toàn. Nhưng hãy nhớ rằng, điều rất quan trọng là ngay cả khi bạn không có kinh nguyệt trong thời gian cho con bú, bạn vẫn có thể mang thai. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp kế hoạch hóa gia đình phù hợp.
- Nếu bạn cho bé bú sữa công thức: Chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại từ 6 đến 12 tuần sau khi sinh. Chu kỳ này có thể không đều trong vài tháng đầu.
Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy gọi ngay cho bác sĩ!
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Nếu cần thiết, hãy đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
| Các triệu chứng cần lưu ý | Mô tả và những việc cần làm |
|---|---|
| Sốt và ớn lạnh | Sốt trên 38 độ C (100,4 độ F) hoặc ớn lạnh là dấu hiệu nhiễm trùng. |
| Dịch tiết âm đạo có mùi hôi | Dịch tiết âm đạo có mùi hôi có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. |
| Chảy máu nhiều | Nếu bạn vẫn tiếp tục ra máu đỏ sẫm sau 3 ngày, nếu bạn phải thay băng vệ sinh nhiều hơn một lần mỗi giờ , hoặc nếu bạn ra cục máu đông lớn hơn một quả chanh lớn. |
| Đau dữ dội khi đi tiểu | Cảm giác nóng rát, đau hoặc khó chịu dữ dội khi đi tiểu. |
| Đau bụng dữ dội | Đau bụng dữ dội, không thuyên giảm ngay cả khi đã dùng thuốc giảm đau. |
| Thay đổi vị trí đường khâu | Vùng da bị đỏ, sưng tấy, đau tăng lên, tiết dịch mủ hoặc vết khâu bị bung ra ở khu vực khâu âm đạo hoặc vết mổ lấy thai. |
| Thay đổi thị lực và đau đầu | Mờ mắt, đau đầu dữ dội hoặc chóng mặt. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như cao huyết áp. |
| Sưng và đau ở một chân. | Nếu một chân bị sưng, đỏ và đau hơn chân kia, đây có thể là dấu hiệu của cục máu đông. |
| Các đốm đỏ trên ngực | Vùng da ở vú ấm, đỏ và đau (dấu hiệu nhiễm trùng). |
| Khó thở | Khó thở đột ngột hoặc đau ngực. |
| Cảm thấy căng thẳng về tinh thần | Các triệu chứng của trầm cảm sau sinh bao gồm khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày, có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé , và cảm thấy vô cùng lo lắng, sợ hãi hoặc bồn chồn suốt cả ngày. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Sau khi sinh con, cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều thay đổi, hầu hết đều là bình thường, vì vậy đừng quá lo lắng về điều đó.
- Hãy cho cơ thể thời gian để hồi phục. Nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước.
- Ngay cả khi bạn không có kinh nguyệt trong thời gian cho con bú, vẫn có khả năng bạn mang thai. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp kế hoạch hóa gia đình phù hợp.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào được đề cập ở trên, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ. Sức khỏe của bạn và em bé là điều quan trọng nhất.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái về mặt cảm xúc, đừng ngại nói ra. Hãy tâm sự với chồng, gia đình, bạn bè hoặc bác sĩ của bạn. Có rất nhiều người có thể giúp đỡ bạn.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn