איז אַקסל בורסיטיס די סיבה פון אַקסל ווייטיק?

האט איר אויך א שאַרפן, שטעכיקן ווייטיק וואָס איר פילט ווען איר טוט הויז-אַרבעט, שפּילט קריקעט, צי נאָר הייבט אייער אַקסל? איז דער ווייטיק אַזוי שטאַרק אַז איר קענט ניט אַפֿילו שלאָפֿן ביינאכט? כאָטש פֿיל מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז נאָר אַ פֿאַרשטויכונג אָדער אַ מוסקל-ריס, קען די סיבה דערפֿון זיין אַ צושטאַנד גערופֿן אַקסל-בורסיטיס. דער נאָמען איז אפשר נײַ פֿאַר אײַך, אָבער דאָס איז אַ מער געוויינטלעכער צושטאַנד ווי מיר טראַכטן. אַזוי, לאָמיר רעדן וועגן דעם אויף אַ פּשוטן און קלאָרן אופֿן הײַנט.

פשוט געזאגט, וואָס איז אַקסל בורסיטיס?

כדי דאָס צו פֿאַרשטיין, לאָמיר ערשט קוקן אויף אונדזער אַקסל־געלענק. טראַכט וועגן אונדזער אַקסל־געלענק ווי אַ מאַשין וואָס אַרבעט קעסיידער, מיט פֿילע טיילן וואָס רירן זיך צוזאַמען. אין דעם געלענק זענען דאָ קליינע, מיט פֿליסיקייט אָנגעפֿילטע זעקלעך וואָס העלפֿן פֿאַרהיטן די ביינער און טענדאָנס פֿון זיך רייבן איינער קעגן דעם אַנדערן און רירן זיך גרינג אָן זיי צו באַשעדיגן. אין מעדיצין ווערן די זעקלעך גערופֿן בורסאַ .

איצט, צוליב עפעס א סיבה, למשל, אן אומגליק, אדער צוליב אומאויפהערלעכער ארבעט, ווערט דאס בורסא זאק אנגערייצט, פארוואונדעט און געשוואלן. די אנטצינדונג פון די בורסא זאק איז וואס מיר רופן בורסיטיס . ווען דאס פאסירט אין די אקסל, רופן מיר עס אקסל בורסיטיס . דער ספעציפישער נאמען וואס דאקטוירים געבן צו דעם איז סובאקראמיאל בורסיטיס .

פשוט געזאגט, דאס איז די געשוואלענקייט פון דעם שוץ-קישן צווישן די ביינער און מוסקלען פון דער אַקסל. די געשוואלענקייט איז וואָס פאַרשאַפט איר צו פילן ווייטיק, שטייפקייט, און שוועריקייט צו הייבן אייער אָרעם.

וואָס זענען די הויפּט טייפּס פון אַקסל בורסיטיס?

אַקסל בורסיטיס קען ווערן צעטיילט אין דריי הויפּט טיפּן. יעדער טיפּ האט אַ ביסל אַנדערש אָנהייב און נאַטור.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

די סימפּטאָמען פון אַקסל בורסיטיס קענען זיין אַ ביסל אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער עס זענען עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען.

• אַקסל ווייטיק: דאָס איז דער הויפּט סימפּטאָם. עטלעכע מענטשן פילן נאָר אַ שווערקייט, ווי עפּעס איז שטעקן אין זייער אַקסל. אַנדערע קענען פילן אַ שאַרף, שטעכיק ווייטיק ווען זיי הייבן זייער האַנט אַרויף אָדער צו דער זייט.
• געשוואָלן: די אַרויס פון די אַקסל קען דערשייַנען געשוואָלן.
• שטייפקייט: שוועריקייטן צו רירן די פּלייצעס ווען איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן, איר פילט זיך שטייף.
• לימיטירטע באַוועגונג: ווייטיק קען מאַכן עס שווער צו גאָר הייבן אָדער נידעריגער מאַכן דעם אָרעם. עס קען אויך זיין שווער צו טאָן פּשוטע אויפגאַבן ווי קעמען די האָר אָדער אָנטאָן קליידער.
• סענסיטיוויטי צו בארירונג: די אַקסל פילט זיך ווייטיקדיק אפילו ווען מען בארירט עס אדער דריקט עס אביסל. עטלעכע מענטשן קענען אפילו נישט שלאפן אויף דער ווייטיקדיקער זייט ביינאכט.
• רויטקייט אדער וואַרעמקייט פון דער הויט: ספּעציעל אויב עס איז אַן אינפעקציע (אינפעקטיאָז בורסיטיס), קען די הויט אַרום דער אַקסל ווערן רויט און פילן וואַרעם ביים אָנרירן.

פארוואס באַקומען מיר אַקסל בורסיטיס? וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן?

עס זענען דא צוויי הויפּט סיבות פון אַקסל בורסיטיס: שאָדן און איבערניצן פון די אַקסל .

שטעלט זיך פאר א קריקעטער וואס באָולט כסדר. אדער א צימערמאן וואס האַמערט דעם גאַנצן טאָג. ווען איר טוט די זעלבע באַוועגונג ווידער און ווידער, ווערט די בורסאַ אין אייער אַקסל כסדר געשטופּט און געריבן. נאָך אַ וויילע באַקומט זי נישט קיין צייט צו היילן. דעמאָלט הייבט זי אָן צו שוועלן.

וואָס פּאַסירט אויב דאָס ווערט איגנאָרירט?

אַקסל בורסיטיס איז געוויינטלעך אַ צושטאַנד וואָס קען געהיילט ווערן מיט געהעריקער באַהאַנדלונג. אָבער, אויב איר האָט כראָנישע בורסיטיס, דאָס הייסט אַז דער ווייטיק קומט און גייט, קען עס פאַראורזאַכן שטענדיקע שאָדן צו דער בורסאַ. מיט דער צייט קען די באַוועגונג פון דער אַקסל ווערן באַגרענעצט, און אַ צושטאַנד גערופן פאַרפרוירענע אַקסל קען זיך אַנטוויקלען.

סעפּטישע בורסיטיס, וואָס ווערט געפֿירט דורך אַ באַקטיריעלע אינפעקציע , דאַרף באַלדיקע באַהאַנדלונג . אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קענען די באַקטיריע זיך פֿאַרשפּרייטן איבערן גאַנצן קערפּער און פֿאַראורזאַכן אַ ערנסטן, לעבנסגעפֿערלעכן צושטאַנד גערופֿן סעפּסיס . כאָטש עס איז זייער זעלטן, איז וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק דערפון.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט דער דאָקטער דאָס?

ווען איר גייט זען אַ דאָקטער מיט אַקסל ווייטיק, די ערשטע זאַך וואָס ער אָדער זי וועט טאָן איז פרעגן איר פֿראַגעס און ונטערזוכן דיין אַקסל.

• ווי ווייט קענט איר רירן אייער אַקסל? (באַוועגונגס־ראַנג)
• וואו פילסטו דעם ווייטאג?
• איז דא עפעס געשוואָלצעניש אדער רויטקייט?

נאכדעם וואס איר וועט אויספארשן די זאכן, וועט איר אפשר ווערן געשיקט פאר די טעסטן צו ווייטער באשטעטיגן דעם צושטאנד און זען אויב עס זענען דא אנדערע סיבות.

• אַקסל רנטגן: קאָנטראָלירט פֿאַר קיין ביין ספּורס, פראַקטשורז אָדער דיסלאָוקיישאַנז.
• MRI אדער אולטראַסאַונד סקען: דאָס קען קלאָר זען זאַכן ווי געשוואָלצעניש אין די בורסאַ זאַק און שאָדן צו די מוסקלען.
• געלענק אַספּיראַציע: אויב מען פארדעכטיגט א באַקטיריעלע אינפעקציע אדער פּאָדאַגרע , קען דער דאָקטער ניצן א קליינע נאָדל צו אַרויסנעמען עטלעכע פליסיקייט פון די בורסאַ זאַק און שיקן עס אין לאַבאָראַטאָריע פאר טעסטינג.
• בלוט טעסטס: קאָנטראָלירן צי עס איז דא אן אינפעקציע אין קערפער.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

די גוטע נייעס איז אז רובֿ פון די צייט, אַקסל בורסיטיס קען זיין געהיילט אָן כירורגיע, מיט פּשוט באַהאַנדלונגען.

1. רוען

די הויפּט און וויכטיקסטע באַהאַנדלונג דערפֿאַר איז רו . עס איז וויכטיק צו בלייבן אַוועק פֿון די אַקטיוויטעטן וואָס פֿאַראורזאַכן דיין אַקסל ווייטיק פֿאַר אַ וויילע. אויב איר זענט אַ ספּאָרט מענטש, דאַרפֿט איר נעמען עטלעכע צייט אָפּ פֿון טריינינג, אָדער אויב איר זענט אַ אַרבעט-פֿאַרבונדענע מענטש, דאַרפֿט איר נעמען עטלעכע צייט אָפּ פֿון יענע אַקטיוויטעטן. דאָס וועט געבן די געשוואָלענע בורסאַ די צייט וואָס עס דאַרף צו היילן.

2. אייז פּאַקס

אייז פּאַקס קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש. וויקלט איין אַן אייז פּאַק אין אַ דין האַנטעך און לייגט עס אויף דעם ווייטיקדיקן אָרט פֿאַר אַרום 15 מינוט עטלעכע מאָל אַ טאָג. לייגט נישט אויף אייז גלייך אויף דער הויט, ווייל דאָס קען שאַטן די הויט.

3. ווייטיקשטילער

לויט אייער דאקטאר'ס עצה, קענט איר נעמען ווייטיק-שטילער ווי פּאַראַצעטאַמאָל אדער NSAIDs (נישט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס). די וועלן רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג.

4. קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז

אויב דער ווייטיק איז שטאַרק און פּשוטע באַהאַנדלונגען זענען נישט גענוג, קען אייער דאָקטער באַשליסן צו שפּריצן אַ סטערויד גלייך אין די בורסאַ. דאָס קען שנעל רעדוצירן אָנצינדונג און צושטעלן באַדייטנדיק ווייטיק רעליעף.

5. פיזישע טעראַפּיע (PT)

אזוי שנעל ווי דער ווייטאג האט זיך פארמינערט, איז וויכטיג צו זוכן הילף פון א פיזיאטעראפיסט. ער אדער זי וועט פארשרייבן ספעציפישע געניטונגען צו פארשטארקן די מוסקלען אין אייער פלייצע און פארגרעסערן די בייגיקייט. די געניטונגען וועלן נישט נאר העלפן צוריקברענגען אייער פלייצע צו איר נארמאלע פאזיציע, נאר וועלן אויך העלפן פארמיידן אז דער צושטאנד זאל זיך איבערחזרן אין דער צוקונפט.

6. אַנטיביאָטיקס

אויב איר האָט אינפעקציעזע בורסיטיס, וועט איר זיכער באַקומען אַנטיביאָטיקס. עס איז זייער וויכטיק צו נעמען די פולע דאָזע פון ​​דער מעדיצין פֿאַר די צאָל טעג וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבט. הערט נישט אויף צו נעמען די מעדיצין נאָר ווייל איר פילט זיך בעסער.

וועט כירורגיע זיין נייטיק?

כירורגיע איז זעלטן נייטיק פֿאַר אַקסל בורסיטיס. אַ דאָקטער וועט נאָר באַטראַכטן כירורגיע אויב דער ווייטיק איז שטרענג גענוג צו פאַרהיטן איר פון טאָן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן און קיין אנדערע באַהאַנדלונג איז נישט עפעקטיוו. די כירורגיע איז יוזשאַוואַלי דורכגעפירט דורך אַ שליסלהאָך כירורגיע גערופן אַקסל אַרטראָסקאָפּיע .

ווי קען מען פאַרהיטן אַז די סיטואַציע זאָל זיך נישט איבערחזרן?

"פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן," זאָגן זיי. אַזוי, עס זענען דאָ עטלעכע פּשוטע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרהיטן אַקסל בורסיטיס.

• וואָרעמט זיך גוט אויף איידער איר הייבט אן געניטונגען אדער ארבעטן: מאַכט אויסשטרעק-געניטונגען וואָס אויסשטרעקן די מוסקלען וואָס זענען פארבונדן מיטן אַקסל-געלענק.
• פֿאַרשטאַרקן אייערע אַקסל מוסקלען: אונטער דער אָנפֿירונג פֿון אַ פֿיזישן טעראַפּיסט, דורכפֿירן אַקסל פֿאַרשטאַרקונג עקסערסייזן פּאַסיק פֿאַר אייער ספּאָרט אָדער באַשעפֿטיקונג.
• נעמט א פּויזע: אויב איר טוט אַרבעט וואָס מידט אייערע פּלייצעס פֿאַר אַ לאַנגע צייט, נעמט אַ קורצע פּויזע צווישן.
• ארבעט נישט דורך דעם ווייטאג: אויב אייער פלייצע טוט וויי, טוט נישט "די זאך וואס טוט וויי." דאס וועט נאר מאכן די זאכן ערגער. ווייטאג איז אייער קערפער'ס סיגנאל צו אייך, "איך דארף א ברעיק." הערט עס צו.

ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די פֿאָלגנדיקע סימפּטאָמען, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער.

• אויב איר האָט אַקסל ווייטיק וואָס איז אַזוי שטרענג אַז איר קענט נישט טאָן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער שלאָפן בייַ נאַכט.
• אויב דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט נאָך אַ פּאָר טעג מיט פּשוטע היים־באַהאַנדלונגען (רו, אייז).
• אויב איר פילט שוואַכקייט אין אייער אַקסל אָדער אָרעם.
• אויב אייער אַקסל איז רויט און געשוואָלן, צוזאַמען מיט סימפּטאָמען ווי היץ און קעלט (דאָס קען זיין אַ סימן פון אַ באַקטיריעלער אינפעקציע, אַזוי זוכט מעדיצינישע הילף גלייך).

עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ביסל ווייטיק אָדער שטייפקייט אין דיין אַקסל נאָך טאָן עטלעכע גאָרטן אַרבעט אָדער שפּילן אַ ספּאָרט. אָבער אויב דער ווייטיק דויערט מער ווי אַ פּאָר טעג, איגנאָרירט עס נישט ווי עפּעס אַנדערש. דורך זען אַ דאָקטער אין דער ריכטיקער צייט, באַקומען די ריכטיקע דיאַגנאָז און באַהאַנדלונג, קענט איר זיך שנעל ערהוילן און צוריקקומען צו דיין נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן.