אַנקילאָזירנדיקע ספּאָנדיליטיס, ווי מיר רופן עס אין מעדיצינישע טערמינען, קען זיין אַ ביסל קאָמפּליצירט פֿאַר אײַך. פשוט געזאָגט, דאָס איז אַ ספּעציפֿישער טיפּ אַרטריט וואָס אַפֿעקטירט די רוקן און די פֿאַרבונדענע דזשוינץ. ווען איר לעבט מיט דעם לאַנג-טערמין צושטאַנד, קענט איר מאַנטשמאָל פֿילן ווי איר זענט דער איינציקער וואָס דערפֿאַרט דעם ווייטיק און ומבאַקוועמקייט. אָבער איר זענט נישט אַליין. עס זענען פֿאַראַן פֿיל ערטער און מעטאָדן וואָס קענען אײַך העלפֿן אויף דעם וועג, צושטעלן אײַך די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע, און טרעפֿן מענטשן וואָס האָבן געהאַט ענלעכע דערפֿאַרונגען צו אײַך. דאָס איז וואָס מיר רעדן וועגן אין דעם אַרטיקל הײַנט.
ערשטנס, וואָס איז אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS)?
איידער מיר גייען אריין אין דעם אין טיפקייט, לאָמיר ערשט פֿאַרשטיין וואָס דאָס איז. אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS) איז אַ טיפּ פון אָנצינדונג אַרטריט. "אָנצינדונג" מיינט אַז עס פאַראורזאַכט אָנצינדונג אין דעם גוף. עס אַפעקטירט דער הויפּט די דזשוינץ אין דיין רוקן .
טראַכט וועגן דעם, אונדזער רוקן־ביין איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון קליינע ביינער (ווערטעברע) וואָס זענען אויסגעשטאַפּלט איינס אויף דעם אַנדערן. די געלענק צווישן די ביינער העלפֿן אונדז בייגן זיך, אויסשטרעקן זיך און דרייען זיך. ביי AS, אַטאַקירט דאָס קערפּער'ס אימונע סיסטעם פֿאַלש די געזונטע געלענק. דער רעזולטאַט איז אַז די געלענק ווערן געשוואָלן, ווייטיקדיק און שטייף. מיט דער צייט קען די אָנצינדונג פֿאַראורזאַכן נײַע ביין־וואוקסן אין רוקן־ביין, פֿאַרשמעלצן די ווירבערע צוזאַמען, און אפֿילו גאָר פֿאַרלירן די מעגלעכקייט זיך צו בייגן. דאָס קען אָנהייבן מיט שטייפֿקייט אין רוקן־ביין ווען מען וועקט זיך אויף אין דער פֿרי, און מיט דער צייט קען עס אַפֿעקטירן אַנדערע געלענק, ווי די היפּס און פּלייצעס.
וואו איר קענט באַקומען שטיצע און אינפֿאָרמאַציע
ווען מען לעבט מיט אזא סיטואציע, איז די שטארקייט וואס קומט פון די ריכטיגע אינפארמאציע און עמאציאנעלע שטיצע אומשאצבאר. לאמיר א קוק טאן אויף עטליכע פון די הויפט ערטער וואו איר קענט באקומען הילף.
ערשטנס, דיין דאָקטער.
אייער בעסטער פרייַנד און גייד אויף דעם וועג זאָל זיין אייער באַהאַנדלענדיקער דאָקטער. נישט קיין חילוק וויפיל איר לערנט זיך פון אינטערנעט און פריינט, נאָר ער אָדער זי ווייסט פּונקט וואָס אייער צושטאַנד איז, די פּאַסיקע באַהאַנדלונגען, נייע מעדאַקאַציעס און געניטונגען וואָס איר זאָלט טאָן.
- זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן דעם דאָקטער יעדע פֿראַגע אָדער ספֿק וואָס איר מעגט האָבן.
- איידער איר פרובירט עפּעס וואָס איר האָט געזען אויף דער אינטערנעץ, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
- אויב עס איז אַ ענדערונג אין אייערע סימפּטאָמען, אויב איר דערפאַרט נײַעם ווייטיק, דערציילט אים אַלץ וועגן דעם.
וואָס זענען שטיצע גרופּעס?
א שטיצע גרופע איז א פלאץ וואו אנדערע מענטשן מיט AS ווי איר קענען זיך צוזאמענקומען. די קענען זיין ארגאניזירט אויף שפיטאל לעוועל אדער זיי קענען זיין אנליין. אין סרי לאנקא איז גרינגער צו געפינען אנליין גרופעס.
וואָסערע בענעפיטן באַקומט איר פֿון אַזאַ גרופּע?
- פיל זיך נישט איינזאם:דאס געפיל פון "איך בין נישט דער איינציגסטער וואס שטייט דערויף" איז א גרויסע מקור פון שטארקייט.
- איר קענט טיילן דערפאַרונגען: איר קענט אויך לערנען די קליינע טריקס וואָס אַנדערע נוצן צו פאַרוואַלטן ווייטיק און מאַכן טעגלעכע אויפגאַבן גרינגער.
- א געפיל פון דערלייכטערונג: רעדן מיט עמיצן וואס פארשטייט אייערע פראבלעמען קען זיין א גרויסע דערלייכטערונג.
וויכטיג: געדענקט, מענטשן אין די גרופּעס טיילן זיך מיט זייערע פערזענלעכע עקספּעריענצן. באַטראַכט נישט קיין איינס פון דעם ווי מעדיצינישע עצה. קאָנסולטירט זיך שטענדיק מיט אייער דאָקטער איידער איר פּרוּווט עפּעס.
טראַכט צוויי מאָל ווען איר זוכט אינפֿאָרמאַציע אָנליין!
היינטצוטאג איז דער אינטערנעט אן אקעאן פון אינפארמאציע. אבער אין יענעם אקעאן געפינען זיך פערל, ווי אויך מיסט און אפילו געפערלעכע זאכן. ווען מען זוכט אינפארמאציע וועגן AS, וועט מען זיך אפט ווענדן צו בלאָגן, אָנליין פֿאָרומס, און סאציאלע מעדיע. דארט דארף מען זיין זייער פארזיכטיג.
איידער איר טרויט א וועבזייטל אדער אן אנליין קהילה, פרעגט זיך די פאלגענדע פראגעס.
| זאָרג־זאַך | פרעג זיך אליין. |
|---|---|
| וועבזייטל אייגנטומערשאפט/אויטארשאפט | ווער פירט די וועבזייטל אדער בלאט? איז עס אן אנערקענטע מעדיצינישע אסאסיאציע, א שפיטאל, אדער נאר אן אינדיווידועל? |
| פארקויפונג צילן | פרובירט איר צו פארקויפן עפעס א "וואונדער היילונג", אפאראט, אדער בוך דורך דעם וועבזייטל? |
| אומגלויבלעכע צוזאגן | מאַכן זיי צוזאָגן וואָס זענען צו גוט צו זיין אמת, ווי "היילן אין 7 טעג" אָדער "דער סוד צו אַ 100% היילונג?" אַזעלכע זאַכן זענען אָפט פאַלש. |
| גילטיקייט פון אינפֿאָרמאַציע | איז די אינפֿאָרמאַציע וואָס ווערט צוגעשטעלט נײַ? איז עס באַזירט אויף וויסנשאַפֿטלעכער פֿאָרשונג? איז עס באַשטעטיקט דורך דאָקטוירים? |
באַגלייבטע אינטערנאַציאָנאַלע וועבזייטלעך און אינסטיטוציעס
כאָטש עס זענען נישטאָ קיין גרויסע אָרגאַניזאַציעס געווידמעט צו AS אין סרי לאַנקאַ, זענען דאָ עטלעכע אנערקענטע אינסטיטוציעס אין דער וועלט וואָס צושטעלן וויסנשאַפטלעכע אינפֿאָרמאַציע. כאָטש די אינפֿאָרמאַציע אין די איז אין ענגליש, איז עס זייער ווערטפול.
- ספּאָנדיליטיס אַסאָסיאַציע פון אַמעריקע (SAA): דאָס איז די פירנדיקע אָרגאַניזאַציע אין די פאַראייניקטע שטאַטן געווידמעט צו AS און פֿאַרבונדענע צושטאַנדן. זייער וועבזייטל האט אַ רייַכטום פון אינפֿאָרמאַציע וועגן דער קראַנקייט, באַהאַנדלונגען און געניטונגען.
- אַרטריט פאָונדאַציע: דאָס איז אַ גרויסע אָרגאַניזאַציע וואָס גיט אינפֿאָרמאַציע וועגן אַרטריט בכלל. עס האט אַ באַזונדערע סעקציע וועגן AS.
- נאציאנאלער אינסטיטוט פון ארטריטיס און מוסקולאסקעלעטאל און הויט קראנקהייטן (NIAMS): דאס איז א געזונטהייט אגענטור פון דער אמעריקאנער רעגירונג. די אינפארמאציע וואס זיי צושטעלן איז זייער פארלעסלעך.
דאָס וויכטיקסטע: עס איז וויכטיג צו שטענדיק דיסקוטירן די אינפֿאָרמאַציע וואָס איר לערנט פֿון די וועבזײַטן מיט אײַער דאָקטער, כּדי צו זיכער מאַכן אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר דער סיטואַציע אין סרי לאַנקאַ און איז פּאַסיק פֿאַר אײַך.
לאָמיר אויך זיין באַוואוסטזיניק וועגן סאציאלע מידיאַ ווי פייסבוק און רעדדיט.
עס זענען דא לאקאלע און אינטערנאציאנאלע גרופעס געווידמעט צו AS פאציענטן אויף סאציאלע מידיא פלאטפארמעס ווי פעיסבוק. דאס זענען גוטע ערטער צו טיילן עקספיריענסן און פרעגן פראגעס. אבער, די פריער דערמאנטע פארזיכטיגקייט איז אויך זייער וויכטיג דא.
- האַנדלט לויט אייער געפיל: אויב איר זעט אַ גרופּע, בלאַט אָדער פּאָסט וואָס קוקט אויס פֿאַרדעכטיק אָדער פֿאַלש, איז עס מסתּמא יאָ. פֿאַרמייַדט אַזעלכע ערטער.
- מישט נישט אויס פערזענלעכע דערפארונג מיט מעדיצינישע עצה: נאָר ווײַל עמעצער זאָגט, "איך האָב גענומען די מעדיצין און איך האָב זיך געפילט בעסער," מיינט דאָס נישט אַז עס איז ריכטיק פֿאַר אײַך. עס קען אפילו זײַן געפערלעך פֿאַר אײַך. פֿאָלגט שטענדיק דעם עצה פֿון אײַער דאָקטער פֿאַר אַלץ.
- זוכט פֿאַר וועריפֿייד אַקאַונטס: פֿייסבוק בלעטער פֿון גרויסע, רעספּעקטירטע אָרגאַניזאַציעס האָבן אַ בלויע טשעקמאַרק אויף זיי. דאָס מיינט אַז דאָס איז זייער אָפֿיציעלע בלאַט. אינפֿאָרמאַציע פֿון אַזעלכע ערטער איז מער פֿאַרלעסלעך.
לעבן מיט AS איז אַ שוועריקייט. אָבער איר דאַרפט עס נישט אַליין באַגעגענען. באַקומען די ריכטיקע אינפֿאָרמאַציע און שטיצע פֿון די ריכטיקע מענטשן קען מאַכן דעם וועג פיל גרינגער פֿאַר אײַך.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס (AS) איז אַ לאַנג-טערמין צושטאַנד. אייער הויפּט שטיצע און גייד אויף דעם וועג זאָל זיין אייער באַהאַנדלנדיק דאָקטער .
- דאס אינטערנעץ און סאציאלע מידיא קענען זיין א גוט אָרט צו באַקומען אינפֿאָרמאַציע און לערנען פון די דערפאַרונגען פון אַנדערע, אָבער זיי זאָלן קיינמאָל נישט באַטראַכט ווערן ווי אַ אָרט צו זוכן מעדיצינישע עצה.
- איידער איר פארטרויט אינפארמאציע אויף דער אינטערנעץ, טשעקט שטענדיג ווער עס גיט עס, וואס זייער צוועק איז, און צי די אינפארמאציע איז וויסנשאפטלעך באוויזן.
- איר דאַרפט נישט דורכגיין די רייזע אַליין. עס זענען טויזנטער מענטשן אַרום דער וועלט וואָס גייען דורך די זעלבע זאַך ווי איר. זיך פֿאַרבינדן מיט זיי דורך שטיצע גרופּעס קען זיין אַ גרויסע מקור פון שטאַרקייט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג