Ngaba intliziyo yakho iyaludinga uncedo? Masifunde ngeNgcali yoLungiso lweNtliziyo!

Ngaba wakha wazibuza ukuba ungabuyela njani esiqhelweni emva kwento enkulu njengokuhlaselwa yintliziyo? Ngumngeni wokwenene. Kodwa akufuneki udlule kolu hambo wedwa. Kukho abantu abaqeqeshwe ngokukodwa ukukunceda nokwenza intliziyo yakho ibe namandla kwakhona. Abo ziingcali zokulungisa intliziyo esithetha ngabo namhlanje.

Ngubani iNgcali yoLungiso lweNtliziyo?

Ngamafutshane, ingcali yokulungisa intliziyo ifana nomqeqeshi ofundisa imithambo yentliziyo yakho aze enze isicwangciso sakho sokuphila. Khawuthelekelele ukuba unesifo sentliziyo. Emva koko, ungaziva usoyika ngezinto ezininzi, ingakumbi ukubuyela emsebenzini nokuzilolonga. Kulapho ke udinga khona olu ncedo lwengcali.

Abakuniki umthambo omninzi ngaxeshanye. Baqala ngento onokuyenza kwaye kancinci kancinci bonyusa ubukhali bomthambo. Ngokwesiqhelo usebenza neqela lonyango lwentliziyo, hayi ingcali enye kuphela. Umntu ngamnye kweli qela unokuba neendima ezahlukeneyo kuhambo lwakho lokuchacha. Oko kuthetha ukuba, mhlawumbi umntu omnye uyakunceda ngomthambo, omnye umntu uthetha ngokutya, kwaye omnye umntu uthetha ngempilo yengqondo.

Yintoni eyenziwa yile ngcali yokulungisa intliziyo?

Umsebenzi ophambili wengcali yokulungisa intliziyo kukukunceda uqinise intliziyo yakho emva kokuhlaselwa yintliziyo okanye esinye isifo sentliziyo. Baza kukunika inkqubo ekhethekileyo yokuzilolonga eyenzelwe wena. Okubaluleke kakhulu, baza kukujonga ngokusondeleyo njengoko usenza ezi zivivinyo. Ngale ndlela, awuyi kuzilolonga kakhulu okanye uzenze ngendlela engafanelekanga. Ukuba ngequbuliso ufumana naluphi na usizi ngelixa uzilolonga, baya kwazi ukuba baphendule njani kwaye banokukunceda njani .

Nantsi into abanokuyenza:

• Ukudala inkqubo yokuzilolonga ehambelana neemfuno zakho. Ayingomntu wonke ofanayo. Ngoko ke, oku kudalwe kukujonga izinto ezifana nemeko yentliziyo yakho kunye namandla akho omzimba.
• Ukukufundisa ngesondlo esifanelekileyo kunye nokulawula ubunzima . Ukutya neziselo zibaluleke kakhulu kwimpilo yentliziyo. Baza kukufundisa into omawuyitye, into omawungayityi, kunye nendlela yokulawula ubunzima bakho.
• Ukukunceda uyeke ukusebenzisa iimveliso zecuba. Siyazi ukuba ukutshaya kubi kangakanani entliziyweni. Zikwakunceda uyeke.
• Ukukunceda ukulawula uxinzelelo lwakho lwegazi, inqanaba le-cholesterol, kunye nesifo seswekile. Ezi zezona ntshaba ziphambili zesifo sentliziyo.
• EyakhoUkunceda abantu baphile ixesha elide kwaye baphucule umgangatho wobomi babo ngokunciphisa iimpawu zesifo sentliziyo .

Kwenzeka ntoni kwinkqubo yokuvuselela intliziyo?

Abantu abathatha inxaxheba kwinkqubo yokuvuselela intliziyo basebenza ngokwesicwangciso somthambo esenziwe yingcali nganye nganye. Babonelela ngolawulo lwezonyango njengoko ulandela esi sicwangciso. Le yinkqubo edla ngokuthatha malunga neenyanga ezintathu. Ukongeza ekuzilolongeni, bagxila nakwezinye iinkalo zempilo yakho, njengendlela yokutya okunempilo kunye nendlela yokulawula uxinzelelo.

Khawucinge nje, nizilolonga kunye nabanye abantu abambalwa abaneengxaki ezifanayo. Oku kuya kukwenza uzive unamandla kakhulu. Kuya kukwenza uzive ngathi awuwedwa.

Ngaba ukuvuselelwa kwentliziyo kuyafana nonyango lomzimba?

