Cần tìm cách chữa cảm lạnh nhanh chóng? Dưới đây là một số phương pháp điều trị cảm lạnh thông thường.

Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy đau họng, nghẹt mũi, hắt hơi… giống như bị cảm lạnh vậy. Lúc này, ai cũng nghĩ, "Ôi, không có cách nào để nhanh khỏi bệnh sao?" Thực tế là hiện vẫn chưa có thuốc chữa trị virus gây ra cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, có nhiều việc chúng ta có thể làm để giảm bớt sự khó chịu và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều đó.

Phương pháp điều trị đầu tiên và tốt nhất: nghỉ ngơi và uống nhiều nước.

Điều quan trọng nhất khi bị cảm lạnh là nghỉ ngơi đầy đủ . Bạn có thể cần ngủ tới 12 tiếng mỗi ngày. Vì vậy, đừng suy nghĩ quá nhiều, hãy cho cơ thể mình thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Tốt nhất là nên ở trong môi trường ấm áp, ẩm ướt. Điều quan trọng tiếp theo là uống nhiều nước và chất lỏng . Bởi vì chất lỏng làm loãng chất nhầy trong cơ thể, giảm nghẹt mũi và tức ngực. Vì vậy, hãy uống nhiều nước suốt cả ngày. Tuy nhiên, hãy tránh uống đồ uống có chứa caffeine (trà, cà phê) và rượu trong những ngày này . Chúng có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn.

Bạn làm gì để xử lý các triệu chứng đó?

Vì các triệu chứng cảm lạnh rất đa dạng, nên không có phương pháp điều trị nào phù hợp cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là phải chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất với các triệu chứng của bạn. Hãy cùng xem có thể làm gì đối với từng triệu chứng trong bảng dưới đây.

Bạn làm gì với trẻ em dưới 4 tuổi?

Các chuyên gia y tế và nhà sản xuất thuốc hiện nay khuyến cáo không nên cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng siro ho và cảm lạnh không cần kê đơn . Nếu trẻ bị cảm lạnh, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa.

Thực phẩm và chăm sóc tự nhiên

Bên cạnh thuốc men, chế độ ăn uống và các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể mang lại hiệu quả đáng kể.

Dinh dưỡng và vitamin

Chế độ dinh dưỡng tốt là cách tốt nhất để phục hồi sức khỏe sau mọi bệnh tật.

• Vitamin C : Nhiều người cho rằng uống vitamin C sẽ chữa khỏi cảm lạnh . Trên thực tế, mặc dù việc uống vitamin C trước khi bị cảm lạnh có một chút lợi ích phòng ngừa, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C không có tác dụng điều trị đáng kể nào một khi đã bị cảm lạnh .
• Kẽm :Một số nghiên cứu cho thấy việc uống viên kẽm ngay khi xuất hiện các triệu chứng cảm lạnh đầu tiên có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh. Tuy nhiên, cần tránh sử dụng thuốc xịt mũi chứa kẽm. Chúng có thể gây tổn thương vĩnh viễn đến khứu giác của bạn.
• Cách tốt nhất: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Điều đó có nghĩa là ăn nhiều trái cây, rau củ và rau xanh.

Súp gà và các món ăn nóng, cay.

Uống một bát súp gà nóng hổi do mẹ nấu mang lại cảm giác dễ chịu tuyệt vời, phải không? Đó không chỉ là câu chuyện. Khoa học đã chứng minh rằng súp gà giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh, đặc biệt là nghẹt mũi. Ngoài ra, khi bạn ăn những món như canh cay, súp gừng rau mùi hoặc súp ớt cay, mắt bạn sẽ chảy nước và mũi bắt đầu chảy nước. Điều này sẽ giúp giảm nghẹt mũi đáng kể.

Liệu pháp hương thơm

Xoa lên ngực hoặc hít hơi nước có pha tinh dầu khuynh diệp (như tinh dầu cây phong của chúng tôi) hoặc tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm đáng kể nghẹt mũi và nghẹt ngực. Tuy nhiên , nếu bạn bị hen suyễn, bạn nên cẩn thận vì hít loại hơi nước này có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn .

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Cảm lạnh thường tự khỏi trong vòng 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ.

• Nếu sốt cao (trên 101°F)
• Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày
• Nếu bạn khó thở hoặc đau ngực
• Nếu bạn ho ra đờm có màu (vàng, xanh lá cây hoặc lẫn máu)
• Nếu bạn bị đau tai dữ dội

Cảm lạnh, cúm, điều trị, sốt, ho, điều trị tại nhà, vitamin C