Có những lúc trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy nặng nề, buồn bã và căng thẳng đến không thể tưởng tượng nổi. Có lẽ nguyên nhân là do mất việc, mất người thân yêu, kết thúc một mối quan hệ, hoặc một sự thay đổi lớn trong cuộc sống. Liệu sự căng thẳng mà chúng ta cảm thấy vào những lúc như vậy chỉ là nỗi buồn bình thường, hay là điều gì đó hơn thế? Hôm nay chúng ta sẽ nói về một chứng bệnh gọi là "Trầm cảm do hoàn cảnh", gây ra bởi một sự kiện cụ thể như vậy. Điều này rất phổ biến, và có thể bạn đã từng trải qua điều tương tự trong đời.
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Điều này khác với chứng trầm cảm lâm sàng như thế nào?
Trầm cảm do hoàn cảnh có thể có cảm giác tương tự như chứng trầm cảm nặng mà chúng ta biết đến với tên gọi Trầm cảm lâm sàng (Trầm cảm chủ yếu), nhưng giữa hai loại này có sự khác biệt rõ rệt.
Nói một cách đơn giản, trầm cảm do hoàn cảnh là phản ứng tâm lý của bạn đối với một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương. Bạn có thể trải nghiệm các triệu chứng trong vòng vài tháng sau sự kiện đó. Hãy tưởng tượng nó giống như một cái chân bị gãy, phải đi khập khiễng cho đến khi lành lại. Ở đây, sự kiện gây căng thẳng là nguyên nhân, và trầm cảm là phản ứng đối với nó.
Nhưng trầm cảm lâm sàng là một rối loạn tâm trạng. Nó không nhất thiết phải do một sự kiện căng thẳng cụ thể gây ra. Đặc điểm chính của nó là cảm giác buồn bã kéo dài, hầu hết cả ngày. Nó thường nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn so với trầm cảm do hoàn cảnh.
Hãy cùng tìm hiểu các triệu chứng của chứng trầm cảm do hoàn cảnh.
| Đặc điểm | Sự miêu tả | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Buồn bã và thường xuyên khóc | Cảm thấy buồn bã và khóc mà không có lý do hoặc chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt nhất. | ||||||||||||||
| Cảm giác thất vọng | Cảm giác như mọi thứ đều không suôn sẻ, như thể không có tương lai. | ||||||||||||||
| Mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích. | Nguyên nhân nào gây ra chứng trầm cảm do hoàn cảnh? Bất kỳ sự kiện nào trong đời cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số sự kiện mang tính chất chấn thương. Điều đáng ngạc nhiên là, đôi khi ngay cả những sự kiện mà chúng ta vui mừng cũng có thể gây ra tình trạng này khi chúng ta không thể đối phó với những thay đổi lớn trong cuộc sống đi kèm với chúng. Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất.
✨ Situational Depression
★ 4.7 · Clinical Pick
Đèn trị liệu ban ngày toàn phổ không chứa tia cực tím 10.000 Lux cho tâm trạng, trầm cảm và năng lượng
Bác sĩ tâm thần khuyên dùng đèn trị liệu bằng ánh sáng sinh học không chói 10.000 Lux để tăng cường serotonin và dopamine một cách tự nhiên, cải thiện tâm trạng/trầm cảm thấp và điều chỉnh sự tỉnh táo. View Clinical Details →Chúng ta có thể làm gì trong tình huống như thế này?Như đã đề cập trước đó, tình trạng này có thể cải thiện theo thời gian, nhưng có nhiều điều bạn có thể làm để kiểm soát nỗi buồn và căng thẳng mà bạn cảm thấy trong thời gian này.
Tôi nên đi khám bác sĩ khi nào?Nếu cảm giác buồn bã và áp lực này kéo dài hơn vài tuần mà không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên đi khám bác sĩ. Bác sĩ có thể xác định chắc chắn liệu đây chỉ là nỗi buồn thông thường, trầm cảm do hoàn cảnh hay trầm cảm lâm sàng. Đây không phải là vấn đề bạn nên tự mình giải quyết. Hãy đến gặp bác sĩ gia đình (bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu) và trình bày tình trạng của bạn. Bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu cần thiết. Bác sĩ hoặc chuyên viên tư vấn sức khỏe tâm thần có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ, kiến thức và phương pháp điều trị cần thiết để vượt qua giai đoạn khó khăn này. Họ có thể đề xuất sự kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và, nếu cần thiết, thuốc. Thông điệp cần ghi nhớ
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • Gánh nặng tinh thần đè nặng: Phải chăng đây là chứng trầm cảm do hoàn cảnh?
🩺 Articles For You
Bạn cũng đang trong trạng thái sốc sau một sự kiện kinh hoàng? Liệu đó có phải là Rối loạn căng thẳng cấp tính?
Con bạn có mắc chứng ADHD và trầm cảm không? Hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ này!
Con bạn có bị ADHD không? Liệu một sự kiện đau thương (chấn thương tâm lý) có phải là nguyên nhân?
Liệu việc dùng thuốc điều trị trầm cảm có ổn không? Hãy cùng thảo luận về chứng trầm cảm kháng trị.
Liệu có cách nào chữa khỏi trầm cảm mà không cần dùng thuốc? Hãy cùng tìm hiểu về các phương pháp điều trị thay thế này!
Những điều bạn cần biết về thuốc chống trầm cảm
|
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.