Ngaba nawe uyabanda uze uqalise ukuziva unexhala xa usiva igama elithi "Ndiza kuhlatywa inaliti"? Mhlawumbi ude uhlehlise ukuya kugqirha ngenxa yolu loyiko? Awuwedwa, abantu abaninzi bajongene nale ngxaki. Olu asiloloyiko nje oluncinci. Olu yimeko eyaziwayo kwisayensi yezonyango. Namhlanje, masithethe ngolu loyiko lugqithisileyo nolungalawulekiyo lweenaliti, oluyi- Trypanophobia .
Ngamafutshane, yintoni iTrypanophobia?
I-Trypanophobia luloyiko olugqithisileyo nolungalawulekiyo lweenaliti okanye iinaliti ezisetyenziswa kwiinkqubo zonyango. Ayikokuthiya nje iinaliti. Ingaphezulu koko. Abanye abantu banokulufumana olu loyiko ngokucinga okanye ngokubona umfanekiso wenaliti.
Oku kwahlukile kancinci kuloyiko oluqhelekileyo lwezinto ezibukhali ezifana neenaliti kunye neepini. Umntu one-trypanophobia uyoyika ngakumbi iinaliti ezisetyenziswa kwiinkqubo zonyango . Umzekelo, xa ekhupha igazi, efaka inaliti, okanye enika isisombululo se-saline.
Olu loyiko lunokuba nzulu kangangokuba abanye abantu bayakuphepha ukufuna unyango oluyimfuneko ngenxa yalo. Lunokuba yingozi nakubomi.
Ngubani onokuba noloyiko olu? Zithini izinto ezinokubangela umngcipheko?
Kunzima kakhulu ukuchonga unobangela omnye woku. Kodwa ezinye izinto zinokunyusa umngcipheko wale meko. Makhe sijonge ukuba ziyintoni na.
- Amava amabi adlulileyo: Mhlawumbi ube namava abuhlungu kakhulu nanzima xa wawusengumntwana xa wawunikwa inaliti. Okanye, kusenokwenzeka ukuba woyika kakhulu xa umntu ophambi kwakho ekunika inaliti, kwaye kusenokwenzeka ukuba wambona ekhala kwaye olo loyiko lwangena engqondweni yakho. Inkumbulo embi kangaka inokungena engqondweni yakho, kwaye olo loyiko lunokuphinda luvele ngalo lonke ixesha ubona inaliti kwixesha elizayo.
- Impembelelo yosapho: Ukuba umama wakho, utata, okanye elinye ilungu losapho liyoyika iinaliti, nawe unokuba nayo. Isenokuba yimfuza, okanye isenokuba yinto esiyifundayo ngokubabukela besoyika xa sisebancinci.
- Ezinye iimeko zempilo yengqondo: Abantu abaneengxaki ezithile zempilo yengqondo banokuba nolu loyiko. Umzekelo:
- Kwabo bahlala bexhalabile ngezifo (Hypochondria)
- Kwabo banoloyiko olukhulu lweentsholongwane (i-Mysophobia okanye i-Germanphobia)
- Kwabo bahlala bexhalabele kakhulu nangezinto eziqhelekileyo (i-Generalized Anxiety Disorder - GAD)
- Kwabo bane-Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), imeko ebangela ukuba benze okanye bacinge izinto ezifanayo ngokuphindaphindiweyo.
- Uvelwano oluphezulu kwintlungu:Imizimba yabanye abantu ivakalelwa ngakumbi ziintlungu kunabanye. Oku kubizwa ngokuba yi-"Hyperalgesia". Ngoko ke nokuba inaliti encinci inokubabangela ukuba bazive iintlungu ezininzi. Oku kunokukhokelela ekoyikeni iinaliti.
- Ukusabela kweVasovagal: Oku kuyinto engaqhelekanga. Abanye abantu bafumana ukwehla ngequbuliso kwesantya sentliziyo yabo kunye noxinzelelo lwegazi xa bebona okanye beva inaliti. Oku kubizwa ngokuba yi-"Vasovagal reaction." Oku kubangela ukwehla ngequbuliso kokuhamba kwegazi ukuya engqondweni, okubangela i-syncope . Nokuba ukhe waba nale ngxaki, usenokoyika ukuchukunyiswa yinaliti kwakhona.
Zithini iimpawu zomntu one-Trypanophobia?
Xa umntu onolu loyiko ecinga, ebona, okanye esazi ukuba kuza kufuneka afumane inaliti, unokufumana iimpawu ezahlukeneyo zengqondo nezomzimba. Ngamanye amaxesha, olu loyiko lunokuba nzulu kangangokuba lunokukhokelela "kwiPanic Attack".
Masizijonge ngokucacileyo ezi mpawu.
| Uphawu | Inkcazo elula yoko kwenzekayo |
|---|---|
| Isiyezi okanye i-vertigo | Ukubona inaliti okanye ukucinga ngayo kunokukwenza uzive unesizungu. Abanye abantu banokude bafe isiqaqa. Oku kusenokuba kungenxa yempendulo ye-vasovagal esixoxe ngayo ngaphambili. |
| Ukubetha kwentliziyo | Xa uziva usoyika, uziva intliziyo yakho ibetha ngokukhawuleza (ukubetha kwentliziyo). Ungasiva isandi sesifuba sakho, ngokungathi uyabaleka. |
| Uxinzelelo lwegazi olunyukileyo | Xa uloyiko lufika, uxinzelelo lwegazi luyanda okwethutyana. Kodwa kwabo banexhala, uxinzelelo lwegazi luyehla ngoko nangoko emva koko. |
| Ukungalali | Xa usazi ukuba kufuneka uhlatywe inaliti ngomso, usenokungakwazi ukulala ebusuku ucinga ngayo. |
| Isicaphucaphu nokuhlanza | Xa uloyiko lusanda, kuvela isicaphucaphu, kwaye ngamanye amaxesha ukuhlanza kunokubakho. |
| Ukuphepha unyango | Olu lolona phawu luyingozi kakhulu. Ukoyika iinaliti kubangela ukuba abantu baphephe izinto ezibalulekileyo ezifana nokubona ugqirha, ukufumana uvavanyo lwegazi, kunye nokufumana inaliti. Abanye abantu bade babaleke kwindawo abafakelwe kuyo inaliti xa sele beza kuyifumana. |
Ndingaqinisekisa njani ukuba le yiTrypanophobia?
Ukuba unolu loyiko, kungcono uthethe nogqirha wakho ngalo. Uza kukubuza imibuzo embalwa aze afumanise ukuba luloyiko oluqhelekileyo okanye yimeko ebizwa ngokuba yiTrypanophobia. Kukho izikhokelo ezithile ezisetyenziswa ngoogqirha ukufumanisa esi sifo.
Ugqirha wakho unokukubuza izinto ezifana nezi:
- Kudala kangakanani unolu loyiko?
- Ziziphi iimvakalelo kunye neempawu zomzimba ozifumanayo xa ubona inaliti?
- Zingakanani ixesha ezi mpawu zikhona?
- Ngaba olu loyiko lukuthintele ekufumaneni unyango olufunayo?
Kubaluleke kakhulu ukuphendula le mibuzo ngokunyaniseka. Kulapho kuphela apho unokugqiba khona ukuba loluphi unyango olukulungeleyo.
Ziziphi iindlela zonyango zokoyikisa?
Iindaba ezimnandi zezokuba kukho unyango olunokunceda ukulawula le meko ibizwa ngokuba yiTrypanophobia. Ayizizo zonke iindlela zonyango ezisebenzela wonke umntu, ngoko ke kunokufuneka uzame olunye okanye ngaphezulu olukusebenzelayo.
| Indlela yonyango | Kalula nje... |
|---|---|
| Unyango lokuvezwa | Oku kuquka ukuzibeka kancinci kancinci kuloyiko lwakho kwindawo elawulwayo. Ingcali yezonyango iya kuqala ikubonise umfanekiso wenaliti. Emva koko iya kubamba inaliti yokudlala kufutshane. Emva koko iya kukucela ukuba uyichukumise. Ngale ndlela, uloyiko lwakho luya kuncipha kancinci kancinci kwaye ingqondo yakho iya kuqhela into yokuba inaliti ayisiyongozi. |
| Unyango lokuziphatha kwengqondo (i-CBT) | Oku kukwabizwa ngokuba yi-'talk therapy'. Apha, uthetha nogqirha wengqondo malunga noloyiko lwakho kunye nento ocinga ukuba inokuba yimbangela yalo. Baza kukufundisa iindlela zokutshintsha iingcinga zakho ezimbi malunga neenaliti kunye nendlela yokulawula uloyiko lwakho xa luvela. |
| Amayeza | Ukuba usaziva uxinezelekile okanye uxhalabile emva kokuzama olu nyango lungasentla, ugqirha wakho unokukunika amayeza athile. La adla ngokusetyenziswa ukunciphisa ixhala kwiimeko ezifana nangaphambi kokusebenzisa inaliti. La mayeza kufuneka athathwe kuphela phantsi kwengcebiso kagqirha . |
Ngaba zikho izinto endinokuzenza ukulawula olu loyiko?
Ewe, ngokuqinisekileyo. Ngelixa unyangwa, kukho izinto ezimbalwa onokuzenza ukunceda ukulawula uloyiko lwakho.
- Xelela umntu ofaka inaliti: Xelela ugqirha okanye umongikazi ofaka inaliti ukuba uyoyika iinaliti kwangaphambili. Baza kukunceda. Kuqhelekile ukuba babone izigulane ezinje ngalo lonke ixesha.
- Musa ukujonga: Musa ukujonga umntu ofaka inaliti, jonga inaliti. Jonga enye into, njengomfanekiso osegumbini, ipateni eludongeni.
- Ziphazamise: Ngelixa ufaka inaliti, shukumisa iinzwane zakho, qinisa inqindi lakho ngesinye isandla sakho, okanye uthethe nomntu ohamba nawe.
- Lala phantsi: Ukuba ukhe wajova ngaphambili, lala phantsi endaweni yokuhlala phantsi ukuze ufumane inaliti. Oku kunokunceda ukuthintela ukuba inaliti ingenzeki.
- Phefumla nzulu: Phefumla nzulu ngaphambi nangexesha lokufaka inaliti. Phefumla kane, uze ukhuphe kane. Oku kuya kukunceda uzole.
- Cela ikhrimu yokufunxa iintlungu: Buza ugqirha wakho ngekhrimu yokufunxa iintlungu okanye isitshizi esiya kuvala indawo apho inaliti ifakwe khona. Oku kuya kunciphisa kakhulu iintlungu.
- Hamba nomntu:Yiya kugqirha nomhlobo okanye ilungu losapho olithembayo. Inkxaso yabo iya kuba namandla amakhulu kuwe.
Eyona nto ibalulekileyo kukuba, musa ukuphepha unyango ngenxa yolu loyiko. Thetha ngokukhululekileyo nogqirha wakho malunga noloyiko lwakho. Lelo linyathelo lokuqala nelibalulekileyo lokoyisa oku.
Ukuba olu loyiko alunyangwa, lunokuba nefuthe elikhulu kwimpilo yakho. Umntu onesifo esingapheliyo esifana nesifo seswekile kufuneka athathe i-insulin yonke imihla. Ngaba unokucinga ngemiphumo ukuba ungayisebenzisi ngenxa yolu loyiko? Ngoko ke musa ukuyithatha lula le nto.
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- I-Trypanophobia ayikokoyika nje iinaliti, yimeko yezonyango efuna unyango.
- Ukuba uyakuphepha ukufumana unyango oluyimfuneko ngenxa yolu loyiko, lunokuchaphazela nobomi bakho. Ngoko ke musa ukungayinaki le nto.
- Kukho unyango olusebenzayo (unyango kunye namayeza) olunokukunceda woyise olu loyiko.
- Ukuba unoloyiko olu, musa ukuba neentloni ukuthetha ngalo mbandela ngokukhululekileyo nogqirha wakho. Uza kukunceda.
- Nezinto ezilula ezifana nokuphefumla nzulu nokuziphazamisa ngaphambi kokuba unike inaliti zinokubangela isiqabu esikhulu.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho