Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, bạn có nguy cơ mắc bệnh gút cao hơn một chút. Đừng ngạc nhiên, điều ngược lại cũng đúng. Nghĩa là, nếu bạn bị gút , bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Hai bệnh này giống như hai người bạn. Nhưng đó không phải là một tình bạn tốt. Vì vậy, hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này. Hiểu rõ điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cả hai bệnh.
Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu bệnh Gout là gì.
Nói một cách đơn giản, bệnh gút là một dạng viêm khớp gây ra những cơn đau dữ dội, đột ngột ở các khớp. Bệnh thường bắt đầu ở ngón chân cái. Nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác, chẳng hạn như đầu gối, mắt cá chân và khuỷu tay. Cơn đau dữ dội đến mức một số người cảm thấy đau không thể chịu nổi ngay cả khi chăn ga chạm vào người.
Vậy tại sao điều này lại xảy ra? Tình trạng này xảy ra khi lượng chất hóa học "axit uric" trong cơ thể tăng lên. Trong y học, điều này được gọi là "tăng axit uric máu". "Axit uric" là một chất thải được hình thành khi các tế bào trong cơ thể bị phân hủy và khi chúng ta tiêu hóa một số loại thực phẩm nhất định (đặc biệt là thực phẩm giàu "purine"). Thông thường, "axit uric" này hòa tan trong máu, đi qua thận và được bài tiết qua nước tiểu.
Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn sản sinh quá nhiều axit uric, hoặc nếu thận không thể loại bỏ nó đúng cách, nồng độ axit uric trong máu sẽ tăng lên. Theo thời gian, lượng axit uric dư thừa này sẽ biến thành các tinh thể nhỏ, sắc nhọn và lắng đọng bên trong các khớp. Đó là lúc cơn đau dữ dội và sưng tấy bắt đầu xuất hiện.
Thông thường, cơn gút đầu tiên có thể kéo dài khoảng một tuần đến mười ngày. Ngoài ra, người đã từng bị gút có 85% khả năng bị lại trong vòng 3 năm. Điều này đôi khi có thể do di truyền. Nếu mẹ, cha hoặc anh chị em của bạn đã từng bị gút, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh.
Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và bệnh gút phát sinh như thế nào?
Như chúng ta đã thảo luận trước đó, những người mắc bệnh tiểu đường thường có nồng độ axit uric cao trong máu. Tương tự, những người có nồng độ axit uric cao cũng dễ mắc bệnh tiểu đường hơn. Nguyên nhân chính của hiện tượng này được xác định là do tình trạng kháng insulin.
Ở bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể không sử dụng hormone insulin một cách hiệu quả. Điều này khiến lượng đường trong máu tăng cao. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng kháng insulin này làm giảm sự bài tiết axit uric từ thận. Điều này làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Ngoài ra, nồng độ axit uric tăng cao có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin.
Điều này thậm chí đã được nghiên cứu xác nhận. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy phụ nữ mắc bệnh gút có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 71% so với phụ nữ không mắc bệnh gút.
Ngoài ra còn có những yếu tố nguy cơ khác thường gặp ở cả hai bệnh:
- Béo phì: Khoảng 90% người mắc bệnh tiểu đường bị thừa cân. Ngoài ra, người thừa cân có nguy cơ mắc bệnh gút cao gấp bốn lần so với người có cân nặng bình thường. Điều này là do khi cân nặng tăng lên, khả năng loại bỏ axit uric của thận giảm đi.
- Các vấn đề sức khỏe khác: Khoảng 80% người mắc bệnh tiểu đường cũng bị huyết áp cao. Huyết áp cao cũng liên quan đến tình trạng kháng insulin. Ngoài ra, cả bệnh gút và tiểu đường đều liên quan đến bệnh thận và bệnh tim.
- Tuổi tác: Nếu bạn trên 45 tuổi, nguy cơ mắc cả hai bệnh này sẽ cao hơn.
Những yếu tố nào gây ra bệnh gút ?
