Ngaba wakha wacinga ukuba isizathu sokwenyani sokudinwa esikuvayo imihla ngemihla, iintloko ezibuhlungu ezingenasizathu, kwaye ngamanye amaxesha ukungakwazi ukugxila, kusenokuba asiseli manzi aneleyo emini? Amanzi yinto eqhelekileyo esiyibonayo nesiyisebenzisayo imihla ngemihla. Kodwa sihlala silibala ixabiso lawo. Enyanisweni, i-70% yomzimba wethu yenziwe ngamanzi. Ngoko cinga ngendlela amanzi abaluleke ngayo ebomini bethu.
Kutheni amanzi ebaluleke kangaka emizimbeni yethu?
Amanzi asinto nje ephelisa unxano lwethu. Iinkonzo ezinikezelwa ngamanzi ukugcina imizimba yethu isempilweni ziyamangalisa ngokwenene. Masibone ukuba ziyintoni na.
1. Zinika ubomi iiseli
Ngamafutshane, imizimba yethu yenziwe ngeebhiliyoni zeeseli ezincinci. Kanye njengokuba isakhiwo senziwe ngezitena. Iseli nganye kwezi ifuna amanzi ukuze yenze umsebenzi wayo ngokufanelekileyo kwaye ihlale isempilweni. Xa amanzi engekho, iiseli zomile kwaye zinciphe. Emva koko, iinkqubo ezibalulekileyo ze-biochemical emzimbeni azenzeki ngokufanelekileyo. Le meko yile siyibiza ngokuba kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni.
2. Lawula ubushushu bomzimba
Xa siphuma kubushushu belizwe lethu, sibila kakhulu xa sisenza umthambo, akunjalo? Enyanisweni, ukubila kunceda ukulawula ubushushu bomzimba kwinqanaba eliqhelekileyo, ngaphandle kokubunyusa. Amanzi ayanceda koku. Ke ngoko, ngeentsuku ezishushu naxa uzilolonga, ngokuqinisekileyo kufuneka usele amanzi amaninzi.
3. Susa inkunkuma emzimbeni
Iityhefu, njengezinto ezingafunekiyo, ziqokelelana emizimbeni yethu ngokutya esikutyayo nakwiinkqubo zomzimba wethu. Izintso zethu zenza owona msebenzi ubalulekileyo wokucoca ezi mveliso zimdaka kwaye zikhuphe emizimbeni yethu njengomchamo. Izintso zifuna amanzi amaninzi ukuze zenze lo msebenzi ngokufanelekileyo. Xa sisela amanzi aneleyo, umchamo wethu uyacaca kwaye ezi mveliso zimdaka zisuswa lula emizimbeni yethu.
4. Uncedo ngokusebenza kwengqondo
Ngaba ngamanye amaxesha uziva unesiyezi, unengxaki yokugxila, kwaye unengxaki yokukhumbula izinto ngaphandle kwesizathu? Esinye isizathu soku kukuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Amanzi abalulekile nakwindlela esebenza ngayo ingqondo. Ukusela amanzi aneleyo kuphucula izakhono zakho zokucinga, ukugxila, kunye nenkumbulo .
5. Inceda ekugayweni kokutya kwaye ithintele ukuqhinwa
Amanzi asinceda nasekugayeni ukutya esikutyayo. Ukusela amanzi amaninzi kukwayenye yezona ndlela zilungileyo nezilula zokuthintela ukuqhinwa, nto leyo abantu abaninzi abajongene nayo.
6. Khanyisa kwaye ugcine ulusu lwakho lusempilweni
Ngubani ongaluthandiyo ulusu oluhle nolukhazimlayo? Nokuba uchitha imali engakanani kwiindlela zokuzilungisa, ukuba awuseli manzi aneleyo, akuyi kuba nampembelelo ingako. Xa ungaseli manzi aneleyo, ulusu lwakho luyoma kwaye lube buthuntu. Xa usela amanzi aneleyo, ulusu lwakho lufumana umswakama oluwufunayo, nto leyo eyenza lube sempilweni, lukhazimle, kwaye lukhanye.
Ufanele usele amanzi angakanani ngosuku?
Le yingxaki enabantu abaninzi. Ngokuqhelekileyo kucetyiswa ukuba umntu omdala osempilweni asele iiglasi zamanzi ezisi-8 ukuya kwezili-10 (malunga neelitha ezi-2 ukuya kwezi-3) ngosuku.
Kodwa khumbula, oku akufani kuwo wonke umntu. Eli nani lisenokuhluka ngokuxhomekeke kwiminyaka yakho, inqanaba lomsebenzi wakho (umthambo okanye umsebenzi waseofisini), imozulu (kwilizwe elishushu njengelethu, udinga okungakumbi), kunye nempilo yakho. Eyona nto ilungileyo onokuyenza kukumamela umzimba wakho . Sela amanzi nanini na xa unxaniwe.
Into ekufuneka uyazi ngokukodwa:
Ukuba unesifo sezintso, sesibindi, sentliziyo, okanye se-thyroid , okanye usela amayeza athile abangela ukuba umzimba wakho ugcine amanzi, qiniseka ukuba ubuza ugqirha wakho malunga nokuba ungakanani na amanzi omele uwasele ngosuku. Ngaphandle koko, musa ukusela amanzi amaninzi njengabanye abantu.
Ndingazazi njani ukuba ndiphelelwe ngamanzi emzimbeni?
Imizimba yethu iyamangalisa. Ithumela imiqondiso eyahlukeneyo xa iphelelwe ngamanzi emzimbeni. Ukuba uyazi ezi mpawu zilula, unokuzibona lula iingxaki zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.
| Uphawu | Ithetha ntoni le nto? |
|---|---|
| Umchamo otyheli/orenji omnyama | Olu lolona phawu luphambili nolulula lokuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Umchamo womntu ophilileyo kufuneka ube mthubi okhanyayo okanye ungabi nambala. |
| Umlomo owomileyo, imilebe, ulwimi | Umqondiso ocacileyo wokuba umzimba ucela amanzi. |
| Unxano olukhulu | Yindlela yomzimba wakho yokukwazisa ukuba amanqanaba akho amanzi aphantsi. |
| Ukudinwa kunye nokozela | Xa ungafumani manzi aneleyo, amanqanaba amandla omzimba wakho ayehla, nto leyo enokukwenza uzive udiniwe ngaphandle kwesizathu. |
| Intloko ebuhlungu kunye nesiyezi | Le meko inokwenzeka ngenxa yokuba ingqondo ayifumani manzi aneleyo. |
| Ukuncipha kokuchama rhoqo | Ukuba uhamba iiyure ezingaphezu kwezi-4-5 ngosuku ungachami, luphawu lokuba umzimba wakho awunamanzi aneleyo. |
| Ixesha lokufuna ingcebiso yezonyango ngokukhawuleza | |
| Ukuba ufumana isiyezi esinzima, ukudideka, ubunzima bokuphefumla, ukubetha kwentliziyo ngokukhawuleza, okanye ukuyeka ngokupheleleyo ukuchama, yiya kwiSebe lezeMpilo eziNgxamisekileyo (ETU) lesibhedlele ngoko nangoko. | |
Ukuba uyonqena ukusela amanzi, ungawenza njani ukuba abe nencasa emnandi?
Abantu abaninzi bathi, "Owu, ndinqena ukusela amanzi." Yinyani leyo, ngamanye amaxesha sivakalelwa ngaloo ndlela. Kodwa kukho iindlela ezilula kakhulu zokwenza amanzi okusela abe ngamava amnandi.
- Yongeza ezinye iziqwenga zeziqhamo: Yongeza isilayi selayimu, iorenji, itangerine, istrawberry, okanye ikhukhamba kwiglasi yamanzi uze uyisele. Incasa nevumba ziya kutshintsha, zikwenze ufune ukuyisela.
- Yongeza imifuno: Xuba amagqabi e-mint kunye ne-sage emanzini uze uyisele. Ivakala ihlaziya kakhulu.
- Ezinye zezinto zethu: Kukwaluncedo kakhulu ukwenza izinto ezifana ne-coriander, i-ranawara, kunye ne-belimal esidla ngokuzenza ekhaya ngamanzi ashushu size sizisele ngaphandle kweswekile imini yonke.
- Yenza ii-ice cubes: Faka ijusi yeziqhamo kwitreyi ye-ice cube, uyityumze, uze uyifake kwiglasi yamanzi. Njengoko incasa ingena kancinci kancinci emanzini, uya kufuna ukuwasela.
- Sebenzisa ibhotile entle: Thenga ibhotile yamanzi entle enombala owuthandayo onokuhamba nayo naphi na apho uya khona. Ukuyibona phambi kwamehlo akho kuya kukukhumbuza ukuba usele amanzi.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Umzimba wakho wenziwe ngamanzi angama-70%, ngoko ke amanzi abalulekile kubomi obusempilweni.
- Ngokwesiqhelo kucetyiswa ukuba usele iiglasi zamanzi ezisi-8-10 (iilitha ezi-2-3) ngosuku, kodwa eli nani lisenokuhluka ngokuxhomekeke kwinqanaba lomsebenzi wakho kunye nemeko yempilo yakho.
- Musa ukulinda ude unxanwe. Ziqhelise ukusela amanzi kancinci kancinci imini yonke.
- Nika ingqalelo kumbala womchamo wakho. Ukuba utyheli obumnyama, olo luphawu oluhle lokuba umzimba wakho awufumani manzi aneleyo.
- Ukuba uneengxaki zempilo ezikhethekileyo, ezifana nesifo sezintso, sentliziyo, okanye sesibindi, thetha nogqirha wakho malunga nokuba umele usele amanzi angakanani.
- Ukuba ukruqukile kukusela amanzi kuphela, yongeza izinto ezifana neziqhamo okanye amagqabi eminti ukuze ibe nencasa ngakumbi.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho