Người thân của bạn đang gặp khó khăn trong việc tự sinh hoạt? Hãy cùng thảo luận về các hoạt động sinh hoạt hàng ngày (ADLs).

Già đi là điều mà tất cả chúng ta đều phải đối mặt. Khi chúng ta già đi, việc những thứ từng dễ dàng trở nên khó khăn hơn một chút là điều bình thường. Có thể mẹ, bố, bà hoặc ông của bạn gặp khó khăn khi ra khỏi giường, mặc quần áo, hoặc thậm chí tự ăn một bữa ăn. Điều này không chỉ do tuổi tác, mà còn do bệnh tật, tai nạn hoặc khuyết tật. Vậy, làm thế nào để xác định chính xác mức độ trợ giúp mà người như vậy cần? Trong bài viết này, chúng ta sẽ nói về một phương pháp mà các bác sĩ sử dụng để đánh giá tình trạng này.

ADL và IADL là gì?

Thoạt nhìn, những thuật ngữ này có vẻ phức tạp, nhưng thực chất chúng khá đơn giản. ADL là viết tắt của " Activities of Daily Living" (Hoạt động sinh hoạt hàng ngày). Nói một cách đơn giản, ADL là những việc cơ bản chúng ta cần làm để sống độc lập mỗi ngày. Chính xác hơn, đó là những kỹ năng cơ bản chúng ta cần để chăm sóc cơ thể và bản thân. IADL là viết tắt của "Instrumental Activities of Daily Living" (Hoạt động sinh hoạt hàng ngày có hỗ trợ). Những hoạt động này phức tạp hơn ADL một chút. Chúng là những hoạt động ở cấp độ cao hơn, cần thiết để sống độc lập trong xã hội. Để hiểu rõ sự khác biệt giữa hai loại này, hãy xem bảng sau.

Các bác sĩ đo lường khả năng này như thế nào?

Để xác định chính xác mức độ tự lập của một người và loại trợ giúp họ cần, các bác sĩ sử dụng một số phương pháp đánh giá cụ thể. Các phương pháp này đo lường mức độ người đó có thể tự thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày (ADL) và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày phức tạp (IADL) đã đề cập ở trên bằng cách sử dụng hệ thống chấm điểm. Điều này có thể được sử dụng để đánh giá xem bệnh nhân có thể sống độc lập mà không gặp nguy hiểm hay không. Nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng trên toàn thế giới cho mục đích này. Một số phương pháp đó là:

• Chỉ số Katz: Đây là một danh sách kiểm tra đơn giản được sử dụng để đo lường khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày cơ bản ở người lớn.
• Thang đo Lawton-Brody: Thang đo này chủ yếu đo lường khả năng thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày phức tạp (IADL).
• Chỉ số Barthel: Chỉ số này được sử dụng để đo lường khả năng tự lập của bệnh nhân , đặc biệt là những người đã trải qua các bệnh lý như đột quỵ .
• Thang điểm Cleveland: Thang điểm này được sử dụng để đánh giá mức độ tự lập của người mắc chứng mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer .

Dựa trên điểm số từ các bài đánh giá này, có thể xác định rõ mức độ hỗ trợ mà người đó cần.

Việc biết được mức độ ADL mang lại những lợi ích gì?

Việc đánh giá mức độ ADL và IADL của một người theo cách này mang lại một số lợi ích: 1. Xây dựng kế hoạch chăm sóc chính xác:Khi đã biết được mức độ này, bác sĩ, chuyên gia vật lý trị liệu và các thành viên trong gia đình có thể lên kế hoạch chính xác những hỗ trợ mà người đó cần. Ví dụ, đối với người gặp khó khăn khi đi lại, họ có thể đề xuất các bài tập để giảm nguy cơ té ngã. 2. Đảm bảo an toàn: Đánh giá này giúp xác định xem một người có thể sống an toàn một mình hay cần sự trợ giúp thường xuyên. 3. Xác định nhu cầu trợ giúp: Đôi khi, sự trợ giúp duy nhất cần thiết có thể là nấu ăn, uống thuốc thỉnh thoảng hoặc quản lý tiền bạc. Trong trường hợp đó, có thể sử dụng người chăm sóc bán thời gian để chỉ giúp đỡ những công việc đó. 4. Phát hiện sớm bệnh tật: Điều quan trọng nhất là đôi khi sự khó khăn dần dần trong việc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày (ADL) có thể là dấu hiệu sớm của một căn bệnh như chứng mất trí nhớ . Do đó, việc thường xuyên kiểm tra mức độ ADL của người cao tuổi và những người có nguy cơ mắc bệnh có thể giúp phát hiện sớm các bệnh này và bắt đầu điều trị.

Bạn sẽ làm gì nếu ai đó không thể hoàn thành công việc một mình?

Nếu bạn nhận thấy có người trong gia đình gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày theo cách này, có một vài điều bạn có thể làm.

• Tìm kiếm lời khuyên y tế: Điều đầu tiên và quan trọng nhất cần làm là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ gần nhà. Bác sĩ sẽ tiến hành các đánh giá cần thiết và giải thích cho bạn những bước tiếp theo cần thực hiện.
• Tạo môi trường nhà ở an toàn hơn: Theo chỉ dẫn của bác sĩ, hãy thay đổi môi trường nhà ở để các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng và an toàn hơn. Ví dụ, bạn có thể lắp đặt tay vịn trong phòng tắm, trải thảm chống trơn trượt và đặt những vật dụng cần thiết gần giường.
• Nhận sự trợ giúp từ người chăm sóc: Tùy thuộc vào mức độ trợ giúp cần thiết, bạn có thể nhận được sự trợ giúp từ người chăm sóc bán thời gian hoặc toàn thời gian.
• Cân nhắc chuyển đến cơ sở chăm sóc: Nếu môi trường gia đình khó khăn hoặc cần được chăm sóc liên tục, bạn có thể cân nhắc chuyển đến một cơ sở chăm sóc đảm bảo môi trường sống an toàn.
• Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để lập kế hoạch chăm sóc nhằm duy trì chất lượng cuộc sống và theo dõi tình trạng bệnh.

Các hoạt động sinh hoạt hàng ngày (ADL, IADL), chăm sóc người cao tuổi, tính tự lập, lão hóa , chứng mất trí nhớ