Có xét nghiệm máu nào có thể phát hiện sớm chứng trầm cảm sau sinh không?

Bạn có cảm thấy buồn bã, cô đơn hay lo lắng sau khi sinh con? Bạn có cảm thấy chán nản với mọi thứ? Bạn có dễ nổi giận vì những chuyện nhỏ nhặt nhất? Bạn không đơn độc, khoảng 1 trong 7 bà mẹ mới sinh trải qua điều này. Chúng ta gọi đây là trầm cảm sau sinh, hay còn gọi là trầm cảm hậu sản . Nhiều người cảm thấy xấu hổ hoặc sợ hãi khi nói về điều này. Nhưng đây là một chủ đề rất quan trọng cần được thảo luận.

Tại sao trầm cảm sau sinh lại nghiêm trọng đến vậy?

Nói một cách đơn giản, trầm cảm sau sinh là biến chứng phổ biến nhất xảy ra sau khi sinh con. Nó không chỉ là một chút buồn bã. Đó là trạng thái trầm cảm nặng và lo lắng quá mức. Điều này khiến việc gắn kết với trẻ sơ sinh trở nên rất khó khăn. Đôi khi, người mẹ có thể nảy sinh ý nghĩ tự làm hại bản thân.

Hãy tưởng tượng, chỉ một số rất ít phụ nữ mắc phải tình trạng này tìm đến sự tư vấn y tế. Thường thì, sự xấu hổ trong xã hội, nỗi sợ hãi về những gì người khác sẽ nghĩ và sự thiếu hiểu biết về vấn đề này là nguyên nhân khiến họ trì hoãn việc tìm kiếm điều trị. Điều này có thể gây ra những ảnh hưởng lâu dài không chỉ đối với người mẹ mà còn đối với cả em bé.

Niềm hy vọng mới cho tương lai: Liệu có thể phát hiện sớm bằng xét nghiệm máu?

Tin tốt là các nhà khoa học đang nghiên cứu một xét nghiệm máu đơn giản có thể dự đoán tình trạng bệnh trước khi các triệu chứng xuất hiện. Điều này thực sự đầy hứa hẹn. Bởi vì khi đó chúng ta có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh trước khi nó phát triển, thay vì điều trị sau khi bệnh đã phát triển .

Nghiên cứu trong thập kỷ qua đã mở đường cho điều này. Các nhà khoa học đã phát hiện ra những dấu hiệu đặc biệt trong DNA của chúng ta, được gọi là dấu ấn sinh học biểu sinh . Đây là những chỉ báo về sự thay đổi trong cách thức hoạt động của gen. Sử dụng những dấu ấn này, có thể dự đoán liệu chứng trầm cảm sau sinh có phát triển hay không với độ chính xác khoảng 80% ngay từ tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ.

Điểm đặc biệt của xét nghiệm này là nó có thể dự đoán liệu những phụ nữ từng bị trầm cảm trong quá khứ, cũng như những phụ nữ hiện chưa có bất kỳ triệu chứng nào, có phát triển chứng bệnh này hay không. Nếu nghiên cứu này thành công và được sử dụng như một xét nghiệm máu tiêu chuẩn, các bà mẹ có nguy cơ cao có thể tìm kiếm sự điều trị trước khi các triệu chứng xuất hiện.

Việc xét nghiệm như thế này cũng có thể giúp xóa bỏ sự xấu hổ và kỳ thị xung quanh tình trạng bệnh. Bởi vì khi xét nghiệm máu chứng minh rằng bệnh do nguyên nhân sinh học gây ra, mọi người sẽ hiểu rằng đây là một căn bệnh cần được điều trị, chứ không phải là một khiếm khuyết hay điểm yếu.

Các phương pháp điều trị hiện nay là gì?

Trầm cảm sau sinh thường được điều trị bằng sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý. Nghiên cứu cho thấy tình trạng này có thể xảy ra theo hai cách chính.

Một vài thông tin chi tiết hơn về các phương pháp điều trị

• Thuốc: Nếu bạn có tiền sử mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần, hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai. Trong hầu hết các trường hợp, các loại thuốc như citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro) và sertraline (Zoloft) được coi là an toàn. Gần đây, cũng có một loại thuốc gọi là zuranolone (Zurzuvae) đã được phê duyệt đặc biệt để điều trị trầm cảm sau sinh. Thuốc này chứa một loại hormone giúp điều chỉnh tâm trạng.

• Tâm lý trị liệu: Nói một cách đơn giản, đó là liệu pháp trò chuyện. Cụ thể, các phương pháp như Liệu pháp Nhận thức Hành vi (CBT) có thể giúp bạn học được sức mạnh tinh thần cần thiết để đối phó với giai đoạn khó khăn này, cách nhận diện những suy nghĩ tiêu cực và cách thay đổi chúng.

Làm thế nào để giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh?

Điều quan trọng nhất giúp ích trong việc này lại chính là điều khó khăn nhất mà các bà mẹ mới sinh thường gặp phải: giấc ngủ .

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Nếu có thể, ngủ ít nhất 4 hoặc 5 tiếng không bị gián đoạn mỗi đêm có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng một cách hiệu quả.

Chúng tôi biết việc này không dễ dàng khi có em bé sơ sinh, nhưng chúng tôi phải cố gắng.

• Hãy nhờ người thân giúp đỡ: Chồng, mẹ, chị gái hoặc mẹ chồng của bạn có thể thay bạn cho bé bú đêm một hoặc hai cữ. Bạn có thể ngủ một chút trong thời gian đó. Câu nói "cần cả một cộng đồng để nuôi dạy một đứa trẻ" rất đúng trong trường hợp này. Đừng ngại ngần khi cần sự giúp đỡ.
• Lập kế hoạch: Để phòng ngừa hoặc điều trị tình trạng này, hãy lập kế hoạch trước. Hãy suy nghĩ trước về những người có thể giúp đỡ bạn, người mà bạn nên liên hệ nếu gặp vấn đề và cách gặp bác sĩ.
• Môi trường và sự hỗ trợ của bạn: Sự hỗ trợ từ gia đình và môi trường xung quanh rất quan trọng trong việc vượt qua tình trạng này. Tốt nhất là nên hành động trước khi các triệu chứng trở nên nặng hơn.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của mình . Nếu cần thiết, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến chuyên gia sức khỏe tâm thần. Hãy nhớ rằng, tìm kiếm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự mạnh mẽ.