Ingaba uphelelwe ngamanzi emzimbeni? Masithethe ngokuphelelwa ngamanzi emzimbeni!

Nawe ngamanye amaxesha uziva unxaniwe xa ubila kakhulu kwaye usebenza nzima, akunjalo? Kutheni oko kusenzeka? Unxano lunokuba luphawu lokuqala lokuba umzimba wakho ulahlekelwa ngamanzi, oko kuthetha ukuba uqala ukudinwa . Ngamafutshane, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni kuxa imizimba yethu ingenamanzi aneleyo okusebenza kakuhle kwaye ihlale isempilweni. Oku kunokuchaphazela abantwana kunye nabantu abadala.

Kutheni siphelelwa ngamanzi emzimbeni? Amanzi abaluleke kangakanani emizimbeni yethu?

Imizimba yethu ifumana amanzi kwizinto esiziselayo nokutya esikutyayo. Iziqhamo nemifuno ngokukodwa zityebile ngamanzi. Kwakhona, xa sibila, sichama , siphuma isisu, kwaye ngamanye amaxesha sihlanza, la manzi ayaphuma emizimbeni yethu. Ubusazi naxa siphefumla, amanzi amancinci ayaphuma emizimbeni yethu singazi?

Cinga ngemizimba yethu njengetanki elincinci. Xa sisela amanzi size sitye ukutya okunamanzi, le tanki iyazaliswa. Xa sibila, sichama, okanye sihlanza, le tanki ilahlekelwa ngamanzi. Ngoko ke kubaluleke kakhulu ukugcina inqanaba lamanzi kweli tanki likwinqanaba elifanelekileyo.

Ngoko ke, amanzi abalulekile emizimbeni yethu. Yonke iseli kunye nelungu ngalinye emzimbeni lifuna amanzi ukuze lenze umsebenzi walo ngokufanelekileyo. Ngokwesiqhelo, xa siphuma siyokudlala, singasela iglasi okanye ezimbini zamanzi ukuze sizalise amanzi alahlekileyo emizimbeni yethu. Nangona kunjalo, ukuba asiwazalisi ngokukhawuleza amanzi alahlekileyo emizimbeni yethu, siya kuqala ukuziva sibi kakhulu. Ngamanye amaxesha, ukuba sihlala ixesha elide singenamanzi, sinokugula kakhulu size siye esibhedlele. Ke ngoko, kubaluleke kakhulu ukunyamekela oku.

Zithini izizathu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni ebantwaneni abancinci?

Xa kufikwa kubantwana abancinci, banamathuba amaninzi okuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Zininzi izizathu ezibangela oku.

Ixesha elininzi, abantwana abancinci bayaphelelwa ngamanzi emzimbeni xa bedlala nzima, bebaleka kwaye bonwabile. Ngaba wakha wababona abantwana abancinci bebila kakhulu kwaye benobuso obubomvu xa bebaleka ebaleni lokudlala okanye bedlala ekhaya? Oku kudla ngokukwenzeka xa bedlala ngaphandle elangeni. Nangona kunjalo, kusenokwenzeka nangaphakathi, njengaxa bezilolonga ngebhasikithi ejimini okanye kwiklasi yomdaniso. Ingxaki apha kukuba bayalibala ukusela amanzi ngenxa yovuyo lokudlala.

Ngokufanayo, abantwana abancinci banokuphelelwa ngamanzi emzimbeni ngokulula xa begula. Khawuthelekelele umntwana wakho enesifo sesisu esibuhlungu, usulelo olubangelwa yintsholongwane , aze ahlale ehlanza kwaye ekhupha indle (esikubiza ngokuba yi " Diarrhea ").)` ikwabizwa njalo) Yiyo loo nto. Emva koko awuziva ngathi ufuna ukutya okanye ukusela. Umthamo omkhulu wamanzi ukhutshwa emzimbeni, kwaye umthamo wamanzi amatsha angena emzimbeni nawo uyancipha.

Ngamanye amaxesha, ukuba unesihlungu somqala , kunokuba nzima ukuginya ukutya nokusela. Ukuba unomkhuhlane, ubushushu bomzimba wakho buphezulu. Emva koko, njengoko amanzi ephuma eluswini lwakho ukuze ehlise ubushushu bomzimba wakho, umthamo wamanzi emzimbeni wakho nawo unokwehla. Yiyo loo nto abazali besoloko bekuxelela ukuba "sela amanzi amaninzi, bantwana" xa ugula.

Zithini iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni? Sizibona njani?

Kukho iimpawu ezininzi ezibonisa ukuba usenokuba uphelelwe ngamanzi emzimbeni. Kubalulekile ukuzazi ezi zinto ukuze ukwazi ukuthatha inyathelo ngokukhawuleza.

• Unxano: Olu luphawu oluphambili nolokuqala. Abantu abaninzi bacinga ukuba unxano yinto encinci. Kodwa sisilumkiso sokuqala sokuba umzimba wakho ukuxelela uthi, 'Andifumani manzi aneleyo, ndiphe amanzi ngoku!'
• Umlomo owomileyo kunye nemilebe: Ingaphakathi lomlomo liba lome kakhulu, kwaye imilebe ivakala ngathi iyaqhekeka.
• Ukuchama kancinci: Ngokwesiqhelo, inani lamaxesha umntwana achama ngawo liyancipha ngemini. Kwimeko yomntwana omncinci, ixesha lokoma kwenapukeni liyakhula.
• Utshintsho kumbala womchamo: Umchamo unokuba mthubi omnyama, ngamanye amaxesha ube mdaka. Umchamo unokuba nevumba elibi. Ngokwesiqhelo, umchamo womntu ophilileyo uba mthubi okhanyayo kwaye ucocekile njengamanzi.
• Ukuziva udiniwe kwaye udiniwe: Uziva udiniwe nje, ungafuni kwenza nto.
• Ukuba nentloko ebuhlungu okanye isiyezi : Usenokuziva unesiyezi nokuba umi.
• Ukubetha kwentliziyo ngokukhawuleza: Usenokuziva ngathi intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza nangona umile nje.
• Intloko ebuhlungu: Abanye abantu banokuba neentloko ezibuhlungu ngenxa yokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.
• Iinyembezi ezimbalwa xa ukhala: Ukuba usana oluncinci alukhuphi iinyembezi xa ukhala, oko kunokuba luphawu lokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.
• Ulusu olomileyo kunye nokulahlekelwa kukuqina: Ulusu luvakala lomile xa uluchukumisa. Ukuba ulusu alubuyeli kwimo yalo yokuqala ngokukhawuleza xa ulutsala phezulu uze uluyeke, oko kukwaluphawu lokuphelelwa ngamanzi emzimbeni.

Ukuba wena okanye umntwana wakho unenye okanye ngaphezulu kwezi mpawu, kufuneka nixhalabe.

Ukuthintela ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, yintoni omawuyenze ukuba kuyenzeka?

Eyona nto ingcono onokuyenza kukuzama ukungaphelelwa ngamanzi emzimbeni. Oko kuthetha ukuba ukuthintela yeyona nto ilungileyo.

`Xa udlala, xa uzilolonga`

Ukuba uza kudlala ngaphandle okanye uzilolonga, sela amanzi amaninzi, ingakumbi emini, xa ilanga lishushu, ngaphambi, ngexesha, nasemva kokudlala.Ukugcina ibhotile yamanzi kufutshane ngumkhwa olungileyo. Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni ngamanye amaxesha kunokuhambisana nezifo ezinxulumene nobushushu, ezinje ngokudinwa bubushushu okanye ukubethelwa bubushushu.

"Ngaba kufuneka usele iiglasi ezisibhozo zamanzi ngosuku?" abanye abantu bayabuza. Akukho mthetho unjalo. Kodwa kufuneka usele amanzi aneleyo ukuze wanelise unxano lwakho. Ukuba uqhelisela umzimba okanye ubila, kulungile ukusela kancinci. Kwakhona, ukunxiba impahla ekhululekileyo, enemibala ekhanyayo, nekhaphukhaphu, ukuhlala endlwini okwethutyana, okanye ubuncinane ukuphumla emthunzini, kubaluleke kakhulu ngeentsuku ezishushu.

`Wenzani xa ugula?`

Ukuba uyagula, unomkhuhlane, uyahlanza, okanye urhudo, unokuba sengozini yokuphelelwa ngamanzi emzimbeni. Kubalulekile ukusela iziselo, nokuba awunxanwanga okanye uziva ngathi ufuna ukutya.

• Amanzi: Amanzi acocekileyo ngawona alungileyo.
• Jeevani: Kulungile kakhulu ukunyibilikisa ipakethi yeJeevani emanzini njengoko kuyalelwe uze uyisele kancinci kancinci, onokuyithenga kwikhemesti. Oku kukwabonelela ngeetyuwa ezifunekayo emzimbeni.
• Ijusi yeziqhamo exutyiweyo: Ungayisela ijusi yeziqhamo eyenziwe ekhaya exutyiweyo ngamanzi amancinci, eyongezwe iswekile encinci. Nangona kunjalo, iziselo ezineswekile ezithengwa evenkileni azilungile kangako.
• Iintlobo zeesuphu: Izinto ezifana nesuphu yemifuno kunye nesuphu yenkukhu zibonelela ngamanzi kunye nesondlo emzimbeni.

Ukusela amanzi amaninzi ngaxeshanye xa ugula kunokukwenza uhlanze. Yiyo loo nto kucetyiswa ukuba usele amanzi amancinci rhoqo. Kufana nokunkcenkceshela isityalo esincinci, xa usinika umzimba wakho kulula ukuba sifunxwe. Ukufunxa ipakethe yomkhenkce kukwayindlela elungileyo yokongeza amanzi emzimbeni kwaye kuzise isiqabu emqaleni obuhlungu. Ukutya okufana neziqhamo nemifuno kukwaqulathe amanzi, kodwa usenokungakwazi ukuwatya xa unesisu esibuhlungu.

"Ezi ziselo azilungile kangako!"

Kukho ezinye iziselo ezinokuthi xa ziselwa ziphelelwe ngamanzi emzimbeni, ziyenze imeko ibe mandundu.

• Isoda nezinye iziselo ezineswekile: Nciphisa iisoda ezifana ne-cola, ijusi yeorenji, ii-fruit punches, i-lemonade, kunye neti ebandayo. Ezi ziselo ziqulethe iswekile eninzi engayidingiyo umzimba wakho. Le swekile ngamanye amaxesha inokubangela ukuba ube norhudo olungakumbi.
• Iziselo ezine-'Caffeine': Ezinye iti, iikofu, itshokolethi kunye nezinye iziselo ezithambileyo ziqulethe i-'Caffeine'. Le 'Caffeine' inokukwenza uchame rhoqo (isiphumo se-diuretic). Oku kuthetha ukuba ikwenza ukhuphe ulwelo oluninzi emzimbeni wakho. Ngoku uyazi, yenza okwahlukileyo koko ufuna ukukwenza xa uphelelwe ngamanzi emzimbeni!

Ngoko ke, kububulumko ukubeka phambili izinto ezifana namanzi acocekileyo, iJeevani, kunye nesuphu eyenziwe ekhaya endaweni yezi ntlobo zeziselo.

Ufanele ufune nini ingcebiso kagqirha?

Ezinye iimeko zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni ezincinci zinokulawulwa ekhaya ngolwelo oluninzi. Nangona kunjalo, oku kukodwa akusoloko kunyanga umntwana okanye umntu omdala. Kubalulekile ukufuna ingcebiso kagqirha kwezi meko:

• Iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni kakhulu: ukozela kakhulu, ukudideka, amehlo atshonayo, ukungabikho kweenyembezi xa ulila, ulusu olomileyo kakhulu, kunye nokuphelelwa bubuthambile.
• Ukuhlanza rhoqo: Ukuba uhlanza nasemva kokusela ulwelo oluncinci, oko kuthetha ukuba umzimba wakho awukwazi ukufunxa ulwelo.
• Urhudo: Ukuba unendle ekhululekileyo rhoqo, ingakumbi ukuba ihlala ixesha elingaphezu kweentsuku ezimbini.
• Ukungakwazi ukuzibamba: Ukuba umntwana omncinci akakhange achame iiyure ezi-6-8, okanye umntu omdala akakhange achame iiyure ezili-12.
• Umkhuhlane ophezulu: Ukuba kukho iimpawu zokuphelelwa ngamanzi emzimbeni kunye nomkhuhlane.
• Isifo esinxulumene nobushushu: Ukuba ubonakalisa iimpawu zemeko efana nokudinwa bubushushu okanye ukuhlaselwa bubushushu (umz., ukubila kakhulu okanye ukungabila, ukuhlamba ngamanzi, ukubetha kwentliziyo ngokukhawuleza, ukudideka).
• Ukuba umntwana akadlali, ulele ngendlela engaqhelekanga, okanye unomsindo .

Kwimeko enjalo, musa ukulibazisa ukubona ugqirha okanye ukuya kwigumbi likaxakeka lesibhedlele esikufutshane.

Esibhedlele, oogqirha baya kugqiba ukuba loluphi unyango olufunekayo. Ngamanye amaxesha ulwelo (i-saline) lunokufakwa emzimbeni wakho ngokukhawuleza ngomgca we-"intravenous" okanye we-"IV". Umgca we-"IV" yityhubhu ekhethekileyo ebhityileyo kwaye ifana netyhubhu. Iqhagamshelwe ngqo kwenye yemithambo yakho, ngoko ulwelo kunye netyuwa ziya ngqo apho zifuneka khona emzimbeni wakho. Usenokuziva uhlatywa kancinci xa umongikazi ekufaka, kodwa kuya kukunceda uzive ungcono kwaye uhlaziyeke ngokukhawuleza.

Okokugqibela, ezinye izinto ezibalulekileyo ekufuneka uzikhumbule

Kulungile, makhe siphinde sichaze izinto ezimbalwa ezibalulekileyo kuwe nakusapho lwakho kwizinto esithethe ngazo:

• Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni asinto ifanele ithathwe lula. Kunokubangela yonke into ukusuka kwiimpawu ezincinci ezifana nokudinwa kunye nesiyezi ukuya kwiimeko ezinzulu, ngamanye amaxesha ezisongela ubomi.
• Musa ukulinda ude unxanelwe ukusela amanzi. Sela amanzi rhoqo, ingakumbi xa udlala, usenza umthambo, nangeentsuku ezishushu. Mfundise umntwana wakho umkhwa ofanayo.
• Nika ingqalelo kumbala womchamo wakho. Ukuba umchamo wakho utyheli kwaye ucacile, ulungile. Ukuba umnyama, oko kuthetha ukuba umzimba wakho udinga amanzi angakumbi.
• Xa ugula, nokuba awukwazi ukutya okanye ukusela, zama ukusela iziselo ezifana namanzi, umhluzi, ijusi yeziqhamo exutyiweyo, kunye nepapa. Ukufunxa iipakethe zomkhenkce nako kulungile.
• Musa ukusela iziselo ezineswekile (i-soda, iziselo ezibandayo) kunye neziselo ezine-caffeine kangangoko unako. Zinokunyusa ukopha emzimbeni.
• Ukuba uziva uphelelwe ngamanzi emzimbeni kakhulu ukuba ungawuphatha ekhaya, ukuba uyahlanza, unesifo sorhudo esingapheliyo, okanye ukuba uneempawu ezinzulu, funa ingcebiso kagqirha ngokukhawuleza.

Khumbula, imizimba yethu ifana nemoto efuna ukugcinwa kakuhle. Njengokuba imoto ifuna ipetroli neoyile, amanzi yinto ebalulekileyo nexhasa ubomi emzimbeni wethu. Ngoko ke soloko unika umzimba wakho amanzi aneleyo kwaye ungalibali ukuhlala usempilweni! Wena nosapho lwakho kufuneka nihlale nisempilweni!

Ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni, amanzi, impilo yabantwana, iimpawu, unyango lokuphelelwa ngamanzi emzimbeni, impilo yomzimba, amanzi okusela