⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Oko kufuneka ukuqonde ngaphambi kokuba unike uncedo
Xa sithi sinceda umntu, oku kungenziwa ngeendlela ezimbini eziphambili. Enye yinkxaso esebenzayo . Oko kuthetha ukunceda ngemisebenzi yemihla ngemihla. Enye yinkxaso yeemvakalelo . Oko kuthetha ukunceda loo mntu, ukuba kunye naye. Zombini zibaluleke kakhulu. Khawuthelekelele ukuba umhlobo wakho ufunyenwe enomhlaza webele . Kwelinye icala, kufuneka abalekele koogqirha aze afumane unyango. Okwangoku, kufuneka anyamekele nemisebenzi yasekhaya kunye nabantwana. Kwelinye icala, ulwa neemvakalelo ezininzi ngaphakathi kuye, ezinje ngoloyiko, ukothuka, umsindo, kunye nosizi. Ngoko ke xa sinceda, kufuneka sicinge ngazo zombini ezi nkalo.Eyona nto ibalulekileyo asikokuthi nje, “Ndixelele ukuba ufuna uncedo.” Endaweni yoko, kukubonisa into ethile esinokuyenza.
Singanceda njani kanye kanye? (Izinto ekufuneka zenziwe)
Xa umntu egula, usenokungabi nalo nexesha lokucinga ngokucela into ayidingayo. Ngoko ke kubalulekile ukucinga ngokunika uncedo.Cebisa uncedo olusebenzisekayo
Endaweni yokubuza ngokubanzi, "Ngaba kukho into oyifunayo?", cela izinto ezithile ezifana nale.- "Ndiya evenkileni namhlanje. Ngaba ufuna into yokuza nayo ekhaya? "
- "Kufuneka uye kubona ugqirha namhlanje, akunjalo? Ngaba ndifanele ndize kukuthatha? "
- "Ubonakala udiniwe namhlanje. Ngaba ndifanele ndilande abantwana esikolweni? "
- "Ngaba udinga ukuthenga amayeza? Ndingaya ekhemesti ndiyokuthatha amanye? "
- "Musa ukupheka namhlanje. Ndiza kukuzisela isidlo sangokuhlwa. "
Bavumele bazive iimvakalelo zabo.
Kuqhelekile ukuba nomsindo, uloyiko, ukothuka, kunye nokudakumba xa umntu efunyaniswa ukuba unesifo. Ngelo xesha, kufuneka simvumele ukuba aveze ezo mvakalelo.- Mamela ngononophelo:Mamela ngononophelo oko bakuthethayo. Musa ukubaphazamisa xa bevakalisa intlungu okanye umsindo wabo, okanye uzame ukubanika izisombululo ngoko nangoko. Babonise ukuba uyaziqonda iimvakalelo zabo ngokuthi, "Ewe, kulungile ukuziva ngaloo ndlela."
- Bonisa inkxaso yakho: Ngamanye amaxesha akufuneki mazwi. Ukubamba izandla, ukuxhoma intloko yakho egxalabeni lomntu, nokumvumela ukuba alile kunokuba yintuthuzelo enkulu. Thumela umyalezo othi, "Ndinawe."
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ungaze wenze ezi mpazamo (izinto ongafanele uzenze)
Ezinye zezinto esizenzayo ngeenjongo ezilungileyo zinokumenzakalisa ngakumbi umntu ogulayo. Ngoko ke lumka kakhulu kwezi zinto.Musa ukubalisa amabali awoyikisayo.
Le yimpazamo enkulu eyenziwa ngabantu abaninzi bengaqondanga.- Ungaze ubalise amabali anje , "Utatomkhulu wommelwane wethu wayenesifo esifanayo, kwaye oku kuye kwenzeka kuye ekugqibeleni..." . Amabali anjalo aya kwandisa uloyiko lwabo. Isigulana ngasinye sahlukile. Iindlela zonyango ziphucukile. Ngoko ke musa ukubatyhafisa ngakumbi ngokugxeka abanye ngamava abo amabi.
- Kwakhona, musa ukucebisa iindlela zonyango ozivileyo ngandlel’ ithile, ezinje ngokuthi, "Loo gqirha ulungile, ukuba amayeza eoyile alungile, ukuba ipapa ilungile, njl.njl." Xa izalamane ezininzi zifika zithetha izinto ezinjalo, isigulana asinakwenza isigqibo. Isigulana sinokwenza isigqibo esingalunganga ngokumisa unyango olwenziwa esibhedlele.
Musa ukuzinyanzela ukuba "ube nesimo sengqondo esihle."
Ukuthetha izinto ezinje ngokuthi “hlala uphaphile,” “yiba nesimo sengqondo esihle,” kunye nokuthi “baninzi abantu abanengxaki kunawe” kuthintela iimvakalelo zabo zokwenyani.- Ukuthetha oku kumntu xa ekhathazekile okanye esoyika kunokumenza azive enetyala ngeemvakalelo zakhe. Baqala ukuzigxeka, besithi, "Kutheni ndiziva ndibuhlungu kangaka?" Endaweni yoko, mabazive iimvakalelo zabo ngokuthi , "Kuqhelekile ukuba uzive usoyika kwaye ulusizi ngoku. Akukho nto imbi ngaloo nto."
Musa ukuyeka ukutyelela nokuba awufumani minxeba.
Ngamanye amaxesha, umntu ogulayo usenokungabi namandla okuphendula umnxeba okanye ukuthetha.- Musa ukubaphepha kuba ubafowunele okanye ubathumelele umyalezo kodwa abawuphendulanga. Basenokungafuni ukuthetha, kodwa yindlela entle yokubenza bazive ngathi uyabajonga. Nokuba uthumela umyalezo othi , "Kufuneka ukuba unengxaki yokuthetha. Ukuba kukho into oyifunayo, ndixelele." (Musa ukuya kubakhathaza nje.)
| ✔️ Izinto ekufuneka zenziwe | ❌ Izinto ongazifuniyo |
|---|---|
| Cebisa uncedo oluthile , olufana nokuthi "Ndingaya kuthatha abantwana esikolweni?" | Musa ukuthi nje "Ukuba kukho into oyifunayo, ndixelele." |
| Vumela zonke iimvakalelo zabo, ezinje ngosizi, umsindo, noloyiko, kwaye umamele ngononophelo. | Musa ukuzicinezela iimvakalelo zabo ngokuthi, "Yiba nesimo sengqondo esihle" okanye "Gcina umoya wakho uphaphile." |
| Bonisa inkxaso yakho ngezenzo, kungekhona ngamazwi kuphela, ngokubambana ngezandla. | Musa ukuboyikisa abanye abaguli ngokubaxelela amabali awoyikisayo nangathandekiyo . |
| Nokuba abaphenduli iifowuni zakho, baxelele ukuba ucinga ngabo ngomyalezo obhaliweyo. | Ziphephe ngokupheleleyo ukubaphepha kuba nje bengaphenduli. |
| Mamela kuphela oko bafuna ukukuthetha ngemeko yabo. | Musa ukubahlazisa ngokubabuza imibuzo engeyomfuneko malunga nemeko yabo yempilo. |
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Kuqhelekile ukuziva ungenakunceda kwaye ungazi ukuba ungamnceda njani xa umntu osondeleyo kuwe egula.
- Endaweni yokubuza ngokubanzi, "Ngaba kukho into oyifunayo?", nceda ngento ethile, njengokuthi "Ndingakufumana into evenkileni?"
- Vumela iimvakalelo zabo zosizi, umsindo, uloyiko, njl. Endaweni yokubanyanzela ukuba "babe nesimo sengqondo esihle," phulaphula ngononophelo.
- Kuphephe ukubalisa amabali angathandekiyo nawoyikisayo ngabanye abaguli. Oku kunciphisa amandla abo engqondo.
- Nokuba abaphenduli iifowuni zakho, ukubazisa ngemiyalezo ukuba ucinga ngabo kuya kuba lukhuthazo olukhulu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.