ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ අපි හැමෝටම වගේ නිතරම වෙන දෙයක්නේ. සමහර වෙලාවට නින්ද මත එනකොට, කම්මැලි හිතුනම, එහෙමත් නැත්නම් කවුරුහරි ඈනුමක් අරිනවා දැක්කම අපිටත් නිකන්ම ඈනුම් යනවා. ඒත් ඇත්තටම මේ ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි අපිට මෙහෙම වෙන්නේ?
ඈනුම් ඇරීම (Yawning) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ ඔයාගේ ශ්වසන මාර්ගයයි කටයි ලොකුවට ඇරලා, ගැඹුරු හුස්මක් ඇතුලට ගන්න එක. මේක හරිම සංකීර්ණ පේශි ක්‍රියාවලියක්. තත්පර කීපයක් ඇතුළත, ඔයාගේ මුළු ශ්වසන මාර්ගයම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රසාරණය වෙනවා, ඒ කියන්නේ ලොකු වෙනවා. ඒ වගේම, උගුරේ විශේෂයෙන්ම උගුරේ පිටුපස කොටස (pharynx) වටේ තියෙන පේශීන් එහෙම හොඳටම ඇදෙනවා, තද වෙනවා. සමහර අය මේකට (oscitation) කියලත් කියනවා. ඒත් පුදුමේ කියන්නේ, විද්‍යාඥයින්ට තවමත් හරියටම හොයාගන්න බැරි වෙලා තියෙනවා ඈනුම් අරින්නේ මොන හේතුවකටද කියලා.
සාමාන්‍යයෙන් ඈනුමක් තත්පර හතරක් හතක් විතර තියෙනවා. මේකෙදි මෙන්න මේ වගේ දේවල් ටිකක් තමයි වෙන්නේ:
- මුලින්ම නහයෙනුයි, ඊට පස්සේ කටිනුයි දිග හුස්මක් ඇතුලට ගන්නවා.
- ඊට පස්සේ ඔයාගේ කට වටේයි උගුරෙයි තියෙන පේශීන් ටික වෙලාවකට හොඳටම ඇදෙනවා.
- අන්තිමට, ඒ පේශි ටික ලිහිල් වෙන ගමන් කටින් වේගෙන් හුස්ම එළියට දානවා.
වැඩිපුරම වෙලාවට ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ අපිට පාලනය කරන්න බැරි දෙයක් (involuntary). ඒ කියන්නේ ඔයාට ඕන වුණත් නවත්තගන්න අමාරුයි. විද්‍යාඥයින් නම් කියන්නේ මේක ප්‍රතීක ක්‍රියාවක් (reflex) කියලා. හැබැයි ඉතින්, ඔයාට ඕන නම් දිව යටට කරලා, හකුපට ටිකක් පල්ලෙහාට කරලා හෙමින් හෙමින් හුස්ම අරන් ඈනුමක් අරින්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි, කවුරුහරි ඈනුමක් අරිනවා දැක්කම අපිටත් නිකන්ම ඈනුම් යන්න එනවනේ, ඒකත් හරි පුදුම දෙයක්.
ඈනුම් ගැන තව ටිකක් දැනගමුද?
ඈනුම් ගැන තව ටිකක් කතා කරමු නේද?
- සාමාන්‍යයෙන් ඈනුම් එක දිගට දෙක තුනක් විතර යනවා, ඒ එන එකක් ගානේ තීව්‍රතාවයත් ටිකක් වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවා.
- හිතන්නකෝ, කළලයක් (fetus) වුණත් අම්මගේ කුසේ ඉන්නකොට, පිළිසිඳගෙන සති 12ක් විතර යද්දී ඈනුම් අරින්න පටන් ගන්නවලු! දවසකට 25 වතාවක් විතර කළලයක් ඈනුම් අරිනවා කියලයි කියන්නේ. හැබැයි වයසින් මුහුකුරා යද්දී මේ ඈනුම් අරින වාර ගණන අඩු වෙනවලු.
