Bạn cũng bị đau lưng? Hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân! (Đau lưng dưới)

Mỗi ngày có bao nhiêu người trong chúng ta thở dài, "Ôi, lưng tôi đau quá...!"? Thực tế, khó mà tìm được người nào chưa từng bị đau lưng trong đời. Mặc dù đôi khi nó có vẻ bình thường, nhưng đôi khi cơn đau có thể nghiêm trọng đến mức làm gián đoạn mọi hoạt động hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân gây đau lưng, đặc biệt là đau lưng dưới.

Trước tiên, hãy cùng xem cấu tạo của cột sống.

Vùng lưng dưới là khu vực từ nơi lồng ngực kết thúc đến nơi bắt đầu của đôi chân. Đây là nơi chịu toàn bộ trọng lượng của phần thân trên. Nó giống như một con ngựa thồ vậy. Vì vậy, có một số vấn đề có thể phát sinh ở khu vực này.

• Đốt sống: Đây là các xương cấu tạo nên cột sống. Có năm đốt sống ở phần dưới của cột sống.
• Đĩa đệm: Đây là những cấu trúc mềm, giống như bọt biển nằm giữa hai đốt sống . Chúng hấp thụ chấn động và bảo vệ xương khi chúng ta đi bộ, chạy và nhảy múa.
• Dây chằng: Đây là những dải mô liên kết các đốt sống với nhau và giúp giữ cho chúng không bị dịch chuyển.
• Gân: Chúng giống như những sợi dây nối các cơ với cột sống.
• Dây thần kinh: Có rất nhiều dây thần kinh chạy dọc theo cột sống. Trong số đó , dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể chúng ta.

Những thói quen hàng ngày nào của chúng ta ảnh hưởng đến chứng đau lưng?

Hầu hết các trường hợp đau lưng là do những thói quen xấu của chính chúng ta gây ra. Đôi khi, ngay cả khi không tìm ra nguyên nhân, cơn đau lưng vẫn xuất hiện rồi biến mất. Hãy xem liệu bạn có những thói quen này không nhé.

• Ngồi sai tư thế: Đặc biệt là ngồi khom lưng trước máy tính cả ngày ở văn phòng.
• Nâng vật nặng : Khi nâng vật nặng, đặc biệt là các vật nặng như bình gas, hãy cong lưng thay vì gập đầu gối.
• Thừa cân: Khi bạn tăng cân, tải trọng lên các cơ lưng cũng tăng lên.
• Thiếu vận động: Thiếu vận động làm suy yếu các cơ bụng và cơ lưng, làm giảm khả năng nâng đỡ cột sống.
• Hút thuốc .
• Mang giày cao gót.
• Cặp sách của trẻ quá nặng: Nếu cặp sách của con bạn nặng hơn 20% trọng lượng cơ thể, nó có thể gây đau lưng.

Liệu chấn thương và tai nạn có thể gây đau lưng không?

Vâng, hoàn toàn đúng. Các vấn đề về lưng có thể xảy ra do ngã, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương khác khi chơi thể thao.

• Bong gân và căng cơ : Nâng vật nặng không đúng cách hoặc vặn người đột ngột có thể gây căng cơ hoặc gân. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau lưng.
• Gãy xương sống: Một cú ngã mạnh hoặc tai nạn nghiêm trọng có thể làm gãy xương sống. Những người mắc các bệnh loãng xương, chẳng hạn như loãng xương, đặc biệt có nguy cơ bị gãy xương ngay cả khi ngã nhẹ.

Các vấn đề liên quan đến đĩa đệm cột sống

Đau lưng cũng có thể do các vấn đề về đĩa đệm mà chúng ta đã thảo luận trước đó gây ra.

• Thoát vị hoặc vỡ đĩa đệm: Theo thời gian hoặc do chấn thương, lớp vỏ cứng bên ngoài của đĩa đệm có thể bị rách, khiến phần chất giống như thạch bên trong lồi ra ngoài. Nếu phần này chèn ép lên dây thần kinh gần đó, nó có thể gây đau dữ dội.
• Thoái hóa đĩa đệm: Trong trường hợp này, lớp ngoài của đĩa đệm không bị vỡ, nhưng nó có thể phình ra ngoài và chèn ép dây thần kinh.
• Bệnh thoái hóa đĩa đệm: Theo thời gian, các đĩa đệm bị mòn và các đốt sống bắt đầu cọ xát vào nhau, gây đau.
• Hội chứng chèn ép tủy sống đuôi ngựa: Đây là một trường hợp cấp cứu y tế rất hiếm gặp nhưng vô cùng nghiêm trọng . Trong trường hợp này, đĩa đệm thoát vị chèn ép các rễ thần kinh ở phần dưới cột sống. Điều này gây ra đau lưng, yếu chân và mất kiểm soát ruột và bàng quang.

Các vấn đề về cấu trúc của cột sống

Đôi khi, cơn đau cũng có thể do những thay đổi về hình dạng hoặc cấu trúc của cột sống gây ra.

• Bệnh lý rễ thần kinh: Là tình trạng do sự chèn ép hoặc viêm dây thần kinh trong tủy sống gây ra. Điều này có thể khiến đau lưng lan xuống chân. Ngoài ra, có thể xuất hiện cảm giác tê hoặc ngứa ran ở chân.
• Đau thần kinh tọa: Đây là một dạng bệnh lý rễ thần kinh. Dây thần kinh tọa, như đã đề cập trước đó, bị chèn ép. Điều này có thể gây ra cảm giác đau rát hoặc đau nhói như bị điện giật từ mông xuống phía sau chân.
• Trượt đốt sống: Đây là tình trạng một đốt sống bị trượt khỏi vị trí và chèn ép dây thần kinh.
• Hẹp ống sống: Theo thời gian, không gian bên trong tủy sống có thể bị thu hẹp, gây chèn ép các dây thần kinh.
• Vẹo cột sống:Cong vẹo cột sống sang một bên. Tình trạng này có thể bắt đầu từ thời thơ ấu.

Các bệnh lý viêm khớp

Đau lưng cũng có thể do các bệnh viêm khớp hoặc viêm khớp gây ra.

• Thoái hóa khớp: Loại viêm khớp phổ biến nhất. Trong tình trạng này, sụn và xương trong các khớp bị mòn dần.
• Viêm cột sống dính khớp: Đây là một bệnh viêm ảnh hưởng đến các khớp và dây chằng của cột sống.

Những lý do đặc thù dành cho phụ nữ

Đau lưng dưới cũng có thể xảy ra do một số nguyên nhân đặc thù ở phụ nữ.

• Mang thai: Sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân và thay đổi trọng tâm cơ thể có thể gây thêm áp lực lên lưng, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ.
• Đau bụng kinh: Một số phụ nữ bị đau lưng trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Lạc nội mạc tử cung: Một tình trạng gây đau đớn do sự phát triển của mô tử cung ở những vị trí khác bên ngoài tử cung.
• U xơ tử cung: Các khối u lành tính trong tử cung cũng có thể gây đau lưng.
• U nang buồng trứng.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ nếu bị đau lưng?

Hầu hết các cơn đau lưng sẽ tự khỏi trong vài ngày hoặc vài tuần. Nhưng nếu bạn có một số triệu chứng nhất định, bạn nên đi khám bác sĩ ngay lập tức . Những triệu chứng này được gọi là "dấu hiệu cảnh báo".

Bác sĩ tìm ra nguyên nhân bằng cách nào?

Khi bạn đi khám bác sĩ, họ sẽ khám cho bạn và hỏi bạn những câu hỏi về việc cơn đau bắt đầu như thế nào, cảm giác ra sao và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào. Sau đó, họ sẽ kiểm tra bạn bằng cách yêu cầu bạn ngồi, đứng, đi bộ và nâng chân lên.

Thông thường, trừ khi xuất hiện các triệu chứng "báo động" đã đề cập ở trên, bác sĩ sẽ không chỉ định bạn làm bất kỳ xét nghiệm chuyên sâu nào. Họ sẽ tư vấn về cách kiểm soát cơn đau và, nếu cần, kê đơn thuốc.

Nhưng nếu cơn đau vẫn tiếp diễn hoặc có những dấu hiệu cảnh báo, một số xét nghiệm có thể được chỉ định để xác định nguyên nhân.

• tia X
• Các xét nghiệm chụp cộng hưởng từ (MRI) hoặc chụp cắt lớp vi tính (CT)
• Các nghiên cứu về thần kinh (EMG)
• Xét nghiệm máu và nước tiểu