අපි හැමෝම වගේ නිරෝගීව ඉන්න, ඇඟට ශක්තියක් ගන්න එක එක විටමින් වර්ග, පෝෂණ අතිරේක එහෙම පාවිච්චි කරනවනේ. ෆාමසියට ගියත්, රූපවාහිනියේ වෙළඳ දැන්වීමක දැක්කත් හරිම ලේසියෙන් මේවා ගන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයා කවදාහරි හිතුවද මේ දේවල් අපේ වකුගඩු වලට කොහොම බලපානවද කියලා? විශේෂයෙන්ම ඔයාට වකුගඩු සම්බන්ධ යම් ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, මේ ගැන දෙපාරක් හිතන්නම වෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, හැමෝම ගන්න පලියට ඔයාත් මේ දේවල් ගැනීම භයානක වෙන්න පුළුවන්.
ඇයි වකුගඩු රෝගීන් සඳහා පෝෂණය මෙතරම් වැදගත්?
අපේ ශරීරය හරියට වැඩ කරන්න නම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අත්‍යවශ්‍යයි. අපි දවස ගානේ වැඩ කරන්න ඕන ශක්තිය, මාංශ පේශි සහ පටක වර්ධනය, ලෙඩ රෝග වලට විරුද්ධව සටන් කරන්න අවශ්‍ය ප්‍රතිශක්තිය වගේ හැමදේටම මේ පෝෂණය ඕන. ගොඩක් අය තමන් දිනපතා ගන්න ආහාර වේලෙන්ම මේ අවශ්‍ය පෝෂණය ලබාගන්නවා.
හැබැයි, කෙනෙක්ට නිදන්ගත වකුගඩු රෝගයක් (Chronic Kidney Disease – CKD) වගේ තත්වයක් තියෙනවා නම්, කතාව ටිකක් වෙනස්. මේ වගේ වෙලාවකදී, ශරීරයට අපි කන කෑම වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හරියට උරාගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, වකුගඩු රෝගීන්ට සමහර ආහාර වර්ග (පොටෑසියම්, පොස්පරස් බහුල ආහාර වැනි) සීමා කරන්න සිද්ධ වෙනවා. ඉතින් මේ නිසා ඇතිවෙන පෝෂණ ඌනතා මගහරවාගන්න, දොස්තර මහත්තුරු සමහර වෙලාවට විශේෂ පෝෂණ අතිරේක (supplements) නිර්දේශ කරනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ වකුගඩු රෝගය අපි හිතනවට වඩා සමාජයේ බහුල තත්වයක්. ගොඩක් දෙනෙක් තමන්ට මේ රෝගය තියෙනවා කියලවත් දන්නේ නැහැ. ඒ නිසා අපි පාවිච්චි කරන සමහර බෙහෙත් වර්ග, වේදනා නාශක සහ සමහර පෝෂණ අතිරේක පවා වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරීත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්.
වකුගඩු රෝගීන්ට නිර්දේශ කළ හැකි අතිරේක මොනවාද?
වකුගඩු රෝගීන් සඳහාම විශේෂයෙන් සකස් කරපු පෝෂණ අතිරේක තියෙනවා. මේවාට කියන්නේ “renal vitamins” කියලයි. මේවා සාමාන්‍යයෙන් ඔයාට ෆාමසියෙන් හිතුමතේට ගන්න බැහැ. දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ නිර්දේශයක් (prescription) අනුව තමයි මේවා ලබාගන්න ඕන. මොකද, දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ලේ රිපෝර්ට්ස් බලලා, ඔයාගේ ශරීරයට අවශ්‍යම සහ අනවශ්‍ය පෝෂක මොනවද කියලා හරියටම තීරණය කරලා තමයි මේවා දෙන්නේ. මේකෙන් වෙන්නේ, වකුගඩු වලට තවත් හානි කරන්න පුළුවන් අනවශ්‍ය පෝෂක ශරීරගත වීම වැළැක්වීමයි.
පොදුවේ, වකුගඩු රෝගීන්ට අවශ්‍ය විය හැකි පෝෂණ අතිරේක කිහිපයක් පහත දැක්වෙනවා. නමුත් නැවතත් මතක් කරනවා, මේ කිසිවක් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් නොඅසා පාවිච්චි කරන්න එපා.
| පෝෂණ අතිරේකය | දැනගත යුතු දේ |
|---|---|
| බී කාණ්ඩයේ විටමින් (B Complex Vitamins) | විටමින් B1, B2, B6, B12, ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic acid) වැනි දේවල් මෙයට ඇතුළත්. ඩයලයිසිස් (dialysis) කරන රෝගීන්ට මේවා අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. |
| විටමින් C | කුඩා මාත්‍රාවකින් නිර්දේශ කළ හැකි වුවත්, වැඩිපුර ගැනීමෙන් වකුගඩු වල ගල් (kidney stones) හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා වෛද්‍ය උපදෙස් අත්‍යවශ්‍යයි. |
| යකඩ (Iron) | වකුගඩු රෝගය නිසා ඇතිවන රක්තහීනතාවයට (anemia) පෙති හෝ එන්නත් ලෙස යකඩ ලබා දෙනවා. මෙයත් දොස්තර මහත්තයා නිර්දේශ කළොත් පමණයි ගත යුත්තේ. |
| විටමින් D සහ කැල්සියම් (Calcium) | අස්ථි වල සෞඛ්‍යයට සහ රුධිරයේ පොස්පරස් මට්ටම පාලනය කිරීමට මේවා අවශ්‍ය වෙනවා. හැබැයි මාත්‍රාව ගැන ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුයි. |
වකුගඩු රෝගියෙක් නම්, මේවා නම් ගන්නම එපා!
