Đôi khi bạn chỉ đơn giản là không muốn ra khỏi giường và đi làm? Bạn cảm thấy chán nản với mọi thứ và khó tập trung vào bất cứ điều gì? Chỉ có bạn mới hiểu được cảm giác khó khăn khi phải tiếp tục làm việc trong khi vật lộn với những cảm xúc này. Đây không chỉ là cảm giác buồn bã, mà là một tình trạng bệnh lý. Hôm nay, chúng ta hãy cùng thảo luận về cách cân bằng công việc với tình trạng này, hay còn gọi là trầm cảm, và đặc biệt là liệu bạn có cần nói với sếp hoặc công ty về điều đó hay không.
Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu Rối loạn trầm cảm nặng là gì.
Nói một cách đơn giản, trầm cảm, hay Rối loạn trầm cảm nặng (MDD) , là một tình trạng y tế nghiêm trọng ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó không chỉ là nỗi buồn thoáng qua trong một hoặc hai ngày. Nó được đặc trưng bởi sự buồn bã dai dẳng, tuyệt vọng và mất hứng thú với những điều bạn từng yêu thích kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng.
Tình trạng này có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống hàng ngày và công việc của bạn. Hãy tưởng tượng, bạn không thể tập trung vào công việc, gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định, luôn mệt mỏi, thậm chí không muốn nói chuyện với người khác. Trên thực tế, các cuộc khảo sát cho thấy trầm cảm là vấn đề phổ biến thứ ba gây cản trở công việc của nhân viên, sau các vấn đề gia đình và căng thẳng. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy như vậy, trước hết hãy hiểu rằng bạn không đơn độc.
Tôi có cần báo cho công ty về việc này không?
Đây là câu hỏi lớn nhất mà nhiều người thắc mắc. Câu trả lời là không. Không có luật hay quy định nào bắt buộc bạn phải thông báo cho bất kỳ ai về vấn đề này. Tình trạng sức khỏe tâm thần của bạn là thông tin riêng tư nhất. Việc tiết lộ thông tin này cho người sử dụng lao động hoàn toàn phụ thuộc vào quyết định của bạn.
Nhiều người không thích nói về những tình huống như thế này ở nơi làm việc. Có một số lý do cho điều đó.
| Lý do tại sao nhiều người giữ kín điều này | Điều đó có nghĩa là gì? |
|---|---|
| Có khả năng hoàn thành công việc | Một số người có thể hoàn thành nhiệm vụ được giao mà không gặp nhiều khó khăn, ngay cả khi công việc đó khó. Vì vậy, họ nghĩ, "Nếu tôi có thể làm tốt công việc của mình, tại sao tôi phải nói với người khác về điều đó?" |
| Nỗi sợ bị gạt ra ngoài lề xã hội (Phân biệt đối xử) | Nhiều người có nỗi sợ hãi chính đáng về việc bị gắn mác "mắc bệnh tâm thần", bị xa lánh ở nơi làm việc và mất đi những cơ hội. |
| Sợ bị đối xử khác biệt | Sau khi thảo luận về vấn đề này, một số người lo sợ rằng sếp hoặc đồng nghiệp sẽ nhìn họ khác đi, giảm bớt khối lượng công việc hoặc coi họ là "người yếu đuối". |
| Những phản ứng tiêu cực từ người khác | Một số người có thể không hiểu điều này và đem ra bàn tán, nói đùa về nó. Nhiều người chọn cách im lặng vì không muốn đối mặt với những phản ứng tiêu cực như vậy. |
Hãy nhớ rằng, đây là thông tin cá nhân của bạn. Việc bạn chia sẻ thông tin này với người khác hay không hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.
Tuy nhiên, đôi khi công ty có thể hỏi bạn về điều này.
Mặc dù bạn không bắt buộc phải nói với họ, nhưng người sử dụng lao động, tức là công ty của bạn, được phép hỏi về sức khỏe của bạn (bao gồm cả sức khỏe tâm thần) trong một số trường hợp nhất định. Bây giờ chúng ta hãy xem những trường hợp đó là gì.
- Nếu bạn yêu cầu sự hỗ trợ từ phía nhà tuyển dụng: Giả sử bạn đang yêu cầu giờ làm việc linh hoạt, môi trường làm việc yên tĩnh hơn, hoặc thay đổi cách thức làm việc. Trong những trường hợp như vậy, nhà tuyển dụng có thể yêu cầu thư của bác sĩ để xác minh lý do cần sự hỗ trợ. Tuy nhiên , bạn có thể trao đổi với bác sĩ và nhận được một lá thư chung chung nêu rõ, "Tôi cần một số hỗ trợ vì lý do sức khỏe," mà không cần đề cập trực tiếp đến chẩn đoán của bạn.
- Sau khi được tuyển dụng và trước khi bắt đầu làm việc: Nếu bạn đã được tuyển dụng nhưng chưa bắt đầu làm việc, công ty có thể hỏi bạn một số câu hỏi về sức khỏe. Nhưng điều quan trọng là bạn không thể tự ý hỏi họ. Bạn nên hỏi những câu hỏi tương tự đối với tất cả những người mới được tuyển dụng trong cùng vị trí công việc.
- Vì nhu cầu chính sách của tổ chức:Một số tổ chức thu thập số liệu thống kê về tình trạng khuyết tật của ứng viên để đảm bảo quy trình tuyển dụng của họ công bằng. Nếu bạn được hỏi về điều này trong những trường hợp như vậy, bạn có thể tự quyết định trả lời hay không.
- Nếu bạn không thể thực hiện công việc hoặc gây ra rủi ro về an toàn: Đây là vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu tình trạng sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn khiến bạn không thể thực hiện đúng nhiệm vụ được giao, hoặc nếu có rủi ro đối với sự an toàn của bạn hoặc của người khác (ví dụ: nếu bạn đang làm việc với máy móc), người sử dụng lao động có quyền yêu cầu thông tin để tìm hiểu lý do.
Bạn vẫn có thể nhận được sự giúp đỡ ngay cả khi giữ kín chuyện này.
Ngay cả khi bạn không nói với ai ở nơi làm việc, bạn cũng không cần phải chiến đấu một mình. Hãy nói chuyện với một người bạn thân thiết, thành viên gia đình hoặc bác sĩ của bạn về vấn đề này. Điều quan trọng nhất là phải được điều trị. Trầm cảm là một tình trạng có thể được kiểm soát rất tốt bằng các phương pháp điều trị như thuốc và tư vấn tâm lý. Bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất. Khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để đối mặt với những thách thức trong công việc.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Không có luật hay quy định nào bắt buộc bạn phải thông báo cho chủ lao động biết mình bị trầm cảm. Đó hoàn toàn là quyết định cá nhân của bạn.
- Bạn có thể có những lý do chính đáng để giữ bí mật này. Đừng cảm thấy áy náy về điều đó.
- Tổ chức chỉ được phép hỏi về tình trạng sức khỏe của bạn trong một số trường hợp hạn chế, chẳng hạn như khi bạn yêu cầu được hưởng các quyền lợi đặc biệt từ tổ chức.
- Ngay cả khi bạn không kể cho ai biết, hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình. Trầm cảm là một chứng bệnh chỉ có thể được kiểm soát tốt nhất bằng điều trị. Vì vậy, điều quan trọng là bạn cần đến gặp bác sĩ và nhận được phương pháp điều trị phù hợp .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn