Đôi khi bạn có thể nhận thấy một hoặc nhiều ngón chân của mình bị cong lên ở giữa, tạo thành hình dạng giống như cái búa. Điều này có thể gây đau khi đi lại và khiến việc mang giày trở nên khó khăn. Mặc dù nhiều người cho rằng đây là điều bình thường, nhưng thực tế đây là một tình trạng cần được chăm sóc y tế. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về chứng ngón chân hình búa là gì, tại sao nó xảy ra và có thể làm gì để khắc phục.
Hammertoe là gì?
Nói một cách đơn giản, tình trạng này xảy ra khi các cơ và dây chằng ở một trong các ngón chân bị mất cân bằng . Sự mất cân bằng này khiến khớp giữa của ngón chân bị cong lên trên và bị kẹt ở vị trí đó. Tình trạng này thường gặp nhất ở ba ngón chân giữa.
Có hai loại chính của việc này.
| kiểu ngón chân búa | Sự miêu tả |
|---|---|
| Ngón chân búa linh hoạt | Đây là giai đoạn đầu. Bạn vẫn có thể cử động ngón tay từ khớp ra phía ngoài và duỗi thẳng nó. Tình trạng này không quá nghiêm trọng và có thể dễ dàng điều trị bằng các phương pháp đơn giản. |
| Ngón chân búa cứng | Theo thời gian, các gân ở ngón tay trở nên cứng và khớp cũng cứng lại. Lúc này, bạn có thể không cử động hoặc duỗi thẳng được ngón tay. Điều này thường đòi hỏi phải phẫu thuật. |
Sự khác biệt giữa ngón chân hình búa và ngón chân hình dùi là gì?
Đây là hai tình trạng tương tự nhau xảy ra ở các ngón chân. Nhưng có một sự khác biệt nhỏ. Hãy nghĩ về điều này, trong trường hợp ngón chân hình búa (Hammertoe) , khớp giữa của ngón chân cong lên trên. Nhưng trong trường hợp ngón chân hình dùi (Mallet toe), khớp gần đầu ngón chân nhất lại cong xuống dưới.
Bạn cũng có những triệu chứng này chứ?
Triệu chứng chính của ngón chân hình búa là một hoặc nhiều ngón chân bị cong lên trên ở khớp giữa. Điều này có thể khiến bạn gặp phải các triệu chứng như:
- Do các ngón chân bị uốn cong lên trên , mụn nước và vết chai sẽ hình thành trên mu bàn chân khi mang giày.
- Đau ở khớp nối giữa ngón tay và bàn chân.
- Đau khi đi bộ.
- Theo thời gian, các ngón tay bị cong sẽ trở nên cứng hơn và khó duỗi thẳng hơn.
Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?
Mỗi ngón tay của chúng ta đều có một cặp cơ hoạt động cùng nhau. Khi các cơ này mất cân bằng, sẽ có một áp lực lớn lên các gân và khớp ở ngón tay. Áp lực này khiến ngón tay bị cong thành hình búa.
Có một số lý do chính dẫn đến điều này:
- Giày không vừa vặn: Mang giày chật, giày nhỏ, đặc biệt là giày bó chặt các ngón chân, có thể gây ra tình trạng này do làm mất cân bằng các ngón chân.
- Giày cao gót: Đây là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ đi giày cao gót mũi nhọn. Nguyên nhân là do khi đi loại giày này, các ngón chân bị đẩy về phía trước, tạo áp lực quá mức.
- Ngón chân dài: Một số người có ngón chân thứ hai dài hơn ngón chân cái. Điều này có thể khiến họ phải uốn cong các ngón chân, gây khó khăn trong việc tìm giày vừa vặn.
- Hình dạng bàn chân: Những người có vòm bàn chân cao hoặc bàn chân phẳng cũng có nguy cơ cao hơn.
- Bệnh u ngón chân cái: U ngón chân cái, một tình trạng trong đó ngón chân cái bị kéo vào trong và gây áp lực lên các ngón chân khác, cũng có thể gây ra chứng ngón chân hình búa.
- Chấn thương ngón tay: Tình trạng này cũng có thể do tai nạn gây ra, chẳng hạn như bị vật cứng đập vào hoặc bị gãy ngón tay.
- Yếu tố di truyền : Một số người sinh ra đã mắc phải tình trạng này. Điều này có nghĩa là nếu trong gia đình bạn có người mắc bệnh, bạn cũng có nhiều khả năng mắc phải.
Ai có nguy cơ cao hơn?
Nguy cơ mắc chứng ngón chân khoằm tăng lên theo tuổi tác. Ngoài ra, phụ nữ có nhiều khả năng bị đau hơn nam giới, đặc biệt là do loại giày họ mang.
Ngoài ra, một số bệnh lý cũng có thể làm tăng nguy cơ này:
- Viêm khớp
- Nghiện rượu
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh Charcot-Marie-Tooth, một căn bệnh làm tổn thương các dây thần kinh ở bàn tay và bàn chân.
Đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc tuần hoàn máu kém ở bàn chân.Vì họ có nguy cơ cao hơn bị nhiễm trùng và loét bàn chân khó lành. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào ở bàn chân, chẳng hạn như đau, tê hoặc lở loét.
Các phương pháp điều trị là gì?
Điều tuyệt vời là, bệnh này có thể điều trị được. Bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất dựa trên tình trạng của bạn.
Các phương pháp điều trị không phẫu thuật
Ở giai đoạn đầu, phẫu thuật là không cần thiết. Những biện pháp đơn giản như vậy có thể giúp giảm đau.
- Giày rộng rãi: Hãy mang giày rộng, mềm, có ít nhất nửa inch khoảng trống phía trước ngón chân dài nhất của bạn.
- Miếng đệm hoặc lót đặc biệt: Chúng được đặt bên trong giày để giúp căn chỉnh ngón chân và giảm đau.
- Các bài tập đặc biệt: Các bài tập tăng cường và kéo giãn cơ ngón tay giúp giảm đau.
- Băng bó hoặc nẹp: Giữ thẳng ngón tay, quấn băng hoặc dùng dụng cụ chuyên dụng (nẹp) vào ngón tay bên cạnh.
- Chườm đá: Khi bị đau và sưng, hãy dùng túi đá bọc trong khăn chườm khoảng 15-20 phút.
- Thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau (NSAID) như ibuprofen theo chỉ định của bác sĩ.
- Tiêm steroid: Nếu cơn đau và sưng tấy nghiêm trọng , bác sĩ có thể tiêm thuốc vào khớp của bạn.
Ca phẫu thuật
Nếu ngón chân biến dạng của bạn rất nghiêm trọng, đau không thể chịu nổi, ngón chân bị cứng hoàn toàn hoặc gây ra vết loét hở, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Có một số loại phẫu thuật:
- Phẫu thuật tạo hình khớp: Một phần xương đầu ngón tay được loại bỏ để duỗi thẳng ngón tay.
- Phẫu thuật cố định khớp: Khớp bị cong được loại bỏ hoàn toàn và một sợi dây được luồn vào để giữ cho ngón tay thẳng cho đến khi lành lại.
- Phẫu thuật chuyển gân: Để giúp duỗi thẳng ngón tay, gân ở phần dưới ngón tay được nối với gân ở phần trên ngón tay.
Sau phẫu thuật, bạn cần tuân thủ chính xác hướng dẫn của bác sĩ. Thông thường, bạn sẽ cần mang giày hoặc ủng đặc biệt. Vật lý trị liệu cũng có thể được khuyến nghị sau một thời gian.
Các bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà
Những bài tập này sẽ giúp tăng cường cơ bắp bàn chân và giúp bạn kiểm soát tình trạng ngón chân khoằm.
1. Bài tập cuộn ngón chân: Trải một chiếc khăn lên sàn, ngồi trên ghế và thử cuộn khăn bằng các ngón chân. Bạn cũng có thể dùng một viên bi nhỏ để thực hiện bài tập này.
2. Bài tập duỗi ngón chân:Ngồi trên ghế, dùng tay nắm lấy ngón tay bị cong và nhẹ nhàng kéo về phía mắt cá chân. Giữ trong khoảng 15-30 giây, sau đó thả ra. Thực hiện động tác này vài lần mỗi ngày.
3. Nâng ngón chân: Đứng thẳng, vịn vào vật gì đó như bàn, giữ thăng bằng, và nâng các ngón chân lên giữ trong khoảng 10 giây. Lặp lại khoảng năm lần.
Điều gì sẽ xảy ra nếu điều này bị bỏ qua?
Nếu chứng ngón chân khoằm không được điều trị, các vấn đề khác có thể xảy ra.
- Tình trạng da sần sùi (chai chân và vết chai) ngày càng gia tăng.
- Vết loét hở trên ngón tay có thể bị vỡ và nhiễm trùng.
- Viêm các túi chứa dịch ở bàn chân (viêm bao hoạt dịch).
- Viêm gân bàn chân.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Bệnh ngón chân hình búa là một tình trạng phổ biến trong đó khớp giữa của ngón chân bị cong lên trên và bị kẹt.
- Mặc dù giày chật và giày cao gót là nguyên nhân chính, tình trạng này cũng có thể xảy ra do yếu tố di truyền và hình dạng bàn chân.
- Việc điều trị dễ dàng hơn nhiều ở giai đoạn đầu (giai đoạn linh hoạt), vì vậy hãy chú ý ngay khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc đau dữ dội, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Việc lựa chọn giày dép phù hợp và thực hiện các bài tập đơn giản có thể giúp kiểm soát tình trạng này rất hiệu quả.
Ngón chân cong, chai chân, ngón chân, đau chân, giày dép, bệnh xương khớp, vật lý trị liệu
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn