Điều trị đau lưng bằng TENS? (TENS cho đau lưng) Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp này!

Đau lưng là vấn đề phổ biến của nhiều người hiện nay, phải không? Đôi khi cơn đau không thể chịu đựng được. Vì vậy, chúng ta đang tìm kiếm các phương pháp điều trị khác nhau. Hôm nay, chúng ta sẽ nói về một phương pháp điều trị đặc biệt như vậy. Đó là liệu pháp TENS. Có thể bạn đã từng nghe nói về nó. Hãy cùng xem TENS là gì và nó có thể giúp giảm đau lưng như thế nào.

Nói một cách đơn giản, TENS là gì?

Tên đầy đủ của TENS là Kích thích thần kinh điện xuyên da. Mặc dù tên gọi có vẻ hơi phức tạp, nhưng nguyên lý hoạt động của phương pháp này rất đơn giản. Đây là một phương pháp giảm đau. Nó sử dụng dòng điện có điện áp rất thấp (dòng điện nhẹ).

Nói một cách đơn giản, TENS là một thiết bị nhỏ, chạy bằng pin. Nó có các dây dẫn được gắn vào và các miếng dán ở đầu dây để bạn dán lên da. Chúng ta gọi những miếng dán này là "điện cực". Khi bạn dán các miếng dán này lên vùng bị đau và bật máy, một dòng điện rất nhỏ sẽ truyền qua chúng vào cơ thể bạn.

Mặc dù đã nghiên cứu gần 50 năm, các nhà khoa học vẫn chưa chắc chắn 100% về cơ chế hoạt động của phương pháp này, hoặc liệu nó có hiệu quả hay không. Nhưng một số bác sĩ và bệnh nhân cho rằng phương pháp điều trị này giúp giảm đau. Một giả thuyết khác cho rằng dòng điện giải phóng endorphin, một chất được cơ thể sản sinh tự nhiên. Phương pháp điều trị này không chỉ được sử dụng cho đau lưng mà còn cho các cơn đau liên quan đến các bệnh như viêm khớp thoái hóa và hội chứng đau cơ xơ hóa.

Cách sử dụng TENS để giảm đau lưng?

Nếu bạn đang điều trị đau lưng bằng phương pháp TENS, các miếng dán (điện cực) sẽ được đặt lên da xung quanh vùng bị đau. Sau đó, khi bật máy, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tê rần.

Nếu phương pháp điều trị này phù hợp với bạn, bạn có thể cảm thấy giảm đau ngay lập tức . Tuy nhiên, đôi khi cơn đau có thể quay trở lại ngay sau khi điều trị. Mặc dù vậy, một số người cho biết cơn đau đã giảm trong vòng 24 giờ.

Nhưng chúng ta cần hiểu rõ một điều. Đau lưng dướiHiện chưa có nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả của TENS như một phương pháp điều trị độc lập. Một số nghiên cứu cho thấy không có sự khác biệt đáng kể giữa điều trị bằng TENS và giả dược.

Tuy nhiên, một số hướng dẫn cho rằng đối với chứng đau lưng mãn tính kéo dài hơn 3 tháng, TENS có thể là một phương pháp điều trị hữu ích đối với một số người. Nó có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế, đặc biệt khi các phương pháp điều trị thông thường như tập thể dục và thuốc không hiệu quả. Châm cứu và xoa bóp cũng là những phương pháp điều trị thay thế khác.

Những điều cần cân nhắc khi sử dụng TENS

Liệu pháp TENS nhìn chung an toàn khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, nó không phù hợp với tất cả mọi người. Do đó, điều rất quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi bắt đầu điều trị này.

Những người sau đây không nên sử dụng TENS .

Nếu bạn sử dụng máy TENS tại nhà...

Nếu bạn đang sử dụng thiết bị TENS tại nhà, hãy làm theo chính xác hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

Làm thế nào để sử dụng miếng dán đúng cách?

• Đặt các miếng đệm ở hai bên hoặc phía trên và phía dưới vùng đau nhất.
• Bạn nhất định phải dùng ít nhất hai miếng đệm . Một miếng sẽ không hiệu quả.
• Để khoảng cách ít nhất một inch giữa hai miếng đệm để chúng không chạm vào nhau.
• Không đặt miếng đệm trực tiếp lên cột sống.

Khi sử dụng tại nhà, hãy lưu ý những điều sau:

• Trước khi đắp miếng dán, hãy làm sạch kỹ vùng da cần điều trị và lau khô. Không thoa bất kỳ loại kem hoặc sữa dưỡng da nào.
• Khi bật máy , hãy luôn bắt đầu ở mức cài đặt thấp nhất. Sau đó, tăng dần mức cài đặt lên đến mức bạn có thể chịu được, nhưng vẫn cảm thấy hơi gắt.
• Nghiên cứu cho thấy bạn có thể đạt được kết quả tốt hơn khi sử dụng TENS trong lúc vận động , thay vì khi ngồi hoặc nằm.
• Không nên sử dụng máy TENS khi đang lái xe.
• Không sử dụng sản phẩm này trong phòng tắm hoặc bồn tắm.
• Không đặt miếng đệm sưởi hoặc túi chườm lạnh ở nơi sử dụng máy TENS.
• Không nên sử dụng TENS khi đang ngủ.
• Nếu bạn bị ngứa, đỏ hoặc rát ở vùng da đã dán miếng dán và tình trạng này kéo dài hơn 6 giờ, hãy ngừng sử dụng TENS và đến gặp bác sĩ.

Liệu pháp TENS có gây ra tác dụng phụ nào không?

Mặc dù TENS nhìn chung an toàn, nhưng một số người có thể gặp phải các tác dụng phụ nhỏ.

• Phản ứng dị ứng với chất keo trong miếng dán.
• Cảm giác tê tê nhẹ như điện giật ấy lại mang đến cảm giác khó chịu.
• Rất hiếm khi xảy ra hiện tượng bỏng da.
• Đau đầu .
• Chóng mặt.
• Buồn nôn.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy ngừng sử dụng TENS và liên hệ với bác sĩ.

Một số câu hỏi thường gặp (FAQ)

Có thể sử dụng máy TENS để điều trị đau lưng với tần suất như thế nào?

Bạn thường có thể sử dụng nó bao nhiêu lần tùy thích. Một số người sử dụng nó vài lần một ngày, mỗi lần khoảng một giờ. Nhưng tốt nhất là nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để được tư vấn.

Liệu pháp TENS có những nhược điểm gì?

Tác dụng phụ rất hiếm gặp. Nhược điểm chính là bạn có thể lãng phí thời gian và tiền bạc vào một thứ chưa được chứng minh là có hiệu quả đối với bạn.

Không nên đặt miếng dán TENS ở những vị trí nào?

Ngoài vùng da bị trầy xước hoặc ngứa, không nên đắp miếng dán lên các vùng da sau:

• Cả hai bên cổ.
• Bất cứ vị trí nào trên mặt hoặc đầu.
• Da bị tê liệt.
• Ở những vùng có tĩnh mạch giãn.
• Tuyệt đối không được đắp miếng dán lên ngực và lưng trên cùng một lúc.