- ඈනුම් අරින්නේ මනුස්සයෝ විතරක් නෙවෙයි. ඔයා දැකලා ඇතිනේ ඔයාගේ පූසා, බල්ලා එහෙම ඈනුම් අරිනවා. කුරුල්ලෝ, මාළු වගේ තවත් සත්තු ගොඩක් ඈනුම් අරිනවා.
ඇයි අපි ඈනුම් අරින්නේ?
හරි, දැන් බලමු ඇයි අපි ඈනුම් අරින්නේ කියලා. මේක ගැන පර්යේෂකයෝ අතර එක එක මත තියෙනවා, හරියටම එකඟතාවයකට ඇවිත් නම් නෑ. දැනට ප්‍රධාන මත තුනක් තියෙනවා:
1. මොළය ‘අවදි’ කරන්නද? (To “wake up” your brain)
මේකට කියන්නේ ‘arousal hypothesis’ එක. මේ මතයෙන් කියවෙන්නේ ඈනුම් ඇරීමෙන් ඔයාගේ මොළය සක්‍රීය වෙනවා කියලයි. මොකද, අපිට මහන්සි දැනෙනකොට, කම්මැලි හිතෙනකොට තමයි වැඩියෙන්ම ඈනුම් යන්නේ. හිතන්නකෝ, ඔයාට මොකක් හරි දෙයක් දිහා බලාගෙන ඉඳලා එපා වෙලා, අවධානය තියාගන්න බැරි වෙනකොට මොකද වෙන්නේ? නිකන්ම නින්දමත එනවනේ. ඒ වෙලාවට, ඔයාගේ ශරීරයේ නින්ද සංඥා කරන පද්ධතිය උත්තේජනය වෙනවා. පර්යේෂකයෝ හිතන්නේ, ඒ මොහොතේදී ඔයාගේ ශරීරයට බාහිර පරිසරයත් එක්ක සම්බන්ධකම් පවත්වගන්න උත්සාහයක් දරන්න වෙනවා කියලයි. ඉතින්, ශරීරය ඔයාව ඇහැරවලා තියාගන්න ඈනුම් ඇරීම පාවිච්චි කරනවා. ඔයා ඈනුමක් අරිද්දී, ඔයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වෙනවා. ඒකෙන් ඔයාට සීරුවෙන් ඉන්න උදව්වක් ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඈනුමක් අරිද්දී මුහුණේ පේශි කීපයක්ම තද වෙලා ඇදෙන නිසා, ඒකෙනුත් ඔයාව ඇහැරවන්න උදව්වක් වෙනවා.
2. මොළය සිසිල් කරන්නද? (To cool down your brain)
මේකට කියන්නේ ‘brain-cooling hypothesis’ එක. මේ මතයෙන් කියන්නේ ඈනුම් අරිද්දී, අපි වැඩිපුර වාතය ඇතුලට ගන්න නිසාත්, මුහුණේ රුධිර සැපයුමේ වෙනස්කම් නිසාත් මොළයේ උෂ්ණත්වය අඩු වෙනවා කියලයි. සත්තුන්වයි, මිනිස්සුන්වයි යොදාගෙන කරපු අධ්‍යයන වලින් පෙනිලා තියෙනවා, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අසාමාන්‍ය විදිහට පාලනය වෙන අවස්ථාවලදී (abnormal thermoregulation), ඒ කියන්නේ අධික රස්නය (heat stress) හෝ ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවීම (hyperthermia) වගේ අවස්ථාවලට කලිනුත්, ඒ වෙලාවෙදිත්, ඒකට පස්සෙත් ඈනුම් යනවා කියලා.
3. අනිත් අයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නද? (To relate to others)
මේකට කියන්නේ ‘communication hypothesis’ එක. මේක පදනම් වෙලා තියෙන්නේ ඈනුම් බෝවෙනසුලුයි කියන කාරණය මත. මේ මතයට සහය දෙන පර්යේෂකයෝ හිතන්නේ ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ සන්නිවේදන ක්‍රියාවක්, එහෙමත් නැත්නම් කණ්ඩායමක් එකට සමමුහුර්ත කරන (group synchronization) ක්‍රියාවක් කියලයි. එයාලා හිතන්නේ, ඔයාට කම්මැලියි, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ආතතියකින් ඉන්නේ කියලා වටේ ඉන්න අයට සංඥා කරන්න මේක උදව් වෙනවා ඇති කියලා. හැබැයි ගොඩක් පර්යේෂකයෝ හිතන්නේ මේ සමාජ සම්බන්ධතා කියන කාරණය, ඈනුම් ඇරීමේ තියෙන සුළු කාර්යයක් විතරයි, මීට වඩා වැදගත් කාර්යයක් එක්ක මේක එකට පවතිනවා කියලා.
කලින් කාලෙක ප්‍රධාන මතය වුණේ ඈනුම් ඇරීමෙන් වැඩිපුර ඔක්සිජන් – විශේෂයෙන්ම මොළයට – ලැබෙනවා කියන එක. ඒත් මෑතකදී කරපු පර්යේෂණ වලින් ඒ මතය බැහැර කරලා තියෙනවා. මොකද, පාලනය කරපු විදිහට ඔක්සිජන් අඩු කළත්, සාමාන්‍ය විදිහට වඩා වැඩියෙන් ඈනුම් යන බවක් පෙනිලා නෑ. ඒ විතරක් නෙවෙයි, කළලයක් (fetus) ඈනුම් අරින්නේ ඇයි කියන එක මේ මතයෙන් පැහැදිලි වෙන්නෙත් නෑ. මොකද, කළලයකට ඔක්සිජන් ලැබෙන්නේ පෙකණිවැල (umbilical cord) හරහා රුධිරයෙන්.
ඉතින් දැනට නම් ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ තවමත් අභිරහසක්. මොකද මේකට සංකීර්ණ යාන්ත්‍රික, ජීව විද්‍යාත්මක, ස්නායු විද්‍යාත්මක සහ චර්යාත්මක බලපෑම් ගොඩක් තියෙනවා. එක බලපෑමක් කොතනින් ඉවර වෙලා, ඊළඟ එක කොතනින් පටන් ගන්නවද කියලා හරියටම කියන්න අමාරුයි. ඒ වගේම, අනිත් මනුෂ්‍ය චර්යාවන් සහ ක්‍රියාකාරකම් තරම් ඈනුම් ඇරීම ගැන පර්යේෂකයෝ අධ්‍යයනය කරලත් නෑ.
ඈනුම් යන්න බලපාන දේවල් මොනවද?
සාක්ෂි අනුව නම්, ඈනුම් යන්න ප්‍රධානම හේතුව මහන්සිය කියලයි කියන්නේ. අනිත් හේතු විදිහට මේවත් තියෙනවා:
- නින්දෙන් ඇහැරෙනකොට. අපි නැගිටිනකොට ඇඟ මැලි කඩන ගමන් ඈනුම් අරින එක සාමාන්‍ය දෙයක්නේ.
- කම්මැලිකම.
- සමහර ආතතිකාරී සිදුවීම්. උදාහරණයක් විදිහට, ක්‍රීඩකයෝ තරගයකට කලින් ඈනුම් අරිනවා දකින්න පුළුවන්.
- ඈනුමක් අනුකරණය කිරීම (ඒකෙන් ‘ඇත්ත’ ඈනුමක් එනවා).
- බඩගින්න.
- කවුරුහරි ඈනුමක් අරිනවා දකින එක හෝ ඇහෙන එක.
- ඈනුම් ගැන කියවන එක හෝ හිතන එක. (ඔව්, මේ ලිපිය කියවනකොටත් ඔයාට ඈනුම් යන්න පුළුවන්!)
ඇයි ඈනුම් බෝවෙන්නේ?
මිනිස්සුන්ගෙයි, සමහර සමාජශීලී සත්තුන්ගෙයි, කවුරුහරි ඈනුමක් අරිනවා දැක්කම හරි ඇහුනම හරි ඈනුම් යන්න පුළුවන්. පර්යේෂකයෝ මේකට කියන්නේ බෝවෙන ඈනුම් (contagious yawning) කියලා. මේක නවත්තගන්න හරි අමාරුයි. ආයෙමත් කියන්න තියෙන්නේ, පර්යේෂකයින්ට හරියටම විශ්වාස නෑ ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ කියලා. ඒත් එයාලා හිතන්නේ මේක සහකම්පනය (empathy) කියන දේට සම්බන්ධයි කියලා. ඒ කියන්නේ, අනිත් කෙනෙක්ගේ හැඟීම් තේරුම් අරගෙන, ඒවා බෙදාහදා ගන්න අපිට තියෙන හැකියාව.
අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා, සාමාන්‍ය ස්නායු පද්ධතියක් තියෙන (neurotypical) අයගේ සහකම්පන දක්ෂතායි, බෝවෙන ඈනුම් වලට තියෙන නැඹුරුතාවයි අතර සම්බන්ධයක් තියෙනවා කියලා. සරලවම කිව්වොත්, කෙනෙක්ගේ සහකම්පනය වැඩි වෙන්න වැඩි වෙන්න, එයාට බෝවෙන ඈනුම් යන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ඒ වගේම, සමාජ සම්බන්ධතා වලදී අපහසුතා තියෙන, ස්නායු විවිධත්වයක් තියෙන (neurodivergent) අය, උදාහරණයක් විදිහට (autism spectrum disorder) තියෙන අය අතරේ, බෝවෙන ඈනුම් වලට තියෙන නැඹුරුව අඩුයි කියලත් අධ්‍යයන කීපයකින්ම හෙළිවෙලා තියෙනවා.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපි කවුරුහරි නාඳුනන කෙනෙක් ඈනුමක් අරිනවා දකිනවට වඩා, අපේ හිතවත්, ආදරය කරන කෙනෙක් ඈනුමක් අරිනවා දැක්කම හරි ඇහුනම හරි අපිට ඈනුම් යන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි කියලත් පර්යේෂණ වලින් පේනවා. මේකෙනුත් පේන්නේ සහකම්පනයේ ප්‍රබල බලපෑමක් තියෙනවා කියලයි.
බෝවෙන ඈනුම් කියන එක, මනෝ විද්‍යාඥයින් ‘mirroring’ (limbic synchrony) කියලා හඳුන්වන දේට ගැළපෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, අපි චිත්තවේගීයව සමීප අයගේ ශරීර භාෂාව, හැසිරීම, කතා කරන විදිහ, මුහුණේ ඉරියව් වගේ දේවල් අපි නොදැනුවත්වම අනුකරණය කරන එක. මනෝ විද්‍යාඥයින් හිතන්නේ මේක වචන වලින් තොරව සහකම්පනය පෙන්වන ක්‍රමයක් කියලයි.
අපි ඈනුම් අරින්නේ කොහොමද?
ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ ඔයාගේ පපුවේ, උගුරේ, මුහුණේ තියෙන පේශි ගණනාවක සංකීර්ණ සම්බන්ධීකරණයක්. ඈනුමක් අරිද්දී සිද්ධවෙන භෞතික පියවර ටිකක් තමයි මේ:
- ඔයාගේ ප්‍රාචීරය (diaphragm) (ඔයාට හුස්ම ගන්න උදව්වෙන පේශිමය ව්‍යුහයක්) සහ ඉළ ඇට අතර තියෙන පේශි (intercostal muscles) හැකිළෙනවා. මේකෙන් තමයි ඔයා වාතය ඇතුලට ගන්නේ.
- ඔයාගේ යටි හකුපට (mandible) පහත් වෙලා, කට ලොකුවට ඇරෙනවා. හැබැයි කට සම්පූර්ණයෙන්ම අරින්නේ නැතුව ඈනුම් අරින්නත් පුළුවන්. ඒත් ඒ ඈනුම් සාමාන්‍යයෙන් එච්චර ‘සම්පූර්ණ’ නෑ, එහෙමත් නැත්නම් සෑහීමකට පත්වෙනසුලු නෑ.
- ඔයාගේ දිවේ තුඩ පස්සට ඇදිලා, පහළට යනවා. ඒ වගේම, ඔයාගේ ස්වරාලය (larynx) සහ ස්වරාලයට උඩින් බෙල්ලේ තියෙන අස්ථියක් (hyoid bone), සමහර පේශි හැකිළීමත් එක්ක සැලකිය යුතු විදිහට පහළට යනවා.
- ඊට පස්සේ, ඔයා ඇතුලට හුස්ම ගන්න වේගය වැඩි වෙනවා. ඔයාගේ මෘදු තල්ල (කටේ උඩ කොටසේ පිටිපස්ස) සහ උගුරේ පිටුපස කොටස (pharynx) උඩට එසවෙනවා. මේ වෙලාවට තමයි ඔයාට හුස්ම ඇතුලට ගන්න සද්දයක් ඇහෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ කර්ණ නාල (eustachian tubes) ඇරෙන නිසා කන් දෙකේ ‘පොප්’ ගාන සද්දයක් එන්නත් පුළුවන්.
- මේ වෙද්දී, ඔයාගේ උගුරේ පිටුපස කොටසේ (pharynx) විෂ්කම්භය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණය වගේ තුන් හතර ගුණයකින් වැඩි වෙලා තියෙන්නේ. ඒ වගේම ඔයාගේ හයොයිඩ් අස්ථිය (hyoid bone) යටි හකුපටට පුළුවන් තරම් ළං වෙලා තියෙන්නේ.
- සමහර පේශි වල උපරිම බලය නිසා ඔයාගේ හකුපටේ සහ උගුරේ පේශි පුළුවන් තරම් ඇදෙනවා. මේ වෙලාවට තමයි ඔයා ඇඟේ අනිත් පේශි, අත් වගේ දේවල් ඇදලා අරින්නත් පුළුවන්. මේකට ‘stretch-yawning syndrome’ හෙවත් ‘pandiculation’ කියලත් කියනවා. ඔයා මුහුණ ඇඹුල් කරගන්න, ඇස් වහගන්න, ඇස් වලින් කඳුළු එන්නත් පුළුවන්.
- මේ තදම අවස්ථාවෙන් (උච්චතම අවස්ථාව) පස්සේ, ඔයාගේ පේශි වල තද ගතිය අඩු වෙලා, ඔයා හුස්ම එළියට දානවා. ගොඩක් අය මේ වෙලාවට සද්දයක්, කටහඬක් පිට කරනවා. ඔයාට සතුටුදායක හැඟීමක් දැනෙන්නත් පුළුවන්.
විද්‍යාඥයින් හිතන්නේ ඔයාගේ මොළේ තියෙන හයිපොතැලමසය (hypothalamus) කියන කොටසේ තියෙන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක (neurotransmitters) ඈනුම් ඇරීමේ ක්‍රියාවලිය පටන් ගන්න කාර්යභාරයක් කරනවා කියලා. ඈනුම් ඇරීම කියන එක, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක (neurotransmitters), නියුරොපෙප්ටයිඩ් ප්‍රෝටීන (neuropeptide proteins) සහ සමහර හෝමෝන (hormones) මට්ටම වැඩිවීමත් එක්කත් සම්බන්ධයි.
ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන එක ප්‍රශ්නයක්ද?
වැඩිහිටියෙක් දවසකට සාමාන්‍යයෙන් 9 වතාවක් විතර ඈනුම් අරිනවා. ඒත් සමහර අය දවසකට 20 වතාවක් විතර ඈනුම් අරිනවා, ඒක එයාලට සාමාන්‍ය දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරු ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යනවා (excessive yawning) කියලා සලකන්නේ දවසකට කීප සැරයක්, විනාඩි 15කට ඈනුම් 3කට වඩා යනවනම්. සමහර අයට දවසකට 100 වතාවකටත් වඩා ඈනුම් යනවා කියලත් කියනවා.
ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන එක සමහර රෝග තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒක ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු වලට බාධාවක් වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර සංස්කෘතීන් වල ඈනුම් ඇරීම අශිෂ්ට දෙයක් විදිහට සලකන නිසා, ඒකත් ඔයාගේ ජීවිතේට අහිතකර විදිහට බලපාන්න පුළුවන්.
ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන්න හේතු
ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන එක මේ වගේ සමහර රෝග තත්ත්වයන්ගේ හෝ අවස්ථාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්:
- දවල් කාලයේ අධික නිදිමත ගතිය (hypersomnia) හා සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වයන්. උදාහරණ විදිහට (narcolepsy), නින්ද අඩුවීම (sleep deprivation) සහ (obstructive sleep apnea).
- (Opioid withdrawal syndrome) (ඔපියොයිඩ් කියන මත්ද්‍රව්‍ය වලින් ඈත් වෙද්දී ඇතිවෙන තත්ත්වය).
- සමහර ඖෂධ වර්ග. උදාහරණ: (SSRIs), (apomorphine) සහ (naloxone).
ගොඩක් ස්නායු රෝග තත්ත්වයන් එක්කත් ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන එක සම්බන්ධයි, ඒවා නම්:
- (Amyotrophic lateral sclerosis – ALS)
- අපස්මාරය (Epilepsy)
- හිසට සිදුවන අනතුරු (Head trauma)
- ඉරුවාරදය (Migraine headaches)
- (Multiple sclerosis – MS)
- අංශභාගය (Stroke)
වැදගත්: ඔයාට දවස් කීපයක් තිස්සේ ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යනවා නම්, වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. ඔයාට ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යනවා වගේම, අංශභාගයේ වෙනත් ලක්ෂණ, ඒ කියන්නේ එකපාරටම මුහුණේ, අතක, කකුලක හිරිවැටීමක් හෝ දුර්වලකමක් වගේ දෙයක් තියෙනවා නම්, වහාම හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න.
ඈනුමක් අරිද්දී උගුර රිදෙන්නේ ඇයි?
ඔයා ඈනුමක් අරිද්දී උගුර රිදෙනවා නම්, ඒ බොහෝදුරට ඔයාගේ උගුර ආසාදනයකින්, තුවාලයකින් හරි වියළි බවකින් හරි ප්‍රදාහයට (irritated) ලක්වෙලා තියෙන නිසා වෙන්න පුළුවන්. ඔයා ඈනුමක් අරිද්දී උගුර හොඳටම ඇදිලා ලොකු වෙනවා, ඒකෙන් තියෙන ප්‍රදාහය තවත් වැඩි වෙලා වේදනාව එන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඈනුමක් අරිද්දී ලොකු වාත ප්‍රමාණයක් උගුර හරහා යනවා. ඒ වියළි බව නිසා තියෙන උගුරේ වේදනාව තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
ඈනුමක් අරිද්දී උගුර රිදෙන්න පුළුවන් හේතු කීපයක් තමයි මේ:
- වෛරස් ශ්වසන ආසාදන (Viral respiratory infections). උදාහරණ: සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ, (COVID-19).
- බැක්ටීරියා ශ්වසන ආසාදන (Bacterial respiratory infections). උදාහරණ: (strep throat).
- ටොන්සිල ප්‍රදාහය (Tonsilitis) (ඔයාගේ ටොන්සිල් ආසාදනය වෙලා ඉදිමෙන එක).
- උගුරේ තුවාල. උදාහරණ: තියුණු කෑමක් ගිලෙද්දී උගුර හීරෙන එක.
ඈනුමක් අරිද්දී කන් රිදෙන්නේ ඇයි?
ඈනුම් අරිද්දී ඔයාගේ මැද කනේ ඉඳලා නහයෙයි උගුරෙයි පිටිපස්සට යන පොඩි නාලිකා, ඒ කියන්නේ කර්ණ නාල (eustachian tubes) ඇරෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් ඒවා වැහිලයි තියෙන්නේ.
ඔයාගේ කර්ණ නාල වල එක කාර්යයක් තමයි මැද කනේ තියෙන වැඩිපුර දියර සහ ශ්‍රාවයන් ඉවත් කරන එක. ඔයාගේ කර්ණ නාල අවහිර වෙලා නම් (eustachian tube dysfunction), ඔයා ඈනුමක් අරිද්දී කන් වල වේදනාවක් එන්න පුළුවන්.
හැබැයි, අනිත් පැත්තට, ගුවන් යානා වල, විදුලි සෝපාන වල වගේ එකපාරට උස වෙනස් වෙනකොට ඔයාට දැනෙන කනේ අපහසුතාවයයි, ඇහීමේ ප්‍රශ්නයි අඩු කරගන්න ඈනුම් ඇරීම උදව් වෙනවා. මෙහෙම වෙන්නේ ඔයාගේ කර්ණ නාල ඇරිලා, කන් බෙරේ දෙපැත්තේ තියෙන වායු පීඩනය සමාන කරන නිසයි.
ඈනුමක් අරිද්දී ඇස් වලින් කඳුළු එන්නේ ඇයි?
ඔයා ඈනුමක් අරිද්දී, ඔයාගේ මුහුණේ තියෙන පේශි කීපයක්ම තද වෙලා ඇදෙනවා. සමහර වෙලාවට, මේකෙන් ඔයාගේ කඳුළු ග්‍රන්ථි (lacrimal glands) ඇදිලා උත්තේජනය වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් තමයි කඳුළු සහ ඇස් වලින් වතුර ගලන්නේ.
මහන්සිය සහ විඩාව නිසා ඇස් වියළෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, ඔයාට නිකන්ම ඈනුම් යනවා වෙන්නත් පුළුවන් (ඔයාට නින්දමත නිසා), ඒ එක්කම වියළි ඇස් වලට ඔයාගේ ඇස් ප්‍රතිචාර දක්වන විදිහ – ඒ කියන්නේ කඳුළු ඒම – එකම වෙලාවේ සිද්ධ වෙනවා වෙන්නත් පුළුවන්.
එහෙනම්, මේ ඔක්කොගෙන්ම අපිට ඉගෙනගන්න තියෙන්නේ මොනවද?
ඈනුම් ඇරීම කියන්නේ සාමාන්‍ය, ඒත් හරිම අභිරහස් මනුෂ්‍ය ක්‍රියාවක් සහ හැසිරීමක්. ඔයාටත් ගොඩක් ඈනුම් යනවා වගේ දැනෙනවා නම්, මුලින්ම බලන්න ඇයි එහෙම වෙන්නේ කියලා. ඔයාට කම්මැලිද? මහන්සිද? ඔයා ඈනුම් ගැන ගොඩක් කියෙව්වද (මේ ලිපිය වගේ)? කිසිම දෙයක් තේරෙන්නේ නැත්නම්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. මොකද, ඕනෑවට වඩා ඈනුම් යන එක සමහර රෝග තත්ත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණයක් වෙන්නත්, සමහර බෙහෙත් වර්ග වල අතුරු ආබාධයක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාලා දෙන්නටම එකතු වෙලා හේතුව හොයාගන්න පුළුවන් වේවි.
ඉතින්, ඊළඟ සැරේ ඈනුමක් යද්දී, මේ දේවල් මතක් කරගන්න. ඒක හරිම පුදුම සහගත දෙයක් නේද?