සමහර පෝෂණ අතිරේක තියෙනවා, වකුගඩු රෝගයක් තියෙන කෙනෙක් ගත්තොත් රෝගය තවත් නරක අතට හරවන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ශාකසාර නිෂ්පාදන (herbal supplements) ගැන බොහොම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. ‘ස්වභාවික’ හෝ ‘ආයුර්වේද’ කිව්ව පලියට හැමදේම ආරක්ෂිත නැහැ.
පහත දැක්වෙන්නේ වකුගඩු රෝගියෙක් නම් ඔබ වැළකිය යුතුම අතිරේක වර්ග කිහිපයක්.
| වළකින්න! වකුගඩු වලට අහිතකර විය හැකි අතිරේක | |
|---|---|
| ක්‍රියටීන් (Creatine) | බොහෝවිට ව්‍යායාම කරන අය මාංශ පේශි වර්ධනයට ගන්නවා. මෙය වකුගඩු වලට අමතර බරක්. |
| ක්‍රෝමියම් (Chromium) | වැඩිපුර ගැනීමෙන් වකුගඩු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. |
| වැල්මී (Licorice) | රුධිර පීඩනය ඉහළ දමා, වකුගඩු වලට බලපෑම් කළ හැකියි. |
| ක්‍රැන්බෙරි (Cranberry) | මුත්‍රා ආසාදන වලට හොඳයි කියා ප්‍රසිද්ධ වුනත්, මෙහි ඇති ඉහළ ඔක්සලේට් (oxalate) ප්‍රමාණය වකුගඩු ගල් ඇතිවීමට හේතු වෙන්න පුළුවන්. |
| වෙනත් ශාකසාර නිෂ්පාදන | Cat’s claw, Yohimbe, Thunder god vine වැනි විවිධ නම් වලින් එන ශාකසාර අතිරේක වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න. මේවායින් බොහොමයක් වකුගඩු වලට විෂ සහිත වෙන්න පුළුවන්. |
දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එකේ වැදගත්කම
මේ ලිපිය පුරාම අපි නැවත නැවතත් කිව්ව දේ තමයි මේක. ඕනෑම අමතර පෝෂණ අතිරේකයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. මේක හරිම වැදගත්.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ යාළුවෙක් යම්කිසි විටමින් වර්ගයක් පාවිච්චි කරලා එයාට හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබුණා කියමු. ඒත් ඒකම ඔයාට ගැළපෙන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. මොකද ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්වය, ඔයා ගන්න අනිත් බෙහෙත් වර්ග, ඔයාගේ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරීත්වය වගේ දේවල් ඒ යාළුවාට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, අවශ්‍ය නම් මුත්‍රා පරීක්ෂණයක්, ලේ පරීක්ෂණයක් කරලා තමයි ඔයාට ඇත්තටම යම්කිසි අතිරේකයක් අවශ්‍යද, එහෙමනම් මොකක්ද, කොච්චර ප්‍රමාණයක්ද කියලා තීරණය කරන්නේ.
ගොඩක් අය තමන් ගන්න විටමින් වර්ග, ශාකසාර නිෂ්පාදන ගැන දොස්තර මහත්තයට කියන්න අමතක කරනවා. ඒක ලොකු වැරැද්දක්. ඔයා ගන්න හැම පුංචි දෙයක් ගැනම දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න. එතකොට අනවශ්‍ය අවදානම් වලින් බේරෙන්න ඔයාට පුළුවන්.
අවසාන වශයෙන්, මේ අතිරේක ඇත්තටම වැඩ කරනවද කියන එක ගැනත් විවිධ මත තියෙනවා. සමහර අයට යම් ප්‍රයෝජනයක් තිබුණත්, වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරීත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන බවට ස්ථිරවම ඔප්පු කරපු අතිරේකයක් තවමත් නැහැ. හොඳම දේ තමයි, වෛද්‍ය උපදෙස් මත සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබට වකුගඩු රෝගයක් ඇත්නම් හෝ ඒ ගැන සැකයක් ඇත්නම්, කිසිම විටෙක වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව විටමින් හෝ වෙනත් පෝෂණ අතිරේකයක් ලබා නොගන්න.
- “ස්වභාවික” හෝ “ශාකසාර” යන ලේබලය දුටු පමණින් එය ආරක්ෂිත යැයි නොසිතන්න. සමහර ශාකසාර නිෂ්පාදන වකුගඩු වලට ඉතා අහිතකර විය හැකිය.
- ඔබ දැනටමත් යම් පෝෂණ අතිරේකයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒ පිළිබඳව ඔබේ දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කිරීම අනිවාර්යයි.
- වකුගඩු රෝගීන් සඳහාම වන විශේෂ අතිරේක (renal vitamins) ඇතත්, ඒවා ලබාගත යුත්තේ වෛද්‍ය නිර්දේශය මත පමණි.
- ඔබට අවශ්‍ය හොඳම පෝෂණය ලැබෙන්නේ සමබල ආහාර වේලකිනි. ඒ සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ ඔහු නිර්දේශ කරන පෝෂණවේදියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.
වකුගඩු, supplements, පෝෂණ අතිරේක, විටමින්, වකුගඩු රෝගය, kidney disease, chronic kidney disease, ශ්‍රී ලංකා, සිංහල