Hayi. Musa ukubhidanisa ezi zinto zimbini. Unyango lwentliziyo lubanzi kakhulu kunonyango lomzimba. Unyango lomzimba lugxile kakhulu ekuzilolongeni nasekuqeqesheni amandla ukuze kukuncede uphile emva kokwenzakala kwemisipha okanye amalungu.

Kodwa, ukuvuselelwa kwentliziyo kuhamba phambili. Ukongeza ekunikezeni inkqubo yokuzilolonga, zikwakunceda uyeke ukutshaya, uphucule indlela otya ngayo, unciphise uxinzelelo, kwaye ulawule amayeza akho. Ngoko ke uyawuqonda umahluko, akunjalo?

Sifanele sibone nini ingcali yokulungisa isifo sentliziyo?

Ukuba unayo nayiphi na kwezi meko, kufanelekile ukubona ingcali yokulungisa imeko yentliziyo:

• Ukuba unesifo sentliziyo .
• Ukuba unesifo sentliziyo .
• Ukuba ukhe wafakelwa intliziyo .
• Ukuba ukhe wafakelwa i-angioplasty kunye/okanye ii-stents kwimithambo yakho yentliziyo.
• I-angina ezinzileyo , oko kuthetha ukuba uneentlungu esifubeni.
• Ukuba ukhe wenziwa utyando lwentliziyo , umzekelo, ukutshintshwa kwevalvu yentliziyo okanye utyando lwe-coronary artery bypass.

Ingcali yokulungisa intliziyo ayizukunceda nje kuphela ukuba uphile kwezi ngxaki, kodwa iya kusebenza nawe ukuthintela ukuba zingaphindi zenzeke . Ukongeza ekunciphiseni iintlungu zesifuba, inokukunceda nokuba namandla okwenza imisebenzi elula, njengokuphakamisa iimpahla ezimbalwa.

Ngaba ndifuna ingcebiso yokubona ingcali yokulungisa isifo sentliziyo?

Ewe, ngokuqinisekileyo uyayidinga ingcebiso kagqirha.Kusenokufuneka ucele ugqirha wakho ngokwakho, kodwa uya kuvuya ukuba ukwenzile oko. Izifundo zibonise ukuba abantu abathatha inxaxheba ekuvuseleleni intliziyo bazive bebhetele, baba namandla, kwaye banomngcipheko omncinci wokuba nolunye uhlaselo lwentliziyo .

Ngokwezi zifundo, ukuvuselelwa kwentliziyo kuluncedo kuye wonke umntu. Kubandakanya oku:

• Isini (Isini)
• Ubudala
• Ubunzima bengxaki yentliziyo yabo

...akukho nto uyithethayo enefuthe.

Ngengcebiso kagqirha, izicwangciso ezininzi zeinshorensi zigubungela ukuvuselelwa kwentliziyo kwiimeko ezithile zonyango. Ngoko ke thetha nogqirha wakho ngale nto.

Yintoni onokuyilindela xa udibana nengcali yokulungisa isifo sentliziyo?

Kwintlanganiso yakho yokuqala, ingcali yonyango lwentliziyo iya kuthetha nawe ngembali yakho yezonyango. Baya kukubuza malunga namayeza owasebenzisayo, kuquka lawo uwathengayo ngaphandle kwemvume kagqirha. Baya kukubuza nangeendlela otya ngazo kunye nendlela oziva ngayo ngoku. Baza kulinganisa ubude nobunzima bakho. Baza kugqiba ngenqanaba lakho lokomelela komzimba kwaye bagqibe ukuba zeziphi izinto ezifanelekileyo kuwe.

Emva kokuqokelela ulwazi olufunekayo ukuze wenze isicwangciso sokuzilolonga esikulungeleyo, uza kudibana nabo kabini okanye kathathu ngeveki kangangeenyanga ezintathu . Ngexesha leseshoni nganye, uza kwenza umthambo we-aerobic kunye nemisebenzi yokuqinisa izihlunu. Umzekelo, uza kukhwela ibhayisekile yokuzilolonga uze uphakamise iintsimbi. Ngelixa ulapho, ingcali yokulungisa intliziyo inokujonga inqanaba leoksijini yakho kunye noxinzelelo lwegazi izihlandlo ezininzi.

Ukwigumbi nabanye abantu ababekade beneengxaki zentliziyo kwaye ngoku basebenzisa oomatshini kunye neentsimbi ukwenza imisebenzi yomzimba. Kufana nejimu, kodwa wonke umntu apho ukhe waba nengxaki yentliziyo.

Luhlobo luni lovavanyo oluqhutywa yingcali yokuvuselela intliziyo?

Ingcali yokulungisa isifo sentliziyo iza kujonga:

• Inqanaba lentliziyo
• Ifuthe legazi
• Inqanaba leoksijini
• Isingqisho sentliziyo esivela kwi-electrocardiogram (EKG)

Baza kulinganisa umjikelezo wesinqe sakho baze babale i-Body Mass Index (BMI) yakho. Basenokukucela ukuba wenze uvavanyo lokuhamba ngemizuzu emithandathu ukuze babone ukuba ungahamba umgama ongakanani ngelo xesha.

Ukongeza, ungabuzwa imibuzo ukuze ubone ukuba unako ukwenza imisebenzi yemihla ngemihla.

Ngowuphi umsebenzi ingcali yokulungisa intliziyo egxile kuwo?

Iingcali zokulungisa intliziyo ziingcali ekuncedeni abasindileyo kwisifo sentliziyo ukuba baphinde bafumane amandla baze balawule impilo yabo. Benza isicwangciso sokuzilolonga esihambelana nawe kunye nemeko yakho. Njengomqeqeshi womntu, balapho ukukukhokela nokujonga umthambo wakho.

Umntu uba yingcali njani yokulungisa isifo sentliziyo? (Ulwazi oluncinci)

Nokuba oku akusebenzi ngqo kuwe, ngumbono olungileyo ukwazi ukuba kufuneka ntoni ukuze ube yingcali yokulungisa intliziyo. Ukuze ube yingcali yokulungisa intliziyo, kufuneka kuqala ube nesidanga se-bachelor kwicandelo lezempilo. Okanye kufuneka ube nelayisenisi yomongikazi obhalisiweyo okanye isiqinisekiso se-rehabilitation therapist. Emva koko, kufuneka usebenze kwicandelo lokulungisa intliziyo kangangeeyure ezili-1,200 kwaye ufumane amava. Kuphela emva koko unokufaka isicelo sovavanyo ukuze ube yingcali yokulungisa intliziyo eqinisekisiweyo.

Zisebenza phi iingcali zokulungisa intliziyo?

Iingcali zokulungisa intliziyo zisebenza kwizibhedlele ezineenkqubo zokulungisa intliziyo. Zisenokuqala ukusebenza nawe ngelixa usesibhedlele. Emva kokuba ukhululwe esibhedlele, ugqirha wakho unokukuyalela ukuba uqhubeke nokulungisa intliziyo yakho ngaphandle kwesibhedlele. Amanye amaziko okulungisa intliziyo anokuba kwiindawo ezahlukeneyo ngaphandle kwesibhedlele.

Khumbula: Kuqhelekile ukoyika ukuzilolonga emva kokuhlaselwa yintliziyo. Usenokucinga, "Owu, ngaba kuya kufuneka ndiye esibhedlele kwakhona?" Kodwa ingcali yokulungisa intliziyo iya kukukhokela ngononophelo kwimisebenzi yomzimba kwaye ikujonge rhoqo ukuqinisekisa ukuba uphilile.

Isishwankathelo: Izinto Ekufuneka Uzikhumbule (Umyalezo Omele Uwuthathe Uwuthathe Uwuthathe Uwuthathe Ekhaya)

Kulungile, nazi ezinye zezinto ezibaluleke kakhulu esithethe ngazo ukukunceda uzikhumbule:

• Ingcali yokulungisa intliziyo ngumntu ofana nomqeqeshi okuncedayo ukuba uphilise kwaye uqinise intliziyo yakho emva kokuhlaselwa yintliziyo.
• Baza kukwenza isicwangciso esithile sokuzilolonga , bakunike iingcebiso ngesondlo , bakuncede uyeke ukutshaya , baze bakuncede ulawule iimeko ezifana noxinzelelo lwegazi, i-cholesterol, nesifo seswekile .
• Oku kubanzi kunonyango lomzimba.
• Kuluncedo kakhulu ukufumana le nkonzo emva kweemeko ezifana nokuhlaselwa yintliziyo, utyando lwentliziyo, kunye ne-angioplasty.
• Kufuneka uthunyelwe kugqirha ukuze oku kwenzeke.
• Baza kukujonga ngononophelo ngelixa usenza umthambo, ukuze ungabi naxhala.
• Ngoncedo lweengcali zokulungisa intliziyo, ungabuyela kubomi obusempilweni nobusebenzayo.Awuwedwa kolu hambo, balapha ukukunceda.

Ngoko ke, ukuba wena okanye umntu omaziyo udinga olu hlobo loncedo, ngokuqinisekileyo thetha nogqirha kwaye ubone ingcali yokulungisa intliziyo. Kuya kuba luncedo olukhulu kwintliziyo yakho!

Ukuvuselelwa kwentliziyo , ukuhlaselwa yintliziyo, impilo yentliziyo, umthambo, ingcali yokuvuselelwa kwentliziyo, isifo sentliziyo, ukuchacha