Bạn có biết những điều này về đường hô hấp của mình không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Chúng ta không phải lúc nào cũng nghĩ đến việc hít thở quý giá đến mức nào, phải không? Nhưng hơi thở phải trải qua một hành trình dài trước khi đi vào cơ thể và thoát ra ngoài. Những con đường giúp chúng ta thực hiện hành trình này được gọi là "đường thở". Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết và đơn giản hơn về chúng.

Đường thở của chúng ta là gì?

Nói một cách đơn giản, các đường dẫn khí bên trong phổi của bạn giống như những chiếc ống. Một số người so sánh chúng với những chiếc ống hút. Không khí đi vào và đi ra qua những ống này. Đó là cách chúng ta thở. Các bác sĩ gọi chúng là "(ống phế quản)" hoặc "(phế quản)" (phát âm: bronchi). Điều đó có nghĩa là chúng đều là một phần của cùng một hệ thống.

Hãy hình dung như những cành cây, khí quản chính của chúng ta, hay còn gọi là ống dẫn khí , chia làm hai khi đi vào lồng ngực. Đó là hai phế quản chính. Chúng đi vào mỗi phổi. Sau đó, các phế quản này lại phân nhánh thành những nhánh nhỏ hơn, giống như cành cây phân nhánh thành những nhánh nhỏ hơn. Chúng ta gọi những nhánh nhỏ này là tiểu phế quản . Ở cuối các tiểu phế quản này là hàng triệu túi khí nhỏ li ti, giống như những quả nho nhỏ. Chúng được gọi là phế nang . Đó là nơi diễn ra phần quan trọng nhất của quá trình hô hấp, tức là trao đổi khí.

Các đường dẫn khí này hoạt động như thế nào?

Hãy nhìn xem, cách hoạt động của đường thở thật đáng kinh ngạc. Khi chúng ta hít vào, một cơ phẳng lớn ở đáy ngực, gọi là cơ hoành , di chuyển xuống và phẳng ra. Đồng thời, các cơ giữa các xương sườn trong lồng ngực giúp mở rộng khoang ngực lên trên và sang hai bên. Sau đó, không gian bên trong phổi tăng lên, áp suất giảm xuống, và không khí bên ngoài được hút vào qua mũi hoặc miệng.

Không khí đi vào không chỉ đơn thuần là biến mất. Những sợi lông nhỏ và chất nhầy bên trong mũi sẽ làm sạch không khí này, giữ lại các hạt bụi, làm ấm nó, điều chỉnh nhiệt độ cho phù hợp với nhiệt độ cơ thể và làm ẩm nó. Không khí được xử lý theo cách này sẽ đi qua khí quản đến phế quản, từ đó đến tiểu phế quản và cuối cùng đến các túi khí nhỏ (phế nang).

Quá trình hoạt động thực sự diễn ra ở những (phế nang) này. Oxy trong không khí chúng ta hít vào, tức là oxy hòa tan , được hấp thụ vào máu qua thành của những (phế nang) này. Có một mạng lưới các mạch máu rất nhỏ bao quanh những (phế nang) này. Đồng thời, các chất thải được tạo ra khi các tế bào trong cơ thể hoạt động cũng chuyển hóa thành dạng khí.Khí carbon dioxide từ máu đi vào các túi khí (phế nang) và được thải ra khi chúng ta thở ra. Khi thở ra, cơ hoành di chuyển lên, các cơ ngực giãn ra, phổi co lại và không khí được đẩy ra ngoài. Quá trình này được gọi là trao đổi khí . Tất cả điều này diễn ra chỉ trong vài giây, mà chúng ta thậm chí không nhận ra. Thật tuyệt vời phải không?

Tại sao việc giữ cho đường hô hấp khỏe mạnh lại quan trọng?

Vậy là giờ bạn đã hiểu tầm quan trọng của việc đường thở hoạt động bình thường rồi, phải không? Mỗi tế bào và mô trong cơ thể chúng ta đều cần oxy để hoạt động và sống. Oxy đi vào cơ thể qua đường thở. Vì vậy, nếu có bất kỳ sự tắc nghẽn, nhiễm trùng hoặc sưng tấy nào trong đường thở, nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta.

Hệ hô hấp khỏe mạnh rất cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Khi chúng ta thở tốt, cơ thể sẽ có nhiều năng lượng hơn, chúng ta tỉnh táo hơn, não bộ hoạt động tốt hơn và chúng ta có khả năng tự bảo vệ mình khỏi bệnh tật cao hơn.

Hãy tưởng tượng, nếu những con đường này không sạch sẽ và thông thoáng, giống như các phương tiện giao thông di chuyển trên một con đường đông đúc, cơ thể chúng ta sẽ không nhận đủ oxy. Khi đó, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, cảm thấy nặng ngực và bắt đầu mắc hết bệnh này đến bệnh khác.

Những vấn đề thường gặp nào ảnh hưởng đến đường hô hấp?

Thật không may, đường hô hấp quý giá của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều loại bệnh và vấn đề khác nhau. Hãy cùng xem xét một vài trong số đó.

Những chuyện nhỏ nhặt như cảm lạnh và ho.

Đôi khi, ngay cả cảm lạnh thông thường hoặc ho kèm sốt cũng có thể ảnh hưởng nhẹ đến đường hô hấp. Mũi bị nghẹt, cổ họng đau, và đôi khi cảm thấy khó thở. Những triệu chứng này thường biến mất trong vài ngày, nhưng trong thời gian đó, đường thở của chúng ta sẽ bị tắc nghẽn và khó chịu. Nguyên nhân thường là do virus.

Chúng ta hãy cùng nói một chút về bệnh hen suyễn.

Hen suyễn là một bệnh mãn tính cần được quan tâm. Bệnh xảy ra khi, vì một lý do nào đó (chúng ta gọi đó là "tác nhân kích hoạt"), đường thở của chúng ta, bao gồm phế quản và tiểu phế quản, đột nhiên bị tắc nghẽn (các cơ trong thành phế quản co thắt), niêm mạc sưng lên và sản sinh ra quá nhiều chất nhầy. Khi đó, bạn sẽ rất khó thở, cảm thấy tức ngực, và nghe thấy tiếng "khò khè" khi thở ra, kèm theo ho, đặc biệt là vào ban đêm và sáng sớm. Bệnh này thường có thể bắt đầu từ thời thơ ấu. Bụi, mạt bụi nhà, lông thú, phấn hoa, khói thuốc, không khí lạnh, tập thể dục, một số loại thực phẩm và căng thẳng đều có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn. Nếu bạn bị hen suyễn, bạn nhất định phải tuân theo lời khuyên của bác sĩ và sử dụng thuốc (như thuốc hít).

Viêm phế quản là gì?

Viêm phế quản là tình trạng viêm và sưng niêm mạc của đường thở chính, tức là phế quản. Triệu chứng chính là ho. Thường thì đó là ho có đờm. Đây có thể là viêm phế quản cấp tính, khởi phát đột ngột và tự khỏi trong vài ngày hoặc vài tuần. Tình trạng này thường do nhiễm virus gây ra. Hoặc, đó có thể là viêm phế quản mãn tính , kéo dài trong thời gian dài, đặc biệt là ở người hút thuốc. Trong trường hợp này, phải có triệu chứng ho có đờm ít nhất ba tháng một năm, hoặc hai năm liên tiếp.

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu về bệnh viêm phổi.

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi có thể nghiêm trọng. Bệnh xảy ra khi một hoặc nhiều túi khí nhỏ (phế nang) ở cuối phổi bị nhiễm trùng (do vi khuẩn, virus hoặc nấm) và chứa đầy dịch hoặc mủ. Điều này ngăn cản oxy đi vào máu. Các triệu chứng bao gồm khó thở, sốt, mệt mỏi, đau ngực và ho nặng. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bị viêm phổi. Bệnh này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, người già và những người có bệnh lý nền.

Các bệnh nhiễm trùng khác và tác hại của việc hút thuốc

Bên cạnh đó, nhiều loại nhiễm trùng do virus và vi khuẩn cũng có thể gây ra các bệnh khác nhau ở đường hô hấp. Ví dụ như bệnh cúm. Hơn nữa, hút thuốc lá là tác hại lớn nhất đối với đường hô hấp. Hút thuốc không chỉ gây viêm phế quản mãn tính mà còn gây khí phế thũng (trong đó thành phế nang bị tổn thương và gây khó thở), và một căn bệnh nghiêm trọng và không thể chữa khỏi gọi là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), là sự kết hợp của cả hai. Do đó, tốt nhất là nên tránh hoàn toàn việc hút thuốc. Hút thuốc cũng là nguyên nhân chính gây ung thư phổi.

Chúng ta nên làm gì để giữ cho đường hô hấp khỏe mạnh?

Được rồi, vậy chúng ta hãy cùng xem mình có thể làm gì để chăm sóc và giữ cho đường thở quý giá này luôn khỏe mạnh. Đây là những việc rất đơn giản nhưng vô cùng quan trọng.

• " Hãy tránh hút thuốc hoàn toàn. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy quyết định bỏ thuốc ngay hôm nay. Nếu cần giúp đỡ, hãy tìm đến bác sĩ hoặc các chương trình hỗ trợ cai thuốc. Khói thuốc thụ động cũng có hại, vì vậy hãy tránh xa những nơi người ta hút thuốc."
• Hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước thường xuyên. Đặc biệt là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi thăm người bệnh, sau khi ra ngoài và sau khi hắt hơi hoặc ho. Rửa tay có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm.
• " Hãy tiêm phòng đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết đúng thời hạn."Ví dụ, tốt nhất là nên tiêm vắc-xin cúm hàng năm, và vắc-xin phòng viêm phổi (đặc biệt đối với những người thuộc nhóm nguy cơ cao; người trên 65 tuổi, người mắc bệnh mãn tính) theo lời khuyên của bác sĩ.
• " Hãy ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục mỗi ngày. Điều này sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn chống lại bệnh tật."
• " Nếu bạn bị dị ứng, hãy kiểm soát chúng. Nếu bạn dị ứng với bụi, phấn hoa hoặc lông động vật, hãy tránh xa chúng càng nhiều càng tốt và tìm kiếm lời khuyên y tế."
• " Hãy cố gắng ở trong môi trường có không khí càng trong lành càng tốt. Mở cửa và cửa sổ, và tránh xa các nguồn như khí thải xe cộ, khí thải nhà máy và khí thải bếp củi. Đồng thời, giảm thiểu ô nhiễm không khí trong nhà."
• " Hãy uống nhiều nước. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Điều này giúp giữ cho cơ thể đủ nước và làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp để có thể dễ dàng tống ra ngoài hơn."

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?

Những bệnh nhẹ như cảm lạnh thông thường sẽ khỏi trong vài ngày nếu được chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn có một số triệu chứng nhất định, bạn nhất định nên đi khám bác sĩ. Đó là những triệu chứng gì?

• " Ho kéo dài nhiều ngày và không khỏi (nếu kéo dài hơn hai hoặc ba tuần)."
• "Nếu bạn cảm thấy khó thở , đặc biệt là khi đang nghỉ ngơi."
• "Nếu bạn bị đau ngực và cơn đau trở nên dữ dội hơn khi hít thở sâu."
• "Nếu bạn nghe thấy tiếng 'cheese-cheese' (tiếng thở khò khè) khi thở."
• " Nếu bạn giảm cân không rõ lý do, nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống ..."
• " Nếu bạn ho ra máu (đây là dấu hiệu rất nguy hiểm, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức)."
• " Nếu bạn bị sốt cao (trên 38 độ C) trong vài ngày liên tiếp. "
• " Nếu môi hoặc móng tay của bạn chuyển sang màu xanh (điều này có nghĩa là không đủ oxy)."

"Nếu bạn gặp các triệu chứng như vậy, đừng bỏ qua chúng. Thay vì cho rằng 'không sao cả', việc nhanh chóng tìm đến bác sĩ có thể giúp phát hiện và điều trị sớm một vấn đề nghiêm trọng."

Thông điệp cần ghi nhớ

Vậy là, qua những gì chúng ta đã thảo luận hôm nay, tôi hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về đường hô hấp của chúng ta. Hãy nhớ rằng, đường hô hấp là một hệ thống vô cùng phức tạp và tuyệt vời, đóng vai trò thiết yếu đối với cuộc sống của chúng ta. Chỉ khi chúng hoạt động bình thường, chúng ta mới có thể khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

Hãy chăm sóc hơi thở của bạn. Đó là món quà quý giá nhất mà bạn từng nhận được. Bằng cách duy trì những thói quen lành mạnh và tìm kiếm lời khuyên y tế sớm nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào, bạn có thể giữ cho đường thở của mình khỏe mạnh.

Vậy nên, hãy hít một hơi thật sâu và bắt đầu ngày mới với niềm vui! Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngại ngùng hay xấu hổ khi hỏi bác sĩ gia đình. Họ sẽ rất vui lòng giúp đỡ bạn.

Đường thở, Hệ hô hấp, Phổi, Hen suyễn, Viêm phế quản, Viêm phổi, Hô hấp