Những yếu tố gây ra bệnh gút ở người này có thể không gây ra bệnh gút ở người khác. Tuy nhiên, nhìn chung có một vài yếu tố có thể gây ra bệnh gút . Điều quan trọng là phải nhận biết được những yếu tố này.
| Cò súng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Sử dụng rượu | Đặc biệt, bia và rượu mạnh làm tăng nồng độ axit uric. |
| Thực phẩm giàu purin | Thịt đỏ (thịt bò, thịt dê), nội tạng như gan, và một số loại hải sản (tôm, tôm hùm, mực, cá mòi, cá bơn). |
| Đồ uống và thực phẩm có đường | Đặc biệt là các loại đồ uống và thực phẩm có đường chứa một loại đường gọi là fructose. |
| Một số loại thuốc | Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, phù chân và bệnh tim. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về vấn đề này. |
| Nhịn ăn và mất nước | Ngay cả khi cơ thể không đủ nước, nồng độ axit uric vẫn có thể tăng cao. |
Nếu bạn nghi ngờ có điều gì đó đang gây ra cơn gút cấp, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ về các cách để ngăn ngừa nó.
Làm thế nào để kiểm soát bệnh gút và tiểu đường?
Cách tốt nhất để kiểm soát cả hai tình trạng này là thay đổi lối sống. Điều này sẽ giúp kiểm soát nồng độ axit uric cũng như lượng đường trong máu của bạn.
1. Hãy cẩn thận với những gì bạn ăn và uống.
Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với cả hai bệnh. Bên cạnh chế độ ăn phù hợp với bệnh tiểu đường của bạn, bạn cũng cần xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến bệnh gút .
- Giảm thiểu hoặc ngừng ăn các thực phẩm giàu purine (thịt đỏ, một số loại hải sản) càng nhiều càng tốt .
- Ngừng hoàn toàn hoặc hạn chế tối đa việc uống rượu .
- Hãy bổ sung các thực phẩm như sữa ít béo và sữa chua vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này đã được chứng minh là giúp phòng ngừa bệnh gút .
- Nếu có thể, hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng để lập kế hoạch ăn uống phù hợp nhất với sở thích và nhu cầu của bạn.
2. Bài tập
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát lượng đường trong máu mà còn giúp bạn giảm cân. Khi bạn giảm cân, khả năng loại bỏ axit uric của cơ thể cũng tăng lên. Tuy nhiên, trước tiên hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quyết định loại bài tập nào phù hợp với bạn.
3. Uống nhiều nước.
Uống 8 ly nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày là một mục tiêu tốt. Uống nhiều nước giúp thận hoạt động tốt và đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Bạn nên uống nhiều nước hơn khi tập thể dục.
4. Kiểm soát các vấn đề sức khỏe khác
Các bệnh như cao huyết áp, bệnh thận và béo phì có thể làm tăng nồng độ axit uric và làm trầm trọng thêm bệnh gút . Vì vậy, nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào trong số này, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên và tuân thủ chính xác phác đồ điều trị được kê đơn.
Điều trị bệnh gút
Nếu bạn bị tiểu đường, việc giữ mức axit uric ở mức 6 mg/dL trở xuống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Nếu bạn không biết mức axit uric của mình, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được xét nghiệm máu.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị bệnh gút .
| Loại điều trị | Chức năng / Ví dụ |
|---|---|
| Để kiểm soát nồng độ axit uric lâu dài | |
| Thuốc lợi tiểu acid uric | Giúp đào thải nhiều axit uric hơn qua thận. |
| chất ức chế xanthine oxidase | Giảm lượng axit uric mà cơ thể sản sinh. |
| Để giảm đau và sưng trong cơn gút cấp. | |
| Colchicine | Thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất khi dùng ngay khi cơn đau bắt đầu. Có thể gây khó chịu ở dạ dày. |
| Corticosteroid | Thuốc được dùng dưới dạng viên uống (ví dụ: Prednisone) hoặc tiêm trực tiếp vào khớp. |
| NSAIDs (Thuốc kháng viêm không steroid) | Ví dụ như Ibuprofen và Naproxen. Quan trọng nhất: Không được dùng aspirin. Nó có thể làm cơn đau trầm trọng hơn. |
Thông điệp cần ghi nhớ
- Có mối liên hệ rất chặt chẽ giữa bệnh tiểu đường và bệnh gút . Nếu bạn mắc một trong hai bệnh, bạn có nhiều khả năng mắc bệnh còn lại.
- Nguyên nhân chính gây bệnh gút là do nồng độ axit uric trong máu tăng cao. Tình trạng này thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường.
- Phương pháp điều trị tốt nhất là thay đổi lối sống. Cả hai bệnh đều có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục, kiểm soát cân nặng và uống nhiều nước.
- Xác định và tránh các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm bệnh gút của bạn.
- Luôn luôn trao đổi với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng hoặc phương pháp điều trị nào. Không bao giờ tự ý dùng thuốc.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn