Tại sao bệnh tiểu đường lại phổ biến ở Sri Lanka? Hãy cùng tìm hiểu về bệnh tiểu đường loại 2.

Ngày nay, hầu như mọi gia đình chúng ta biết đều có người mắc bệnh tiểu đường. Bạn có thể tự hỏi, "Tại sao lại có nhiều người mắc bệnh tiểu đường ở nước ta đến vậy?" Đây không chỉ là một căn bệnh, mà là một tình trạng phức tạp liên quan đến lối sống, chế độ ăn uống, thói quen và thậm chí cả gen của chúng ta. Vì vậy, hôm nay, một cách đơn giản, như đang trò chuyện với một người bạn, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2.

Điểm đầu tiên: ảnh hưởng của yếu tố di truyền và trọng lượng cơ thể

Đôi khi chúng ta nghe nói rằng "bệnh tiểu đường có tính di truyền trong gia đình". Điều này có phần đúng. Nếu mẹ, cha hoặc người thân của bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn một chút so với những người khác. Điều này là do gen của chúng ta. Mặc dù không có gen cụ thể nào gây ra bệnh tiểu đường, nhưng một số gen có khuynh hướng gây bệnh tiểu đường có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Nhưng chỉ riêng gen không thể chịu trách nhiệm cho điều này. Vấn đề lớn nhất ở đây là béo phì , tức là sự tăng cân không cần thiết.

Hãy nghĩ theo cách này. Lượng đường trong cơ thể chúng ta được kiểm soát bởi một loại hormone gọi là insulin . Khi chúng ta già đi, đặc biệt là khi tích tụ mỡ ở vùng bụng, các tế bào trong cơ thể trở nên ít phản ứng hơn với insulin. Nói một cách đơn giản, insulin dường như không hoạt động đúng cách. Chúng ta gọi tình trạng này là kháng insulin . Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường loại 2. Vì vậy, nếu gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát cân nặng là vô cùng quan trọng.

Điểm thứ hai: Lý do kinh tế và xã hội

Có thể bạn đang thắc mắc, "Các vấn đề kinh tế ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường như thế nào?" Nhưng thực tế có một mối liên hệ mật thiết.

Áp lực và căng thẳng về tài chính

Hiện nay, nhiều người đang chịu áp lực rất lớn do chi phí sinh hoạt cao. Sự lo lắng do những vấn đề kinh tế này gây ra đôi khi thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Khi một người bị trầm cảm như vậy, họ thường ít quan tâm đến sức khỏe của mình.

• Hoãn việc đi khám bác sĩ.
• Việc quên uống thuốc đúng giờ là một sai lầm.
• Tôi thậm chí không nghĩ đến việc tập thể dục hay kiểm soát chế độ ăn uống của mình.

Sức khỏe tâm thần kém là một trong những trở ngại lớn nhất trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Chi phí cao của thực phẩm lành mạnh

Hãy nghĩ về sự khác biệt giữa chi phí chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh với rau củ, trái cây và rau xanh, và chi phí cho một bữa ăn nhanh từ quán ăn ven đường. Thường thì, người có thu nhập thấp có thể dễ dàng và rẻ tiền mua những thực phẩm không lành mạnh chứa nhiều đường, dầu và bột mì. Điều này cũng vô tình tạo điều kiện cho bệnh tiểu đường phát triển.

Điểm thứ ba và quan trọng nhất: thói quen văn hóa và lối sống của chúng ta.

Đây là điều có tác động lớn nhất đến chúng ta. Thực phẩm, thói quen của chúng ta, vô tình gây hại cho sức khỏe.

Ở nước ta có một quan niệm sai lầm rằng "hơi mập một chút nhưng thân hình thon gọn là tốt cho sức khỏe". Nếu một đứa trẻ nhỏ gầy, người ta nói "chắc là nó chưa ăn đủ", còn nếu nó hơi mũm mĩm, họ lại nghĩ "nó khỏe mạnh". Nhưng sự thật là, thân hình quá khổ sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, đặc biệt là tiểu đường.

Nếu chúng ta xem xét chế độ ăn truyền thống, thì nó rất giàu carbohydrate, tức là tinh bột. Hãy cùng xem những sai lầm phổ biến của chúng ta là gì và cách khắc phục chúng.

Thông tin sai lệch và thiếu kiến ​​thức về sức khỏe

Một vấn đề lớn khác là mọi người thường tin vào những gì họ nghe được từ người khác hoặc thông tin chưa được kiểm chứng trên Internet hơn là lời khuyên của bác sĩ. Một số người ngừng điều trị theo toa vì những lời đồn thổi như "uống trà xanh sẽ chữa khỏi hoàn toàn bệnh tiểu đường". Điều này rất nguy hiểm. Đối với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là bệnh tiểu đường, bạn chỉ nên tin tưởng bác sĩ của mình.

Chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường không phải là dấu chấm hết cho cuộc sống. Đó là một cơ hội tuyệt vời để cả gia đình chuyển sang lối sống lành mạnh hơn. Khi một người kiểm soát chế độ ăn uống của mình và cả gia đình cùng hỗ trợ, điều đó sẽ tốt cho sức khỏe của mọi người.