Ngaba unesifo seswekile sohlobo lwesibini? Ngoko mhlawumbi uyazi kakuhle ukuba kunzima kangakanani ukusilawula imihla ngemihla. Kufana nokusebenza umsebenzi owongezelelweyo, akunjalo? Ukusela amayeza akho ngexesha, ukuqaphela into oyityayo noyiselayo, ukuzilolonga, ukujonga amanqanaba eswekile egazini lakho... Ngenxa yoko konke oku, ngamanye amaxesha ingqondo nomzimba wakho ziyadinwa. Ngoko ke kuthekani ngokuthetha nomntu okhethekileyo onokukunceda kwaye akuqinise kolu hambo lunzima? Namhlanje, masithethe 'ngoMqeqeshi woBomi beSifo seswekile' okanye 'uMqeqeshi woBomi beSifo seswekile'.
Yintoni umahluko phakathi 'komfundisi-ntsapho onesifo seswekile' kunye 'nomqeqeshi wobomi'?
Ugqirha wakho usenokuba ukhankanye 'uMfundisi weSifo seswekile'. Kodwa 'uMqeqeshi woBomi' wahlukile kancinci. Ukuba uyawuqonda umahluko phakathi kwezi zimbini, ungakhetha ngokucacileyo ukuba ufuna uncedo kubani.
Ngamafutshane, umfundisi-ntsapho wesifo seswekile ngumntu okufundisa iinyani zesayensi nezonyango malunga nesifo seswekile. Badla ngokuba ngabahlengikazi okanye abanye oochwephesha bezempilo. Bakufundisa oku kulandelayo:
- Luhlobo luni lwesifo seswekile?
- Ichaphazela njani umzimba wakho?
- Indlela yokusebenzisa amayeza ngokuchanekileyo?
- Ukuba ufuna ukufaka i-insulin, ungayenza njani ngokuchanekileyo?
- Uyisebenzisa njani imitha yeswekile yegazi ngokufanelekileyo?
Kodwa umqeqeshi wobomi besifo seswekile ngumntu odlula apho. Usebenza njengomhlobo wakho, umcebisi, kwaye uyakunceda udibanise oko ugqirha wakho akuxelele kona ebomini bakho bemihla ngemihla. Endaweni yokukufundisa, uyakukhuthaza, abambe isandla sakho, kwaye akuncede endleleni.
Makhe sijonge le theyibhile ukuze sicacise ngakumbi lo mahluko.
| Uxanduva | Utitshala wesifo seswekile | Umqeqeshi woBomi weSifo seswekile |
|---|---|---|
| Umsebenzi osisiseko | Ukubonelela ngemfundo ngesi sifo. (Ukubonelela ngolwazi) | Inkxaso yokutshintsha indlela yokuphila. (Ukuphunyezwa) |
| Naka u | Kwimibuzo ethi "Yintoni?" kunye "Kutheni?" (umz., Yintoni isifo seswekile?) | Kumbuzo othi "Njani?" (umz. Ndingakwenza njani oku?) |
| Imizekelo | Ichaza indlela esebenza ngayo i-insulin. | Ukukukhuthaza ukuba uzilolonge yonke imihla kwaye wenze isicwangciso. |
| Uqhagamshelo | Njengomfundisi nomfundi. | Njengomlingane, umcebisi, okanye umncedisi onobuhlobo. |
Umqeqeshi wobomi angakunceda njani?
Kulungile, ngoku uyawuqonda umahluko. Ngoku makhe sibone ukuba umqeqeshi wobomi anokukunceda njani ebomini bakho.
Nceda ekulawuleni ukutya nokusela
Ugqirha uthi "lawula ukutya kwakho". Kodwa akulula ukwenza loo nto ngemikhwa yethu yokutya. Khawuthelekelele itheko eofisini, okanye xa usiya endlwini... awuziva ngathi uthi "hayi" xa ufikelela kwiqhekeza lekhekhe okanye isitya esinamafutha. Umqeqeshi wobomi uza kuthetha nawe aze akufundise indlela yokujongana neemeko ezinjalo, indlela yokulinganisela ukutya kwakho (umz., indlela yokutya irayisi encinci kunye nemifuno emininzi, iimbotyi, kunye neentlanzi), kunye nendlela yokukhetha iindlela ezinempilo xa usitya ngaphandle.
Siyavuyisana nohambo lokunciphisa umzimba!
Ukulawula ubunzima bomzimba kudla ngokuba yimfuneko kubantu abanesifo seswekile. Ukuba ugqirha wakho ukuxelela ukuba unciphise iikhilogram ezili-10, oko kunokubonakala kunzima. Umqeqeshi angakunceda uhlukanise loo njongo inkulu ibe ziinjongo ezincinci nezinokufezekiswa, njengokunciphisa ikhilogram enye ngeveki . Baza kusebenza nawe ukulandelela inkqubela yakho kwaye bakuncede uhlale ukhuthazekile.
Yenza umthambo ube ngumkhwa.
Kulula ukuthi, "Zilolonge isiqingatha seyure ngosuku," kodwa kunzima ukukwenza. Uyonqena ukuvuka kusasa uhambe. Udiniwe. Awunaxesha. Umqeqeshi uyakunceda ufumane izisombululo kwiingxaki ezinje. Ukubuza athi, "Uthanda ukwenza ntoni? Ukuhamba ngeenyawo? Ukudanisa? Ukukhwela ibhayisekile?" Emva koko ukhetha into othanda ukuyenza aze enze isicwangciso sokuyongeza kancinci kancinci kwimisebenzi yakho yemihla ngemihla.
Ukulala kakuhle kunye nempilo-ntle yengqondo
Ubusazi na ukuba xa amanqanaba akho oxinzelelo enyuka, amanqanaba akho eswekile egazini anokunyuka? Ngokufanayo, ukungalali kakuhle ebusuku kunokuchaphazela amanqanaba akho eswekile egazini. Umqeqeshi wobomi angakufundisa iindlela ezilula zokuzola ingqondo yakho , ezinje ngokuzilolonga ngokuphefumla nzulu. Banokukunceda uphuhlise imikhwa eya kukunceda ulale kakuhle ebusuku.
Khumbula, umqeqeshi wobomi wesifo seswekile akathathi indawo kagqirha wakho. Nguye umkhokeli onobuhlobo onokukunceda ubandakanye iingcebiso zikagqirha wakho kubomi bakho bemihla ngemihla, akunike amandla kunye nokhuthazo.
Ngawaphi amaxesha afanelekileyo okufuna uncedo kumqeqeshi wobomi?
Usenokuba unesifo seswekile esilawulwa kakuhle, kodwa kukho amaxesha ebomini apho uncedo olongezelelweyo lunokwenza umahluko omkhulu.
- Xa uqala ukufunda ukuba unesifo seswekile: Emva kokufunda ngesi sifo kugqirha wakho kunye nomfundisi wesifo seswekile, inkxaso yomqeqeshi wobomi ibaluleke kakhulu njengoko uqala ukusebenzisa elo cebiso kwaye wenze utshintsho olukhulu ebomini bakho.
- Emva koVavanyo lwezeMpilo loNyaka: Ukuba ugqirha wakho ucebisa naluphi na utshintsho kumayeza okanye kwindlela yakho yokuphila emva kovavanyo lwakho lonyaka, umqeqeshi uya kukunceda uqhele olo tshintsho lutsha.
- Xa ubomi butshintsha ngendlela engalindelekanga: Khawuthelekelele ufumana umsebenzi omtsha, uneengxaki zemali, okanye unengxaki yosapho. Ezi zinto zinokuphazamisa isicwangciso sakho sokulawula isifo seswekile. Ngamaxesha anjalo, inkxaso yomqeqeshi inokuba luncedo olukhulu ekukubuyiseleni endleleni.
Ekugqibeleni, ukuphila nesifo seswekile akuyonto ekufuneka uyenze wedwa. Ukufumana inkxaso kugqirha wakho, kusapho lwakho, kwanakumqeqeshi wobomi onje kunokwenza olu hambo lube lula kuwe.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- 'Umqeqeshi woBomi beSifo seswekile' ngumcebisi onobuhlobo okunceda udibanise iingcebiso (zokutya, umthambo, impilo-ntle yengqondo) ezinikwa ngugqirha wakho kubomi bakho bemihla ngemihla.
- Wahlukile 'kuMfundisi weSifo seswekile'. Nangona utitshala efundisa iinyaniso zonyango ngesi sifo, umqeqeshi unceda ekusebenziseni olo lwazi.
- Umqeqeshi wobomi akangomntu oza kuthatha indawo kagqirha wakho. Ngumncedisi nje owongezelelweyo okuncedayo ukuba uphumeze isicwangciso sakho sezonyango.
- Ukufuna inkxaso yomqeqeshi wobomi kunokuba luncedo kakhulu xa usandula ukufunyanwa unesifo seswekile, xa isicwangciso sakho sonyango sitshintsha, okanye xa ubomi buba noxinzelelo.
- Soloko uqhagamshelana nogqirha wakho ngaphambi kokuba wenze naziphi na izigqibo ezinxulumene nolawulo lwakho lwesifo seswekile.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho