Bạn có quen thuộc với cảm giác nóng rát ở ngực và vị chua ở cổ họng sau khi ăn trong thời gian mang thai không? Đôi khi điều này có thể khó chịu đến mức làm bạn thức giấc giữa đêm. Đây là hiện tượng phổ biến ở nhiều bà mẹ. Mặc dù thực chất nó được gọi là "ợ nóng", nhưng nó không liên quan gì đến tim . Vì vậy, đừng lo lắng. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này một cách đơn giản và rõ ràng.
Ợ nóng chính xác là gì?
Nói một cách đơn giản, điều này xảy ra khi axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản trong cổ họng. Về mặt y học, hiện tượng này được gọi là " trào ngược axit". Chính khi axit này chạm vào thực quản, chúng ta mới cảm thấy nóng rát.
Tình trạng này có thể xảy ra ngay cả ở phụ nữ không mang thai . Tuy nhiên, nó dễ xảy ra hơn trong thời kỳ mang thai do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và áp lực lên dạ dày khi em bé lớn lên. Một số nghiên cứu cho thấy từ 30% đến 80% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này. Điều đó có nghĩa là nó rất phổ biến. Nếu bạn đã từng gặp tình trạng này trong lần mang thai trước, hoặc nếu bạn đã từng gặp các vấn đề tương tự trước khi mang thai, bạn có nhiều khả năng bị lại tình trạng này lần này. Tuy nhiên, đối với một số người, đây là lần đầu tiên họ gặp phải tình trạng này trong đời.
Cảm giác này rõ rệt nhất ở giai đoạn nào của thai kỳ?
Bạn có thể cảm thấy nóng rát ở ngực bất cứ lúc nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, triệu chứng này thường gặp nhất vào ba tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân là do tử cung của bạn đạt kích thước lớn nhất vào thời điểm đó, gây áp lực lên dạ dày . Khi thai kỳ tiến triển, tần suất và mức độ nghiêm trọng của cảm giác khó chịu này có thể tăng lên.
Các triệu chứng của viêm ngực là gì?
Các triệu chứng này thường xuất hiện trong vòng 30 phút đến một giờ sau khi ăn. Nhưng đôi khi chúng có thể xuất hiện muộn hơn. Các triệu chứng này cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào chuyển động của bạn. Cảm giác khó chịu này đặc biệt rõ rệt nếu bạn cúi người hoặc nằm xuống sau khi ăn.
Xem bảng bên dưới để biết các tính năng chính.
| Triệu chứng | Cảm giác như thế nào |
|---|---|
| Viêm ngực | Cảm giác nóng rát bắt đầu từ giữa ngực và lan lên cổ họng. |
| Vị chua | Cảm giác chua hoặc đắng ở phía sau cổ họng. |
| Lấp đầy dạ dày | Cảm giác áp lực hoặc đầy hơi ở bụng. |
| Nôn mửa | Cảm giác như thức ăn đã nuốt đang trào ngược lên cổ họng. |
| Đi tiểu thường xuyên | Đi vệ sinh nhiều hơn bình thường. |
| Nôn mửa | Cảm giác muốn nôn mửa. |
Mặc dù tình trạng viêm này gây đau đớn, nhưng thường không nghiêm trọng.
Tại sao điều này lại xảy ra trong thai kỳ? Nguyên nhân là gì?
Điều này chủ yếu là do những thay đổi xảy ra trong cơ thể chúng ta trong suốt thai kỳ để giúp em bé phát triển.
- Thay đổi nội tiết tố: Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone của chúng ta thay đổi rất nhiều. Điều này làm thay đổi cách chúng ta tiêu hóa thức ăn. Đặc biệt, hormone progesterone làm chậm hệ tiêu hóa. Khi thức ăn mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, nó có thể gây ra các tình trạng như đầy hơi , ợ nóng và táo bón.
- Giãn cơ vòng thực quản dưới (LES):Hãy tưởng tượng có một cơ giống như cánh cổng nằm giữa dạ dày và thực quản. Cơ này được gọi là cơ thắt thực quản dưới (LES) . Thông thường, khi chúng ta nuốt, cơ này sẽ mở ra để thức ăn đi vào dạ dày, sau đó đóng chặt lại để ngăn axit dạ dày trào ngược lên. Nhưng do hormone progesterone đã đề cập trước đó, cơ này trở nên quá giãn. Khi đó, axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên.
- Tử cung to: Khi thai nhi phát triển, tử cung cũng to lên. Điều này gây áp lực lên các cơ quan khác trong ổ bụng, đặc biệt là dạ dày. Áp lực này có thể đẩy axit dạ dày lên. Đây là lý do chính khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn trong ba tháng cuối thai kỳ.
Có thể làm gì để giảm bớt sự khó chịu này?
Nếu bạn cần giảm nhanh tình trạng nghẹt ngực, bạn có thể thử một số biện pháp tự nhiên sau:
- Hãy ăn một ít sữa chua hoặc uống một ít sữa.
- Cho một thìa cà phê mật ong vào một ly sữa ấm, khuấy đều và uống.
- Kẹo cao su có thể trung hòa axit.
Tôi có thể dùng thuốc kháng axit mua ở hiệu thuốc được không?
Điều này rất quan trọng: Mặc dù sử dụng thuốc kháng axit dạng lỏng hoặc viên nén như Tums® và Maalox® có thể giúp giảm triệu chứng, nhưng điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong thời kỳ mang thai.
Vì nhiều nghiên cứu về độ an toàn của thuốc không bao gồm phụ nữ mang thai, nên vẫn còn nhiều điều chúng ta chưa biết chắc chắn 100% về độ an toàn của thuốc trong thai kỳ. Nguy cơ gây hại cho em bé đặc biệt cao trong ba tháng đầu thai kỳ. Trong khi một số loại thuốc an toàn khi dùng với liều lượng nhỏ, thì một số loại khác lại hoàn toàn có hại. Vì vậy, bác sĩ sẽ cho bạn biết chính xác phương pháp điều trị nào an toàn nhất cho bạn và em bé.
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa cơn đau ngực này?
Bạn có thể kiểm soát tình trạng này ở mức độ lớn bằng cách thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống và lối sống của mình.
| Thói quen cần thay đổi | Mô tả và hướng dẫn |
|---|---|
| Thói quen ăn uống | |
| Kích thước tai | Thay vì ăn nhiều trong một bữa, hãy ăn nhiều bữa nhỏ (5-6 bữa) rải rác trong ngày. |
| Tốc độ ăn | Hãy nhai kỹ thức ăn và ăn chậm. |
| Uống nước | Tránh uống quá nhiều nước trong khi ăn. Hãy uống nhiều nước trong suốt bữa ăn. |
| Các loại thực phẩm nên tránh | Hạn chế dầu mỡ, thức ăn cay có nhiều ớt, trái cây và nước ép họ cam quýt như cam, đồ uống có ga (nước ngọt) và caffeine (cà phê, trà). |
| Thay đổi lối sống | |
| Tư thế sau khi ăn | Ngồi thẳng lưng khi ăn. Tránh nằm xuống ngay sau khi ăn. Chờ ít nhất 2-3 tiếng. |
| tư thế ngủ | Nâng đầu giường lên khoảng 30 cm. Hoặc ngủ với vài chiếc gối và nâng cao phần thân trên một chút. |
| Những thói quen xấu | Hãy bỏ thuốc lá và rượu bia hoàn toàn. Ngoài việc gây viêm phổi, chúng còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho thai nhi trong bụng mẹ. |
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn vẫn bị đau ngực dù đã thực hiện những thay đổi lối sống này, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc an toàn cho phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, những điều sau đâyNếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức .
- Nếu cơn đau ngực dữ dội đến mức làm bạn tỉnh giấc giữa đêm.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt thức ăn.
- Nếu có lẫn máu trong nước bọt.
- Nếu phân có màu đen.
- Nếu cân nặng của bạn đang giảm.
Một điều quan trọng khác: Cơn đau bạn cảm thấy trong cơn đau tim đôi khi có thể tương tự như các triệu chứng của cơn đau tim. Nếu bạn chưa từng bị đau tim trước đây và đang bị đau ngực, đừng ngần ngại gọi ngay cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
Liệu có mối liên hệ nào giữa chứng ợ nóng và tiền sản giật?
Tiền sản giật là một biến chứng nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra vào giữa thai kỳ. Bệnh được đặc trưng bởi huyết áp cao, đau đầu, nhìn mờ và đau ở bên phải bụng. Đôi khi, đau ngực cũng có thể là một triệu chứng.
Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bị đau ngực, rất có thể đó chỉ là đau ngực thông thường. Ngoài ra, mặc dù đau ngực xảy ra ở phần lớn phụ nữ mang thai, nhưng tiền sản giật chỉ xảy ra ở một tỷ lệ nhỏ, khoảng 8%.
Tuy nhiên, nếu bạn còn nghi ngờ về điều này, đừng mạo hiểm. Hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ của bạn.
Dù cảm giác khó chịu này có thể gây phiền toái, nhưng tin tốt là mọi thứ sẽ trở lại bình thường sau khi bạn sinh em bé. Vì vậy, nếu bạn không gặp vấn đề này trước khi mang thai, rất có thể nó sẽ biến mất hoàn toàn sau khi bạn sinh em bé.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Đau ngực khi mang thai là hiện tượng rất phổ biến và bình thường. Không cần phải lo lắng về điều đó.
- Chỉ cần thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong thói quen ăn uống và lối sống có thể giúp giảm đáng kể sự khó chịu này.
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào mua từ hiệu thuốc hoặc bất cứ nơi nào khác.
- Điều rất quan trọng là phải nhận biết các triệu chứng nghiêm trọng như khó nuốt, phân đen hoặc sụt cân và tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn