Bạn có bị ốm do thay đổi thời tiết đột ngột không?

Thời tiết hiện tại thật tuyệt vời, phải không? Buổi sáng trời nóng, nhưng đến bốn hoặc năm giờ chiều, bầu trời đột nhiên tối sầm lại, gió lạnh thổi kèm theo mưa lớn. Đôi khi trời lạnh hai hoặc ba ngày liên tiếp, rồi ngày hôm sau lại nóng đến khó chịu. Bạn đã bao giờ tự hỏi những thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào chưa? Nó không chỉ đơn thuần là gây cảm lạnh. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về mối liên hệ giữa sự thay đổi thời tiết đột ngột này và sức khỏe của chúng ta.

Tại sao những thay đổi thời tiết này lại khiến chúng ta cảm thấy khó chịu đến vậy?

Nói một cách đơn giản, cơ thể chúng ta là những cỗ máy tuyệt vời luôn nỗ lực duy trì sự cân bằng . Đặc biệt, cơ thể chúng ta luôn cố gắng duy trì một nhiệt độ bên trong nhất định. Thông thường, cơ thể cần vài ngày, một hoặc hai tuần để thích nghi với những thay đổi trong môi trường.

Hãy tưởng tượng cảm giác khó chịu khi bạn đột nhiên chuyển từ một căn phòng lạnh lẽo sang một căn phòng đầy nắng. Tương tự, khi nhiệt độ thay đổi vài độ C trong ngày, cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy như bị "giật mình" một chút. Các hệ thống trong cơ thể không có đủ thời gian để thích nghi với sự thay đổi đột ngột này.

Những vấn đề sức khỏe chính nào liên quan đến biến đổi khí hậu?

Những thay đổi nhiệt độ đột ngột này có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Mũi, họng và tim đặc biệt nhạy cảm với điều này. Hãy cùng xem những vấn đề thường gặp nhất là gì.

Mũi của bạn bị làm sao vậy?

Mũi là một trong những cơ quan chính cho thấy những thay đổi về sức khỏe khi thời tiết thay đổi. Hãy tưởng tượng, bên trong mũi có rất nhiều mạch máu nhỏ.

• Trong thời tiết lạnh : Các mạch máu này co lại , có thể khiến bên trong mũi bị khô.
• Trong thời tiết nóng ẩm: Các mạch máu này giãn ra , có thể làm tăng tiết dịch mũi.

Hãy tưởng tượng điều gì xảy ra khi nhiệt độ thay đổi từ lạnh sang nóng và từ nóng sang lạnh trong một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như 24 giờ. Giống như các mạch máu trong mũi của chúng ta bị kích thích mạnh. Lúc thì mũi khô, lúc thì bắt đầu chảy nước. Đó chính là những triệu chứng mà chúng ta cảm nhận được khi bị cảm lạnh.

Ai là người đặc biệt có nguy cơ cao? Chúng ta nên làm gì?

Như chúng ta đã thảo luận trước đây, điều này không ảnh hưởng đến mọi người theo cùng một cách.

• Người mắc bệnh mãn tính: Nếu bạn mắc các bệnh như hen suyễn , bệnh tim hoặc tiểu đường , bạn nên hết sức cẩn thận trong những thay đổi thời tiết này, vì những thay đổi đột ngột có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của bạn.
• Người cao tuổi: Khi tuổi tác tăng lên, khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể giảm, vì vậy họ có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với những thay đổi này.
• Trẻ nhỏ: Vì các hệ thống cơ thể của trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn toàn, nên chúng cũng khó có thể nhanh chóng thích nghi với những thay đổi này.
• Những người làm việc ngoài trời: Những người thường xuyên làm việc dưới nắng và mưa cũng có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau cao hơn do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này.

Điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể mình trong những lúc như thế này. Đừng bỏ qua những triệu chứng cảm lạnh nhẹ hoặc cảm giác không khỏe.

• Vào những ngày trời lạnh: Hãy mặc ấm. Uống đồ uống nóng cũng rất tốt.
• Vào những ngày nóng: Uống nhiều nước. Mất nước (Đừng để cơ thể bị mất nước . Hãy mặc quần áo mỏng, bằng chất liệu cotton.
• Nếu bạn bị dị ứng, tốt nhất nên hạn chế tiếp xúc với những khu vực có nhiều bụi và phấn hoa trong thời gian này.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào, chẳng hạn như đau ngực, khó thở hoặc đau đầu dữ dội, điều tốt nhất nên làm là tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức . Đừng ở nhà trong những trường hợp này. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.